{"id":37204,"date":"2022-06-13T11:40:51","date_gmt":"2022-06-13T19:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/konmari-magische-90-minuten-in-deinen-tag-fernweh\/"},"modified":"2022-06-13T11:40:51","modified_gmt":"2022-06-13T19:40:51","slug":"konmari-magische-90-minuten-in-deinen-tag-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/konmari-magische-90-minuten-in-deinen-tag-fernweh\/","title":{"rendered":"KonMari magische 90 Minuten in deinen Tag \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
\n

Marie Kondo ist schillernd ber\u00fchmt geworden, weil sie die Welt dazu inspiriert hat, das Durcheinander zu beseitigen. Es ist wahr, dass wir wahrscheinlich alle ein wenig Hilfe gebrauchen k\u00f6nnten, um zu lernen, wie wir unsere Kleiderschr\u00e4nke verkleinern, aber was tun gegen die st\u00e4ndig wachsende Belastung unserer Kalender? <\/span><\/em><\/p>\n

Cassidy Nasello, zertifizierte KonMari-Beraterin, extrapolierte ihr KonMari-Training, um sie bei der Vereinfachung, Priorisierung und Bereinigung zu unterst\u00fctzen <\/span>Routine<\/span>. Und Sie dachten, KonMari sei nur etwas f\u00fcr Schr\u00e4nke. Oh nein, mein Freund. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Cassidy, Gr\u00fcnderin von <\/span>F\u00dcHLTE<\/span>Sie ging \u00fcber die Prinzipien des Funkens von Freude hinaus und KonMari hatte magische neue 90 Minuten in ihrem Tag.<\/span><\/em><\/p>\n<\/p>\n

Im <\/span>Die lebensver\u00e4ndernde Magie des Aufr\u00e4umens<\/span>, verbringt Marie Kondo viel Zeit damit, \u00fcber die Schaffung Ihrer Lebensvision zu sprechen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine nicht die Szene aus einem Film war, in der ich eine frustrierte Mutter mit aufbrausendem Temperament war, die sich st\u00e4ndig um sich selbst k\u00fcmmern musste, weil alle anderen Vorrang hatten. Nein, meine Vision war eher eine coole, ruhige und Zen-Frau mit vielen Interessen. Ja, mit einem vollen Teller, aber diese Frau war eher wie ein glattes Akkordeon, das sich bei Bedarf ausdehnt und zusammenzieht. Die ganze Zeit genie\u00dft sie ihre Familie. Schlie\u00dflich war sie eine KonMari-Expertin! <\/span><\/p>\n

Aber in Wirklichkeit f\u00fchlte ich mich, als mein Teller voll war, meinem Erzfeind n\u00e4her als meinem engelsgleichen, idealen Selbst. Meine Reizbarkeit wuchs, als meine \u201eIch-Zeit\u201c schrumpfte. Meine vorhersehbar freien Zeitfenster wurden von Kindern verschlungen, die zus\u00e4tzliche Zubettgehzeiten, t\u00e4gliches H\u00fcten am Morgen oder Aufmerksamkeit w\u00e4hrend einer aufgegebenen Mittagspause brauchten. Meine Standardmethode, meine Selbstf\u00fcrsorge einfach \u201eeinzuzw\u00e4ngen\u201c, erwies sich als erfolglos und machte mich zu einer m\u00fcrrischen, nachtragenden Mutter und Ehefrau. Ja, ich war diese Mutter, die ich einmal beurteilt habe, als sie ihre Kinder auf dem Parkplatz angeschnauzt hat. “Erhalten. Im. Das. Auto!” Huch. Diese Kinder zu haben, zwang mich jedoch letztendlich, die Bedeutung eines Begriffs zu priorisieren, der fr\u00fcher meine Augen verdrehen lie\u00df: Selbstf\u00fcrsorge. <\/span><\/p>\n

AUF DER SUCHE NACH SELBSTVERSORGUNG<\/span><\/h3>\n<\/p>\n

\u201eSelf-Care\u201c ist ein Satz, der in Artikeln oft herumgeworfen wird. Es erfordert fast einen Seufzer, wenn ich es lese, weil ich bef\u00fcrchte, dass die \u00dcberbeanspruchung des Begriffs seine tats\u00e4chliche Bedeutung verw\u00e4ssert, so wie es f\u00fcr mich der Fall war. Meistens merken Sie nicht, wie dringend Sie es brauchen, bis Sie den Tiefpunkt erreicht haben. Also auch wenn du dir sagen musst, dass diese Selbstf\u00fcrsorge ist, damit du nicht verlierst <\/span>mehr<\/span> Zeit, sich von der Talsohle zu erholen, so sei es. Aber tun Sie es und tun Sie es ohne Entschuldigung. <\/span><\/p>\n

Hier sind einige Tipps, die Sie anleiten sollen. <\/span><\/p>\n

Versuchen Sie, sich an die Dinge zu erinnern, die fr\u00fcher Ihren Geist und K\u00f6rper mit Energie versorgt haben, und schaffen Sie Platz f\u00fcr einige dieser Dinge. Was hat dir Freude bereitet, bevor dein Leben so ausgef\u00fcllt wurde? Bevor die sozialen Medien irgendwie Ihre ganze Zeit verschlungen haben, m\u00fcssen Sie etwas getan haben! Mochtest du den Endorphinschub, der durch das Training kam? Haben Sie mehr mit Freunden telefoniert? <\/span><\/p>\n

Hier ist eine Liste mit weiteren Ideen: <\/span><\/p>\n

Ein Buch lesen, um zu entkommen (also nicht in der Kategorie Selbsthilfe)<\/span>
\n Teilnahme an einer Meisterklasse<\/span>
\nFinden Sie einen Podcast, mit dem Sie sich identifizieren k\u00f6nnen<\/span>
\nBacken f\u00fcr einen Nachbarn oder ein Familienmitglied<\/span>
\nSpinnen<\/span>
\nSprache lernen mit Babbel (vorausgesetzt, es wird kein Schultrauma wiederbelebt)<\/span>
\n Blumengestecke\/Zimmerpflanzen<\/span>
\nNehmen Sie an einem Keramik- oder Kunstkurs teil<\/span>
\nMealprep f\u00fcr die Woche<\/span>
\nEin Brettspiel oder sogar Solitaire spielen<\/span><\/p>\n

Machen Sie Ihre Liste und kreisen Sie die Dinge ein, die Sie in Ihre ausgeschnittene Zeit einf\u00fcgen m\u00f6chten <\/span>W\u00e4hlen Sie Aktionen, die mit Ihrem Warum \u00fcbereinstimmen. Spinning und Relaxen sind nicht zwingend aufeinander abgestimmt. Meal Prep und Abnehmen? Ja. Du verstehst, was ich meine. Was am wichtigsten ist, ist Ihr Engagement f\u00fcr sich selbst und Ihre gr\u00f6\u00dfere Vision. <\/span><\/p>\n

MEINE NEUEN PRIORIT\u00c4TEN<\/span><\/h3>\n<\/p>\n

Laufen, meditieren, Tagebuch f\u00fchren. Dies sind meine neuen t\u00e4glichen Priorit\u00e4ten und Disziplinen. Sie machen mich zu einer besseren Mutter, Ehefrau und Mitglied meiner Gemeinschaft. Wenn es mir gelingt, zumindest teilweise jeden Morgen *einige* dieser Gewohnheiten umzusetzen, dann werden die R\u00e4nder des Alltags weniger gezackt und es gibt mehr Raum f\u00fcr Inspiration, Kreativit\u00e4t und Liebe. <\/span><\/p>\n

Wenn ich 90 Minuten f\u00fcr mich selbst \u201enehme\u201c, wird meine Stimmung gehoben und<\/span> Ich habe mehr zu geben. Die Wutanf\u00e4lle meiner Kinder f\u00fchlen sich ged\u00e4mpft an und ich f\u00fchle mich eher mitf\u00fchlend als gereizt. Oh, und die neue Kassiererin im Lebensmittelgesch\u00e4ft wird eher liebenswert unbeholfen als inkompetent.<\/span><\/p>\n

Indem Sie die Zeit sich selbst widmen (oder sich selbst der Zeit, je nachdem, wie Sie es betrachten), sagen Sie sich das <\/span>du verdienst es. Und der Nebeneffekt ist, dass sogar die Leute, die auf Sie warten (wie der 2-J\u00e4hrige, der Ihren Namen von unten ruft), Ihnen daf\u00fcr danken werden, weil Sie sie mit Anmut und Dankbarkeit begr\u00fc\u00dfen werden.<\/span><\/p>\n

WAS MACHEN SIE UM 5 UHR?<\/span><\/h3>\n<\/p>\n

Hier ist, was dies alles m\u00f6glich macht. Diese Aktivit\u00e4ten brauchen Zeit, also fragen Sie sich, was machen Sie um 5 Uhr morgens?<\/span><\/p>\n

Wenn Sie fr\u00fch aufstehen, sitzen Sie auf dem Fahrersitz. Sie entscheiden, was zuerst zu tun ist, anstatt dass ein Kind oder Partner oder eine Arbeits-E-Mail f\u00fcr Sie entscheidet. (Denken Sie nicht einmal daran, zu dieser Stunde Instagram zu \u00f6ffnen!) Dies ist Ihr Raum f\u00fcr tiefere Arbeit \u2013 die Bem\u00fchungen, die Sie in Ihr spirituelles Wachstum stecken, was energetisierende Aktivit\u00e4ten wie Training oder gef\u00fchrte Meditation beinhalten kann. <\/span>Das Ziel ist es, den Autopiloten zu verlassen und sich in einen neuen und ungewohnten Raum zu begeben.<\/p>\n

Ich bin immer \u00fcberrascht, wenn die Leute meinen fr\u00fchen Start als beeindruckend oder als Opfer ansehen, wenn ich es bin, der sich selbst buchst\u00e4blich Zeit schenkt. <\/span><\/p>\n

Das erfordert allerdings etwas Disziplin beim Zubettgehen. Hier sind meine Gute-Nacht-Hacks:<\/span><\/p>\n

Kein Late-Night-Junk oder Reality-TV, oder ehrlich gesagt, kein Fernsehen an Wochentagen.<\/span>
\n Ich bin um 10 im Bett und schaffe es kaum, zwei Seiten in einem Buch zu haben. Es ist wichtig, mindestens sieben Stunden Schlaf zu bekommen, wobei der ideale Bereich zwischen sieben und neun Stunden liegt.<\/span>
\n Ich scrolle nicht direkt vor dem Schlafengehen durch Instagram.<\/span>
\n Ich habe den Wein an Wochentagen stark reduziert, weil ich es einfach hasste, mich durch den Morgennebel zu qu\u00e4len \u2013 etwas, das mich sowohl geistig als auch k\u00f6rperlich belastete.<\/span>
\n Es gibt keine Snack-Optionen f\u00fcr den sp\u00e4ten Abend: Die K\u00fcche ist nach dem Abendessen geschlossen.<\/span><\/p>\n

Es war eine Reise. Die selbsts\u00fcchtigen Tage vor den Kindern vergingen wie Staub im Wind. Dann eine verzerrte Vorstellung davon, wie eine ideale Mutterschaft aussehen sollte. Gefolgt von einer kurzen Sicherung, die gut kurzgeschlossen ist. Rufen Sie die Notwendigkeit an, f\u00fcr mich selbst zu sorgen, um meiner Familie und, nun ja, mir selbst zuliebe. Dann die Wiederbelebung alter gl\u00fccklicher Gewohnheiten (Laufen) und die Einf\u00fchrung neuer: Meditation und Tagebuch f\u00fchren. Die gr\u00f6\u00dfte H\u00fcrde? Zeit finden. 5 Uhr morgens ist nicht einfach, aber ich habe nach einem guten Lauf oder einer trippigen Meditationssitzung nie gesagt: \u201eIch w\u00fcnschte, ich h\u00e4tte ausgeschlafen.\u201c <\/span><\/p>\n

Pass auf dich auf. Es macht dich nicht weich. Es macht dich nur st\u00e4rker, besser, weiser und liebevoller. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie weitere Anleitungen zum Destillieren Ihrer Bed\u00fcrfnisse w\u00fcnschen, laden Sie mein kostenloses FELT-Vision-Arbeitsblatt auf my herunter <\/span>Startseite<\/span> um die Bereiche zu identifizieren, die sich schwer anf\u00fchlen, und den Weg zur Klarheit zu sehen. <\/span><\/p>\n<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Cassidy Nasello ist Certified Gold KonMari Consultant, Rednerin und Gr\u00fcnderin von FELT. Cassidys vielseitige Berufserfahrung vom Dienst im Peace Corps bis hin zur Durchf\u00fchrung von Werbestrategien in NYC hat ihr einen Einblick gegeben, wie man Menschen zu dramatischen Ver\u00e4nderungen inspirieren kann. Sie ist auch Sportlerin, Unternehmerin und eine praktische Mutter von Conrad (4) und DeForest (2).<\/em><\/p>\n

Cassidy macht mehr, als einen Raum sch\u00f6n zu machen, sie inspiriert Menschen zu einem erf\u00fcllteren Leben. Sie geht ihre Arbeit mit Kunden ganzheitlich an und nutzt die Dinge, mit denen wir uns umgeben, als Vehikel, um \u00fcber einen aufger\u00e4umten Raum hinaus gr\u00f6\u00dfere Ver\u00e4nderungen zu bewirken.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n