{"id":42849,"date":"2022-08-17T18:54:03","date_gmt":"2022-08-18T02:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-15-minutige-tiktok-dance-party-workout-von-madfit\/"},"modified":"2022-08-17T18:54:03","modified_gmt":"2022-08-18T02:54:03","slug":"das-15-minutige-tiktok-dance-party-workout-von-madfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/das-15-minutige-tiktok-dance-party-workout-von-madfit\/","title":{"rendered":"Das 15-min\u00fctige TikTok Dance Party Workout von MadFit"},"content":{"rendered":"
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Mein Name ist Darcy und ich habe fast jedes Home-Workout absolviert, das im Internet verf\u00fcgbar ist, vom 12-w\u00f6chigen Chloe Ting Shred bis zum Bauchmuskeltraining von TikTok (ja, ich wei\u00df, dass einer ein Streich war).<\/strong><\/p>\n

Maddie Lymburner, auch bekannt als MadFit, ist eine Influencerin aus Kanada mit \u00fcber 4 Millionen Abonnenten und unz\u00e4hligen Fitnessvideos.<\/p>\n

Ihre neueste Produktion ist ein Trainingsvideo, das choreografierte und klassische TikTok-Songs kombiniert. Hier ist meine Bewertung des lustigen und funky Trainings!<\/p>\n

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Warum das 15-min\u00fctige TikTok Dance Party Workout?<\/h3>\n

Nach der Quarant\u00e4ne haben die Auswirkungen, zweimal pro Woche Bananenbrot zu backen, Netflix zu schauen und nicht einmal vom Sofa aufzustehen, um meine 30 Minuten Sport am Tag zu machen, ihren Tribut gefordert. <\/p>\n

TikTok hat w\u00e4hrend des Lockdowns abgenommen, die Songs haben nicht nur Eingang in meine Spotify-Playlist gefunden, sondern ich bin s\u00fcchtig danach geworden, die T\u00e4nze zu lernen und Herausforderungen zu meistern. <\/p>\n

Das Zunehmen der Lockdown-Pfunde hat mich dazu inspiriert, auf den Hype des TikTok-Tanzparty-Workouts aufzuspringen, und hier ist, was ich dachte.<\/p>\n

Was mir gefallen hat: <\/h3>\n

Es ist kurz<\/strong>: Mit nur 15 Minuten ist das Workout so kurz, dass Sie es auch in der Mittagspause in Ihren Tagesablauf einbauen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Keine Ausr\u00fcstung<\/strong>: Es ist keine Ausr\u00fcstung erforderlich, sodass es jederzeit und an jedem Ort durchgef\u00fchrt werden kann. Ich w\u00fcrde jedoch empfehlen, eine Matte zu verwenden, um die Landung bei hochintensiven Bewegungen abzufedern und laute Schlagger\u00e4usche zu vermeiden \u2013 Mitten in meiner Sitzung h\u00f6rte ich einen Schrei, der ausrief, dass es sich anh\u00f6rte, als w\u00fcrden die Dielen durchfallen!<\/em><\/p>\n

Gute Struktur<\/strong>: MadFit hat sich klar Gedanken \u00fcber den Aufbau dieses Workouts gemacht. Die Lieder sind motivierend und sie strahlt eine positive Energie aus. Ich nahm an, dass ich mich m\u00fcder f\u00fchlen w\u00fcrde, aber stattdessen gab es mir einen erfrischenden Energieschub. <\/p>\n

Zum <\/em>alle F\u00e4higkeiten: <\/strong>Beginnend mit dem Chart-Hit Roxanne von Arizona Zervas war ein tolles Warm-Up<\/em> um Ihre Muskeln in ein intensiveres Cardio-Training zu entlasten, das etwa in der Mitte beginnt. Das Tempo beginnt, sich von K\u00f6rperrollen und Fersenklopfen zu beschleunigen, als MadFit mich pl\u00f6tzlich durch Cross-Body-Schl\u00e4ge zu Doja Cats bringt Sag es<\/em>was dazu f\u00fchrt, dass ich versehentlich mein Getr\u00e4nk umwerfe.<\/p>\n

Spa\u00df und aktiv<\/strong>: Es f\u00fchlt sich an, als w\u00fcrde ich mit einem Freund trainieren, w\u00e4hrend MadFit mit dir tanzt, also f\u00fchlt es sich an, als w\u00e4re es eine richtige Tanzparty. Sie h\u00e4lt Sie motiviert und zwingt Sie nicht, auf den Boden zu gehen. Insgesamt habe ich 130 Kalorien verbrannt, was erstaunlich ist f\u00fcr einen Tanz, der so viel Spa\u00df macht, dass ich es nicht einmal als Training bezeichnen w\u00fcrde!<\/p>\n

Was mir nicht gefallen hat:<\/h3>\n

Mehr Richtung ben\u00f6tigt: <\/strong>Es war manchmal schwer, mit den Tanzbewegungen Schritt zu halten. Es w\u00e4re besser gewesen, wenn am unteren Bildschirmrand ein kleines Video zur Vorbereitung auf den n\u00e4chsten Zug angezeigt worden w\u00e4re.<\/p>\n

Schlie\u00dflich verstehe ich auch nicht, wie Maddie es geschafft hat, ohne ihre Haare zurechtzukommen \u2013 sie sieht toll aus, w\u00e4hrend sie trainiert, so unfair!<\/p>\n

W\u00fcrde ich es empfehlen?<\/h3>\n

Ja, 100%!<\/p>\n

Es hat so viel Spa\u00df gemacht und sich gro\u00dfartig angef\u00fchlt, indem ich getanzt habe, anstatt Crunches zu machen. Zu Beginn des Trainings schien ich mir meiner F\u00e4higkeiten etwas zu sicher zu sein. Ich dachte, es sah ein Kinderspiel aus\u2026 15 Minuten sp\u00e4ter kann ich best\u00e4tigen, dass ich ein verschwitztes Durcheinander war.<\/p>\n

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