{"id":42573,"date":"2022-08-17T09:41:48","date_gmt":"2022-08-17T17:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-die-up-down-challenge-auf-tiktok-durchfuhrt-sally-up-und-sally-down-mit-extra-geschwindigkeit\/"},"modified":"2022-08-17T09:41:48","modified_gmt":"2022-08-17T17:41:48","slug":"wie-man-die-up-down-challenge-auf-tiktok-durchfuhrt-sally-up-und-sally-down-mit-extra-geschwindigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-die-up-down-challenge-auf-tiktok-durchfuhrt-sally-up-und-sally-down-mit-extra-geschwindigkeit\/","title":{"rendered":"Wie man die Up Down Challenge auf TikTok durchf\u00fchrt \u2013 Sally Up und Sally Down mit extra Geschwindigkeit"},"content":{"rendered":"<div id=\"post_content\">\n<p>Die Herausforderungen von TikTok sind endlos, und die neueste Herausforderung, die Sie Ihrer Liste hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen, ist die Up Down Challenge.<\/p>\n<p>TikTok hat genug Herausforderungen, um Sie wochenlang zu unterhalten.  Normalerweise sind es alberne Comedy- oder Tanzvideos.  Aber dieser ist anders.<\/p>\n<p>Die Up-Down-Herausforderung ist wirklich harte Arbeit!  Du musst nicht nur vor einer Kamera tanzen, du musst tats\u00e4chlich trainieren und dich dabei filmen.  Es gibt keine Entschuldigung daf\u00fcr, jetzt im Lockdown nicht zu trainieren. <\/p>\n<p><span placeholder=\"\" class=\"amp-wp-iframe-placeholder\"\/><\/p>\n<h3>Die Bring Sally Up Challenge erkl\u00e4rt<\/h3>\n<p>Bereits 2013 kursierte im Internet eine Challenge namens Bring Sally Up Challenge.  Sie w\u00e4hlen eine \u00dcbung aus, seien es Liegest\u00fctze, Burpees, Kniebeugen oder jede Form von \u00dcbung, die eine Auf- und Abbewegung beinhaltet.<\/p>\n<p>Dann spielst du das Lied Flower von Moby, und wenn du den Text \u201eBring Sally Down\u201c h\u00f6rst, gehst du nach unten, und wenn du \u201eBring Sally Up\u201c h\u00f6rst, gehst du nach oben.  Sie m\u00fcssen in der Position bleiben, bis der Text Sie auffordert, sich zu bewegen, und das Lied ist 3,5 Minuten lang.<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<\/div>\n<h3>Was ist die TikTok Up Down Challenge?<\/h3>\n<p>Die TikTok-Herausforderung ist der Bring Sally Up-Herausforderung sehr \u00e4hnlich und folgt demselben Prinzip.  Auf TikTok ist es auch als Plank Challenge bekannt.<\/p>\n<p>Man geht in die Liegest\u00fctzposition und spielt den Song \u201ePretty Girl\u201c von Maggie Linderman, aber die TikTok-Version ist viel schneller als das Original.  Dann dr\u00fcckst du dich im Takt der Musik auf und ab. <\/p>\n<p><span placeholder=\"\" class=\"amp-wp-iframe-placeholder\"\/><\/p>\n<h3>Wie macht man die TikTok Up Down Challenge?<\/h3>\n<p>Zuerst gehen Sie auf TikTok zum Soundbereich und finden den Sound namens \u201ePlank Challenge\u201c.  Das ist die viel schnellere Version des Songs von Maggie Linderman.  Dann stellen Sie Ihr Telefon oder Ihre Kamera vor sich auf den Boden und stellen sicher, dass Ihr ganzer K\u00f6rper aufgenommen wird.  Und dann trainieren Sie im Takt der Musik.  So einfach ist das!<\/p>\n<p><span placeholder=\"\" class=\"amp-wp-iframe-placeholder\"\/><\/p>\n<p>Egal, ob Sie die Bring Sally Up Challenge, die Up Down Challenge oder die Plan Challenge machen, sie sind alle praktisch gleich, und es ist eine unterhaltsame Art, sich in Selbstisolation ein wenig zu bewegen. <\/p>\n<p>In anderen Nachrichten, UHR: Jeannette Reyes filmt einen Nachrichtenbericht \u00fcber ihr Baby in einem lustigen TikTok-Sketch<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Herausforderungen von TikTok sind endlos, und die neueste Herausforderung, die Sie Ihrer Liste hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen, ist die Up Down Challenge. TikTok hat genug Herausforderungen, um Sie wochenlang zu unterhalten. Normalerweise sind es alberne Comedy- oder Tanzvideos. Aber dieser ist anders. 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