{"id":37289,"date":"2022-06-13T14:41:46","date_gmt":"2022-06-13T22:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-weiche-und-weibliche-im-yoga-entdecken-von-iselin-amanda-stoylen\/"},"modified":"2022-06-13T14:41:46","modified_gmt":"2022-06-13T22:41:46","slug":"das-weiche-und-weibliche-im-yoga-entdecken-von-iselin-amanda-stoylen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-weiche-und-weibliche-im-yoga-entdecken-von-iselin-amanda-stoylen\/","title":{"rendered":"Das Weiche und Weibliche im Yoga entdecken von Iselin Amanda Stoylen"},"content":{"rendered":"
\n

Letztes Jahr verbrachte ich einige Monate mit etwas, was ich in Bezug auf meine Yoga-Praxis am besten als \u00abSeelensuche\u00bb beschreiben kann.<\/p>\n

Als Yogini, Yogasch\u00fclerin und Yogalehrerin seit mehr als f\u00fcnf Jahren haben meine Praxis und ich mehr durchgemacht als jede andere Beziehung, in der ich je war. Meine Praxis war mein Fels durch dick und d\u00fcnn, mein sicherer Weg. Raum, mein Gef\u00fchlsraum, mein Kreativraum und in vielerlei Hinsicht mein bester Freund. So wie ich mich im Laufe der Jahre ver\u00e4ndert, weiterentwickelt und gewachsen habe, so hat sich auch meine Praxis und meine Beziehung zum Yoga und seinen vielen Aspekten ver\u00e4ndert.<\/p>\n

Jahrelang war meine Yogapraxis eher k\u00f6rperlich. Meine ersten paar Yogalehrer waren alle Ashtanga-Lehrer, und so wurde ich in eine Welt der K\u00f6rperhaltungen, Leistung und Hingabe geworfen. Und so habe ich mich zum ersten Mal in Yoga verliebt. Ich habe es geliebt zu sehen, wie leistungsf\u00e4hig unsere K\u00f6rper sind; wie es sich an unsere Praxis und unseren Lebensstil anpasst, ver\u00e4ndert und entwickelt. Au\u00dferdem liebte ich es zu beobachten, wie mein innerer Seinszustand immer (immer!) zu mir zur\u00fcckgespiegelt wurde, als ich morgens f\u00fcr meine Serie von Surya Namaskar auf meine Matte trat.<\/p>\n

Als ich mich von einer jahrzehntelangen Sucht und Essst\u00f6rung erholte, war meine Praxis da, um mir mehr Raum zu geben, mehr Raum zum Sein; zu atmen, zu weinen und loszulassen. Ein Ort f\u00fcr mich wirklich, Ja wirklich<\/em> Gef\u00fchl. Und von da an habe ich gelernt, wie ich Asanas als Werkzeug nutzen kann, um f\u00fcr eine Weile aus meinem Kopf herauszukommen, mir zu erlauben, zu sein mehr in meinem K\u00f6rper<\/em>. Es war eine sch\u00f6ne, kraftvolle Reise, und meine Yoga-Praxis hat mich ohne Zweifel viele Male vor mir selbst und meinen eigenen inneren D\u00e4monen gerettet.<\/p>\n

Vor einem halben Jahr bemerkte ich jedoch, dass sich etwas ver\u00e4ndert hatte. Ich habe mich morgens nicht unbedingt darauf gefreut, auf meine Matte zu treten wie fr\u00fcher. Und so verschob ich mein Training auf den Abend, aber als der Abend kam, f\u00fchlte ich es immer noch nicht. Ich beharrte jedoch an den meisten Tagen auf meiner Praxis und dachte, es sei nur eine Phase, a Phase war ich bereit abzuwarten<\/em>. Als die Yogini, die ich bin, sagte ich mir, dass die Dinge kommen und gehen, und vielleicht musste ich mich einfach durchsetzen. Vielleicht etwas ab\u00e4ndern? Gib mir neue Herausforderungen. Suche nach mehr Inspiration. Einfach dazusitzen.<\/em><\/p>\n

Denn unabh\u00e4ngig davon, wie ich mich vor meiner Praxis f\u00fchlte, f\u00fchlte ich mich immer besser, wenn ich damit fertig war.<\/p>\n

Vielleicht lag es aber auch daran. Irgendwann wurde mir klar, dass sich meine Praxis heutzutage meistens wie etwas anf\u00fchlte, mit dem ich Schluss machen wollte. Als w\u00e4re es eine weitere Aufgabe, die darauf wartet, erledigt zu werden. Etwas, das ich von meiner Liste abhaken musste, um mit meinem Tag, mit meinem Leben weiterzumachen.<\/p>\n

Vielleicht war dies die gr\u00f6\u00dfte Erkenntnis. Zu sehen, wie eine Praxis, die ich seit Jahren verehrt und auf die ich mich verlassen hatte, die so lange mein engster Freund war, jetzt eher wie dieser nicht so angenehme Nachbar erschien, der Sie immer wieder st\u00f6rt und mit dem Sie fertig werden m\u00fcssen, nur um zu bekommen Ihr Gef\u00fchl von Frieden und Ruhe, um Ihr Leben zu genie\u00dfen.<\/p>\n

Ich habe es nicht, dachte ich. Ich weigere mich, etwas zuzulassen, das seit Jahren so wunderbar ist, in der Tat so wunderbar, dass ich es nicht nur zu einem Teil meiner Morgenroutine gemacht habe, es war (ist) meine Leidenschaft, mein Lebensstil, meine Karriere<\/em>. Und so dachte ich: \u00abJetzt ist ein sehr schlechter Zeitpunkt f\u00fcr mich, um zu erkennen, dass dies nicht das ist, was ich mit meinem Leben anfangen m\u00f6chte.<\/em><\/p>\n

Und ich denke, hier habe ich angefangen, etwas tiefer zu graben. Etwas weiter geschaut. Frage mich was ist hier eigentlich los?<\/em><\/p>\n

Nun, es ist wahr, was sie sagen; Fragen Sie und Sie erhalten.<\/em><\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n

Kurz nachdem ich meine Suche begonnen hatte, mich wieder r\u00fccksichtslos in Yoga zu verlieben, stolperte ich \u00fcber ein Buch, das f\u00fcr mich nicht weniger als lebensver\u00e4ndernd war. Wenn Sie eine Yogini, eine weibliche Yogalehrerin, eine Frau sind oder einfach nur Yoga mit\/an Frauen praktizieren und\/oder unterrichten, kann ich dieses Buch w\u00e4rmstens empfehlen. Es ist ein Game-Changer<\/em>.<\/p>\n

Ein paar Kapitel in Yoni Shakti dachte ich mir: \u00abKein Wunder, dass ich mich in meiner Praxis seit einiger Zeit nicht mehr gut gef\u00fchlt habe. Ich praktiziere seit langem die falsche Art von Yoga\u00bb. Ich habe mich einem Versprechen verpflichtet, das ich mir vor einigen Jahren gegeben habe; dass ich immer suchen, lernen und offen sein werde, um eine sanftere, f\u00fcrsorglichere und liebevollere Person zu werden; als Tochter, als Freundin, als Schwester und als Geliebte. Und nat\u00fcrlich in meiner Beziehung zu mir selbst. Aber dann wurde mir klar, dass ich im Laufe der Jahre auch eine Form von Yoga praktizierte, die all dem in vielerlei Hinsicht widersprach.
Meine Praxis war bis zu diesem Zeitpunkt sehr k\u00f6rperlich; meist Yang-basiert. Mit anderen Worten, es war definitiv m\u00e4nnliche Praxis. Es ging vor allem um Hingabe, Disziplin, Best\u00e4ndigkeit und, so sehr ich es ungern zugeben m\u00f6chte, auch um Leistung.<\/p>\n

Die folgenden Monate f\u00fchrten mich auf eine Reise in das Weibliche, das in der Yogawelt existiert. Ich fing an, tiefer in die sch\u00f6ne Welt der sanfteren Yogastile einzutauchen; Yin und Restorative Yoga, Shakti-Yoga, Slow-Flow und Yoga Nidra. Ich verbrachte Tage damit, die Geschichte von Frauen im Yoga zu recherchieren, \u00fcber das \u00dcben im Einklang mit unseren Menstruationszyklen zu lesen und dar\u00fcber, wie wir Yoga nutzen k\u00f6nnen, um uns als Frauen zu st\u00e4rken; als M\u00fctter, T\u00f6chter, Schwestern, Freundinnen und Geliebte. Und als Praktizierende der yogischen Traditionen.<\/p>\n

Vielleicht gab ich mir zum ersten Mal die volle Erlaubnis, die nat\u00fcrlichen Rhythmen meines eigenen Zyklus zu \u00fcben und mit ihnen zu flie\u00dfen.<\/p>\n

\u00abEs ist nicht notwendig, einen Mutterleib zu haben, um \u201eGeb\u00e4rmutter-Yoga\u201c zu praktizieren, es ist in allen Phasen des Lebens der Frau die Anwesenheit der Energien des Mutterleibsraums, der Energien des \u201eYonisthana-Chakras\u201c, das die F\u00e4higkeit hat, tiefe intuitive Weisheit zu vermitteln, und um uns wieder mit den geerdeten und w\u00e4ssrigen Energien der Kreativit\u00e4t, Flie\u00dff\u00e4higkeit, Pflege und Fruchtbarkeit zu verbinden, die f\u00fcr dieses Energiezentrum charakteristisch sind.<\/em>\u00bb \u2013 Uma Dinsmore-Tuli, Yoni Shakti<\/p>\n<\/p>\n

Aus der Weisheit, die aus der Verbindung mit unserem Mutterleib geboren wird, folgt ein nat\u00fcrlich entstehendes globales gr\u00fcnes Bewusstsein, das in einer nachhaltigen und respektvollen Achtung der nat\u00fcrlichen Zyklen und Energien der Erde verwurzelt ist, dem Mutterleib, der alles Leben in unserer Welt n\u00e4hrt. Durch diese Weisheit, dieses spirituelle Bewusstsein, das buchst\u00e4blich in den Zyklen des weiblichen K\u00f6rpers verschl\u00fcsselt ist, k\u00f6nnen wir auf die tiefe Heilung zugreifen, nach der unser Planet jetzt dringend ruft. Genau solches Yoga brauchen wir dringend.<\/em>\u00bb \u2013 Uma Dinsmore-Tuli, Yoni Shakti<\/p>\n

Die Ausz\u00fcge von oben schwingen einfach auf so vielen Ebenen mit mir mit. Ich schw\u00f6re, wenn Uma selbst bei mir im Zimmer gewesen w\u00e4re, als ich das das erste Mal gelesen habe, h\u00e4tte ich keine andere Wahl gehabt, als zu ihr zu gehen und sie zu k\u00fcssen. Der Auszug von oben spricht mich einfach auf so vielen Ebenen an. Ich schw\u00f6re, wenn Uma selbst bei mir im Zimmer gewesen w\u00e4re, als ich das das erste Mal gelesen habe, h\u00e4tte ich keine andere Wahl gehabt, als zu ihr zu gehen und sie zu k\u00fcssen.<\/p>\n

Und darum ging es in meiner Praxis in den letzten Monaten: Einen femininen und sanften Zugang zur Asana-Praxis zu finden. Sich wieder mit den weiblichen Qualit\u00e4ten von Fl\u00fcssigkeit, Fluss, Kreativit\u00e4t und Nahrung verbinden. Sanftheit, Intuition und tiefes Zuh\u00f6ren in meinem Yoga kultivieren<\/em>.<\/p>\n

Und lassen Sie mich Ihnen sagen: Es hat sich so gut angef\u00fchlt.<\/p>\n

Ich glaube, diese letzten sechs Monate haben mich gelehrt, mehr Respekt und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Yoga als eine Praxis zu entwickeln, die sich um Zyklen dreht. Wie unsere zyklischen Praktiken das zyklische Leben inspirieren und uns dabei helfen, uns mit den sich st\u00e4ndig ver\u00e4ndernden Zyklen von Mutter Erde selbst zu verbinden nicht ausschlie\u00dflich f\u00fcr Frauen) werden wir wiederum die Art und Weise ver\u00e4ndern, wie wir Yoga praktizieren, denken und f\u00fchlen. Im Moment f\u00fchlt es sich an wie ein kostbares kleines Geschenk, das mir gegeben wurde, und zum ersten Mal seit langer Zeit ist Yoga wieder mein bester Freund geworden. Und unsere Freundschaft hat viel tiefere Wurzeln geschlagen und sch\u00f6ne neue H\u00f6hen erreicht.<\/p>\n

Es gibt also viele Aspekte unserer modernen Art, Yoga zu praktizieren, die uns Praktizierende leider von unserem Mutterleib und unseren Zyklen trennen. Und \u00abWegen unserer tiefen Trennung von unserem eigenen inneren Sinn daf\u00fcr, was f\u00fcr uns richtig ist, entscheiden wir uns daf\u00fcr, Formen des Yoga zu praktizieren, die uns (als Frauen) weiter entmachten. Wenn wir uns rigoros und ohne R\u00fccksicht auf unseren eigenen Lebenszyklus an jene Versionen der Yoga-Praxis halten, die sich darauf konzentrieren, die Macht \u00fcber den K\u00f6rper aufrechtzuerhalten, anstatt die Macht durch den K\u00f6rper zu leiten, dann sperren wir uns selbst ein.\u00bb \u2013 Uma Dinsmore-Tuli, Yoni Shakti<\/em><\/p>\n

Wir wissen, dass die Menstruation eine Zeit des Monats ist, in der Frauen die meisten stehenden Yoga-Stellungen, Inversionen oder andere energische Formen der Praxis und Bewegung vermeiden sollten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir es vermeiden m\u00fcssen, alle zusammen zu \u00fcben. Das Erstellen und \u00dcben einer Abfolge von sitzenden und liegenden Asanas mit sanften Drehungen kann zu dieser Jahreszeit von gro\u00dfem Nutzen sein. Wir suchen nach Haltungen, die eine positive Erfahrung als blutende Frau f\u00f6rdern und diese Zeit des Monats zu einer reinigenden, ruhigen und verj\u00fcngenden Zeit machen. Wir m\u00fcssen Wege finden, um die Empf\u00e4nglichkeit f\u00fcr die zyklischen Ver\u00e4nderungen in unserem K\u00f6rper zu kultivieren, da dies ohne Zweifel ein wichtiger Aspekt unseres yogischen Bewusstseins ist.<\/p>\n<\/p>\n

Ich m\u00f6chte flie\u00dfende Yogastile und -sequenzen unterrichten; eine sch\u00f6ne Balance zwischen fl\u00fcssigen Sequenzen und tief ruhenden Posen. Bewegung und Stille. Die F\u00e4higkeit zu kultivieren, auf die Weisheit unseres K\u00f6rpers zu h\u00f6ren, wann wir uns bewegen und wann wir still sein sollen.<\/p>\n

\u00abYoga kam in den Westen, um den Westen zu ver\u00e4ndern. Aber der Westen hat Yoga ver\u00e4ndert. Wir haben Formen des Yoga nach dem Bild unserer eigenen Trennung geschaffen. Dies zu praktizieren, spiegelt einfach unsere eigene Missachtung unseres eigenen inneren F\u00fchrers wider\u00bb. \u2013 Uma Dinsmore-Tuli, Yoni Shakti<\/p>\n<\/p>\n

\u2014<\/p>\n<\/p>\n

Mein Name ist Islin. Ich wurde vor zweiundzwanzig Jahren in einer tropischen Sommernacht bei Vollmond im Juni geboren. Ich gehe gerne barfu\u00df, stecke Blumen in mein Essen, schreibe Gedichte, spiele mit Kindern und lange Spazierg\u00e4nge im Wald. Folge ihr auf Instagram. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n