{"id":37852,"date":"2022-06-14T10:38:27","date_gmt":"2022-06-14T18:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/que-hacer-cuando-ist-aburrido-con-tu-practica-de-yoga\/"},"modified":"2022-06-14T10:38:27","modified_gmt":"2022-06-14T18:38:27","slug":"que-hacer-cuando-ist-aburrido-con-tu-practica-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/que-hacer-cuando-ist-aburrido-con-tu-practica-de-yoga\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 Hacer Cuando ist Aburrido con tu Pr\u00e1ctica de Yoga?"},"content":{"rendered":"
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Atme ein, um dich vorzubereiten, atme aus, um dich zu entspannen, Chaturanga Dandasana. Perro mirando arriba einatmen; atme perro mirando abajo aus. Mueva su pie derecho hacia adelante zwischen las manos und gire el tal\u00f3n hacia atr\u00e1s, inhale los brazos hacia arriba y exhale para abrirse hacia Guerrero II.<\/em>JAWWWN.<\/p>\n

\u00bfTu pr\u00e1ctica se ha vuelto tan estancada y rutinaria que te has encontrado sin inspiraci\u00f3n para llegar al tapete? \u00bfTe encuentras siguiendo los movimientos durante tu practica de vinyasa a las 6pm, vislumbrando el reloj mientras anticipas la se\u00f1al predecible de tu amada maestra, pensando en lo que hay para la cena o simplemente deseando que todo acabe y termine?<\/p>\n

Esto sucede con demasiada frecuencia en el paisaje del yoga en estos tiempos: el estudiante encuentra yoga, luego el alumno encuentra al maestro favorito. El estudiante contin\u00faa practicando con su maestro favorito d\u00eda tras d\u00eda, hasta que el alumno se aburre con su maestro favorito y busca uno nuevo. El estudiante encuentra un nuevo maestro y se aferra a lo que percibe temporalmente como \u201ediferente\u201c, solo para cansarse del estilo o la voz o las se\u00f1as o la secuencia de ese maestro, antes de derivar hacia otro maestro, y otro, y otro\u2026<\/p>\n

\u00bfSuena vertraut? No tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed, y la soluci\u00f3n podr\u00eda no ser lo que piensas. La clave no es necesariamente continuar buscando al maestro m\u00e1s moderno o de vanguardia que mantiene las cosas frescas con un toque creativo y una lista de reproducci\u00f3n excelente. El secreto para reavivar su amor por la pr\u00e1ctica radica en las cualidades inh\u00e4rentes de la pr\u00e1ctica misma: la aceptaci\u00f3n de lo que es y la toma de medidas h\u00e1biles.<\/p>\n<\/p>\n

\u00bfEspera\u2026qu\u00e9?<\/em>Si pensabas que el yoga era sobre el sudor y la fuerza y \u200b\u200b\u200b\u200bla flexibilidad y lograr la m\u00e1xima expresi\u00f3n de una pose, bueno, no est\u00e1s solo. Muchos profesionales tienen Expectativas sobre lo que creen que deber\u00eda ser o c\u00f3mo deber\u00eda ser una pr\u00e1ctica. Pero colocar las Expectativas en un resultado insbesondere de una pr\u00e1ctica solo conducir\u00e1 a decepci\u00f3n e insatisfacci\u00f3n.<\/p>\n

El yoga, despu\u00e9s de todo, es ahora, no el futuro, no lo que ya sucedi\u00f3, sino el desarrollo de una visi\u00f3n clara del momento presente. El yoga no est\u00e1 viendo la vida a trav\u00e9s de una lente distorsionada de percepci\u00f3n, sino viendo las cosas tal como son y siendo Sinceros sobre esa observaci\u00f3n.<\/p>\n

El yoga ist la aceptaci\u00f3n del momento presente, y el \u00fanico objetivo real es cultivar la satisfacci\u00f3n. La Expectativa lleva al descontento.<\/em><\/p>\n

Esto no quiere decir que solo debes quedarte c\u00f3mo est\u00e1s y permanecer estancado. Practicar yoga es practicar la auto-indagaci\u00f3n; hacer lo que se necesita hacer para tomar medidas que vayan m\u00e1s all\u00e1 del estado tats\u00e4chliche de las cosas; conocerse verdaderamente a s\u00ed mismo y moverse en los caminos que son sabios para su cuerpo y mente. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si te dijera que una pr\u00e1ctica ni siquiera necesita ser estrictamente reglamentada, y que tu vida no necesita girar en torno al yoga para que seas \u201eavanzado\u201c, a pesar de lo que las redes sociales podr\u00edan representar? A veces, todo lo que realmente se necesita para reavivar la chispa es detenerse, sentarse y rendirse, aprender a estar a gusto con lo que es. Esa es tu pr\u00e1ctica. No es para anhelar el d\u00eda en que puedas doblarte por la mitad como una quesadilla y tocar los dedos de tus pies, ni para levantarte en una parada de manos o un elegante equilibrio en antebrazos, para no poner tu pierna detr\u00e1s de tu cabeza. El Yoga ist ahora.<\/p>\n

Encuentra la verdadera esencia del yoga.<\/strong><\/p>\n

Meine Maestra, Alexandria Crow, Sch\u00f6pferin von Yoga Physics, eine pr\u00e4zise Metodolog\u00eda que se basa en la biomec\u00e1nica y el rango de movimiento funcional, est\u00e1 de acuerdo. Hace a\u00f1os, en el apogeo de su popularidad, apareci\u00f3 en la portada de muchas revistas, a veces con la pierna detr\u00e1s de la cabeza, hasta que se lastim\u00f3 muchas veces, seg\u00fan description, poses que explotaron su hipermovilidad subyacente.<\/p>\n

Desde entonces, ha estado en una cruzada para entender por qu\u00e9. \u00bfPor qu\u00e9 le sucedi\u00f3 esto a su cuerpo, a pesar de ser un buen estudiante y un yogui avanzado, y por qu\u00e9 tantos otros practicantes y maestros se lastiman, y c\u00f3mo y cu\u00e1ndo se perdi\u00f3 la verdadera esencia del yoga? Ella piensa que la popularizaci\u00f3n y la comercializaci\u00f3n de la pr\u00e1ctica lo alej\u00f3 de lo personal para atender al p\u00fablico en general, y le preocupa que muchos profesionales no est\u00e9n tan comprometidos con la experiencia desde una interna perspectiva.<\/p>\n

\u201eNo se les pide que verdaderamente pregunten, que investiguen por s\u00ed mismos y que tengan experiencia, y que tomen Decisiones personales\u201c<\/strong>Dijo. \u201eA menudo se limitan a zonificar y seguir\u201c<\/strong>. Alex hat muchas ofertas dentro del paisaje del yoga a medida que la filosof\u00eda super\u00f3 los movimientos beschrieben, y dar\u00e1 fe de que para hacer algo verdaderamente interesante y sostenible, tiene que ser personal- y hay que cambiar.<\/p>\n

Alex viaja por todo el pa\u00eds, hablando con estudiantes y otros profesores sobre este mismo problema. \u00bfPor qu\u00e9 no estamos realmente investigando nuestra pr\u00e1ctica de yoga desde un nivel interno profundo? Ella encuentra que el consenso es a menudo el mismo: parece que muchas personas no entienden que pueden adaptarse y practicar otras t\u00e9cnicas si la pr\u00e1ctica pierde su magia, y que mucha gente est\u00e1 mal informada sobre lo que los hace avanzados o experimentados como un yogui<\/p>\n

\u201eTambi\u00e9n creo que la falta de educaci\u00f3n sobre lo que es realmente una pr\u00e1ctica de yoga, cu\u00e1l es la intenci\u00f3n y cu\u00e1l es el resultado de la pr\u00e1ctica, est\u00e1 contribuyendo a la actitud indiferente y el aburrimiento\u201c, dijo. Para Alex, avanzado en realidad puede significar no hacer nada en absoluto, siempre y cuando la aceptaci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n sean parte de esa pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Al final del d\u00eda, todo lo que una pr\u00e1ctica de yoga realmente es, es la indagaci\u00f3n. Ya sea que est\u00e9 mintiendo en el piso o realizando Chaturanga despu\u00e9s de Chaturanga, si la auto-indagaci\u00f3n est\u00e1 all\u00ed, entonces tambi\u00e9n lo har\u00e1 su participaci\u00f3n en su pr\u00e1ctica. La pr\u00f3xima vez que se encuentre insatisfecho o aburrido con su experiencia, preg\u00fantese qu\u00e9 se necesitar\u00eda para recapturar su atenci\u00f3n. Para hacerte transformar de nuevo.<\/p>\n

Tal vez se est\u00e1 desacelerando, tal vez no es as\u00ed. Tal vez est\u00e9 probando otras formas de ejercicio, pero si es el yoga lo que realmente buscas, y no me estoy refiriendo necesariamente a las posturas f\u00edsicas, sino a las ense\u00f1anzas originales de la pr\u00e1ctica en s\u00ed, entonces podr\u00eda ser el momento de volver a lo grundlegend. Estar tranquilo. Para sentarse einen Ermittler. Para observar la sensaci\u00f3n. Para tomar Decisiones para su cuerpo desde un lugar de intuici\u00f3n y sabidur\u00eda. Para hacer lo que se necesita, para experimentar plenamente el ahora, y para tomar medidas h\u00e1biles en el momento presente. (Aqu\u00ed hay algunos consejos sobre c\u00f3mo comenzar).<\/p>\n

El yoga es antiguo, pero las posturas nein. La palabra asana, que se traduce como \u201esentarse\u201c, fue alguna vez la \u00fanica postura practicada para aquellos que buscaban la iluminaci\u00f3n y la trascendencia.<\/p>\n

Tal vez deber\u00edamos recordar esto la pr\u00f3xima vez que tengamos la tentaci\u00f3n de poner nuestra pierna detr\u00e1s de nuestra cabeza.<\/p>\n

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Andrea Rice ist Escritora und Yoga-Professorin. Sie werden in The New York Times, Yoga Journal, NY Yoga + Life, SONIMA, mindbodygreen und anderen Online-Ver\u00f6ffentlichungen ver\u00f6ffentlicht. Con\u00e9ctese con Andrea enInstagram, Facebook, Twitter und so<\/a>Webseite.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n