{"id":37726,"date":"2022-06-14T06:15:13","date_gmt":"2022-06-14T14:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-gesunde-rezepte-zur-feier-des-national-sandwich-day\/"},"modified":"2022-06-14T06:15:13","modified_gmt":"2022-06-14T14:15:13","slug":"5-gesunde-rezepte-zur-feier-des-national-sandwich-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-gesunde-rezepte-zur-feier-des-national-sandwich-day\/","title":{"rendered":"5 gesunde Rezepte zur Feier des National Sandwich Day"},"content":{"rendered":"
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Es ist National Sandwich Day, was Teller auf Tellern mit geschichteten Leckereien bedeutet. Wie l\u00e4uten Sie diesen einzigartigen Feiertag ein? Cashewbutter und Gelee? Oder vielleicht haben Sie fr\u00fch angefangen und sich f\u00fcr ein vegetarisches Fr\u00fchst\u00fcckssandwich mit Sprossen und Avocado entschieden. Hier<\/span> Bei Wanderlust kanalisieren wir unsere inneren Joeys (\u201eFreunde\u201c, irgendjemand?) und sabbern \u00fcber diese hausgemachten Rezepte. Probieren Sie sie aus, um eine ges\u00fcndere Version des Sandwich-Tages mit der richtigen Ausstattung zu feiern. <\/span><\/p>\n

Bestes Brot<\/h3>\n

Gekeimtes Weizenbrot von The Nourished Kitchen <\/p>\n

Gekeimtes Weizenbrot hat vielleicht nicht immer die perfekt konstruierte Flaumigkeit von Sandwichbrot aus dem Supermarkt, aber es ist voller gesundheitlicher Vorteile. Dieses Rezept kombiniert das Beste aus beiden Welten; gekeimtes Weizenmehl und Honig vereinen sich zu einem weichen und leicht s\u00fc\u00dfen Brot, das als perfekte Plattform f\u00fcr alle Arten von Sandwiches dient. <\/span><\/p>\n

Was macht gekeimten Weizen so genial? Gekeimter Weizen erh\u00f6ht nicht nur Protein und Ballaststoffe, sondern hilft auch, die Anti-N\u00e4hrstoffe und Enzymhemmer zu reduzieren, die typischerweise in Getreide enthalten sind.<\/span><\/p>\n

Bestes salziges Topping<\/h3>\n

Hausgemachte Mandelbutter von Detoxinista <\/p>\n

Wie macht man selbstgemachte Mandelbutter? Laut Detoxinista brauchen Sie nur Geduld, eine K\u00fcchenmaschine und Mandeln! Ihre detaillierte Anleitung enth\u00e4lt alles, was Sie wissen m\u00fcssen, um Ihre eigene Mandelbutter herzustellen.<\/span><\/p>\n

Dieser cremige Aufstrich sorgt f\u00fcr ein hervorragendes Sandwich. Gehen Sie klassisch und kombinieren Sie es mit Ihrem Lieblings-Bauernmarkt-Gelee oder probieren Sie es mit einem Schuss Agave, um Ihren inneren Grundsch\u00fcler zu n\u00e4hren. <\/span><\/p>\n

Bestes herzhaftes Topping<\/h3>\n

Cherry Berry Chia Jam von Live Eat Learn<\/p>\n

Wenn Sie wie wir sind, lieben Sie eine klassische Jelly-on-Toast-Situation. Leider sind viele Gelees und Marmeladen aus Lebensmittelgesch\u00e4ften mit Gelatine gef\u00fcllt, was Veganer und Vegetarier traurig und ohne witzige Fruchtzutaten zur\u00fcckl\u00e4sst. Aber keine Angst! Live Eat Learn hat das ultimative Rezept f\u00fcr eine Kirsch-Beeren-Chia-Marmelade, die Geschmack und N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt. <\/span><\/p>\n

Perfekt mit der oben erw\u00e4hnten Mandelbutter oder ganz alleine schmeckt die Marmelade wie das Innere eines Obstkuchens. Es ist auch toll mit etwas Haselnussaufstrich, wenn Sie verr\u00fcckt werden wollen. <\/span><\/p>\n

Bestes Mittagssandwich<\/h3>\n

Smashed Chickpea Avocado Salad Sandwich mit Cranberries und Zitrone von Ambitious Kitchen<\/p>\n

Dies ist kein \u201etrauriges Schreibtisch-Lunch\u201c-Sandwich; das ist ein kulinarisches Meisterwerk. Wer h\u00e4tte gedacht, dass man mit so einfachen Zutaten solch dynamische Aromen kreieren kann? Dieses Rezept verwendet die Cremigkeit von Kichererbsenp\u00fcree und Avocado sowie den Geschmack von Preiselbeeren und Zitrone, um einen einzigartigen Mittagsgenuss zu kreieren.<\/span><\/p>\n

F\u00fchlen Sie sich frei, Ihr Lieblingsbrot zu verwenden (glutenfrei, wenn das f\u00fcr Sie ist) und mit Salz, Pfeffer und anderen gew\u00fcnschten Bel\u00e4gen zu bestreuen. Ambitious Kitchen empfiehlt Rucola, rote Zwiebeln oder Spinat, um die Helligkeit des Salats zu kontrastieren. <\/span><\/p>\n

Bestes Dessert-Sandwich<\/h3>\n

Vegane Bananen-Erdnussbutter-Eis-Sandwiches aus Brokkoli und Muffins <\/p>\n

Erinnerst du dich, wie du dir die Finger geleckt hast, nachdem du ein Sommercamp ChipWich abgerissen hast? Super, wir auch. <\/span><\/p>\n

Diese vegane Version eines Eiscreme-Sandwiches ist sehr schnell zubereitet und kann f\u00fcr den spontanen Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes im Gefrierschrank aufbewahrt werden. (Wei\u00dft du, falls du vorhast, sp\u00e4ter in der Woche den Sandwich-Tag zu feiern!) F\u00fchle dich frei, mit der Form kreativ zu werden; Sie k\u00f6nnen jeden Ausstecher verwenden, der Ihrer Stimmung am besten entspricht.<\/span><\/p>\n

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Amanda Kohr ist eine 25-j\u00e4hrige Autorin und Fotografin mit einer Vorliebe f\u00fcr Yoga, Essen und Reisen. Sie badet lieber im Mondlicht als in der Sonne und lebt gerne in einem Zustand der drei C’s: gem\u00fctlich, kreativ und neugierig. Wenn sie nicht gerade schreibt, f\u00e4hrt sie mit ihrem VW Bug auf der Suche nach der n\u00e4chsten Attraktion am Stra\u00dfenrand oder dem n\u00e4chsten Familienessen. Sie durchstreift auch das Internet \u00fcber ihren Blog unter cosycaravan.com. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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