{"id":38992,"date":"2022-06-16T07:53:31","date_gmt":"2022-06-16T15:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-sie-neues-ausprobieren-sollten-7\/"},"modified":"2022-06-16T07:53:31","modified_gmt":"2022-06-16T15:53:31","slug":"warum-sie-neues-ausprobieren-sollten-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-sie-neues-ausprobieren-sollten-7\/","title":{"rendered":"Warum Sie Neues ausprobieren sollten"},"content":{"rendered":"
\n

SUP-Yoga ist nur eine Aktivit\u00e4t, die Sie auf einem Wanderlust Festival ausprobieren k\u00f6nnen. Probieren Sie etwas Neues aus und kommen Sie diesen Sommer zu uns!<\/em><\/p>\n

Wann haben Sie das letzte Mal etwas Neues ausprobiert?<\/h3>\n

Neue Dinge auszuprobieren kann zweifellos entmutigend sein. Das Unbekannte macht uns auf eine schwer zu beschreibende Weise nerv\u00f6s. Das Verlassen unserer Komfortzone bringt uns in eine verwundbare Position und l\u00e4sst uns mit einem Ansturm von Fragen zur\u00fcck, die uns durch den Kopf gehen. Wir fragen uns: \u201eSoll ich das tun? Kann ich das tun? Sehe ich dumm aus? Was tue ich!?” Auch wenn es sich vielleicht nicht so anf\u00fchlt, ist das normal \u2013 und es ist gut so.<\/p>\n

Allzu oft lassen wir uns von der Angst vor dem Unbekannten aufhalten. Aber uns aus unserer Komfortzone zu dr\u00e4ngen, ist tats\u00e4chlich gut f\u00fcr uns. Neue Dinge auszuprobieren hilft uns nicht nur, diese \u00c4ngste zu \u00fcberwinden, sondern erlaubt uns auch, unseren Horizont zu erweitern und zu lernen \u2013 sowohl \u00fcber das Neue als auch \u00fcber uns selbst.<\/p>\n

Und dann ist da noch die Eile. Es gibt nichts Sch\u00f6neres \u2013 oder Erinnerungsw\u00fcrdigeres \u2013 als den Nervenkitzel einer neuen Erfahrung. In der Tat, wie von berichtet ZEIT<\/em> im Gespr\u00e4ch mit dem Psychologen Rich Walker, der sich unz\u00e4hlige Ereigniserinnerungen angeschaut hat: \u201eMenschen, die sich auf eine Vielzahl von Erfahrungen einlassen, behalten eher positive Emotionen und minimieren negative als Menschen mit weniger Erfahrungen.\u201c<\/p>\n

Nun, wir sagen nicht, dass Sie aus einem Flugzeug springen oder sich an einem fliegenden Trapez versuchen m\u00fcssen, nur um eine neue Erfahrung zu machen (obwohl wir nicht davon abraten w\u00fcrden). Nat\u00fcrlich bedeutet das Verlassen Ihrer Komfortzone nicht, dass Sie Tausende von Metern \u00fcber dem Boden erreichen m\u00fcssen. Aber um ehrlich zu sein, wenn Sie etwas ausprobieren, das Ihnen fremd ist, f\u00fchlen Sie sich m\u00f6glicherweise sowieso hoch oben am Himmel.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnten immer damit beginnen, mit einer Aktivit\u00e4t wie AcroYoga etwas n\u00e4her an die Erde zu \u201efliegen\u201c. Oder etwas Neues zu lernen, das Sie schon immer ausprobieren wollten \u2013 wie Ukulele zu spielen oder eine Umkehrung zu machen \u2013 k\u00f6nnte ein gro\u00dfartiger (und nicht so be\u00e4ngstigender) Ausgangspunkt sein. Abgesehen davon, dass es unvergesslich ist und uns einen Nervenkitzel voller oft positiver Emotionen vermittelt, gibt es auch einige echte gesundheitliche Vorteile, die sich ergeben k\u00f6nnen, wenn wir neue Dinge ausprobieren, um unser Leben in vollen Z\u00fcgen zu genie\u00dfen.<\/p>\n

In einem Artikel f\u00fcr CNN<\/em>, schreibt der kognitive Psychologe Gary Marcus \u00fcber die Vorteile des Lernens und Ausprobierens neuer Dinge und die positiven Auswirkungen, die dies auf unser pers\u00f6nliches Wachstum sowie unsere Gesundheit hat. Laut Marcus:<\/p>\n

Wie Aristoteles erkannte, gibt es einen Unterschied zwischen den Freuden des Augenblicks (Hedonia) und der Befriedigung, die sich daraus ergibt, dass man sich st\u00e4ndig weiterentwickelt und sein Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dft (Eudaimonia). In den letzten Jahren haben Wissenschaftler endlich begonnen, Eudaimonia zu untersuchen. Die Forschung legt nahe, dass das gr\u00f6\u00dfere Zielbewusstsein und das pers\u00f6nliche Wachstum, das mit Eudaimonia verbunden ist, mit niedrigeren Cortisolspiegeln, einer besseren Immunfunktion und einem effizienteren Schlaf korrelieren.<\/em><\/p>\n

Die Verbesserung von Erfahrungen, die Sie bereits gl\u00fccklich machen, indem Sie ihnen eine neue Wendung geben, ist eine weitere M\u00f6glichkeit, etwas \u201eNeues\u201c in einer weniger einsch\u00fcchternden Form auszuprobieren. Das Umschalten kann helfen, Sie inspiriert und motiviert zu halten. Denn seien wir ehrlich, es kann ziemlich langweilig und ereignislos sein, Tag f\u00fcr Tag die gleiche monotone Routine zu verfolgen.<\/p>\n

Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Trainingsroutine \u2026 Wann sind Sie das letzte Mal vom Fahrrad abgestiegen und auf den B\u00fcrgersteig gefahren? Dr. Jordan Metzl, Sportmediziner am New Yorker Hospital for Special Surgery, erz\u00e4hlte Wallstreet Journal<\/em>: \u201eEtwas Neues auszuprobieren, das Ihre Routine aufr\u00fcttelt, kann Ihnen wirklich eine neue Perspektive geben und Sie begeistern.\u201c<\/p>\n

Wenn das Sommerwetter hereinbricht, legen Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio beiseite und entscheiden Sie sich f\u00fcr drau\u00dfen, um Ihrer Trainingsroutine die n\u00f6tige Auffrischung zu geben. Gehen Sie aufs Wasser und probieren Sie SUP-Yoga aus. Wenn Sie ein Liebhaber von Yoga sind und Ihre Yogi-Community erweitern m\u00f6chten, schlie\u00dfen Sie sich den Massen bei einem Outdoor-Treffen in der Natur an oder besuchen Sie ein Festival.<\/p>\n

Die M\u00f6glichkeiten sind absolut endlos, wenn es darum geht, etwas Neues auszuprobieren, und egal, ob es sich um einen gro\u00dfen oder kleinen Sprung au\u00dferhalb Ihrer Komfortzone handelt, Sie werden immer noch von den Vorteilen profitieren. Schlie\u00dfen Sie sich also einer Gruppe an, gehen Sie auf ein Solo-Abenteuer, lernen Sie neue Leute kennen, lernen Sie eine neue F\u00e4higkeit, erweitern Sie Ihren Horizont und geben Sie Ihrer Seele einen Schub.<\/p>\n

\u2014<\/p>\n

Maggie Peikon ist geb\u00fcrtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter uners\u00e4ttlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das st\u00e4ndige Bed\u00fcrfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagtr\u00e4umen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddr\u00fcsenentfernung t\u00e4glich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter<\/a>.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n