{"id":36349,"date":"2022-06-12T05:16:30","date_gmt":"2022-06-12T13:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/verliebe-dich-in-das-leben-2\/"},"modified":"2022-06-12T05:16:30","modified_gmt":"2022-06-12T13:16:30","slug":"verliebe-dich-in-das-leben-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/verliebe-dich-in-das-leben-2\/","title":{"rendered":"Verliebe dich in das Leben"},"content":{"rendered":"
\n

Dies ist der siebte Teil einer 10-teiligen Serie, in der die einzelnen Yamas und Niyamas untersucht werden, um herauszufinden, wie wir sie sowohl auf als auch au\u00dferhalb der Matte f\u00fcr ein tieferes, reicheres Yoga-Leben integrieren k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n

Santosha, das zweite von Patanjalis Niyamas oder Beobachtungen, in unserem achtgliedrigen Weg des Yoga bedeutet Zufriedenheit. Wenn es sonnig ist, sind wir zufrieden. Und wenn es regnet, sind wir trotzdem zufrieden. Was f\u00fcr ein friedliches Leben wir h\u00e4tten, wenn wir diese Eigenschaft kultivieren k\u00f6nnten. Doch aus unserer Sicht kann es sich manchmal wie eine Unm\u00f6glichkeit anf\u00fchlen.<\/p>\n

Unsere auf Selbstverbesserung ausgerichtete Gesellschaft ist von Natur aus nie zufrieden. Und es passiert viel, dass wir uns schlecht f\u00fchlen \u2013 denken wir. Ob das Pendeln, der 16-Grad-Morgen, der Platzmangel, die absterbenden B\u00e4ume, die Falten, die unerwiderte Liebe oder der tropfende Wasserhahn \u2026 Es gibt so viel, wor\u00fcber man unzufrieden sein kann. Wie k\u00f6nnten wir jemals \u201egl\u00fccklich\u201c sein? Was w\u00fcrde Santosha von uns verlangen? Ein L\u00e4cheln vort\u00e4uschen oder zufrieden sein, nachdem man von einer weiteren Massenerschie\u00dfung geh\u00f6rt hat?<\/p>\n

Gar nicht. Der achtfache Pfad verlangt nach Authentizit\u00e4t, weil wir darauf abzielen, unser t zu entdeckenbereuen<\/em> Natur. Wenn wir traurig sind, dann erkennen wir an, dass Traurigkeit f\u00fcr uns vorhanden ist. Die Gedanken sind Traurigkeit. Das Gef\u00fchl ist Traurigkeit. Wenn wir anfangen, anzuerkennen, was in uns ist, k\u00f6nnen wir anfangen, zu akzeptieren, was au\u00dferhalb von uns ist.<\/p>\n

Wenn wir anfangen, anzuerkennen, was in uns ist, k\u00f6nnen wir anfangen, zu akzeptieren, was au\u00dferhalb von uns ist.<\/p>\n

Aber Santosha ruht nicht bei der Akzeptanz. Zufriedenheit ist nicht passiv. Santosha ist der ermutigende Freund, der uns anstupst, uns hineinzulehnen. \u201eLos\u201c, sagt er, \u201eschau mal genauer hin.\u201c Ist es m\u00f6glich zu sehen, dass die Ursache unserer Traurigkeit unser tiefes Mitgef\u00fchl f\u00fcr diejenigen ist, die ihre Lieben verlieren? Oder wenn wir uns in die Wut st\u00fcrzen, die wir \u00fcber den Klimawandel empfinden, ist es m\u00f6glich zu sehen, dass dieses Gef\u00fchl aus unserer Liebe zu B\u00e4umen stammt?<\/p>\n

Dies ist kein Fall daf\u00fcr, all das Schlechte zu vergessen und es durch positive Gedanken zu ersetzen. Das kann zwar hilfreich sein, geht aber nicht an die Wurzel des Problems. Vielmehr sind wir auf dem Weg des Yoga Wahrheitssucher, und deshalb m\u00fcssen wir nach dem suchen, was wahr ist, anstatt den negativen Wahrnehmungen des Geistes zu glauben. Wie Ein Kurs in Wundern<\/em> sagt uns: \u201eWir \u00e4rgern uns nie aus dem Grund, aus dem wir denken, dass wir es sind.\u201c Und wenn Liebe wahr ist, konzentrieren wir uns darauf.<\/p>\n

Es ist nicht die Unm\u00f6glichkeit, an die wir einst geglaubt haben. Santosha ist keine spirituelle Ideologie, die nur die Erleuchteten erfahren werden. Wir alle haben mindestens einmal in unserem Leben Zufriedenheit erfahren, ohne es \u00fcberhaupt zu versuchen. Es ist, wenn wir verliebt sind.<\/p>\n

Wenn wir uns gerade in eine Person verlieben, wie viele von uns k\u00f6nnten ihren Job verlieren und keinen Jota geben? \u201eEs ist schei\u00dfe, aber es ist OK\u201c, w\u00fcrden wir sagen. Wir konnten die traurigste Geschichte h\u00f6ren und unter Tr\u00e4nen sagten wir: \u201eDas ist so traurig. Es tut mir so leid\u201c \u2013 aber wir w\u00fcrden immer noch dieses Gef\u00fchl der Verliebtheit behalten. Nichts kann unser Summen t\u00f6ten. Wenn wir verliebt sind, k\u00f6nnten wir in einer Apokalypse sein, und im Schrecken \u2013 mit offenem Mund \u2013 w\u00e4re unser Sinn immer noch: Wow. Das Leben ist erstaunlich<\/em>.<\/p>\n

Es ist nicht so, dass es uns egal w\u00e4re. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen wir einen gr\u00f6\u00dferen Dienst leisten, weil wir in eine Situation kommen, die frei von Drama, Emotionen und Selbstbezogenheit ist. Unser Verstand erschafft unsere Verstimmungen, und es ist die Liebe, die unsere Herzen auf \u00dcbersteuerung umschaltet.<\/p>\n

Unser Verstand erschafft unsere Verstimmungen, und es ist die Liebe, die unsere Herzen auf \u00dcbersteuerung umschaltet.<\/p>\n

Aber wie k\u00f6nnen wir dieses Gef\u00fchl der st\u00e4ndigen Verliebtheit erzeugen? Sicherlich kommt es vor, dass man sich verliebt zu<\/em> uns, oder? Und brauchen wir nicht ein Objekt oder eine Person, um uns zu verlieben? mit<\/em>? Vielleicht ist es die Gnade, die uns Menschen pr\u00e4sentiert, die es uns erm\u00f6glichen, f\u00fcr einen Moment Liebe zu erfahren \u2013 bevor unser Verstand auf ihre Fehler hinweist und wir ihnen glauben. Aber vielleicht ist es auch das, was wir haben erlaubt<\/em> die Liebe zu \u00fcbernehmen. Wir sp\u00fcrten die Regungen, senkten die Zugbr\u00fccke und lie\u00dfen zu, dass die Liebe unser Schloss belagerte.<\/p>\n

Wir k\u00f6nnen das wiederholen. Und in der Tat bittet uns Santosha, dies mit zu tun alles <\/em>die ganze Zeit\u2014<\/em>tief intim mit unserem zu werden selbst<\/em>. Du wachst m\u00fcde auf \u2013 was w\u00fcrde Liebe tun? Es w\u00fcrde Liebe<\/em> dieses Gef\u00fchl. Ihr Zug hat Versp\u00e4tung? Lieben Sie die Frustration, lieben Sie das Warten auf dem Bahnsteig und lieben Sie es, den Ratten dabei zuzusehen, wie sie an abgestandener Pizza nagen. Liebe es, wie dein Herz aufbricht, wenn du mehr Gewalt und Verw\u00fcstung in den Nachrichten siehst. Lieben Sie Ihren Verstand daf\u00fcr, wie er Kaffee mag, aber nur dienstags in einer Tasse, bis er entscheidet, dass Kaffee nicht gut f\u00fcr Sie ist. Jetzt mag es Tee. Ist es nicht erstaunlich? Es ist nicht egoistisch. Wir sind nicht der Verstand \u2013 wie kann es also sein? Santosha bittet uns, aufzuh\u00f6ren, unsere elenden Gedanken auf die Leinwand unseres Lebens zu projizieren, und zur Liebe, zur Wahrheit zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n

Die Sutras versprechen, dass, wenn wir uns erlauben, uns in alles zu verlieben, es geschehen wird und Freude das Ergebnis sein wird. Wie Lao Tzu in der sagt Tao Te Ching<\/em>: \u201eSei zufrieden mit dem, was du hast; freue dich, wie die Dinge sind. Wenn du erkennst, dass dir nichts fehlt, geh\u00f6rt dir die ganze Welt.\u201c<\/p>\n

4 M\u00f6glichkeiten, Santosha in die Praxis umzusetzen<\/h3>\n

1. Sehen, was wahr ist<\/h3>\n

Wenn ein verst\u00f6render Gedanke auftaucht, leugne ihn nicht. Lehnen Sie sich hinein. Byron Katies \u201eThe Work\u201c bietet an, dass wir durch das Hinterfragen unserer Gedanken aufdecken k\u00f6nnen, was wirklich wahr ist, und ein Liebhaber dessen werden, was ist. Fragen Sie sich also: Ist es wahr? Kann ich absolut wissen, dass es wahr ist? Wer w\u00e4re ich ohne den Gedanken? Ist Liebe da? Wenn wir aktiv nach der Liebe suchen, die unter unseren falschen \u00dcberzeugungen verborgen liegt, werden wir sie finden.<\/p>\n

2. Geb\u00e4ude Wertsch\u00e4tzung<\/h3>\n

Wenn wir Wertsch\u00e4tzung und Dankbarkeit leben, wissen wir, dass wir genau das haben, was wir brauchen. Ein Krug mit t\u00e4glichen Wertsch\u00e4tzungsnotizen oder eine t\u00e4gliche Dankbarkeitsliste zu f\u00fchren, kann uns helfen, uns in eine Geisteshaltung zu versetzen, in der wir die Liebe und die Wunder des Lebens suchen, anstatt nach dem zu suchen, was schlecht und daher unwahr ist.<\/p>\n

3. Neugier kultivieren<\/h3>\n

Wenn wir neugierig leben, lassen wir unsere vorgefassten Urteile und Meinungen los und \u00f6ffnen uns daf\u00fcr, das Leben in seiner Reinheit zu erfahren. Wir werden wie das fragende Kind. Entscheidet sich das Blatt zu fallen? Woher wissen V\u00f6gel, wie man nach S\u00fcden fliegt? Liebe das Mysterium und Wunder des Lebens. Liebe deine Rolle als Entdecker. Finden Sie heraus, was Ihre Neugier antreibt \u2013 Geschichte, Wissenschaft, Natur, Mathematik, Psychologie, Yoga \u2013 und finden Sie heraus, ob Sie dieses Ma\u00df an Staunen auf alles, was Sie sehen, \u00fcbertragen k\u00f6nnen.<\/p>\n

4. Auf der Matte<\/h3>\n

Mit etwas Gl\u00fcck \u00fcben wir immer Santosha auf unseren Matten. Wenn wir in einer Haltung nach unserem Vorteil suchen, schauen wir auf den Teil von uns, der Unbehagen und Ver\u00e4rgerung empfindet. W\u00e4hrend unsere Oberschenkel brennen, wenn wir Utkatasana halten, h\u00f6ren wir einfach auf den Geist und \u00fcben uns darin, das zu akzeptieren, was ist. Suche die Liebe, die in dieser Haltung liegt, und beobachte, wie Schmerz nachl\u00e4sst, wenn sich das Denken \u00e4ndert. Ustrasana, das Kamel, oder Chakrasana, das Rad, sind ebenfalls wunderbare Posen, um unser Herz zu \u00f6ffnen und uns darauf vorzubereiten, uns in alles zu verlieben.<\/p>\n

In der Meditation k\u00f6nnen wir Santosha in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen, indem wir uns in die Liebe selbst verlieben. Setzen Sie sich mit geschlossenen Augen in eine bequeme Position, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit von den Gedanken ab und beginnen Sie, sanft nach liebevollem Bewusstsein zu suchen. Werden Sie zum Beobachter Ihres eigenen Bewusstseins mit dem sanften, nach innen gerichteten Blick der Liebe. \u201eSie k\u00f6nnen Ihr Bewusstsein als etwas betrachten, das m\u00f6chte, dass Sie es lieben, ohne etwas von ihm zu erwarten, wie jemand, der f\u00fcr das geliebt werden m\u00f6chte, was er ist, nicht f\u00fcr das, was er Ihnen gibt\u201c, schl\u00e4gt Michael Langford in seinem Buch vor: Wie man ein Leben f\u00fchrt, das nur Liebe kennt<\/em>. \u201eFrieden wird unerwartet kommen, Freude wird unerwartet kommen und unendliche Liebe wird unerwartet kommen\u201c, sagt er.<\/p>\n

Begleiten Sie uns, sobald wir das dritte unserer f\u00fcnf Niyamas erkunden, Tapas<\/em>: Selbstdisziplin.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n<\/p>\n

Helen Avery ist Abschnittsredakteurin bei Wanderlust Media und arbeitet an den Vitality- und Wisdom-Kan\u00e4len auf -. Sie ist Journalistin, Schriftstellerin, Yogalehrerin, Seelsorgerin in Ausbildung und Vollzeit-Hundeausf\u00fchrerin von Millie. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dies ist der siebte Teil einer 10-teiligen Serie, in der die einzelnen Yamas und Niyamas untersucht werden, um herauszufinden, wie wir sie sowohl auf als auch au\u00dferhalb der Matte f\u00fcr ein tieferes, reicheres Yoga-Leben integrieren k\u00f6nnen. Santosha, das zweite von Patanjalis Niyamas oder Beobachtungen, in unserem achtgliedrigen Weg des Yoga bedeutet Zufriedenheit. Wenn es sonnig …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36349"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}