{"id":36224,"date":"2022-06-12T00:42:55","date_gmt":"2022-06-12T08:42:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-tun-wenn-das-leben-nicht-ihren-weg-geht\/"},"modified":"2022-06-12T00:42:55","modified_gmt":"2022-06-12T08:42:55","slug":"was-tun-wenn-das-leben-nicht-ihren-weg-geht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-tun-wenn-das-leben-nicht-ihren-weg-geht\/","title":{"rendered":"Was tun, wenn das Leben nicht Ihren Weg geht"},"content":{"rendered":"
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Seien wir ehrlich. Manchmal ist das Leben schei\u00dfe, ich meine wirklich schei\u00dfe.<\/p>\n

Es gibt unterschiedliche Grade der Saugkraft. Alles, von drei Stunden in der Warteschlange beim DMV, nur um festzustellen, dass Sie nicht die richtigen Papiere dabei haben, im Stau sitzen, sich den Zeh sto\u00dfen, bis hin zu ernsteren und ungl\u00fccklicheren Problemen wie dem Verlust eines Arbeitsplatzes oder dem Tod von ein geliebter Mensch.<\/p>\n

In diesen Momenten der Traurigkeit, Verzweiflung und Verwirrung wollen wir immer etwas tun, handeln. Um zu \u00e4ndern, was passiert ist, oder zu \u00e4ndern, was sein k\u00f6nnte. Aber wir k\u00f6nnen oft nicht \u00e4ndern, was passiert ist, und sind oft zu verzweifelt, um klar dar\u00fcber nachzudenken, wie wir die Zukunft \u00e4ndern k\u00f6nnen. Das erste, was wir tun m\u00fcssen, ist, unser Gleichgewicht wiederzuerlangen.<\/p>\n

Vor ein paar Jahren habe ich angefangen, eine einfache Angewohnheit zu verwenden, eine einfache meditative Atem\u00fcbung und ein bisschen positive Psychologie zu kombinieren, um mir zu helfen, wenn auch nur f\u00fcr einen Moment, ein Gef\u00fchl der Klarheit wiederzuerlangen. Hier sind die Schritte, die ich unternehme:<\/p>\n

Atme die Gl\u00fcckseligkeit ein<\/h3>\n

Das erste, was wir tun m\u00fcssen, ist, unseren Atem zu finden. Unser Atem ist unsere Essenz, er ist unsere Konstante und ohne ihn sind wir nichts. Finde es, h\u00f6re ihm zu und beobachte, wie es durch deinen K\u00f6rper flie\u00dft. \u00dcberst\u00fcrzen Sie es nicht, verlangsamen Sie es nicht: Beobachten Sie es einfach. Denken Sie bei jedem Einatmen an eine Sache, f\u00fcr die Sie dankbar sind.<\/p>\n

Es kann alles sein. Ich bin dankbar f\u00fcr mein warmes Mittagessen an einem kalten Tag. Ich bin dankbar, dass ich mit einem Dach \u00fcber dem Kopf aufgewachsen bin. Ich bin dankbar, dass ich schmecken kann. Ich bin dankbar f\u00fcr Nutella und Sommertage am Strand. Ich bin dankbar, dass meine Schwester lebt. Ich bin dankbar, dass die Menschen sich so entwickelt haben, dass sie zwei Augen haben, damit ich die Welt um mich herum perspektivisch sehen kann.<\/p>\n

Atmen Sie Ihre Wertsch\u00e4tzung aus<\/h3>\n

L\u00e4cheln Sie bei jedem Ausatmen einfach anerkennend.<\/p>\n

Wof\u00fcr Sie dankbar sind, kann materiell oder immateriell, relevant oder irrelevant sein, etwas, wor\u00fcber Sie Kontrolle haben oder etwas, das Sie nicht haben. Es kann alles sein. Manchmal strebe ich mit jedem Atemzug danach, die Dinge, f\u00fcr die ich dankbar bin, noch unerh\u00f6rter zu machen: Ich freue mich \u00fcber die winzigen Materieteilchen, aus denen die Zellen hervorgingen, die schlie\u00dflich zur Evolution einer Art f\u00fchrten, die mir den Weg ebnete heute hier zu sein, um das Universum mit all seiner Sch\u00f6nheit zu sehen.<\/p>\n

In all den Zeiten, in denen ich diese \u00dcbung gemacht habe, sind mir nie die Dinge ausgegangen, f\u00fcr die ich dankbar sein kann, und diese Vorstellung bringt immer wieder Gleichgewicht und Klarheit in mein Leben. Es ist nie die \u00dcbung selbst, sondern die Erkenntnis, dass es f\u00fcr jeden Atemzug, den ich f\u00fcr den Rest meines Lebens mache, etwas gibt, f\u00fcr das ich dankbar sein kann. Es stellt mein ganzes Leben in die richtige Perspektive und hilft mir zu verstehen, dass ich in jeder ungerechten oder schwierigen Situation, in der ich mich befand, immer noch so viel zu leben habe.<\/p>\n

Aber was f\u00fcr mich funktioniert, funktioniert vielleicht nicht f\u00fcr jeden \u2013 was machst du also, wenn dir das Leben ins Gesicht schl\u00e4gt? Wie kommst du wieder in deinen Flow?<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Urspr\u00fcnglich ver\u00f6ffentlicht auf Holstee’s Mindful Matter, dem besten Ort, um Geschichten und Tipps zu lesen, wie man das Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dft.
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David Radparvar<\/a> ist Mitbegr\u00fcnder und Creative Director bei Holstee. Er liebt es, Dinge mit seinen H\u00e4nden zu machen und Sterne am Himmel anzustarren.<\/p>\n<\/p><\/div>\n