{"id":37556,"date":"2022-06-14T00:20:59","date_gmt":"2022-06-14T08:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/gelangweilt-von-ihrer-yoga-praxis-probieren-sie-das-brandneue-wanderlust-tv-aus\/"},"modified":"2022-06-14T00:20:59","modified_gmt":"2022-06-14T08:20:59","slug":"gelangweilt-von-ihrer-yoga-praxis-probieren-sie-das-brandneue-wanderlust-tv-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/gelangweilt-von-ihrer-yoga-praxis-probieren-sie-das-brandneue-wanderlust-tv-aus\/","title":{"rendered":"Gelangweilt von Ihrer Yoga-Praxis? Probieren Sie das brandneue Wanderlust TV aus"},"content":{"rendered":"
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\u00dcben Sie zu Hause mit dem brandneuen Wanderlust TV! F\u00fcr nur 9,99 $ pro Monat kannst du Wanderlust \u00fcberall mit deinen Lieblingslehrern, Flows und DJ-unterst\u00fctzten Kursen erleben. <\/span><\/em><\/p>\n

\u201eAtme ein, um dich vorzubereiten, atme aus, um einen Schritt zur\u00fcckzugehen oder zur\u00fcckzuschweben, Chaturanga Dandasana. Atmen Sie den nach oben gerichteten Hund ein; atme Herabschauender Hund aus. Treten Sie mit Ihrem rechten Fu\u00df nach vorne zwischen Ihre H\u00e4nde und drehen Sie Ihre hintere Ferse nach unten, atmen Sie die Arme nach oben ein und atmen Sie aus, um sich f\u00fcr Warrior II zu \u00f6ffnen. \u2026 <\/span>JAWWWN.<\/span><\/p>\n

Ist Ihr Training so stagnierend und routinem\u00e4\u00dfig geworden, dass Sie sich uninspiriert f\u00fchlen, es auf die Matte zu schaffen? Finden Sie sich w\u00e4hrend Ihres Vinyasa-Flows um 18:00 Uhr wieder, wie Sie auf die Uhr blicken, w\u00e4hrend Sie ein vorhersehbares Stichwort von Ihrem geliebten Lehrer erwarten, nach vorne schauen, was es zum Abendessen gibt, oder einfach nur wollen, dass die ganze Sache vorbei und erledigt ist? <\/span><\/p>\n

Das passiert allzu oft in der heutigen Yoga-Landschaft: Der Sch\u00fcler findet Yoga, dann findet der Sch\u00fcler seinen Lieblingslehrer. Der Sch\u00fcler \u00fcbt tagein, tagaus mit seinem Lieblingslehrer weiter, bis der Sch\u00fcler sich mit seinem Lieblingslehrer langweilt und einen neuen sucht. Der Sch\u00fcler findet einen neuen Lehrer und klammert sich an das, was vor\u00fcbergehend als \u201eanders\u201c wahrgenommen wird, nur um des Stils oder der Stimme dieses Lehrers oder der Hinweise oder Sequenzen \u00fcberdr\u00fcssig zu werden, bevor er zu einem anderen Lehrer abdriftet und noch einem und noch einem \u2026<\/span><\/p>\n

Klingt bekannt? Es muss nicht so sein, und die L\u00f6sung ist m\u00f6glicherweise nicht das, was Sie denken. Der Schl\u00fcssel liegt nicht unbedingt darin, weiterhin den hei\u00dfesten, angesagtesten oder modernsten Lehrer zu finden, der die Dinge mit kreativem Flair und einer Killer-Playlist frisch h\u00e4lt. Das Geheimnis, wie Sie Ihre Liebe f\u00fcr die Praxis wieder entfachen k\u00f6nnen, liegt in den inh\u00e4renten Qualit\u00e4ten der Praxis selbst: Akzeptanz dessen, was ist, und geschicktes Handeln.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

Warte was? <\/span>Wenn Sie dachten, beim Yoga ginge es um Schwei\u00df, Kraft und Flexibilit\u00e4t und um den vollsten Ausdruck einer Pose zu erreichen, dann sind Sie nicht allein. Viele Praktizierende haben Erwartungen dar\u00fcber, was sie f\u00fcr eine Praxis halten <\/span>sollte<\/span> sein oder <\/span>sollte<\/span> aussehen. Aber Erwartungen an ein bestimmtes Ergebnis einer \u00dcbung zu stellen, wird nur zu Entt\u00e4uschung und Unzufriedenheit f\u00fchren. <\/span><\/p>\n

Yoga ist es schlie\u00dflich <\/span>jetzt<\/span>\u2013 nicht die Zukunft, nicht das, was bereits passiert ist, sondern die Entwicklung einer klaren Einsicht in den gegenw\u00e4rtigen Moment. Yoga ist nicht, das Leben durch eine verzerrte Linse der Wahrnehmung zu betrachten, sondern die Dinge so zu sehen, wie sie sind, und diese Beobachtung wahrheitsgem\u00e4\u00df zu machen. <\/span><\/p>\n

Yoga ist Akzeptanz des gegenw\u00e4rtigen Moments, und das einzige wirkliche Ziel ist es, Zufriedenheit zu kultivieren. Erwartung f\u00fchrt zu Unzufriedenheit.<\/span><\/em><\/p>\n

Das soll nicht hei\u00dfen, dass Sie einfach so bleiben sollten, wie Sie sind, und stagnieren. Yoga zu praktizieren bedeutet, Selbsterforschung zu praktizieren; zu tun, was getan werden muss, um Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um \u00fcber den aktuellen Stand der Dinge hinauszugehen; dich selbst wirklich zu kennen und dich auf die Weise zu bewegen, die f\u00fcr deinen K\u00f6rper und Geist weise ist. Was w\u00e4re, wenn ich Ihnen sagen w\u00fcrde, dass eine Praxis nicht einmal streng reglementiert sein muss, noch muss sich Ihr Leben nicht um Yoga drehen, damit Sie \u201efortgeschritten\u201c werden \u2013 ungeachtet dessen, was soziale Medien darstellen m\u00f6gen. Manchmal ist alles, was wirklich n\u00f6tig ist, um den Funken neu zu entfachen, einfach innezuhalten, sich hinzusetzen und sich hinzugeben \u2013 um zu lernen, sich mit dem, was ist, wohl zu f\u00fchlen. <\/span>Das ist Ihre Praxis.<\/span> Es dauert nicht lange bis zu dem Tag, an dem Sie sich wie ein Pfannkuchen in der Mitte zusammenfalten und Ihre Zehen ber\u00fchren k\u00f6nnen, nicht in einen Handstand oder eine ausgefallene Unterarmbalance treten und Ihr Bein nicht hinter Ihren Kopf legen k\u00f6nnen. <\/span>Yoga ist jetzt.<\/span><\/p>\n

Finden Sie die wahre Essenz des Yoga. <\/strong><\/h3>\n

Meine Lehrerin, Alexandria Crow, Sch\u00f6pferin von <\/span>Yoga-Physik<\/span>, eine pr\u00e4zise Methode, die auf Biomechanik und funktionellem Bewegungsumfang basiert, stimmt zu. Vor Jahren, auf dem H\u00f6hepunkt ihrer Popularit\u00e4t, erschien sie auf den Titelseiten vieler Zeitschriften \u2013 manchmal mit ihrem Bein hinter dem Kopf \u2013 bis sie sich zahlreiche Male verletzte, weil sie sich, wie sie beschreibt, an Posen verletzte, die ihre unterschwellige Hypermobilit\u00e4t ausnutzten.<\/span><\/p>\n

Seitdem ist sie auf einem Kreuzzug, um zu verstehen <\/span>warum<\/span>. Warum ist ihr das passiert, obwohl sie eine gute Sch\u00fclerin und fortgeschrittene Yogi ist, und warum verletzen sich so viele andere Praktizierende und Lehrer \u2013 und wie und wann ging die wahre Essenz des Yoga verloren? Sie denkt, dass die zunehmende Popularit\u00e4t und Kommerzialisierung der Praxis dazu gef\u00fchrt hat, dass sie sich vom Pers\u00f6nlichen wegbewegt hat, um sich an die breite \u00d6ffentlichkeit zu wenden, und ist besorgt, dass viele Praktizierende nicht so sehr in die Erfahrung aus einer internen Perspektive investiert sind.<\/span><\/p>\n

\u201eSie werden nicht aufgefordert, wirklich nachzuforschen, f\u00fcr sich selbst nachzuforschen und <\/span>Erfahrung<\/span>, und treffen Sie pers\u00f6nliche Entscheidungen \u201c, sagte sie. \u201eOft schalten sie einfach ab und folgen.\u201c Alex hat viele Angebote innerhalb der Yoga-Landschaft als Philosophie beschrieben, die \u00fcber Calisthenics geschichtet ist, und wird best\u00e4tigen, dass, um etwas wirklich Interessantes und Nachhaltiges zu schaffen, <\/span>es muss pers\u00f6nlich sein \u2013 und Sie m\u00fcssen investiert sein. <\/span><\/p>\n

Alex reist durch das ganze Land und spricht mit Sch\u00fclern und anderen Lehrern \u00fcber genau dieses Problem. Warum untersuchen wir unsere Yogapraxis nicht wirklich von einer tiefen, inneren Ebene aus?<\/em> Sie stellt fest, dass der Konsens oft derselbe ist: Es scheint, dass viele Menschen nicht verstehen, dass sie andere Techniken anpassen und \u00fcben k\u00f6nnen, wenn die Praxis ihren Zauber verliert, und dass viele Menschen falsch dar\u00fcber informiert sind, was sie fortgeschritten oder erfahren macht ein Yogi. <\/span><\/p>\n

\u201eIch denke auch an den Mangel an Aufkl\u00e4rung dar\u00fcber, was eine Yoga-Praxis wirklich ist <\/span>ist<\/span>was die Absicht <\/span>ist<\/span>und was das Ergebnis des \u00dcbens ist <\/span>ist<\/span>, das tr\u00e4gt zu der nachl\u00e4ssigen Haltung und der Langeweile bei\u201c, sagte sie. Fortgeschritten kann f\u00fcr Alex tats\u00e4chlich bedeuten, \u00fcberhaupt nichts zu tun, solange Akzeptanz und Zufriedenheit Teil dieser Praxis sind.<\/span><\/p>\n

Am Ende des Tages ist alles wirklich eine Yoga-Praxis <\/span>ist<\/span>, ist eine Anfrage. Ob du auf dem Boden liegst oder Chaturanga nach Chaturanga durchf\u00fchrst, wenn die Selbsterforschung da ist, dann ist es auch dein Engagement in deiner Praxis. Wenn Sie das n\u00e4chste Mal mit Ihrer Erfahrung unzufrieden oder gelangweilt sind, fragen Sie sich, was n\u00f6tig w\u00e4re, um Ihre Aufmerksamkeit zur\u00fcckzugewinnen. Damit Sie wieder investiert werden. <\/span><\/p>\n

Vielleicht verlangsamt es sich, vielleicht auch nicht. Vielleicht versucht es andere Formen der \u00dcbung, aber wenn es das ist <\/span>Yoga<\/span> die Sie wirklich suchen \u2013 und ich beziehe mich nicht unbedingt auf die K\u00f6rperhaltungen, sondern auf die urspr\u00fcnglichen Lehren der Praxis selbst \u2013 dann k\u00f6nnte es an der Zeit sein, zu den Grundlagen zur\u00fcckzukehren. Leise sein. In Untersuchung sitzen. Empfindung zu beobachten. Entscheidungen f\u00fcr Ihren K\u00f6rper von einem Ort der Intuition und Weisheit aus zu treffen. Zu tun, was n\u00f6tig ist, um das voll zu erleben <\/span>jetzt<\/span>und zu<\/span> Handeln Sie im gegenw\u00e4rtigen Moment geschickt. (Hier sind einige Tipps f\u00fcr den Einstieg.)<\/span><\/p>\n

Yoga ist uralt, aber die Posen sind es nicht. Das Wort <\/span>Asanas<\/span>was \u00fcbersetzt \u201eein Sitz\u201c bedeutet, war einst die einzige Haltung, die jemals f\u00fcr diejenigen praktiziert wurde, die Erleuchtung und Transzendenz suchten. <\/span><\/p>\n

Vielleicht sollten wir uns daran erinnern, wenn wir das n\u00e4chste Mal versucht sind, unser Bein hinter unseren Kopf zu legen. <\/span><\/p>\n

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\u2014<\/p>\n

Andrea Rice ist Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin und Moderatorin des Wanderlust Festivals. Ihre Artikel und Essays sind unter anderem in The New York Times, Yoga Journal, The Wanderlust Journal, NY Yoga + Life, mindbodygreen und SONIMA erschienen. Sie unterrichtet Yoga seit 2010, zuerst in Brooklyn und Manhattan und jetzt in Raleigh, NC, wo sie derzeit lebt. Sie ist au\u00dferdem Co-Autorin eines Buches \u00fcber die Anwendung saisonaler Rhythmen und Yoga-Philosophie auf das moderne Leben, das Anfang 2020 bei New Harbinger ver\u00f6ffentlicht wird. Verbinde dich mit Andrea auf Facebook, Instagram und Twitter und abonniere ihren viertelj\u00e4hrlichen Newsletter auf ihrer Website: www.andreariceyoga.com.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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