{"id":36596,"date":"2022-06-12T14:03:29","date_gmt":"2022-06-12T22:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ein-kostliches-geheimnis-um-ihre-zuckersucht-zu-bekampfen\/"},"modified":"2022-06-12T14:03:29","modified_gmt":"2022-06-12T22:03:29","slug":"ein-kostliches-geheimnis-um-ihre-zuckersucht-zu-bekampfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ein-kostliches-geheimnis-um-ihre-zuckersucht-zu-bekampfen\/","title":{"rendered":"Ein k\u00f6stliches Geheimnis, um Ihre Zuckersucht zu bek\u00e4mpfen"},"content":{"rendered":"
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Wenn Sie jemals versucht haben, auf Zucker zu verzichten (oder ihn sogar einfach in Ihrem Morgenkaffee wegzulassen), dann wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig das sein kann. Zugesetzter Zucker ist nicht nur in einer Reihe unscheinbarer Lebensmittel versteckt (laut der American Heart Association nimmt der durchschnittliche Amerikaner unwissentlich etwa 22 Teel\u00f6ffel zugesetzten Zucker pro Tag zu sich), er macht auch stark s\u00fcchtig. Gl\u00fccklicherweise gibt es nat\u00fcrlich viele M\u00f6glichkeiten, das Verlangen nach Zucker einzud\u00e4mmen. Und Kollagen \u2013 das beliebteste Wellness-Sch\u00f6nheitsgeheimnis aller \u2013 ist ein solcher Weg. Kollagen h\u00e4lt den Blutzucker aufrecht \u2013 so dass Sie nicht diese extremen Spitzen und Abst\u00fcrze haben, die Zucker verursacht. Ohne die st\u00e4ndigen Schwankungen wird sich Ihr Gehirn nicht nach der Zuckerfixierung sehnen, die passiert, wenn Ihr Blutzucker niedrig wird. Aber kehren wir kurz zum Zucker zur\u00fcck.<\/p>\n

Ist Zucker so schlimm?<\/h3>\n

Eric Stice, Neurowissenschaftler am Oregon Research Institute, sagt, sie seien vergleichbar mit Drogen wie Kokain, das die gleiche Dopaminfreisetzung im Gehirn aktiviert. Und wie bei jedem Suchtmittel gilt: Je mehr wir konsumieren, desto mehr m\u00fcssen wir unser Verlangen stillen. Au\u00dferdem schmeckt es einfach wahnsinnig lecker.<\/p>\n

Aber eine Kalorie ist eine Kalorie, oder? Ist Zucker wirklich so schlecht? Zur Best\u00fcrzung unserer Naschkatzen sagt die Wissenschaft ja. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Zuckeraufnahme kann zu Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Entz\u00fcndungen und hohen Triglyceridwerten f\u00fchren, die allesamt Risikofaktoren f\u00fcr Herzerkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme sind. Es kann uns auch einem Risiko f\u00fcr Krebs, Diabetes und vorzeitige Hautalterung aussetzen. Plus, w\u00e4hrend der Konsum von Zucker uns eine schnelle L\u00f6sung oder einen Stimmungsschub geben kann, kann er auf lange Sicht zu Depressionen und gro\u00dfen Schwankungen des Energieniveaus f\u00fchren, was zu sogenannten \u201eCrashs\u201c f\u00fchrt.<\/p>\n

Nun, das soll nicht hei\u00dfen, dass Sie auf das Zeug \u201ekalten Entzug\u201c machen m\u00fcssen \u2013 aufgrund seiner s\u00fcchtig machenden Natur kann es schwierig sein, sich von Zucker zu entw\u00f6hnen. Wie k\u00f6nnen wir also aufh\u00f6ren, so viel Zucker zu konsumieren, ohne das Gef\u00fchl zu haben, von einem Lastwagen \u00fcberfahren worden zu sein? Gl\u00fccklicherweise zeigen Studien, dass wir durch die Umsetzung bestimmter Lebensmittel und kleine \u00c4nderungen des Lebensstils Zucker loswerden k\u00f6nnen, ohne ihn tats\u00e4chlich so sehr zu vermissen. Der Schl\u00fcssel? Eiwei\u00df, Sch\u00e4tzchen. Protein ist ein s\u00e4ttigender Makron\u00e4hrstoff, der anhaltende Energie liefert, indem es den Blutzuckerspiegel ausgleicht und daf\u00fcr sorgt, dass Sie sich satt f\u00fchlen. Hier kommt Kollagen ins Spiel.<\/p>\n

Kollagen FTW<\/h3>\n

Kollagen ist ein Schl\u00fcsselprotein, das helfen kann, die Zuckerzugabe einzud\u00e4mmen. In Pulverform ist es eine super einfache Erg\u00e4nzung zu jeder Di\u00e4t. Wenn Sie alle Vorteile und keinen Geschmack oder Zuckerzusatz w\u00fcnschen, sind Kollagenpeptide von Vital Proteins eine gro\u00dfartige Option. Es l\u00f6st sich sowohl in hei\u00dfen als auch in kalten Fl\u00fcssigkeiten vollst\u00e4ndig auf, sodass Sie es in alles geben k\u00f6nnen, von Kaffee \u00fcber Smoothies bis hin zu einem einfachen alten Glas Wasser. Wenn Sie nach etwas mit etwas mehr Geschmack suchen, stellt Vital Proteins auch eine Reihe k\u00f6stlicher Kollagenpulver und Sahne (ohne Zuckerzusatz!) her, die von Vanille bis zu dunkler Schokolade und Brombeere reichen. Kollagen d\u00e4mpft nicht nur das Verlangen nach Zucker, sondern unterst\u00fctzt auch gesunde Haare, Haut, N\u00e4gel, Knochen, Gelenke und Muskeln.<\/p>\n

Wie bei jeder Di\u00e4t ist Ausgewogenheit der Schl\u00fcssel. Auf Zucker muss nicht komplett verzichtet werden. (Tats\u00e4chlich enth\u00e4lt der Blog von Vital Protein Seiten mit Rezepten mit gesunden Alternativen zu traditionellen S\u00fc\u00dfigkeiten, die Ihre Naschkatzen mit Sicherheit befriedigen werden). Anstelle von Einschr\u00e4nkungen geht es bei der Linderung einer Zuckersucht mehr darum, das Gleichgewicht zu halten, damit wir uns nicht energetisch ersch\u00f6pft oder au\u00dfer Kontrolle f\u00fchlen. Kollagen hilft, dieses Gleichgewicht herzustellen, das den \u201eAchterbahn\u201c-Effekt von Zucker lindert.<\/p>\n

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir ein einfaches Snack-Rezept von Vital Proteins hinzugef\u00fcgt, das garantiert s\u00e4ttigt, ohne ein Mittagstief zu verursachen.<\/p>\n

Haferkeks-Proteinbisse<\/h3>\n

ZUTATEN<\/p>\n

1 Tasse ganze Haferflocken
1\/4 Tasse Pekann\u00fcsse
1\/2 Tasse Rosinen
3 EL Chiasamen
2 Messl\u00f6ffel Vital Proteins Kollagenpeptide
1\/2 Tasse cremige Mandelbutter
3 EL Ahornsirup
1 TL Zimt
1\/8 TL Muskatnuss
1\/8 TL Meersalz<\/p>\n

ANWEISUNGEN<\/p>\n

Geben Sie die Zutaten in die Sch\u00fcssel einer gro\u00dfen K\u00fcchenmaschine. Verarbeiten, bis die Mischung klumpig und klebrig ist, und bei Bedarf anhalten, um die Seiten abzukratzen. Es sollte gut zusammenhalten, wenn es zwischen zwei Fingern gedr\u00fcckt wird.<\/p>\n

Verwenden Sie eine Keksschaufel, um die Bissen gleichm\u00e4\u00dfig zu portionieren. Rollen Sie sie zwischen Ihren Handfl\u00e4chen, um eine Kugelform zu bilden. Legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und lassen Sie sie 30 Minuten lang im K\u00fchlschrank fest werden. Bis zum Servieren kalt stellen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn Sie jemals versucht haben, auf Zucker zu verzichten (oder ihn sogar einfach in Ihrem Morgenkaffee wegzulassen), dann wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig das sein kann. Zugesetzter Zucker ist nicht nur in einer Reihe unscheinbarer Lebensmittel versteckt (laut der American Heart Association nimmt der durchschnittliche Amerikaner unwissentlich etwa 22 Teel\u00f6ffel zugesetzten Zucker pro Tag zu …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36596"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36596\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}