{"id":37678,"date":"2022-06-14T04:35:45","date_gmt":"2022-06-14T12:35:45","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/30-moglichkeiten-ihren-alltag-aufzuhellen-6\/"},"modified":"2022-06-14T04:35:45","modified_gmt":"2022-06-14T12:35:45","slug":"30-moglichkeiten-ihren-alltag-aufzuhellen-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/30-moglichkeiten-ihren-alltag-aufzuhellen-6\/","title":{"rendered":"30 M\u00f6glichkeiten, Ihren Alltag aufzuhellen"},"content":{"rendered":"
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Wir haben \u00fcber Morgenrituale geschrieben, um Ihren Tag etwas sonniger zu beginnen, aber es gibt viele kleine Dinge, die Sie von morgens bis abends tun k\u00f6nnen, um Ihre Routine leicht und sch\u00f6n zu halten. Hier sind 30 Tipps, mit denen Sie versuchen k\u00f6nnen, jeden Tag der Woche aufzuhellen.<\/p>\n

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Wachen Sie frisch auf.<\/strong> Widerstehen Sie dem Drang, Ihr Handy zu ber\u00fchren. Dehnen und wackeln Sie stattdessen im Bett herum. L\u00e4chle zum Himmel und danke dem Universum f\u00fcr einen weiteren sch\u00f6nen Tag. Setzen Sie sich eine Absicht f\u00fcr Ihren Tag, bevor Sie langsam aufstehen und Ihren morgendlichen Wahnsinn beginnen.<\/p>\n

Musik beruhigt die Seele.<\/strong> Musik ist magisch. Erkunden und entdecken Sie neue Bands und Genres \u2013 und bringen Sie Ihre allzeit beliebten Old-School-Jams zur\u00fcck. Halten Sie sich in Ihrem Auto, bei der Arbeit und beim Faulenzen im Haus von Radiom\u00fcll fern und legen Sie eine gute Wiedergabeliste auf, atmen Sie tief durch und verbinden Sie sich erneut.<\/p>\n

Snacks einpacken.<\/strong> Wenn Sie wie ich sind, k\u00f6nnen Snacks der Schl\u00fcssel zu einem gl\u00fccklichen und produktiven Tag sein. Mitten in meinem morgendlichen Ritual nehme ich mir Zeit, um ein paar kleine Snacks \u2013 wie Trockenfr\u00fcchte \u2013 f\u00fcr den kommenden Tag einzupacken. Ich trage auch eine nachf\u00fcllbare Wasserflasche, um hydratisiert zu bleiben. Ich habe festgestellt, dass ich am Ende viel Geld spare und das gef\u00fcrchtete \u201eHangry\u201c-Gef\u00fchl vermeide.<\/p>\n

Starten Sie ein Ritual.<\/strong> Setzen Sie sich hin und entwerfen Sie ein Morgen- oder Abendritual, das Sie jeden Tag durchf\u00fchren. Es muss nicht gro\u00dfartig oder kunstvoll sein, nur eine kurze Reihe von Lebensfeiern.<\/p>\n

\u00c4ndern Sie Ihren Look.<\/strong> Wechseln Sie hin und wieder Ihr gewohntes Parf\u00fcm oder Ihre Lotion, stylen Sie Ihr Haar anders oder tragen Sie etwas in Ihrem Schrank, das Sie zur\u00fcckgehalten haben. Spontanit\u00e4t hilft uns, emotional frisch zu bleiben.<\/p>\n

Drau\u00dfen spielen.<\/strong> Haben Sie Ihre Verbindung zur Natur verloren? Gehen Sie nach drau\u00dfen und nehmen Sie den Geruch des Wetters wahr, starren Sie in die Wolken und legen Sie sich ins Gras. Teilen Sie den Schatten eines Baumes mit einem Freund und machen Sie ein Picknick, bestaunen Sie mit einem Liebhaber die Sterne oder machen Sie einen Abendspaziergang. Beleben Sie Ihre Verbindung mit Mutter Erde wieder.<\/p>\n

Geben Sie mehr.<\/strong> Egal wie deine Routine ist, gib immer mehr als du bekommst oder erwartest zu bekommen. Sei freundlich und gro\u00dfz\u00fcgig.<\/p>\n

Entr\u00fcmpeln.<\/strong> Bereinigen, neu anordnen, loswerden und vereinfachen. Dies gilt f\u00fcr K\u00f6rper, Geist, Seele und Ihre Umgebung. R\u00e4umen Sie Ihr Schlafzimmer und Ihren Arbeitsplatz auf. Atmen Sie oft tief durch, um K\u00f6rper und Gehirn neu zu starten. Optimieren Sie Ihren Denkprozess: Weniger denken, mehr tun.<\/p>\n

Erhellen Sie Ihre Palette.<\/strong> Wir sind, was wir essen \u2013 essen Sie hell und leben Sie hell. Essen Sie Lebensmittel, die hell und von nat\u00fcrlicher Farbe sind. Leuchtend gelbe Bananen, Paprika und K\u00fcrbis; saftige rote Wassermelone, \u00c4pfel und leckere Pfirsiche; erdiger Gr\u00fcnkohl, Kiwi und Avocados \u2026 Hast du schon Hunger? Versuchen Sie, k\u00f6stliche lila Snacks wie Auberginen, R\u00fcben und Pflaumen hinzuzuf\u00fcgen.<\/p>\n

Erstellen Sie eine Bucket-List.<\/strong> Das Leben ist kurz. Wenn wir innehalten, um dar\u00fcber nachzudenken, gibt es wichtige Dinge auf \u201eunserer Liste\u201c, die wir erledigen wollen, bevor wir sterben. Erstellen Sie eine lange Liste dessen, was Sie in diesem Leben am meisten tun m\u00f6chten. Wenn Sie etwas Inspiration brauchen, schauen Sie sich 10 Dinge an, die jeder auf seiner Soul’s Bucket List haben sollte.<\/p>\n

Kochen Sie etwas Leichtes.<\/strong> Nehmen Sie sich etwas mehr Zeit, um sich selbst ein leckeres Essen zuzubereiten. G\u00f6nnen Sie sich leichtes und gesundes Chow und f\u00fchlen Sie sich von innen heraus wohl.<\/p>\n

Lernen Sie zu meditieren.<\/strong> Widme zehn Minuten pro Tag einer Meditationspraxis. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten zu meditieren. Finden Sie heraus, welche Praxis zu Ihnen passt. Glauben Sie nicht an die Kraft der Meditation? Sehen Sie sich die 10 wichtigsten Gr\u00fcnde zum Meditieren an.<\/p>\n

Schneckenpost.<\/strong> Schreiben und senden Sie einen Brief an jemanden, den Sie lieben. Willst du es kurz und b\u00fcndig halten? Senden Sie stattdessen eine Postkarte. Helfen Sie mit, die Post wieder zum Leben zu erwecken! Jeder freut sich \u00fcber eine kleine Erinnerung, dass Sie an sie gedacht haben.<\/p>\n

Stop, Drop und Yoga.<\/strong> So einfach ist das \u2026 Stopp. Fallen. Und mache Yoga. Es ist berauschend und oft die perfekte Pause vom Alltag, nach dem wir uns gesehnt haben.<\/p>\n

Lach mehr.<\/strong> Lerne \u00fcber dich selbst zu lachen. Das Leben muss nicht so ernst sein. Erz\u00e4hle dumme Witze und h\u00f6re Comedy auf dem Weg zur Arbeit. L\u00e4chle Fremde an, habe Kitzelk\u00e4mpfe mit Kindern und erinnere dich daran, wie es ist, zu kichern, zu schnauben und zu sabbern, weil du so laut lachst.<\/p>\n

O drehen\ufb00<\/span> Ihre Text- und E-Mail-Benachrichtigungen.<\/strong> Wow! Das hier macht Spa\u00df, oder? Lass dein Bed\u00fcrfnis los, jeden Moment eines jeden Tages die Kontrolle zu haben und einfach zu existieren. Weniger Ablenkung bedeutet, dass Sie sich mehr auf die wichtigen Dinge konzentrieren k\u00f6nnen, wie die Menschen um Sie herum. Verpassen Sie keine echten Gef\u00fchle, w\u00e4hrend Sie in der Elektronik vergraben sind und entscheiden, welches Emoji am besten darstellt, wie Sie sich f\u00fchlen.<\/p>\n

Kuscheln Sie Ihr Haustier.<\/strong> F\u00fcgen Sie jeden Tag ein paar Minuten Kuschelzeit hinzu. Schenken Sie Ihrem Haustier etwas mehr Liebe und nehmen Sie im Gegenzug seine Liebe auf. Wenn Sie kein Haustier haben, lieben Sie das Haustier eines Freundes oder geben Sie mehr Menschen eine Umarmung!<\/p>\n

Mach dein Bett.<\/strong> Ein guter Freund fragte mich, ob ich jeden Morgen mein Bett mache. Meine Antwort war: \u201eNein, warum sollte ich das tun? Niemand au\u00dfer mir sieht es!\u201c Er sagte mir, ich solle jeden Morgen aufwachen und mein Bett machen, damit ich mich besser f\u00fchle und mein Tag besser beginnen w\u00fcrde. Ich habe ihm nicht geglaubt, bis ich es probiert habe. Es hat etwas Subtiles und Beruhigendes, wenn man in einem gemachten Bett nach Hause geht und zur\u00fcckkehrt. Es ist eine kleine, aber m\u00e4chtige Anpassung.<\/p>\n

Schlafen Sie bei ge\u00f6ffnetem Windows.<\/strong> Nur um die Dinge umzustellen.<\/p>\n

Tanzen.<\/strong> In der \u00d6ffentlichkeit zu tanzen macht dich vielleicht nerv\u00f6s \u2013 aber Nerven sind gut. Sie meinen, du f\u00fchlst. Verlasse deine Komfortzone und tanze! Tanz im o\ufb03<\/span>Ob auf dem Weg in die K\u00fcche, in der Stadt oder beim Konzertbesuch.<\/p>\n

Schw\u00e4nzen.<\/strong> Wenn Sie immer p\u00fcnktlich sind und nie krank sind, spielen Sie ab und zu Hooky. Sehen Sie sich mitten am Tag einen Film an oder essen Sie Eis und sehen Sie sich Ihre Lieblingsserie auf Netflix an. Wir alle brauchen ab und zu eine kleine Pause.<\/p>\n

Dinge aufschreiben.<\/strong> Anstatt den Tag damit zu verbringen, zu tippen, SMS zu schreiben und etwas zu Ihrem digitalen Kalender hinzuzuf\u00fcgen, nehmen Sie eines dieser Dinge, die wir fr\u00fcher \u201eBleistifte\u201c nannten, und schreiben Sie. Schreiben Sie Ihre To-Do-Liste auf, schreiben Sie eine Liebesnotiz oder machen Sie handschriftliche Notizen.<\/p>\n

Erfinde dich selbst neu.<\/strong> Beginnen Sie damit, Schichten von innen nach au\u00dfen abzusch\u00e4len. Meditieren Sie tief und entdecken Sie Ihre wahren Leidenschaften im Leben. Dann gehen Sie f\u00fcr sie. Wechseln Sie Ihren Weg und erfinden Sie sich neu. Wir k\u00f6nnen immer bessere Versionen von uns selbst werden.<\/p>\n

\u00c4ndern Sie Ihre Pendelstrecke.<\/strong> Bilden Sie Fahrgemeinschaften mit Freunden, nehmen Sie den Bus, fahren Sie Fahrrad oder gehen Sie zu Fu\u00df!<\/p>\n

Pfl\u00fccke eine Blume.<\/strong> Blumen sind Gl\u00fcckssymbole. Kaufen Sie einen Blumenstrau\u00df oder schnippeln Sie eine Blume in Ihrem Garten. Wenn Sie sich besonders gl\u00fccklich f\u00fchlen, verschenken Sie es an eine Freundin und versch\u00f6nern Sie ihren Tag.<\/p>\n

Ordnen Sie Ihre Ausgrabungen neu.<\/strong> Stellen Sie Ihre M\u00f6bel um, \u00e4ndern Sie die Platzierung einiger Schnickschnack oder positionieren Sie Ihr o neu\ufb03<\/span>ce eingerichtet. Halten Sie das Gef\u00fchl und die Stimmung Ihrer Umgebung frisch und spunkig.<\/p>\n

Gehen Sie lokal.<\/strong> Anstatt in den \u00fcblichen Supermarkt oder Convenience-Store zu gehen, probieren Sie doch mal einen lokalen Bauernmarkt aus. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, frische und regionale Produkte zu kaufen.<\/p>\n

Gehen Sie barfu\u00df.<\/strong> Verliere die Schuhe und werde erdig. Es ist Freiheitszeit f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe!<\/p>\n

Backen Sie Kekse nur f\u00fcr die H\u00f6lle.<\/strong> Suchen Sie a Neues Rezept, <\/span>Schalten Sie laute Musik ein und backen Sie nach Herzenslust! Essen Sie ein paar und teilen Sie sie dann mit Ihren Kindern, Freunden, Nachbarn oder Kollegen. Jeder liebt einen frisch gebackenen Keks.<\/p>\n

Geben Sie Umarmungen und High-Fives.<\/strong> Viele von ihnen.<\/p>\n

Foto von Amy Hart<\/em><\/p>\n

Geschrieben von Zuzu Perkal f\u00fcr Sunsweet.<\/em><\/p>\n

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