{"id":38441,"date":"2022-06-15T12:13:16","date_gmt":"2022-06-15T20:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/3-yoga-hacks-zur-verbesserung-deiner-ausrichtung-fernweh\/"},"modified":"2022-06-15T12:13:16","modified_gmt":"2022-06-15T20:13:16","slug":"3-yoga-hacks-zur-verbesserung-deiner-ausrichtung-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/3-yoga-hacks-zur-verbesserung-deiner-ausrichtung-fernweh\/","title":{"rendered":"3 Yoga-Hacks zur Verbesserung deiner Ausrichtung \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
\n

Keiner von uns hat eine perfekte Ausrichtung, aber Ihr Gurt ist hier, um zu helfen. Lassen Sie Ihren Gurt f\u00fcr sich arbeiten \u2013 es ist billiger als private Yogastunden! Sehen Sie sich das Video zu diesen drei Hacks an, um einen Gurt zu verwenden, um Ihre Ausrichtung zu verbessern, und lesen Sie unten die Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung.<\/p>\n\n

Strap Hack: Chaturanga an den Armen<\/h3>\n

Vorteile:<\/strong> Korrigiert Ihre Ausrichtung, um Ihre Schultern zu sch\u00fctzen<\/em><\/p>\n<\/p>\n

Schritt 1:<\/span> <\/strong>Machen Sie eine Schlaufe in der Breite Ihrer Schultern und legen Sie den Riemen um Ihre Oberarme<\/p>\n

Schritt 2:<\/span> <\/strong>\u00dcben Sie, von der Planke zum Chaturanga und zur\u00fcck zu gehen<\/p>\n

Schritt 3:<\/span> <\/strong>Versuche nicht zu weinen, wenn du sp\u00fcrst, wie schwer es ist, Chaturanga tats\u00e4chlich richtig zu machen<\/p>\n\n

Strap Hack: Angeschnallter Handstand an der Wand<\/h3>\n

Vorteile:<\/strong> Verhindert das Spreizen der Arme, beh\u00e4lt die Ausrichtung des Schulterg\u00fcrtels bei<\/em><\/p>\n


Schritt 1:<\/span> <\/strong> Machen Sie eine Schlaufe in der Breite Ihrer Schultern und legen Sie den Riemen um Ihre Oberarme<\/p>\n

Schritt 2:<\/span><\/strong> Messen Sie den Abstand eines Beins von der Wand, platzieren Sie Ihre Handfl\u00e4chen dort und gehen Sie mit den Beinen die Wand hinauf<\/p>\n

Schritt 3:<\/span> <\/strong> Halten Sie den L-f\u00f6rmigen Handstand und gehen Sie mit den F\u00fc\u00dfen die Wand hinunter, sodass Ihre Beine parallel zum Boden und Ihre Schultern direkt \u00fcber Ihren Handgelenken sind<\/p>\n\n

Strap Hack: Unterarmst\u00e4nder und Skorpion<\/h3>\n

Vorteile:<\/strong> H\u00e4lt die Schultern in einer Linie, erleichtert das Ausbalancieren<\/em><\/p>\n


Schritt 1:<\/span><\/strong> Machen Sie eine Schlaufe in der Breite Ihrer Schultern, ziehen Sie sie etwa einen Zentimeter fester und legen Sie den Riemen um Ihre Oberarme<\/p>\n

Schritt 2:<\/span><\/strong> Nehmen Sie Ihre Unterarme auf den Boden und beginnen Sie, Ihre Beine in Richtung Ihrer Ellbogen zu bewegen (Delphinhund)<\/p>\n

Schritt 3:<\/span><\/strong> Arbeite daran, ein Bein nach oben zu treten, dann das andere. Versuchen Sie, im Unterarmstand zu balancieren oder die Knie zu beugen, um in den Skorpion zu kommen. Auch gegen die Wand machbar!<\/p>\n\n

Was sind Ihre Lieblingsmethoden, um Ihre Ausrichtung mit einem Gurt zu verbessern? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.<\/p>\n

Abonniere unbedingt den Youtube-Kanal von Wanderlust f\u00fcr weitere tolle Videos und abonniere meinen Kanal f\u00fcr kostenlose Yoga-Kurse, Meditationen und mehr in voller L\u00e4nge.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Brett unterrichtet Vinyasa Flow Yoga in Top-Studios in San Francisco, Unternehmen wie Google und Pinterest und auf ihrem YouTube-Kanal, wo Tausende von Sch\u00fclern \u00fcber 6 Millionen Minuten lang mit ihr gelernt haben. Holen Sie sich ihre kostenlosen Yoga-Playlists, Tipps zur Ausbildung von Yogalehrern und kostenlose Tanz-, Yoga- und Meditationskurse auf BrettLarkin.com. Anf\u00e4nger oder fortgeschrittene Yogis k\u00f6nnen ihren Online-Kurs zur Vertiefung Ihrer Yogapraxis genie\u00dfen.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Keiner von uns hat eine perfekte Ausrichtung, aber Ihr Gurt ist hier, um zu helfen. Lassen Sie Ihren Gurt f\u00fcr sich arbeiten \u2013 es ist billiger als private Yogastunden! Sehen Sie sich das Video zu diesen drei Hacks an, um einen Gurt zu verwenden, um Ihre Ausrichtung zu verbessern, und lesen Sie unten die Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung. …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38441"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38441"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38441\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}