{"id":38175,"date":"2022-06-15T02:47:20","date_gmt":"2022-06-15T10:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-sie-langsamer-werden-und-das-jetzt-aufsaugen-sollten-2\/"},"modified":"2022-06-15T02:47:20","modified_gmt":"2022-06-15T10:47:20","slug":"warum-sie-langsamer-werden-und-das-jetzt-aufsaugen-sollten-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-sie-langsamer-werden-und-das-jetzt-aufsaugen-sollten-2\/","title":{"rendered":"Warum Sie langsamer werden und das Jetzt aufsaugen sollten"},"content":{"rendered":"
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Das Leben passiert schnell. Egal, ob wir das gro\u00dfe Ganze betrachten oder nur allt\u00e4gliche Aufgaben erledigen, wir scheinen immer in Eile zu sein, um zur n\u00e4chsten Sache zu kommen. Aber in der Hektik von allem scheint es, als w\u00fcrden wir durch einige wichtige Dinge vorspulen. Wir sind vom \u00dcberfliegen der t\u00e4glichen Nachrichten zum \u00dcberfliegen \u00fcbergegangen alles<\/em>.<\/p>\n

Hier sind ein paar Schl\u00fcsselmomente, die es wert sind, langsamer zu werden und aufzusaugen, wenn auch nur f\u00fcr eine Weile.<\/p>\n

Aufwachen<\/h3>\n

Morgen sind magisch. Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, ist es etwas Besonderes, jeden Tag eine wei\u00dfe Weste zu bekommen. Es ist neu, es ist frisch, es ist hoffnungsvoll. Es ist im Grunde Fr\u00fchling. \u00dcberst\u00fcrzen Sie es nicht. Anstatt aus dem Bett zu springen und 42 Mal auf die Schlummertaste zu dr\u00fccken, versuchen Sie etwas, das irgendwie dazwischen liegt \u2013 eine gl\u00fcckliche Mitte.<\/p>\n

Anstatt als erstes nach Ihrem Telefon zu greifen, greifen Sie einfach zu. Atmen Sie tief ein und strecken Sie sich. Sie m\u00fcssen noch nicht einmal aufstehen; Sie k\u00f6nnen sich unter die Decke legen und Ihre F\u00fc\u00dfe strecken, mit den Zehen wackeln, Ihre Arme nach oben strecken und Ihren Kopf von Seite zu Seite rollen. Mein Yogalehrer sagt gerne \u201eMach es f\u00fcr die Faszien\u201c. Faszien sind das d\u00fcnne Fasergewebe, das Ihre Muskeln umgibt und es liebt eine gute Dehnung. Es wirkt wie eine Lotion f\u00fcr deine Muskeln.<\/p>\n

Nachdem Sie sich gedehnt haben, setzen Sie sich in aller Ruhe eine Absicht f\u00fcr den Tag. Denken Sie dar\u00fcber nach, was Sie am meisten erreichen m\u00f6chten. Und dann starten Sie Ihre normale Routine, hoffentlich ohne Eile und ohne Stress.<\/p>\n

W\u00e4hrend dem Essen<\/h3>\n

Die Slow-Food-Bewegung ist seit Jahren auf dem Slowpoke-Zug. Das Konzept ist einfach. Es ist im Grunde das Gegenteil von Fast Food. Slow Food kommt aus besseren Zutaten. Es ist frisch und es dauert viel l\u00e4nger, bis es an Ihren Tisch kommt, als ein Drive-Thru-Fenster, aber das Warten lohnt sich unbestreitbar.<\/p>\n

Und wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen und langsamer essen, um es (oder andere Lebensmittel) tats\u00e4chlich zu essen, nehmen Sie am Ende mehr Geschmack auf, f\u00fchlen sich schneller satt und sind insgesamt zufriedener. Gie\u00dfen Sie viel Wasser hinein, f\u00fchren Sie gute Gespr\u00e4che und viel Gel\u00e4chter, und das Tempo wird sich anf\u00fchlen, als h\u00e4tten Sie mit Ihrem Mittagessen einen sch\u00f6nen Spaziergang gemacht, anstatt es herunterzuschlucken.<\/p>\n

Wenn das einfache Verlangsamen von Mahlzeiten so wunderbar sein kann, stellen Sie sich vor, welche Art von Kraft alles verlangsamen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Beim Reisen<\/h3>\n

Manchmal habe ich zugegebenerma\u00dfen Faultier-\u00e4hnliche Geschwindigkeit. Ich mag es, zu st\u00f6bern, mich beim Erkunden zu verirren, unn\u00f6tige (OK, notwendige) Kaffeepausen einzulegen, Tagtr\u00e4ume zu machen, ein Nickerchen zu machen und viele Bilder zu machen. Und ich bin mir voll und ganz bewusst, dass dieses Verhalten andere, insbesondere Reisefreunde, auf besondere Weise nervt.<\/p>\n

F\u00fcr die meisten Touristen gibt es eine Reiseroute, Dinge zu tun und Sehensw\u00fcrdigkeiten. Und das sind alles gro\u00dfartige Dinge, um in kurzer Zeit viel zu sehen. Aber eine Stadt zu jagen ist nicht nur entmutigend, es ist anstrengend.<\/p>\n

Einige meiner sch\u00f6nsten Reiseerinnerungen waren, als ich mich in einer neuen Stadt verirrte und mich leise durch eine malerische Stra\u00dfe oder einen abgelegenen Pfad in ein verstecktes Caf\u00e9 schl\u00e4ngelte. Ich habe festgestellt, dass f\u00fcnf Minuten, die Sie mit Einheimischen in der Kneipe in der Nachbarschaft plaudern, Ihnen mehr \u00fcber die Kultur einer Stadt beibringen k\u00f6nnen als jeder Reiseleiter.<\/p>\n

Also, wenn das Leben es zul\u00e4sst, versuchen Sie, den Zeitplan f\u00fcr eine Weile zu streichen. Sie werden \u00fcberrascht sein, welche Abenteuer Sie erwarten.<\/p>\n

Letztendlich, ob es darum geht, im Regen spazieren zu gehen, die Person zu k\u00fcssen, die Sie lieben, im Supermarkt in der Schlange zu stehen oder einfach nur joggen zu gehen \u2013 saugen Sie es auf. Versuchen Sie, pr\u00e4sent zu bleiben. Lehnen Sie sich in den Moment hinein. Und haben Sie keine Angst davor. Langsam. Dinge. Runter.<\/p>\n

Foto von Jake Laub <\/em><\/p>\n

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Laci Mosier ist eine Texterin, die in Austin, Texas lebt und liebt. Sie und ihr ein\u00e4ugiger Piratenhund leben daf\u00fcr, die Magie des Lebens zu erforschen und zu entdecken. Sie ist am meisten inspiriert von Yoga, Laufen, Kundalini-Meditation, guten B\u00fcchern, tollen Marmeladen und noch besserem Kaffee. Sich zu verirren ist dort, wo sie am h\u00e4ufigsten gefunden wird. Folge ihr auf der Twittersph\u00e4re<\/a> oder Instagram.<\/p>\n<\/p><\/div>\n