{"id":38757,"date":"2022-06-15T23:33:51","date_gmt":"2022-06-16T07:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/8-moglichkeiten-unterwassermeditation-zu-erleben-fernweh\/"},"modified":"2022-06-15T23:33:51","modified_gmt":"2022-06-16T07:33:51","slug":"8-moglichkeiten-unterwassermeditation-zu-erleben-fernweh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/8-moglichkeiten-unterwassermeditation-zu-erleben-fernweh\/","title":{"rendered":"8 M\u00f6glichkeiten, Unterwassermeditation zu erleben \u2013 Fernweh"},"content":{"rendered":"
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Es ist kein Geheimnis, dass Yoga nicht auf dieser rechteckigen Gummiplatte enthalten ist, die Sie in Ihrem Yogastudio ausrollen. Wir nehmen unser Yoga mit zur Arbeit, zu uns nach Hause und wir bringen es in unsere Beziehungen ein. Aber wann haben Sie das letzte Mal unter dem Meeresspiegel ge\u00fcbt?<\/p>\n

Tauchen ist im Wesentlichen Unterwasser-Yoga. Aber nicht die traditionelle, auf Asanas basierende Praxis. Tauchen ist die Verk\u00f6rperung der mentalen und spirituellen Praxis unter Wasser.<\/p>\n

Diese einzigartige fl\u00fcssige Meditation ist f\u00fcr jeden zug\u00e4nglich, der Yoga an Land praktiziert. Hast du eine Yoga-Praxis? Gro\u00df! Du bist ein geborener Taucher.<\/p>\n

Wenn Sie das Tauchen zum ersten Mal in Betracht ziehen (oder nach einer neuen Herangehensweise suchen), verwenden Sie die folgenden Yoga-Prinzipien, um die Erfahrung meditativer zu gestalten:<\/p>\n

1. Entscheiden Sie sich daf\u00fcr, Angst und das Unbekannte zu \u00fcberwinden<\/strong><\/h3>\n

Zuerst m\u00fcssen Sie das Tauchen ausprobieren. Vor meinem ersten Tauchgang raste eine Mischung aus Nervosit\u00e4t \u2013 vor allem Angst und Aufregung \u2013 durch meinen K\u00f6rper. Bevor ich die Gefahr unten \u00fcbersch\u00e4tzen konnte, setzte ich mich hin, schlug die Beine \u00fcbereinander und fiel r\u00fcckw\u00e4rts ins Wasser. Aufgeben.<\/p>\n

2. Die Sinne konzentrieren und zur\u00fcckziehen<\/strong><\/h3>\n

In einem Augenblick verschwanden der Wind, der L\u00e4rm und die Angst. Ich tauchte in ein alternatives Universum ein. Ihre Sinne \u00e4ndern sich sofort unter Wasser. Die Ohren h\u00f6ren seltsame, wirre Ger\u00e4usche. Das einzige wirkliche Ger\u00e4usch ist Ihr eigener Atem und Ihre Blasen. Die Augen sind hinter einer Maske verstopft und k\u00f6nnen nicht mehr getraut werden, da sich Farb- und Tiefenwahrnehmung ver\u00e4ndert haben. Akzeptiere dein neues Paradigma. Dir bleiben dein Geist und dein Atem als deine prim\u00e4ren Begleiter. Fokus.<\/p>\n

3. Einfach atmen<\/strong><\/h3>\n

Der Schl\u00fcssel ist langsames, ruhiges und bewusstes Atmen. Dies ist nicht nur vorteilhaft daf\u00fcr, wie sich k\u00fcnstlicher Sauerstoff auf Ihren Geisteszustand auswirkt, sondern Sie verbrauchen auch weniger Luft und k\u00f6nnen l\u00e4nger tauchen. Gewinnen! Das sind gro\u00dfartige Neuigkeiten, denn du bist ein Yogi und liebst Pranayama. Du kommst jetzt in deinen Groove. Dein Ein- und Ausatmen verl\u00e4ngert sich. Das Ger\u00e4usch deines Atems ist so laut und melodisch, dass es dich in Trance versetzen k\u00f6nnte. Einatmen, 2, 3, 4, 5, 6. Ausatmen, 2, 3, 4, 5, 6. Den Geist beruhigen.<\/p>\n

4. Empfindung f\u00fchlen<\/strong><\/h3>\n

Sie beginnen zu bemerken, dass die kleinste \u00c4nderung in Ihrem Atemmuster Ihren Auftrieb im Wasser ver\u00e4ndert. Es ist faszinierend. Du f\u00fcllst langsam deine Lungen und steigst nur leicht ins Wasser. Du atmest jetzt noch langsamer aus und sp\u00fcrst, wie dein ganzer K\u00f6rper ein paar Zentimeter tiefer gleitet. Keine Anstrengung erforderlich.<\/p>\n

5. Bewegen Sie sich langsam und mit Absicht<\/strong><\/h3>\n

Genauso wie yogischer Atem dazu beitr\u00e4gt, den Sauerstoff in Ihrem Tank zu erhalten, ist es auch eine langsame und bewusste Bewegung. Unn\u00f6tiger Energieaufwand sollte vermieden werden. Die besten Taucher scheinen durch das Wasser zu gleiten wie V\u00f6gel durch eine Wolke. Bewegen Sie sich mit Anmut.<\/p>\n

6. Beobachten und verschieben<\/strong><\/h3>\n

Wenn Sie sich entspannen, konzentrieren, atmen und den Geist beruhigen k\u00f6nnen, werden Sie die Ver\u00e4nderung erleben. Es passierte mir zum ersten Mal unter Wasser, als ich sp\u00fcrte, wie meine wahre Seele die Pracht des Ozeans erlebte. Mein Geist war v\u00f6llig ruhig. Ich fing an, parallel zu einem Schwarm schimmernder Silberfische zu schwimmen, die in perfekter Synchronisation miteinander tanzten. In diesem Moment wurde ich einer von ihnen. Gemeinsam schwimmen, erforschen und existieren in einem Unterwasseruniversum.<\/p>\n

7. Zeitlosigkeit erleben<\/strong><\/h3>\n

Jeder Taucher wird Ihnen sagen, die Tauchg\u00e4nge scheinen 5 Minuten zu dauern. Aber sie sind auch erstaunlich und voller Momente. Es macht keinen Sinn, aber es ist so. Jeder, der diese einzigartige Qualit\u00e4t der Zeit bei etwas erlebt hat, das er liebt, kann sich darauf beziehen. Du bist jetzt tief in deiner Unterwassermeditation.<\/p>\n

8. Komm zur\u00fcck<\/strong><\/h3>\n

Pl\u00f6tzlich gibt der Tauchlehrer das Signal und bringt Sie zur\u00fcck in die Echtzeit. Wenn Sie langsam nach oben schweben, k\u00f6nnen Ihre Ohren knistern, wenn sie sich an die Druck\u00e4nderung anpassen. Schlie\u00dflich wird Ihr Gesicht die Wasseroberfl\u00e4che durchbrechen. Pl\u00f6tzlich h\u00f6rst du alles wieder. Es ist laut. Der kalte Wind weht dir ins nasse Gesicht. Du schaukelst und schaukelst unangenehm in der Str\u00f6mung. Du bist kein anmutiger Fisch mehr.<\/p>\n

Wenn Sie auf dem Boot Platz nehmen, halten Sie einen Moment inne, um nachzudenken. Ich garantiere Ihnen, dass Sie von dem, was Ihnen offenbart wurde, nicht entt\u00e4uscht sein werden.<\/p>\n

Entspannen Sie sich unter Druck und tauchen Sie tiefer in sich ein.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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