{"id":37869,"date":"2022-06-14T11:13:50","date_gmt":"2022-06-14T19:13:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-leben-ist-keine-generalprobe\/"},"modified":"2022-06-14T11:13:50","modified_gmt":"2022-06-14T19:13:50","slug":"das-leben-ist-keine-generalprobe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-leben-ist-keine-generalprobe\/","title":{"rendered":"Das Leben ist keine Generalprobe"},"content":{"rendered":"
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Die meisten von uns sind durch Angst gehemmt, und ich spreche nicht von gesundem Selbstschutz. Ich spreche von der irrationalen Angst, die uns davon abh\u00e4lt, unsere Bed\u00fcrfnisse klar zu kommunizieren oder wichtige Ver\u00e4nderungen im Leben vorzunehmen. Als Therapeut, Yogalehrer und nachdenklicher Mensch habe ich es unz\u00e4hlige Male erlebt: bei mir selbst und bei anderen. Wir schr\u00e4nken unsere Entwicklungsm\u00f6glichkeiten ein und zermalmen unsere Freude, weil wir Angst haben, Fehler zu machen. Wir haben Angst davor, verletzt, verlassen oder zur\u00fcckgewiesen zu werden. Grunds\u00e4tzlich haben wir Angst vor Verlusten.<\/p>\n

Manchmal ist der einzige Weg, die Angst zu \u00fcberwinden, sich ihr direkt zu stellen. Um mich zu qualifizieren, verlor ich meine Schwester an Mukoviszidose, als ich 20 war, meine Mutter an Bauchspeicheldr\u00fcsenkrebs in diesem Jahr, mehrere Freunde an Trennungen und einige Male meine Gesundheit. F\u00fcr mich waren es genau die Dinge, die ich bef\u00fcrchtete, die neues Leben entfesselten und es mir erm\u00f6glichten, einen Werkzeugkasten f\u00fcr das Leben zu entwickeln, der jeden Tag die T\u00fcren zu neuen M\u00f6glichkeiten \u00f6ffnet. Jeder Verlust half mir, F\u00e4higkeiten zu entwickeln, um Angst zu \u00fcberwinden und pers\u00f6nliche Reicht\u00fcmer freizusetzen. Und ein Gro\u00dfteil dieser Geschichte entfaltete sich auf der Matte.<\/p>\n

Wie viele Yogis habe ich meine Praxis nicht an einem gl\u00fccklichen Ort begonnen. Ich begann als magers\u00fcchtiger, depressiver Teenager, der mit hart gekochten Eiern (nur das Eiwei\u00df) und Di\u00e4t-Cola \u00fcberlebte. Ich erinnere mich genau an meine erste Klasse und das Gef\u00fchl der Verbundenheit mit etwas Gr\u00f6\u00dferem als mir, etwas, das warm und beruhigend war, etwas, das Selbstf\u00fcrsorge wie eine gute Idee erscheinen lie\u00df (wo es fr\u00fcher als die Plage galt). Ich wollte mehr und ging immer wieder zur\u00fcck.<\/p>\n

Langsam, durch bewusste Bewegung, entwickelte ich Einsicht in mein Verhalten. Mir wurde klar, dass ich versuchte, die famili\u00e4ren Umst\u00e4nde zu kontrollieren, indem ich mein Gewicht (falsch) kontrollierte. Ich wollte meine sterbende Schwester und meine Mutter retten, von der ich bef\u00fcrchtete, dass sie mit ihr gehen k\u00f6nnte. Ich hungerte meinen K\u00f6rper aus, um meine Angst vor unvermeidlichen Schmerzen und Verlusten zu bet\u00e4uben. Es hat nicht funktioniert.<\/p>\n

Ich f\u00fchlte mich hungrig, gereizt und einsam, weil ich \u2013 nat\u00fcrlich \u2013 jede Situation mied, die mit Essen zu tun hatte \u2026 und mit Menschen.<\/p>\n

Beginnen Sie, die Schritte zu gehen<\/h3>\n

Ich konnte sehen, was ich tat und was mir dadurch entging. Ich wandte mich alternativen Wegen zu, mit meinem Schmerz umzugehen, und fand im Yoga Raum f\u00fcr Selbstreflexion und Gemeinschaft. Die Selbstreflexion hat mir meine Probleme auf eine Weise bewusst gemacht, wie ich es vorher nicht war. Dieses Bewusstsein war nicht genug, um mich zu einem gesunden Esser zu machen, aber es war ein solider Anfang, um mir zu helfen, meinen Gaumen zu erweitern und ein paar Pfund zuzunehmen. Bewusstsein war und ist immer der erste Schritt.<\/p>\n

Ich war Anfang 20, als meine Schwester starb. Ich sprach Sonnengr\u00fc\u00dfe, w\u00e4hrend ich Krishna Das in meinem Kinderzimmer vor der Beerdigung h\u00f6rte, und es beruhigte meinen Geist. Ich f\u00fchlte mich geerdet, verankert und in der Lage, durch den Schmerz, sie zu begraben, zu atmen. Ich war wach und anwesend f\u00fcr die ganze, schreckliche, be\u00e4ngstigende Erfahrung. Daf\u00fcr bin ich dankbar und ich wei\u00df, dass es mir geholfen hat, den Verlust zu akzeptieren. Akzeptanz ist der zweite Schritt.<\/p>\n

Der Verlust meiner Schwester lie\u00df mich erkennen, dass das Leben kurz ist \u2013 und ich wollte meins leben. Die Bem\u00fchungen, mein Gewicht zu kontrollieren und zu manipulieren, funktionierten nicht oder brachten mir nicht das, was ich wollte, was wir alle wollen: Liebe und Verbindung. Ich entwickelte eine tiefe Akzeptanz f\u00fcr diese Realit\u00e4t und eine Bereitschaft, Risiken einzugehen, um diese Dinge zu erfahren.<\/p>\n

Ich wusste nicht, wie ich bekommen sollte, was ich wollte, also war (und bleibe) ich offen f\u00fcr Vorschl\u00e4ge. Ich war bereit, mit allen Arten von Tools zu experimentieren, die andere als hilfreich erachteten. Ich ging zu einem Therapeuten, um \u00fcber die Gef\u00fchle zu sprechen. Ich praktizierte weiterhin Yoga und f\u00fchrte ein Dankbarkeitstagebuch, das ich fast ein Jahrzehnt lang flei\u00dfig f\u00fchrte. Ich gab es auf, d\u00fcnn zu sein, und lie\u00df den vorherrschenden Glauben an eine eingebildete Unzul\u00e4nglichkeit los. Ich f\u00fchlte mich gut genug, auf Augenh\u00f6he mit allen anderen, nicht besser oder schlechter. Dankbarkeit schulte mein Auge, das Gute zu suchen und es auf nat\u00fcrliche Weise wachsen zu lassen. Langsam aber sicher fand ich mich bei einem gesunden Gewicht und a\u00df, was ich wollte, in Ma\u00dfen.<\/p>\n

Meine Erfahrungen mit Schmerz und Verlust ebneten mir den Weg, angstbasierte Glaubenss\u00e4tze mit lebensbejahenden auszutauschen. Schlie\u00dflich ist das Schlimmste schon passiert.<\/p>\n

Verstehen Sie mich nicht falsch: Mir ist vielleicht ein Verlust passiert, aber damit umzugehen und daraus zu lernen, ist kein passiver Prozess. Ich war aktiv an einer Ver\u00e4nderung beteiligt, die ich wollte. Man muss sich \u00e4ndern wollen; man muss besser werden wollen! Handeln ist der dritte und wichtigste Schritt.<\/p>\n

Zum Gl\u00fcck war ich an einem gesunden Ort, als meine Mutter an Krebs erkrankte. Ihr Tod war auf andere Weise schrecklich und hart f\u00fcr mich, auf eine tiefere Weise. Seit dem Tod meiner Schwester waren zehn Jahre vergangen, und ich hatte einen reichen Erfahrungsschatz in Sachen Mut und Selbstliebe aufgebaut. Die Reise meiner Mutter bis zum Ende dauerte 16 Monate. Die meiste Zeit \u00fcber hatte ich chronische Angst vor ihrer Abreise. Jede SMS oder jeder Anruf von meinem Vater oder Bruder lie\u00df meine Herzfrequenz steigen. War es das? Sich auf diesen epischen Verlust vorzubereiten, lie\u00df mich noch mehr leben wollen.<\/p>\n

Das Leben ist keine Generalprobe<\/h3>\n

Es \u2013 das Leben \u2013 geschieht JETZT. Das Durchleben der Krankheit und des Todes meiner Lieben hat mir dies deutlich gemacht. Wenn Sie denken, dass Ihre Zeit unbegrenzt ist, k\u00f6nnen Sie einige wichtige Erfahrungen auslassen, weil Sie Angst haben und glauben, dass Sie Zeit haben. Du nicht. Ich wollte mich in der Zeit des Todes meiner Mutter lebendig f\u00fchlen, und so fing ich an, neue Dinge zu tun. Ich nahm neue Bewegungspraktiken auf. Ich vertiefte meine Haltungspraxis. Ich begann mehr zu schreiben, mehr zu reisen und wurde zu dem M\u00e4dchen, das immer ins Meer springt.<\/p>\n

Der Verlust meiner Mutter war f\u00fcr mich der Schl\u00fcssel, um sowohl gesund als auch mutig zu sein, das Erfolgsrezept, das ich verdaut hatte, in Frage zu stellen und mich mit echten Fragen dar\u00fcber zu besch\u00e4ftigen, welche Art von Leben ich will. Ich wurde bereit, die Leinwand meines Lebens mit breiten, hellen Pinselstrichen zu malen, die ich vielleicht bereuen w\u00fcrde, aber das wird mich am Ende etwas lehren. Ich habe mich auf neue Beziehungen und Erfahrungen eingelassen, die f\u00fcr mein altes Ich zu be\u00e4ngstigend gewesen w\u00e4ren. Ich habe sie alle genossen und von ihnen gelernt.<\/p>\n

Verlust ist f\u00fcr mich genau das, was neues Leben motiviert. Ohne sie f\u00fchlen wir uns zu wohl (selbst in unserem Unbehagen), um die \u00c4nderungen vorzunehmen, die die T\u00fcren zu einer tieferen, befriedigenderen Erfahrung \u00f6ffnen.<\/p>\n

\u2014
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Lauren Taus ist Schriftstellerin, Lebensberaterin und Yogalehrerin. Sie glaubt fest an die Geist-K\u00f6rper-Verbindung und an die F\u00e4higkeit, eine Verbesserung in einem zum Nutzen des anderen zu erzielen. Lauren hilft ihren Kunden, die F\u00e4higkeiten zu entwickeln, die sie brauchen, um Gesundheit und Gl\u00fcck in einer komplexen Welt einfach zu machen. Vor dem Aufbau einer Karriere im Wellness-Bereich arbeitete Lauren als Hedgefonds-Managerin und hat ein Faible f\u00fcr Firmenkunden. Sie unterrichtet regelm\u00e4\u00dfig in einigen der elit\u00e4rsten Studios New Yorks, darunter Soho House, Equinox und Pure Yoga. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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