{"id":36417,"date":"2022-06-12T07:39:40","date_gmt":"2022-06-12T15:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/3-wege-aus-dem-kopf-in-die-gegenwart-fernweh\/"},"modified":"2022-06-12T07:39:40","modified_gmt":"2022-06-12T15:39:40","slug":"3-wege-aus-dem-kopf-in-die-gegenwart-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/3-wege-aus-dem-kopf-in-die-gegenwart-fernweh\/","title":{"rendered":"3 Wege aus dem Kopf in die Gegenwart \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Manchmal sind wir unsere eigenen schlimmsten Feinde. Spr\u00fcche wie \u201eWenn es hart auf hart kommt\u201c oder \u201eWenn das Leben dir Zitronen gibt\u201c ermutigen uns, die Hindernisse zu \u00fcberwinden, die das Leben mit sich bringt. Der Rat, \u201eGeist \u00fcber Materie\u201c oder \u201eRolle mit den Schl\u00e4gen\u201c anzuwenden, stimmt mit zwei Grundprinzipien des Yoga \u00fcberein: Abhyasa (\u00dcbung) und Vairagya (Nicht-Anhaftung). W\u00e4hrend wir \u00fcben und uns mit dem tiefsten Gef\u00fchl unseres Selbst verbinden, m\u00fcssen wir auch \u00c4ngste, Abneigungen, Verlangen und Anhaftungen loslassen, die uns aus dem gegenw\u00e4rtigen Moment herausholen.<\/p>\n

Alle Klischees beiseite, am Tag vor Wanderlust bereitete ich mich mit einem langen Lauf auf einen bevorstehenden Halbmarathon vor. Jede zur\u00fcckgelegte Meile schien sowohl eine Errungenschaft als auch ein Zugest\u00e4ndnis zu sein, w\u00e4hrend mein Verstand gegen jeden zuk\u00fcnftigen Schritt ank\u00e4mpfte. Mit jeder Sekunde, die verging, stellte ich mir vor, unter der Sonne von Whistler auf meiner Yogamatte zu sein, weg von den aktuellen K\u00e4mpfen dieses 10-Meilen-Laufs. Spulen wir zu heute bei Wanderlust vor, nur 15 Minuten nach meiner ersten Klasse, und ich sehnte mich bereits nach der Gl\u00fcckseligkeit von Savasana. Ich sch\u00e4tze, wer auch immer gesagt hat, Yoga sei einfach, hat nie einen 2-st\u00fcndigen Armbalance- und H\u00fcft\u00f6ffner-Kurs besucht. W\u00e4hrend mein K\u00f6rper mich immer wieder daran erinnerte, wie stark und gesund er war, mich durch eine weitere Herausforderung trug, widersetzte sich mein Geist mir mit jedem Atemzug.<\/p>\n

Es gibt einen feinen, aber deutlichen Unterschied zwischen uns selbst herauszufordern und uns auf negative Selbstgespr\u00e4che einzulassen. Negative Gedanken bauen die Mauern in unserem Geist auf, die uns daran hindern, unser Potenzial auszusch\u00f6pfen. Hier sind drei M\u00f6glichkeiten, mentale Barrieren in jeder schwierigen Situation zu \u00fcberwinden:<\/p>\n

Meditation:<\/strong> Durch Meditation verbinden wir uns wieder mit unserem Selbstgef\u00fchl, indem wir den Geist verlangsamen und unser Bewusstsein erh\u00f6hen. Indem wir Gedanken erkennen, wenn sie auftauchen, kl\u00e4ren wir unser Unterbewusstsein und bauen mit jedem Atemzug mentale St\u00e4rke auf. Mit fortgesetzter \u00dcbung kann uns Meditation auf jede Herausforderung vorbereiten. Wenn wir Hindernisse \u00fcberwinden, erkennen wir unsere innewohnenden Heilkr\u00e4fte und gewinnen die Kraft, andere \u00e4hnliche Herausforderungen in der Zukunft anzugehen.
\nPositive Best\u00e4tigung:<\/strong> Kehre negative Selbstgespr\u00e4che um und erschaffe ein positives Mantra, das dich durch jede schwierige Situation tragen wird. Indem Sie sich daran erinnern, wie gro\u00dfartig Sie sich am Ende Ihrer letzten Herausforderung gef\u00fchlt haben, k\u00f6nnen Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf eine positive Aktivit\u00e4t und ein positives Ergebnis richten. Affirmationen k\u00f6nnen eine Visualisierung dessen sein, was Sie erreichen m\u00f6chten, ein inspirierendes Zitat oder ein mentales Schulterklopfen. Indem wir unsere Denkweise \u00e4ndern, k\u00f6nnen wir unsere Schw\u00e4chen in Chancen verwandeln.
\nDankbarkeit:<\/strong> Bedanken Sie sich bei Ihrem K\u00f6rper f\u00fcr seine Kraft und seine Bewegungsgabe. Ich erinnere mich oft an Zeiten, in denen es mir nicht gut genug ging, um diese lange Wanderung oder Yogastunde zu bew\u00e4ltigen, und bin dankbar f\u00fcr die F\u00e4higkeiten des aktuellen Moments. Indem wir unseren Fokus von unseren M\u00e4ngeln und dem, was wir nicht haben, verlagern, erkennen wir, wie viel wir haben und was im Leben wirklich wichtig ist.<\/p>\n

Es braucht ein gewisses Ma\u00df an Verletzlichkeit, um in der Gegenwart zu sein und zu akzeptieren, dass auch dies vor\u00fcbergehen wird. Wir haben die M\u00f6glichkeit, das Gewebe unserer Gedanken zu ver\u00e4ndern, unsere Selbstzweifel zu besiegen, unseren Kopf zu verlassen und in die Gegenwart zu starten. Machen Sie es sich mit Ihrem Atem bequem, w\u00e4hrend Sie diese Kriegerpose f\u00fcr ein paar weitere Minuten halten. Teilen Sie ein L\u00e4cheln mit Ihren Mitmenschen und erinnern Sie sie daran, den Kampf zu ehren, w\u00e4hrend wir uns auf den Weg zu st\u00e4rkeren K\u00f6rpern und flexibleren K\u00f6pfen machen.<\/p>\n

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Cameron Cler begann Yoga zu praktizieren, um ihre Flexibilit\u00e4t und Ausdauer f\u00fcr das Ballett zu verbessern, aber bald wurde die k\u00f6rperliche Praxis zu einer Lebensweise, komplett mit spirituellem Wachstum, geistiger Flexibilit\u00e4t und emotionaler Akzeptanz. Jetzt ist die Finanzberaterin und st\u00e4ndige Reisende auch eine registrierte Yogalehrerin in San Francisco, die ihren inneren Yogi kanalisiert, um den Stress der Arbeit in der Unternehmenswelt und des Lebens im Allgemeinen zu lindern. Ihre Leidenschaft ist es, Wellness zu pflegen und Reisegeschichten, Yoga-Posen, gesunde Rezepte, Wellness-Apps, gute B\u00fccher und Restaurantempfehlungen mit ihren Freunden, ihrer Familie und ihren Sch\u00fclern zu teilen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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