{"id":37721,"date":"2022-06-14T06:05:19","date_gmt":"2022-06-14T14:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-sich-ihre-uberzeugungen-auf-ihren-korper-auswirken\/"},"modified":"2022-06-14T06:05:19","modified_gmt":"2022-06-14T14:05:19","slug":"wie-sich-ihre-uberzeugungen-auf-ihren-korper-auswirken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-sich-ihre-uberzeugungen-auf-ihren-korper-auswirken\/","title":{"rendered":"Wie sich Ihre \u00dcberzeugungen auf Ihren K\u00f6rper auswirken"},"content":{"rendered":"
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Neugierig, mehr \u00fcber die Geist-K\u00f6rper-Verbindung zu erfahren? H\u00f6ren Sie von Dutzenden gefeierter Gesundheitsexperten bei Wellspring, unserer allerersten Wellnessmesse, vom 26. bis 28. Oktober. Klicken Sie hier f\u00fcr weitere Informationen. <\/em><\/p>\n

Lassen Sie uns \u00fcber die Geist-K\u00f6rper-Verbindung sprechen. Es ist ein faszinierendes Thema, das meine Leidenschaft buchst\u00e4blich angeheizt hat. (Ich bin seit fast 15 Jahren in der klinischen Praxis und helfe meinen Kunden dabei, ihre Gesundheit durch Akupunktur, Ern\u00e4hrung, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und \u00c4nderungen des Lebensstils wiederzuerwecken.) Aufgrund der Natur der Medizin, die ich praktiziere \u2013 alternative Medizin, n\u00e4mlich traditionelle chinesische Medizin \u2013 gehe ich anders an die Gesundheit heran als der typische westliche Arzt. Und damit neige ich dazu, sehr herausfordernde und ausweichende F\u00e4lle in meiner Klinik zu bekommen, von denen viele (oft nicht diagnostizierte) Autoimmunerkrankungen sind. <\/span><\/p>\n

Diese F\u00e4lle landen in meiner Klinik, weil die traditionelle westliche Medizin sie anscheinend nicht effektiv behandeln kann. Der typische Autoimmunpatient leidet und f\u00fchlt sich zu lange unwohl, hat viele Medikamente, Di\u00e4ten und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ausprobiert, war bei mehreren \u00c4rzten und sucht immer noch nach Antworten, warum seine Gesundheit versagt. Autoimmunerkrankungen (Dinge wie rheumatoide Arthritis, Z\u00f6liakie, Endometriose, Lupus und Hashimoto-Thyreoiditis) sind das Ergebnis von Selbstangriffen des K\u00f6rpers und gehen oft mit einer Vielzahl vager Symptome einher, die die Betroffenen v\u00f6llig verwirren k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Mit der Zunahme von Autoimmunerkrankungen \u2013 die Inzidenz hat sich in den letzten 40 Jahren verdreifacht und betrifft fast 30 Millionen Frauen \u2013 besteht die Forderung nach einem besseren Ansatz, um Menschen zu helfen, die an Autoimmunerkrankungen leiden. Aber wenn Autoimmunit\u00e4t darin besteht, dass der K\u00f6rper sich selbst auf zellul\u00e4rer Ebene angreift, sollten wir uns meiner Meinung nach auch fragen: Wo auf der emotionalen Ebene greifen wir uns selbst an?
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Ich gehe diesem Thema in meinem Buch nach,<\/span> K\u00f6rperglaube: Wie man Autoimmunkrankheiten heilt, seine Gesundheit radikal ver\u00e4ndert und seinen K\u00f6rper mehr liebt<\/span> (Heuhaus). Sie verdienen es, sich gut zu f\u00fchlen, und Sie sind es wert, reichlich Gesundheit zu haben. Unten ist ein Auszug aus dem Kapitel \u201eIhre \u00dcberzeugungen beeinflussen die Chemikalien in Ihrem Gehirn und wie Ihr K\u00f6rper funktioniert\u201c.<\/span>
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Schlicht und einfach: Ihre \u00dcberzeugungen beeinflussen das Funktionieren der Billionen von Zellen in Ihrem K\u00f6rper. Ja wirklich! Nehmen Sie das in sich auf. Ich habe das bereits im letzten Kapitel angesprochen, aber da ich wei\u00df, dass es eine neue Art ist, die Dinge zu sehen, werde ich es noch einmal durchgehen. Ihre Gedanken l\u00f6sen chemische Botenstoffe in Ihrem Gehirn aus, die wiederum Ihre Zellen zum Handeln veranlassen. Um wirklich zu verstehen, wie das funktioniert, werden wir ein Konzept noch einmal aufgreifen, das wir alle im naturwissenschaftlichen Unterricht der High School gelernt haben: die \u201eKampf-oder-Flucht\u201c-Reaktion. <\/span><\/p>\n

Diese Reaktion haben alle Tiere und sie wird ausgel\u00f6st, wenn ein Tier einem Raubtier gegen\u00fcbersteht, das es t\u00f6ten oder fressen kann. In dieser Situation hat das Tier zwei M\u00f6glichkeiten: das Raubtier bek\u00e4mpfen oder weglaufen. Der K\u00f6rper des Tieres wird mit Hormonen \u00fcberschwemmt, um ihm die F\u00e4higkeit zu geben, das eine oder andere zu tun. Wir Menschentiere haben dieselbe Reaktion, und sie wird jeden Tag unseres Lebens ausgel\u00f6st. Nehmen wir an, Sie haben bei der Arbeit wirklich Mist gebaut, als h\u00e4tten Sie einen wirklich gro\u00dfen Fehler gemacht. Sie wissen, dass Sie es Ihrem Chef sagen m\u00fcssen, und dann sehen Sie pl\u00f6tzlich Ihren Chef vom Ende des Flurs kommen, und Ihr Chef sieht w\u00fctend aus. Du denkst: \u201eOkay, ich k\u00f6nnte weglaufen oder mich diesem gro\u00dfen, unheimlichen Boss stellen.\u201c Ihre Herzfrequenz steigt, Sie fangen m\u00f6glicherweise an zu schwitzen und Stresshormone in Ihrem K\u00f6rper setzen ein, und dann reagieren Sie, indem Sie entweder zur\u00fcck zu Ihrem Schreibtisch rennen (Flug) oder sich behaupten und Ihren Chef konfrontieren (Kampf). Und das alles wurde nur dadurch ausgel\u00f6st, dass Sie Ihren Chef gesehen und einen Gedanken gedacht haben.<\/span><\/p>\n

Sie m\u00fcssen sich nicht in einer Nahtodsituation befinden, damit diese Reaktion ausgel\u00f6st wird; Sie m\u00fcssen nur einen stressigen Gedanken haben wie: \u201eOh Mist, ich habe es bei der Arbeit vermasselt und ich muss damit fertig werden\u201c oder \u201eDie Rechnungen trudeln immer wieder ein und ich habe nicht genug Geld auf meinem Girokonto. \u201c oder \u201eIch habe keine Energie, um den Tag zu \u00fcberstehen, wie kann ich \u00fcberhaupt daran denken, meine Karriere und meine Familie zu verwalten\u201c, oder \u201eIch kann es nicht ertragen, meine Familie zu besuchen, weil sie mich nur fragen werden, noch einmal, was in meinem Leben vor sich geht.\u201c Du verstehst es. Ein stressiger Gedanke, eine \u00dcberzeugung, erzeugt eine chemische Kaskade in Ihrem Gehirn, die dann die Freisetzung von Hormonen in Ihrem K\u00f6rper ausl\u00f6st, was dazu f\u00fchrt, dass Ihr K\u00f6rper und seine Zellen Angst empfinden \u2013 zu glauben, dass er angegriffen wird \u2013 und er muss entweder vor der Situation fliehen oder sofort zur\u00fcckschlagen. Ihr K\u00f6rper h\u00f6rt alles, was Ihr Gehirn sagt, und reagiert entsprechend. Und wenn Ihr Gehirn voller stressiger und negativer \u00dcberzeugungen ist, befindet sich Ihr K\u00f6rper in einem st\u00e4ndigen Kampf- oder Fluchtzustand und versucht nur, einen weiteren Angriff zu \u00fcberleben.<\/span><\/p>\n

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Foto von Analise Benevides<\/p>\n<\/div>\n

Ihr K\u00f6rper und seine Billionen von Zellen h\u00f6ren alles, was Ihr Gehirn sagt. Das ist sowohl besorgniserregend als auch st\u00e4rkend. Die Wissenschaft zeigt uns, dass negative und besorgniserregende \u00dcberzeugungen Ihren K\u00f6rper f\u00fcr Krankheiten pr\u00e4disponieren; Positive und hoffnungsvolle \u00dcberzeugungen sind heilend und heilend. Die medizinische Forschung zu \u00dcberzeugungen zeigt uns, dass Ihre \u00dcberzeugungen selbsterf\u00fcllende Prophezeiungen sein k\u00f6nnen. Eine Studie zeigte, dass 79 Prozent der Medizinstudenten berichten, dass sie Symptome entwickeln, die auf die Krankheiten hindeuten, die sie studieren, weil sie sich intensiv auf die Krankheit konzentrieren. Im Indian Journal of Psychiatry ver\u00f6ffentlichte Ergebnisse zeigen, dass unsere \u00dcberzeugungen und unsere Gedanken Neurotransmitter sind. Das bedeutet, dass unsere \u00dcberzeugungen chemische Botenstoffe in unserem Gehirn erzeugen, die Informationen durch unser Gehirn und unseren K\u00f6rper \u00fcbermitteln und jeden Aspekt unserer Funktion beeinflussen, einschlie\u00dflich unseres Blutdrucks, unserer Immunantwort, unseres Schlafs und unserer Verdauung. Ja. Nehmen Sie das auf. Ihr K\u00f6rper h\u00f6rt alles, was Ihr Gehirn sagt. In einer anderen Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass \u201ekognitive \u00dcberzeugungen hinsichtlich der Modifizierung biophysikalischer Prozesse im Gehirn und der Verhaltens\u00e4nderung genauso wirksam sein k\u00f6nnten wie pharmakologische Interventionen\u201c. Diese letzte Studie ist ein Beweis f\u00fcr den sogenannten Placebo-Effekt, der als vorteilhafte Wirkung eines Placebo-Medikaments oder einer Placebo-Behandlung definiert ist, die nicht auf die Eigenschaften des Placebos selbst zur\u00fcckgef\u00fchrt werden kann und daher auf das Vertrauen des Patienten zur\u00fcckzuf\u00fchren sein muss diese Behandlung. Das hei\u00dft, ein Arzt kann jemandem eine Zuckerpille geben und ihm sagen, dass es ihn heilen wird, und das tut es auch.<\/span><\/p>\n

Ted Kaptchuk, Professor an der Harvard Medical School, Praktiker von TOM und Autor von The Web That Has No Weaver, ist ein f\u00fchrender Forscher zum Placebo-Effekt, der feststellt, dass etwa 60 Prozent der Probanden, die Placebos einnehmen, besser werden, selbst wenn sie es wissen Ich nehme ein Placebo. Er kam zu dem Schluss, dass der Placebo-Effekt weit \u00fcber die Zuckerpille hinausgeht, die der Patient einnimmt: \u201eDer Placebo-Effekt ist alles, was diese Pille umgibt \u2013 die Interaktion zwischen Patient, Arzt oder Krankenschwester. Es sind die Symbole, es sind die Rituale. Das sind m\u00e4chtige Kr\u00e4fte.\u201c<\/span><\/p>\n

In ihrem Buch Everything You Need To Know To Feel Good(o)d beschreibt Dr. Candace Pert, wie Emotionen und \u00dcberzeugungen biochemische Reaktionen sowohl in Ihrem Gehirn als auch in Ihrem gesamten K\u00f6rper hervorrufen. Es ist, als g\u00e4be es in Ihrem K\u00f6rper ein ganzes Reaktionssystem, das auf Ihre allt\u00e4glichen \u00dcberzeugungen reagiert und zellul\u00e4re und neurochemische Ver\u00e4nderungen verursacht. Wie Dr. Pert sagt: \u201eSie denken buchst\u00e4blich mit Ihrem K\u00f6rper und den Worten, die Sie sagen \u2026 was sich tats\u00e4chlich auf die neuronalen Netzwerke auswirkt, die sich in Ihrem Gehirn bilden.\u201c<\/span><\/p>\n

Mit anderen Worten, Ihre \u00dcberzeugungen wirken sich nicht nur auf Ihren K\u00f6rper aus, sondern formen auch Ihren K\u00f6rper, indem sie die Nervenbahnen in Ihrem Gehirn erzeugen und beeinflussen. Penny Sarchet, eine Forscherin, die \u00fcber den \u201eNocebo\u201c-Effekt geschrieben hat (d. h. wenn eine negative Erwartung eines bestimmten Ergebnisses negativere Auswirkungen hat, als dies sonst der Fall w\u00e4re), untersuchte, wie der Glaube eines Patienten an seine Gesundheit und seine F\u00e4higkeit, Hoffnung zu haben, beeinflusst wird macht einen gro\u00dfen Unterschied f\u00fcr die Gesundheit dieser Person. Dar\u00fcber hinaus erkl\u00e4rte Sarchet, dass das, was ein Arzt sagt und was der Patient glaubt, m\u00f6glicherweise enger mit dem Ergebnis des Patienten verbunden ist als das, was der Arzt physisch tut. Studien zum Nocebo-Effekt haben gezeigt, dass es negative gesundheitliche Folgen hat, wenn Patienten \u00c4ngste oder tiefe Zweifel an der Genesung haben.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie einen stressigen Gedanken denken oder eine \u00dcberzeugung haben, die Sie unruhig oder ver\u00e4rgert macht, reagiert Ihr K\u00f6rper auf zellul\u00e4rer und neurochemischer Ebene. Die Wissenschaft zeigt, dass solche besorgniserregenden und krankheitsbezogenen \u00dcberzeugungen Ihr Gehirn tats\u00e4chlich in seine Kampf-oder-Flucht-Stressreaktion versetzen, indem sie Cortisol und Epinephrin in Ihren Blutkreislauf sch\u00fctten und eine Kaskade von Ereignissen verursachen, die Ihren K\u00f6rper anf\u00e4lliger f\u00fcr Krankheiten machen. Dies deutet erschreckend darauf hin, dass wir uns tats\u00e4chlich f\u00fcr krank halten k\u00f6nnen. Auf der anderen Seite wirkt es sich positiv auf die Physiologie aus, wenn Sie positiv \u00fcber Ihre Gesundheit denken, glauben, dass Ihnen etwas da drau\u00dfen helfen kann, Hoffnung haben und sich einer optimalen Gesundheit w\u00fcrdig f\u00fchlen. Laborexperimente an Menschen haben ergeben, dass positive Stimmungen stressbedingte Hormone reduzieren, die Immunfunktion erh\u00f6hen und die schnelle Erholung des Herzens nach Anstrengung f\u00f6rdern.<\/span><\/p>\n

EIN <\/span>Eine umfassende \u00dcberpr\u00fcfung, die in der Zeitschrift Applied Psychology ver\u00f6ffentlicht wurde, ergab, dass positive Erwartungen mit einer besseren Gesundheit verbunden sind. Die \u00dcberpr\u00fcfung untersuchte \u00fcber 160 medizinische Studien und fand konsistente Beweise daf\u00fcr, dass die positiven \u00dcberzeugungen einer Person einen starken positiven Einfluss auf ihre Gesundheit haben. Au\u00dferdem wirkt sich die Person, mit der Sie sich umgeben, auf Ihre Gesundheit aus. Die Wissenschaft zeigt, dass Menschen, die zufriedenstellende Beziehungen zu Familie, Freunden und ihrer Gemeinschaft haben, gl\u00fccklicher sind, weniger gesundheitliche Probleme haben und l\u00e4nger leben. Umgekehrt ist ein relativer Mangel an sozialen Bindungen mit Depressionen und einem kognitiven Verfall im sp\u00e4teren Leben sowie mit einer erh\u00f6hten Sterblichkeit verbunden.<\/span><\/p>\n

Vor diesem Hintergrund ist es unglaublich wichtig, Ihre Gedanken zu notieren, wenn Sie mit einem gesundheitlichen Problem zu k\u00e4mpfen haben. Geistiges, Emotionales und Physisches sind alle direkt miteinander verflochten. K\u00fcmmere dich um einen und k\u00fcmmere dich um sie alle.<\/h4>\n

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\u2014<\/p>\n

Die Autorin, Akupunkteurin und Kr\u00e4uterkundlerin Aimee Raupp ist eine Expertin f\u00fcr Frauengesundheit und Fruchtbarkeit. Ihre Mission ist es, Frauen aufzukl\u00e4ren und zu inspirieren, ihre Gesundheit zu verbessern, ihre Sch\u00f6nheit zu feiern, Krankheiten vorzubeugen und ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Aimee ist Autorin von \u201eChill Out And Get Healthy\u201c (Penguin, 2009) und \u201eYes, You Can Get Pregnant: How to Improve Your Fertility Now & Into Your 40s\u201c (Demos Health, Juni 2014), das von Deepak Chopra unterst\u00fctzt wurde. Sie war Sprecherin von Culturelle, Whole Foods, Lululemon Athletica und der American Leisure Spa Group. Sie ist auch eine h\u00e4ufige Kolumnistin f\u00fcr Frauengesundheit, aktive Bloggerin und Rednerin. Aimee hat eine Privatpraxis in Manhattan, den Hamptons und Nyack, NY. Weitere Informationen finden Sie unter YesICanGetPregnant.com, AimeeRauppBeauty.com und AimeeRaupp.com.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Neugierig, mehr \u00fcber die Geist-K\u00f6rper-Verbindung zu erfahren? H\u00f6ren Sie von Dutzenden gefeierter Gesundheitsexperten bei Wellspring, unserer allerersten Wellnessmesse, vom 26. bis 28. Oktober. Klicken Sie hier f\u00fcr weitere Informationen. Lassen Sie uns \u00fcber die Geist-K\u00f6rper-Verbindung sprechen. Es ist ein faszinierendes Thema, das meine Leidenschaft buchst\u00e4blich angeheizt hat. (Ich bin seit fast 15 Jahren in der …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37721"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37721\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}