{"id":38171,"date":"2022-06-15T02:38:53","date_gmt":"2022-06-15T10:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ein-leitfaden-zur-selbstliebe\/"},"modified":"2022-06-15T02:38:53","modified_gmt":"2022-06-15T10:38:53","slug":"ein-leitfaden-zur-selbstliebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ein-leitfaden-zur-selbstliebe\/","title":{"rendered":"Ein Leitfaden zur Selbstliebe"},"content":{"rendered":"
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Begib dich auf deine pers\u00f6nliche Reise und lerne Selbstpflegerituale bei einem Wanderlust Festival in diesem Jahr. Weitere Informationen | Aufstellung | Fahrkarten bekommen<\/em><\/p>\n

Eine weise Freundin teilte mir k\u00fcrzlich ihre nachdenkliche Absicht mit: \u201eIch passe makellos auf mich auf.\u201c<\/p>\n

Die Liebhaberin der Worte regte sich in meinen Knochen. Unber\u00fchrte Selbstf\u00fcrsorge<\/em>. Oh. Warum hat mir dieses Konzept Sch\u00fcttelfrost bereitet?<\/p>\n

Urspr\u00fcnglich (Adjektiv):<\/strong>
1. im Originalzustand; Zugeh\u00f6rigkeit zur fr\u00fchesten Zeit oder Zustand<\/strong>
2. Nicht verdorben, besch\u00e4digt oder verschmutzt; rein; sauber und frisch wie neu<\/strong><\/p>\n

Nachdem ich die Definition von makellos nachgeschlagen hatte, schloss sich meine Yogi-Seele der Kontemplation an. Originalzustand? Fr\u00fchester Zustand? Was w\u00e4re, wenn wir alle mehr Zeit damit verbringen w\u00fcrden, uns selbst in diesen Raum zur\u00fcck zu lieben?<\/p>\n

Eine Spiegelmeditation
<\/strong><\/h3>\n

Legen Sie eine Absicht fest.<\/strong>
Es ist ein neuer Tag. Ein frischer Tag. Ein makelloser Tag. Wache jeden Morgen auf und erinnere dich an deine Absicht und erkenne sie an. Unber\u00fchrte Selbstf\u00fcrsorge. Schauen Sie in den Spiegel, w\u00e4hrend Sie \u00fcber das Wort \u201eunber\u00fchrt\u201c nachdenken. Sp\u00fcren Sie die Kraft dieses Wortes. Welche Konzepte schweben in Ihr Bewusstsein? Original. Fr\u00fchester Seinszustand. Unber\u00fchrt. Unbesch\u00e4digt. Rein. Sauber. Das bist du. Und wenn Sie es in diesem Moment nicht sp\u00fcren, ist das auch in Ordnung. Es existiert immer noch.<\/p>\n

Glauben Sie, dass Sie einer makellosen Selbstf\u00fcrsorge w\u00fcrdig sind.<\/em><\/p>\n

Lass das Selbsturteil los.<\/strong>
Betrachten Sie Ihren K\u00f6rper im Spiegel mit frischen Augen, nicht mit von der Welt getragenen Augen. Sehen Sie einen K\u00f6rper, der nicht l\u00e4nger von einem unm\u00f6glichen Standard der Gesellschaft beschattet wird. Unterbrechen Sie die kritische Stimme, die in Ihrem Kopf lebt. Beobachte mit den Augen der Liebe.<\/p>\n

Dankbarkeit finden.<\/strong>
Erinnere dich an all das, was dieser K\u00f6rper f\u00fcr dich getan hat. All die Jahre hat das Herz weiter geschlagen \u2013 unerm\u00fcdlich zu Ihren Gunsten gearbeitet. Erinnere dich an die Wunden und Verletzungen, die dein K\u00f6rper sanft geheilt hat. Danken Sie Ihrem K\u00f6rper f\u00fcr Empfindungen, die er sendet, um Sie vor Schmerzen oder Gefahren zu warnen. Revue passieren die Empfindungen in einem Moment der Freude. Beobachte das Gef\u00e4\u00df des Seins mit tiefer Ehrfurcht.<\/p>\n

Gef\u00fchl.<\/strong>
Schlie\u00dfe deine Augen. Nimm wahr, wie dein K\u00f6rper dir gerade dient. Atmung. Herzschlag. Nerven feuern. Alle unterst\u00fctzen dein Leben. Der K\u00f6rper h\u00e4lt deinen Existenzfunken in dieser physischen Welt. Diese g\u00f6ttliche Maschine f\u00fchrt perfekt und m\u00fchelos alle notwendigen Funktionen und Bewegungen aus.<\/p>\n

Einzug in die Welt
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Nachdem wir den Tag mit dieser meditativen Absicht begonnen haben, wie k\u00f6nnen wir makelloses Bewusstsein und Liebe in umsetzbare Selbstf\u00fcrsorge umwandeln?<\/p>\n

Durch das Beobachten der yogischen Niyama (Disziplin) von Saucha.<\/p>\n

Saucha vereint Sauberkeit, Reinheit und Heiligkeit. Um die Saucha-Praxis mit Hingabe und Selbstliebe vollst\u00e4ndig anzunehmen, machen Sie die F\u00fcrsorge f\u00fcr sich selbst zu einer heiligen Handlung. Diese reinigende Wirkung ist ein Geschenk an deinen K\u00f6rper und dein H\u00f6heres Selbst. Nachfolgend finden Sie einige Ideen f\u00fcr den Einstieg.<\/p>\n

Externe Saucha:<\/strong><\/p>\n

Reinigen, lieben und pflegen Sie Ihren physischen K\u00f6rper. Denken Sie an den Fr\u00fchjahrsputz. Organisieren Sie Ihre Umgebung. Vereinfachen. R\u00e4umen Sie vielleicht Ihr Auto, Ihren Schreibtisch oder Ihren K\u00fchlschrank auf. Behandle Essen als heiligen Brennstoff. W\u00e4hlen Sie Lebensmittel, die rein sind, als Opfergabe f\u00fcr Ihren K\u00f6rper. Schenken Sie Ihrem K\u00f6rper eine volle Nacht Schlaf, um sich nach einem langen Tag zu erholen. Kleiden Sie sich liebevoll in Kleidung, in der Sie sich wohlf\u00fchlen.<\/p>\n

Interne Saucha:<\/strong><\/p>\n

Beginnen Sie, die Saucha-Praxis mit tiefer, yogischer Atmung nach innen zu verlagern. Koordinieren Sie reinigende Atemz\u00fcge mit tiefen Drehungen in Ihrer Asana-Praxis. Nachdem Sie den physischen K\u00f6rper gereinigt und zur\u00fcckgesetzt haben, begeben Sie sich in einen Zustand der Selbstreflexion. Beobachte alle giftigen Gedanken oder Emotionen, die sich in dein Leben eingeschlichen haben. Wo hast du negatives Denken zugelassen? Wo hast du geurteilt? Wo warst du selbstzerst\u00f6rerisch? Verwenden Sie den Atem, um Ihren K\u00f6rper-Geist von diesen Mustern zu befreien und zu reinigen. Seien Sie zumindest f\u00fcr diesen Moment in Frieden.<\/p>\n

Schlie\u00dflich ist es eine \u00dcbung. Liebe jeden Tag mit makelloser Selbstf\u00fcrsorge. Du bist es wert.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Von einer nach au\u00dfen wahrheitssuchenden Journalistin und zu einer nach innen wahrheitssuchenden Yogi geworden, schreibt Nicole Harris jetzt freiberuflich und unterrichtet Yoga. Ihre Praxis auf der Matte begann 2011 in Minnesota und f\u00fchrte sie schlie\u00dflich zum Unterrichten in Florida. Ihre wahre Leidenschaft ist es, das Bewusstsein zu kultivieren und so viel wie m\u00f6glich aus diesem ehrlichen, realen Raum zu leben. Sie findet, dass sie am schnellsten durch die Natur, Abenteuer und Reisen dorthin gelangt. Der tiefste Weg f\u00fchrt \u00fcber eine meditative Yogapraxis.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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