{"id":3997,"date":"2020-12-10T17:39:36","date_gmt":"2020-12-11T01:39:36","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-tipps-zum-umgang-mit-stress-und-angst\/"},"modified":"2020-12-10T17:39:36","modified_gmt":"2020-12-11T01:39:36","slug":"5-tipps-zum-umgang-mit-stress-und-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-tipps-zum-umgang-mit-stress-und-angst\/","title":{"rendered":"5 Tipps zum Umgang mit Stress und Angst"},"content":{"rendered":"
Seien wir ehrlich: 2020 war ein H\u00f6llenjahr. Dieses Jahr war f\u00fcr niemanden ein leichtes Jahr. Und wir haben noch etwas Zeit, bis 2020 den Staffelstab auf 2021 \u00fcbergibt. Ich habe zuvor mitgeteilt, wie unsicher dieses Jahr war und wie anstrengend es ist, nicht zu wissen. Ich habe erz\u00e4hlt, wie schwierig es ist, optimistisch zu bleiben, wenn sich alles und jeder um Sie herum bewegt. Was machst du in unsicheren Zeiten? Was machst du, wenn du einfach nicht wei\u00dft, was du tun sollst? Was tun Sie, wenn die Arbeitsplatzsicherheit nicht mehr so \u200b\u200bsicher ist, die Angeh\u00f6rigen immer schneller und alarmierender werden und die Welt, wie wir sie kennen, buchst\u00e4blich zusammengebrochen ist – sozial, finanziell, physisch, mental und emotional? Was machen wir, wenn nicht mehr alles, was wir wissen, vorhanden ist? Dies war die Erfahrung f\u00fcr so viele Menschen und es wird f\u00fcr eine Weile so sein. Willkommen in der neuen Normalit\u00e4t. Und doch, selbst mit den dunklen Wolken und entfernten Silberstreifen, gibt es <\/em> einen Silberstreifen in allem. Daran k\u00f6nnen wir glauben. Daran k\u00f6nnen wir uns ausruhen. Bleib ein bisschen bei mir, w\u00e4hrend ich einige Einblicke und 5 Tipps zum Umgang mit Stress und Angst anbiete. <\/p>\n Ich habe oft geh\u00f6rt, dass es gesagt wurde Wenn man unter Depressionen leidet, klagen sie und halten an der Vergangenheit fest. Wenn jemand Angst hat, lebt er in der Zukunft. Beide Szenarien halten uns von dem Gold ab, das im gegenw\u00e4rtigen Moment gefunden wird; der Ort, auf dem wir jetzt stehen. 2020 hat uns alle auf eine Weise ersch\u00fcttert, die wir uns unm\u00f6glich h\u00e4tten vorstellen k\u00f6nnen. Es hat unsere Pl\u00e4ne entwurzelt und uns an seiner Stelle einen Weckruf gegeben. Bei so viel Unsicherheit ist es leicht, in das \u201eWas w\u00e4re wenn\u201c -Spiel verwickelt zu werden, das uns, wenn es nicht sorgf\u00e4ltig beobachtet wird, in einer mentalen Spirale aus Sorgen, Stress, Anspannung und vielem mehr hin und her wirft. Hinzu kommt, dass wir in eine f\u00fcr viele Menschen stressigste Zeit des Jahres eintreten – die Ferienzeit. Wenn es jemals eine Zeit gibt, all Ihre Selbstpflege- und Erdungsrituale herauszuholen und zu \u00fcben, dann ist es jetzt soweit. Im Folgenden teile ich einige Tipps, von denen ich hoffe, dass sie Ihnen helfen, zum Geschenk von jetzt zur\u00fcckzukehren, unabh\u00e4ngig davon, was in K\u00fcrze um Ihre Aufmerksamkeit bittet. <\/p>\n 5 Tipps zum Umgang mit Stress und Angst <\/strong> <\/h3>\n