{"id":37280,"date":"2022-06-13T14:21:20","date_gmt":"2022-06-13T22:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kraft-negativer-emotionen-5\/"},"modified":"2022-06-13T14:21:20","modified_gmt":"2022-06-13T22:21:20","slug":"die-kraft-negativer-emotionen-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-kraft-negativer-emotionen-5\/","title":{"rendered":"Die Kraft negativer Emotionen"},"content":{"rendered":"
\n

Wir alle durchlaufen t\u00e4glich eine Vielzahl von Emotionen.<\/h3>\n

Einige Emotionen, wie Gl\u00fcck und Aufregung, erhellen uns \u2013 w\u00e4hrend andere wie Frustration und Wut uns in eine negative Stimmung versetzen k\u00f6nnen. Emotionen sind m\u00e4chtige Werkzeuge, die es uns erm\u00f6glichen, die H\u00f6hen und Tiefen des Lebens zu erfahren und uns wichtige intuitive Hinweise zu geben.<\/p>\n

Wir alle m\u00f6chten Freude, Gl\u00fcck, Aufregung und Frieden h\u00e4ufiger erleben als Traurigkeit, Frustration, Angst oder Wut. Aber wir sind Menschen und das Leben ist, wie wir alle wissen, eine Achterbahn der Gef\u00fchle. Negative Gef\u00fchle sind unvermeidlich. Wir werden manchmal aus der Bahn geworfen und f\u00fchlen uns verloren, aber das Tolle am Menschsein ist, dass wir w\u00e4hlen k\u00f6nnen, wie wir unsere Emotionen interpretieren m\u00f6chten. Es ist leicht, dass uns etwas Schlimmes passiert und wir dann sagen: \u201eUgh, heute ist Schei\u00dfe.\u201c Aber wenn Sie diese Worte aussprechen, fangen Sie schnell an, all die Dinge zu sehen, die an Ihrem Leben und der Welt als Ganzes \u201eschei\u00dfen\u201c. Wenn schlimme Dinge passieren, ist es vollkommen richtig, sich selbst zu sagen, dass das Leben schei\u00dfe ist und die Dinge nie nach Ihren W\u00fcnschen verlaufen \u2013 aber es gibt andere, produktivere M\u00f6glichkeiten, unsere allt\u00e4glichen Ereignisse und Umst\u00e4nde zu interpretieren.<\/p>\n

Ich habe k\u00fcrzlich meine eigene Erfahrung damit gemacht. Ich war auf der sch\u00f6nsten Hochzeit eines meiner engsten Freunde im The Ritz-Carlton in St. Thomas, Amerikanische Jungferninseln. Das Ritz war makellos, das Wasser war klar blau und gr\u00fcn, die Hochzeit fand am Strand statt und die Zeremonie beinhaltete so viele sch\u00f6ne und hingebungsvolle Rituale, die mein Herz zum Schmelzen brachten. Die Liebe, die die Braut und der Br\u00e4utigam f\u00fcreinander teilten, transzendierte das, was ich von menschlicher Erfahrung \u00fcber Liebe kannte, in den Bereich des G\u00f6ttlichen. Ich war so inspiriert und voller Liebe, und doch f\u00fchlte sich etwas in mir seltsam an. Ich wollte dieses seltsame Gef\u00fchl wirklich nicht erforschen, also verdr\u00e4ngte ich es und sonnte mich weiterhin in der Sch\u00f6nheit und Liebe der Feier.<\/p>\n

Als ich nach Hause flog, der Film von innen nach au\u00dfen<\/em> begann zu spielen. von innen nach au\u00dfen<\/em> handelt von den Emotionen, die die Pers\u00f6nlichkeit eines 11-j\u00e4hrigen M\u00e4dchens namens Riley ausmachen. Wut, Angst, Traurigkeit, Freude und Ekel sind die vorherrschenden Emotionen in ihrem Leben, und jedes einzelne kommt als Reaktion auf die Ereignisse in Rileys Zeit zum Vorschein, genau wie in unserem Leben. Wut h\u00e4lt Riley davon ab, Dinge zu tun, die sie nicht tun will. Angst sch\u00fctzt Riley davor, verletzt zu werden und Risiken einzugehen. Ekel sorgt daf\u00fcr, dass Riley cool aussieht, indem sie alles ablehnt, was sie f\u00fcr seltsam oder merkw\u00fcrdig h\u00e4lt. Freude h\u00e4lt Riley gl\u00fccklich, interessiert, aufgeregt und positiv, w\u00e4hrend Traurigkeit Riley hilft, eine ausgeglichene Sicht auf das Leben zu bewahren, und eine interessante Rolle bei der Schaffung von Freude spielt.<\/p>\n

Nachdem Sie diesen wundersch\u00f6nen Film gesehen und die Botschaft der Macht von aufgenommen haben alle<\/em> von den Emotionen \u2013 insbesondere Traurigkeit \u2013 und ihrer F\u00e4higkeit, im Laufe der Zeit Freude zu kultivieren, war ich wirklich ber\u00fchrt. Ohne Traurigkeit gibt es keine Freude. Alle negativen Emotionen haben uns etwas zu zeigen, und wenn wir eine negative Emotion \u00fcberwinden k\u00f6nnen, ist eine positive Emotion gleich um die Ecke.<\/p>\n

Ich fing an, mein eigenes unangenehmes Gef\u00fchl zu betrachten, mit dem ich mich nicht auseinandersetzen wollte. Es war schwer, aber ich merkte, dass ich mich ganz allein f\u00fchlte, da ich eine der wenigen Personen bei der Hochzeit war, die nicht verheiratet war oder ein Date hatte. Die Anerkennung meiner Gef\u00fchle erm\u00f6glichte es mir, mein Leben weiter zu erforschen und besser zu verstehen, wie ich mich von Beziehungen zur\u00fcckhielt. Die Zeit zu nehmen, um meine Emotionen zu verarbeiten, half mir zu sehen, wie viel Liebe in meinem Herzen ist, und ermutigte mich, \u00c4nderungen vorzunehmen, um offener f\u00fcr Gl\u00fcck und Liebe in meinem Leben zu sein.<\/p>\n

Wie erholen wir uns also von negativen Emotionen, oder besser noch \u2013 wie sehen wir sie als Chancen? Diese f\u00fcnf Schritte haben mir immer geholfen, meine negativen Erfahrungen in positive umzuwandeln, und sie k\u00f6nnen Ihnen dabei helfen, dasselbe zu tun:<\/p>\n

1. Sei mit dem, was du erlebst.<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Es braucht Zeit, um Traurigkeit zuzulassen. Die Magie liegt im Sein mit unserer Erfahrung von Traurigkeit. Indem wir unsere negativen Emotionen vermeiden oder wegschieben, verst\u00e4rken wir tats\u00e4chlich den Halt und Griff, den sie auf uns haben. Aber wenn wir uns etwas Zeit nehmen, um mit der negativen Emotion zu leben, k\u00f6nnen wir tats\u00e4chlich daraus lernen und sie in etwas Positives verwandeln.<\/p>\n

2. Atmen Sie tief durch und seien Sie mitf\u00fchlend mit sich selbst.<\/strong><\/p>\n

Traurigkeit kann weh tun und von etwas Schlechtem oder H\u00e4sslichem herr\u00fchren. Wir sind verletzlich, wenn wir traurig sind, und das ist in Ordnung. Sich selbst daf\u00fcr zu verpr\u00fcgeln, dass man sich traurig, verletzt, ver\u00e4rgert usw. f\u00fchlt, schadet nur sich selbst. \u00dcbe dich also in Selbstmitgef\u00fchl und erlaube es dir Gef\u00fchl<\/em> was du f\u00fchlst.<\/p>\n

3. \u00dcberlege dir ein st\u00e4rkendes Mantra oder einen Spruch, der dir hilft, dich gut zu f\u00fchlen.<\/strong><\/p>\n

Wenn wir eine schlechte Erfahrung machen oder etwas Trauriges, Verletzendes, Aufregendes oder Deprimierendes passiert, k\u00f6nnen wir vor\u00fcbergehend aufh\u00f6ren, das Gesamtbild zu sehen oder uns zu sehr an bestimmte Ergebnisse binden. Wenn Sie einen erm\u00e4chtigenden Grund daf\u00fcr schaffen k\u00f6nnen, warum Sie erleben, was Sie erleben, dann wird es viel einfacher sein, neue Perspektiven zu sehen und \u00fcber das hinauszugehen, was Sie f\u00fchlen.<\/p>\n

4. Sprechen Sie es aus.<\/strong><\/p>\n

St\u00fctzen Sie sich in schwierigen Zeiten auf Ihre Freunde und Familienmitglieder. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit jemandem, von dem Sie glauben, dass er Sie versteht und Mitgef\u00fchl f\u00fcr Sie hat \u2013 Sie werden sich viel besser f\u00fchlen.<\/p>\n

5. Vertrauen Sie darauf, dass Sie es schaffen werden.<\/strong><\/p>\n

Der R\u00fcckzug aus dem Leben f\u00fchrt nur dazu, dass wir uns selbst oder unsere Situation schlechter f\u00fchlen. Ich wei\u00df, dass es manchmal schwer sein kann, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, aber weiterhin an deiner normalen Routine teilzunehmen, wenn du dich traurig f\u00fchlst, ist eines der besten Dinge, die du f\u00fcr dich selbst tun kannst.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Michael Forman stammt aus der Bronx, New York, und lebt fast sein ganzes Leben in New York City. Er ist der gesch\u00e4ftsf\u00fchrende Farmdirektor von Pure Love Organic Farms, einer st\u00e4dtischen Bio-Farm, die er und drei weitere Freunde 2012 aus einer ehemaligen M\u00fclldeponie aufgebaut haben. Michael arbeitet auch als nordamerikanischer Account Manager f\u00fcr Totally Green im Bereich nachhaltige Technologien. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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