{"id":36288,"date":"2022-06-12T03:02:05","date_gmt":"2022-06-12T11:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/entmystifizierung-dieser-heiligen-meditation-fernweh-4\/"},"modified":"2022-06-12T03:02:05","modified_gmt":"2022-06-12T11:02:05","slug":"entmystifizierung-dieser-heiligen-meditation-fernweh-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/entmystifizierung-dieser-heiligen-meditation-fernweh-4\/","title":{"rendered":"Entmystifizierung dieser heiligen Meditation \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Kundalini Yoga \u2013 Sie haben es auf dem Programm gesehen, Sie haben es auf Yoga-Festivals gesehen, und Ihr Kollege kann nicht aufh\u00f6ren, davon zu schw\u00e4rmen. Trotz der Popularit\u00e4t von Kundalini leben viele von uns immer noch in Vergessenheit, wenn es um diese heilige Meditationspraxis geht. Wir sind hier, um diese Fragen zu zerlegen und hoffentlich einen Weg f\u00fcr Sie zu schaffen, Kundalini Yoga einfach und mit Freude zu praktizieren. <\/span><\/p>\n

Kundalini ist insofern einzigartig, als es ist alle<\/em> \u00fcber Atem und innere Energie. Trotz seiner uralten Wurzeln ist es auch eine v\u00f6llig zug\u00e4ngliche Form der Selbstpflege, die sich leicht in Ihre Wellness-Routine einf\u00fcgen l\u00e4sst (und sollte). <\/span><\/p>\n

Was ist das Ziel von Kundalini Yoga?<\/h3>\n

Laut dem <\/span>Kundalini-Forschungsinstitut<\/span>, ist das prim\u00e4re Ziel von Kundalini, \u201edas volle Potenzial des menschlichen Bewusstseins in jedem Individuum zu wecken; das hei\u00dft, erkennen Sie unser Bewusstsein, verfeinern Sie dieses Bewusstsein und erweitern Sie dieses Bewusstsein in das unbegrenzte Selbst.\u201c Im Grunde befinden Sie sich auf einer k\u00f6rperlichen und geistigen Mission, um das geistige Durcheinander zu beseitigen und direkt in die wahrsten Teile von sich selbst einzutauchen.<\/span><\/p>\n

Kundalini ist auch etwas lockerer als andere spirituelle Praktiken \u2013 es gibt keine superstrengen Regeln oder Dogmen, die behaupten, es sei \u201eder\u201c Weg, um auf das H\u00f6here Selbst zuzugreifen, Kundalini ist einfach \u201eein Weg\u201c. Das Wort \u201eKundalini\u201c ist ein altes Sanskrit-Wort, das w\u00f6rtlich \u00fcbersetzt \u201ezusammengerollte Schlange\u201c bedeutet. Fr\u00fche Praktizierende der \u00f6stlichen Religion (das war, bevor Hinduismus und Buddhismus wirklich aufkamen) glaubten, dass jeder Mensch eine g\u00f6ttliche Energie an der Basis der Wirbels\u00e4ule bes\u00e4\u00dfe. Um auf die Energie zugreifen zu k\u00f6nnen, mussten wir die Energie des \u201eAbwickelns der Schlange\u201c einbringen. <\/span><\/p>\n

Wie wirkt Kundalini-Yoga?<\/h3>\n

Die Kombination aus Atemarbeit und Meditation im Kundalini Yoga soll das vollst\u00e4ndige geistige und k\u00f6rperliche Bewusstsein erh\u00f6hen, damit Sie mit der Kraft der aufsteigenden Kundalini-Energie umgehen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Aufgrund der sensiblen Natur von Kundalini (all diese innere Arbeit zu tun ist kraftvoll!), ist es am besten, unter der Aufsicht eines professionellen, zertifizierten Lehrers zu arbeiten, besonders wenn es Ihr erstes Mal ist. Gl\u00fccklicherweise gibt es oft mehrere M\u00f6glichkeiten f\u00fcr diejenigen, die es versuchen m\u00f6chten. Immer mehr \u201eklassische\u201c Yogastudios beginnen, diese wohltuende Praxis anzunehmen. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie eine Kundalini-Klasse betreten, werden Sie vielleicht \u00fcberrascht sein; es ist nicht wie bei Hatha oder Vinyasa, wo man zwischen t\u00e4nzerischen Flows wechselt. Bei Kundalini geht es mehr um den Atem und die Verwendung einer Vielzahl von k\u00f6rperlichen Bewegungen, um die Bem\u00fchungen um k\u00f6rperliche und geistige Leichtigkeit zu unterst\u00fctzen. Viele der Posen und K\u00f6rperhaltungen konzentrieren sich auf Bauchmuskelarbeit, Aktivit\u00e4t innerhalb der Wirbels\u00e4ule und das Aus\u00fcben von Druck auf verschiedene K\u00f6rperpunkte. Kommen Sie unvoreingenommen zu Ihrem ersten Kurs \u2013 und nat\u00fcrlich mit ausreichend Fl\u00fcssigkeit. <\/span><\/p>\n

Was sind einige der Vorteile von Kundalini?<\/h3>\n

Es gibt einen Grund, warum Kundalini so beliebt ist \u2013 die Vorteile sind real, greifbar und zug\u00e4nglich. Eines der besten Dinge zum Mitnehmen ist, diese aufsteigende Energie oder, wie manche Leute sagen, Ihre Intuition zu nutzen. <\/span><\/p>\n

Stellen Sie sich Ihre Intuition als internes GPS vor. Durch regelm\u00e4\u00dfige Meditation beginnen wir, unser mentales Geschw\u00e4tz auszusortieren und schaffen mehr Raum f\u00fcr unsere Intuition, um eine klare, gegenw\u00e4rtige Stimme zu haben. Und wenn wir unsere Intuition st\u00e4rken, k\u00f6nnen wir uns auf sie als eine Art Leitsystem verlassen. Das Praktizieren regelm\u00e4\u00dfiger Meditation hilft, als Werkzeug zu dienen, wenn wir schwierige Entscheidungen in Bezug auf unsere Beziehungen, Karriere und mehr treffen m\u00fcssen. <\/span><\/p>\n

Andere damit verbundene Vorteile sind tiefere Gef\u00fchle des Friedens, erh\u00f6htes Mitgef\u00fchl und Empathie, erh\u00f6hte Kreativit\u00e4t und eine erh\u00f6hte spirituelle Verbindung. Im Allgemeinen f\u00e4llt es Ihnen leichter, negative Gef\u00fchle zu bek\u00e4mpfen und tiefer in einen Ort der Gl\u00fcckseligkeit und des Verst\u00e4ndnisses zu fallen, wenn Sie beginnen, Geist und K\u00f6rper zu verbinden. <\/span><\/p>\n

Warum tragen Kundalini-Instruktoren oft wei\u00df?<\/h3>\n

Yogi Bhajan<\/span>, der Vater der amerikanisierten Kundalini, erkl\u00e4rte 1975 erstmals die Bedeutung des Tragens von Wei\u00df mit den Worten: \u201eWir bitten Sie, Wei\u00df zu tragen, damit Sie das \u00c4u\u00dfere reflektieren und in sich selbst gehen.\u201c Mit anderen Worten, das Tragen ganz wei\u00dfer Kleidung soll die eigene \u201eLicht\u201c-Energie um mindestens einen Fu\u00df erweitern und als Filter f\u00fcr negative Einfl\u00fcsse dienen.<\/span><\/p>\n

Das Tragen von Wei\u00df kann eine ganz eigene meditative \u00dcbung sein. Das Tragen einer Farbe erfordert gro\u00dfe Achtsamkeit bei der Planung der Kleidung. Sie haben eine ganz bestimmte Absicht, wenn Sie sich anziehen, und machen diesen Teil Ihres Tages zu einer achtsamen Aktivit\u00e4t. <\/span><\/p>\n

Warum wird in Kundalini oft Schaffell verwendet?<\/h3>\n

Die Verwendung von Schaffell innerhalb einer Kundalini-Yoga-Praxis ist eine pers\u00f6nliche Pr\u00e4ferenz. Traditionell haben viele Yogis Tierh\u00e4ute verwendet, um w\u00e4hrend Yoga und Meditation darauf zu sitzen. Yogi Bhajan empfahl das Schaffell f\u00fcr die Meditation, da es eine Isolierung zwischen dem Yogi und der magnetischen Anziehungskraft der Erde herstellte. Der Respekt vor dem Tier wurde ber\u00fccksichtigt \u2013 Yogi Bhajan erkl\u00e4rte auch, dass es am besten sei, die Haut eines k\u00fcrzlich verstorbenen Tieres zu verwenden. Der Gedanke war, dass es helfen w\u00fcrde, die Seele des Tieres zu befreien und somit als Segen dienen w\u00fcrde. <\/span><\/p>\n

Es ist keine \u00dcberraschung, dass Veganismus und Vegetarismus im Lebensstil eines Yogis oft eine herausragende Rolle spielen, und so hat das Vorhandensein von Schaffell viele Debatten ausgel\u00f6st. Letztendlich ist die Entscheidung eine pers\u00f6nliche. Du kannst Kundalini genauso gut auf deiner Matte praktizieren. <\/span><\/p>\n

Was bedeutet Sat Nam?<\/h3>\n

Das beliebteste mit Kundalini verbundene Mantra ist (zweifellos) Sat Nam. Einfach ausgedr\u00fcckt bedeutet Sat Wahrheit und Nam Name, vage \u00fcbersetzt in Wahrheit ist mein Name. Im Wesentlichen ist es ein Weg, anzuerkennen, dass unsere pers\u00f6nliche Essenz die Essenz ist. Wenn wir im Kundalini Yoga \u201eSat Nam\u201c sagen, begr\u00fc\u00dfen wir einander auf eine Weise, die besagt: \u201eIch sehe und erkenne deine wahre Natur.\u201c<\/span><\/p>\n

Das wirklich Besondere an \u201eSat Nam\u201c ist die Erfahrung, es zu sagen. Die Vibration ist enorm stark. \u201eSat\u201c strahlt nach oben durch das Kronenchakra aus, w\u00e4hrend \u201eNam\u201c als erdende, meditative Schwingung bezeichnet wird, die die Verbindung zur Erde inspiriert. Die Kombination dieser beiden Schwingungen schafft eine Verbindung zwischen der physischen Welt, Ihrem pers\u00f6nlichen Bewusstsein und einer g\u00f6ttlichen, spirituellen Ebene. (Oder was auch immer das f\u00fcr dich bedeutet!) <\/span><\/p>\n

Letztendlich ist es schwer, die Bedeutung von Sat Nam und Kundalini im Allgemeinen einfach durch ihre Lehrbuchdefinition zu verstehen \u2013 es ist Mantra und Praxis, die gelebt und erfahren werden m\u00fcssen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, was Sie finden k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Interessiert an Erfahrungen aus erster Hand? Probieren Sie die Kundalini-Meditation bei Wanderlust Hollywood oder einem Wanderlust Festival aus. <\/strong><\/p>\n

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Amanda Kohr ist Redakteurin bei Wanderlust. Sie k\u00f6nnen sie finden, wenn sie neue Autobahnen erkundet, Diner-Kaffee trinkt und auf Instagram. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n