{"id":38217,"date":"2022-06-15T04:20:06","date_gmt":"2022-06-15T12:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/starke-yoga-disziplin-half-mir-fruhere-angste-zu-sehen-fernweh-6\/"},"modified":"2022-06-15T04:20:06","modified_gmt":"2022-06-15T12:20:06","slug":"starke-yoga-disziplin-half-mir-fruhere-angste-zu-sehen-fernweh-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/starke-yoga-disziplin-half-mir-fruhere-angste-zu-sehen-fernweh-6\/","title":{"rendered":"Starke Yoga-Disziplin half mir, fr\u00fchere \u00c4ngste zu sehen \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Begleiten Sie Claudia auf einer 360-Grad-Reise auf der Matte in ihren Mandala Vinyasa-Kursen auf Wanderlust TV, probieren Sie ihre Kurse kostenlos mit einer 14-t\u00e4gigen kostenlosen Testversion aus.<\/p>\n<\/div>\n

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Claudia Mirallegro ist eine beliebte Gesundheits- und Wellness-Expertin mit einer Leidenschaft daf\u00fcr, allen, denen sie begegnet \u2013 sowohl in ihren Kursen als auch au\u00dferhalb der Matte \u2013 dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszusch\u00f6pfen. In ihrem Leben war Yoga der Wegbereiter, der ihr half, ihr eigenes zu artikulieren und zu verwirklichen, und durch ihre Yogakurse, Workshops, Retreats und Online-Inhalte m\u00f6chte sie anderen helfen, Gesundheit und Gl\u00fcck zu finden. Als ehemalige T\u00e4nzerin ist sie mit einer Liebe zur Bewegung aufgewachsen, was sich in einem \u00dcbungs- und Unterrichtsstil niederschl\u00e4gt, der sowohl stark als auch anmutig, herausfordernd und flie\u00dfend ist. Ihre Lieblingsmomente sind zu sehen, wie Menschen ihre wahren Werte finden und in ihre Praxis integrieren.<\/p>\n<\/div>\n

Wie ist Yoga in Ihr Leben getreten? War es Liebe auf den ersten Blick?<\/h3>\n

Ich habe vor etwa 10 Jahren mit Yoga angefangen, haupts\u00e4chlich um mich fit zu halten. Erst als ich nach Los Angeles zog, um eine Schauspielkarriere zu verfolgen, begann ich mich tiefer mit Yoga zu verbinden. Die Schauspielerei wird immer einen Platz in meinem Herzen haben, aber die H\u00f6hen und Tiefen der Branche k\u00f6nnen wirklich einen Tribut fordern. Manchmal f\u00fchlte ich mich so verloren, so unsicher und \u00e4ngstlich \u2013 eine starke Yoga-Disziplin hat mir geholfen, dar\u00fcber hinwegzusehen. Es gew\u00e4hrt mir Ausdrucks- und Gef\u00fchlsfreiheit und ist f\u00fcr mich Vermittlung in Bewegung.<\/p>\n

Wenn Sie sich auf Ihren Unterricht beziehen, verwenden Sie das Wort \u201eSinnlichkeit\u201c. M\u00f6chten Sie, dass Ihre Sch\u00fcler dieses Gef\u00fchl w\u00e4hrend Ihres Unterrichts beobachten oder vielleicht sogar kultivieren?<\/h3>\n

Ich glaube, Sinnlichkeit kommt davon, frei zu sein und <\/span>Mein Ziel ist es, die Sch\u00fcler dazu zu inspirieren, sich so zu bewegen, dass sie genau das sp\u00fcren. Das ist der Punkt meiner Praktiken und was ich versuche durch Lehren auszudr\u00fccken. Manchmal halten wir traditionelle Yogastellungen. Manchmal arbeiten wir an Ur\u00fcberg\u00e4ngen. Manchmal ist es ein Auf und Ab zwischen beiden. Was auch immer es sein mag, ich hoffe f\u00fcr Sie, dass Sie sich von meinem Unterricht befreit f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

Was w\u00fcrden Sie sagen, ist das h\u00e4ufigste Klischee \u00fcber Atemarbeit, das unbekannte Menschen haben?<\/h3>\n

Dass die Atemarbeit nur der Entspannung dient. Atmen kann auf viele Arten verwendet werden und das Wissen dar\u00fcber, wie man es benutzt, hat viele Anwendungen.<\/p>\n

Mandala Vinyasa ist ein fortgeschrittenerer Yogastil, warum spricht dich das an?<\/h3>\n

Mit Mandala Vinyasa reisen wir von Atem zu Bewegung 360 Grad um die Yogamatte herum. Die Praxis schafft Raum. Die Worte verbinden dich. Die Musik ist der Herzschlag. Du machst die Arbeit. Die Arbeit l\u00e4sst dich erkennen, dass du m\u00e4chtiger bist, als du denkst, zu so viel mehr f\u00e4hig bist, als du verstehen willst, und es geht nicht darum, \u201emehr\u201c sein zu wollen, sondern darum, einen h\u00f6heren Ausdruck von dir selbst zu entdecken. Ganz zu f\u00fchlen. Freude zu empfinden. Lassen Sie sich von Ihrer ganz eigenen Leidenschaft inspirieren. Darum geht es in dieser Praxis.<\/span><\/p>\n

Sie denken vielleicht, dass meine Kurse fortgeschritten sind, aber lassen Sie mich Sie fragen: Glaubst du, du bist weniger als alle anderen?<\/em> Weil ich es nicht tue. Ich bin fest davon \u00fcberzeugt, dass jeder diese \u00dcbung machen kann. Mit der Zeit. Mit Liebe. Mit Verst\u00e4ndnis. Zu verstehen, dass es wirklich nicht das ist, was du tust, sondern wie du es tust. Sie m\u00fcssen sich bewegen lassen und die Fahrt genie\u00dfen. Ihr K\u00f6rper ist grenzenlos und was wir entdecken, ist Magie. Du wirst sehen. Sie werden k\u00f6rperlich und geistig herausgefordert, und Sie werden wachsen und sich durch den Prozess, alles zu erschaffen, ver\u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Als Lehrer bist du auch Sch\u00fcler. Wie setzt sich Ihre pers\u00f6nliche Lernreise fort, wenn Sie auf der Matte lernen und nicht lehren?<\/h3>\n

Ich habe viele, viele Stunden Weiterbildung in Mandala Vinyasa, Raketenyoga, Tripsicorie, Yogakunst, Yin Yoga und Yoga Nidra absolviert. Eigentlich waren die letzten 4 Jahre immer wieder dem Lernen und Umlernen gewidmet. Es war kein einfacher Prozess. Aber vor allem habe ich erlebt, wie Bewegung helfen kann, zu verarbeiten und zu heilen, wenn es keine Worte gibt. Und an diesen tiefen Orten haben wir die anmutige F\u00e4higkeit, uns aufzurappeln und uns selbst auf einer neuen Ebene kennenzulernen.<\/span><\/p>\n

K\u00f6nnen Sie zur\u00fcckblicken und Ver\u00e4nderungen an sich selbst feststellen, die dieser \u00dcbergang hervorgebracht hat, als Lehrer und auch als Sch\u00fcler?<\/h3>\n

Ich erinnere mich immer daran, was mich \u00fcberhaupt zum Yoga gebracht hat. Es ging nicht um die k\u00f6rperlichen Vorteile oder den Versuch, bestimmte Haltungen oder \u00e4hnliches zu erreichen, es waren die kleinen Nuggets der Inspiration, die mir meine Lehrer gaben. Ich erinnere mich, dass ich dachte, dass ich meinen Sch\u00fclern dasselbe geben m\u00f6chte, damit sie das f\u00fchlen, was ich f\u00fchlte, dass sie sich inspiriert f\u00fchlen und gl\u00fccklich sind!<\/span><\/p>\n

Was w\u00e4re der einzige Ratschlag, den Sie den Wanderlust-TV-Streamern geben k\u00f6nnten, um die Verbindung mit einem Lehrer und sich selbst w\u00e4hrend der Online-\u00dcbungen zu vertiefen?<\/h3>\n

Manchmal ist es das Schwierigste beim Yoga, konsequent zu sein, aber es ist auch das Wichtigste. Unabh\u00e4ngig davon, wie stark Sie sind oder wie Sie aussehen \u2013 es kommt auf die Leistung an. Es ist die Disziplin, sich selbst in Bewegung zu bringen \u2013 das macht Sie aus. Es macht dich st\u00e4rker. Es macht dich besser. Denn obwohl du nicht auftauchen, schwitzen und aufgeben wolltest, hast du es getan. Wie Aristoteles so sch\u00f6n sagte: \u201eExzellenz ist keine Handlung, sondern eine Gewohnheit\u201c. Deine Gewohnheiten sind, wer du bist. Gehen Sie also weiter voran, \u00fcben Sie Disziplin, nehmen Sie \u00c4nderungen langsam vor, \u00c4nderungen, die zu Gewohnheiten werden, Gewohnheiten, die einfach und \u00fcberschaubar sind. Sp\u00fclen und wiederholen Sie die Gewohnheiten jeden Tag, egal was das Hindernis ist. <\/span><\/p>\n

Hast du eine Lieblingspose oder Asana, die du herausfordernd findest?<\/h3>\n

Ich arbeite seit Jahren an Handst\u00e4nden und habe noch einen langen Weg vor mir. Ich denke, es ist viel viel besser so. Denn je schneller wir Dinge im Leben tun, desto weniger verstehen wir sie. Und wirklich, wer wollte schon, dass alles einfach ist? Wenn Sie morgen aufwachen und sofort alle wichtigen Lebensziele erreichen w\u00fcrden, w\u00fcssten Sie nicht, wie Sie damit umgehen sollen. Es w\u00e4re v\u00f6llig \u00fcberw\u00e4ltigend, weil du durch den Prozess der Erschaffung all dessen nicht gewachsen und transformiert warst. <\/span><\/p>\n

Nichts Gro\u00dfes ist jemals ein Kinderspiel zu erreichen. Instagram l\u00e4sst uns endlos das Gegenteil glauben. Aber \u00fcber Nacht passiert nichts Bemerkenswertes. Je. Hier bin ich, Zehntausende von Handst\u00e4nden sp\u00e4ter, und arbeite immer noch hart daf\u00fcr. Nun, harte Arbeit macht dem\u00fctig und zahlt sich in jedem Aspekt des Lebens aus. Und selbst wenn wir weitermachen, was wir immer tun, werde ich die St\u00e4rke zu sch\u00e4tzen wissen, etwas auszuprobieren, auch wenn die Ergebnisse nie eintreffen, ist das in Ordnung, denn (wie ich gerade erw\u00e4hnt habe) sind es die kleinen Gewohnheiten, die wir t\u00e4glich machen. Das wird Ihr Leben ver\u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

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Claudia ist eine beliebte Gesundheits- und Wellnessexpertin mit einer Leidenschaft daf\u00fcr, allen zu helfen, denen sie begegnet \u2013 sowohl in ihren Kursen als auch au\u00dferhalb der Matte \u2013, ihr volles Potenzial auszusch\u00f6pfen. In ihrem Leben war Yoga der Wegbereiter, der ihr half, ihr eigenes zu artikulieren und zu verwirklichen, und durch ihre Yogakurse, Workshops, Retreats und Online-Inhalte m\u00f6chte sie anderen helfen, Gesundheit und Gl\u00fcck zu finden. Als ehemalige T\u00e4nzerin ist sie mit einer Liebe zur Bewegung aufgewachsen, was sich in einem \u00dcbungs- und Unterrichtsstil niederschl\u00e4gt, der sowohl stark als auch anmutig, herausfordernd und flie\u00dfend ist. Ihre Lieblingsmomente sind zu sehen, wie Menschen ihre wahren Werte finden und in ihre Praxis integrieren.<\/p>\n

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