{"id":38509,"date":"2022-06-15T14:38:31","date_gmt":"2022-06-15T22:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wellest-challenge-rezept-8-kurbis-protein-pfannkuchen\/"},"modified":"2022-06-15T14:38:31","modified_gmt":"2022-06-15T22:38:31","slug":"wellest-challenge-rezept-8-kurbis-protein-pfannkuchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wellest-challenge-rezept-8-kurbis-protein-pfannkuchen\/","title":{"rendered":"Wellest Challenge Rezept 8: K\u00fcrbis-Protein-Pfannkuchen"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Dieses leckere Pfannkuchenrezept beweist, dass Pfannkuchen nicht nur zum Fr\u00fchst\u00fcck sind.  Vollgepackt mit Protein aus dem K\u00fcrbis ist es jederzeit wie im Urlaub.  F\u00fcgen Sie Schokoladenst\u00fcckchen hinzu, um sie vielleicht sogar als Nachtisch in Betracht zu ziehen!<\/p>\n<h3>Zutaten<\/h3>\n<p>2 Eier<br \/>1\/4 Tasse Dosenk\u00fcrbis<br \/>1 geh\u00e4ufter Messl\u00f6ffel Proteinpulver<br \/>1 Essl\u00f6ffel Kokos\u00f6l zum Kochen<br \/>K\u00fcrbiskuchengew\u00fcrz oder Zimt<\/p>\n<p><em>Optionale Variante: Enjoy Life Chocolate Chips<\/em><\/p>\n<p>Pfannkuchen machen:<\/p>\n<p>Eier, K\u00fcrbis und Proteinpulver 30 Sekunden\u20131 Minute lang auf hoher Stufe mixen.  1\u20132 Minuten ruhen lassen, um zu entscheiden, ob die Dicke ausreicht.  Wenn zu dick, f\u00fcgen Sie ein Ei hinzu.  Wenn es zu d\u00fcnn ist, f\u00fcgen Sie mehr Proteinpulver ODER Kokosmehl hinzu.  (Jedes Proteinpulver hat eine etwas andere Konsistenz, wenn Sie also ein Ei hinzuf\u00fcgen, machen Sie jeweils eine H\u00e4lfte auf einmal!) Stellen Sie die Kochpfanne auf mittlerer Stufe auf den Herd und bestreichen Sie sie mit Kokos\u00f6l.  Teig in kleine Kreise auf der Pfanne gie\u00dfen, mit K\u00fcrbiskuchengew\u00fcrz und Schokoladenst\u00fcckchen (optional) bestreuen.  Wenden, wenn sich oben auf dem Pfannkuchen gleichm\u00e4\u00dfig Blasen bilden.  Hei\u00df servieren!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lernen Sie von Emily in der 10-Tage-Wellest-Challenge!<\/h3>\n<p>\u2014<\/p>\n<p><em>Emily Schromm ist Personal Trainerin, Ern\u00e4hrungstherapeutin und Unternehmerin, die anderen hilft, sich durch Essen und Bewegung zu st\u00e4rken.  Emily kombiniert ihr Wissen \u00fcber Gesundheit und Wellness mit der Leidenschaft, anderen beizubringen, wie man ein gesundes, starkes Leben f\u00fchrt.  Ihre Arbeit als Unternehmerin umfasst das EmPack, eine Rucksack-Erfindung zum Krafttraining, Element Tea, eine ganzheitliche Teelinie, Online-Kraftprogramme und Herausforderungen, ihren Podcast, Meathead Hippie und Platform Strength, ein Kraft- und Konditionsstudio in Denver.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieses leckere Pfannkuchenrezept beweist, dass Pfannkuchen nicht nur zum Fr\u00fchst\u00fcck sind. Vollgepackt mit Protein aus dem K\u00fcrbis ist es jederzeit wie im Urlaub. F\u00fcgen Sie Schokoladenst\u00fcckchen hinzu, um sie vielleicht sogar als Nachtisch in Betracht zu ziehen! Zutaten 2 Eier1\/4 Tasse Dosenk\u00fcrbis1 geh\u00e4ufter Messl\u00f6ffel Proteinpulver1 Essl\u00f6ffel Kokos\u00f6l zum KochenK\u00fcrbiskuchengew\u00fcrz oder Zimt Optionale Variante: Enjoy Life &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38509"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38509"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38509\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}