{"id":44493,"date":"2022-08-27T11:16:53","date_gmt":"2022-08-27T19:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/verhindert-sonnencreme-das-braunen\/"},"modified":"2022-08-27T11:16:53","modified_gmt":"2022-08-27T19:16:53","slug":"verhindert-sonnencreme-das-braunen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/verhindert-sonnencreme-das-braunen\/","title":{"rendered":"Verhindert Sonnencreme das Br\u00e4unen?"},"content":{"rendered":"
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Die mit Sonnenlicht verbundene Freude ist real \u2013 aber auch die vielen sch\u00e4dlichen Auswirkungen, die durch Sonneneinstrahlung verursacht werden, sei es allm\u00e4hlich oder f\u00fcr kurze Zeitr\u00e4ume. Aber wie sieht es mit Br\u00e4unen mit Sonnenschutz aus? Geht das, und wenn ja, wirkt es… und ist es gesund?\n<\/p>\n

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Im Vorfeld haben wir zwei Dermatologen angezapft \u2013 Loretta Ciraldo, MD, FAAD, und Michele Green, MD \u2013 um zu erkl\u00e4ren, wie Sonnenschutzmittel wirken, und um die brennende Frage zu beantworten: H\u00e4lt Sonnenschutzmittel Sie davon ab, sich zu br\u00e4unen? Wir liefern die Wahrheit \u00fcber die eine Art gesunder Br\u00e4une.\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Loretta Ciraldo, MD, FAAD, ist eine in Miami ans\u00e4ssige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologin mit mehr als 40 Jahren Erfahrung. Sie ist die Gr\u00fcnderin von Dr. Loretta Skincare. Michele Green, MD, ist eine vom Vorstand zertifizierte kosmetische Dermatologin mit Sitz in New York City, wo sie Patienten mit Sonnensch\u00e4den, Sonnenflecken und der Entfernung von Sonnenflecken behandelt.\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Wie funktioniert Sonnencreme? <\/span> <\/h2>\n

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Die Wirkstoffe von Sonnenschutzmitteln, die separat auf den SPF-Etiketten aufgef\u00fchrt sind, wirken auf zwei Arten. Ciraldo erkl\u00e4rt: \u201eChemische Sonnenschutzwirkstoffe (auch verwirrenderweise als \u201eorganische\u201c Wirkstoffe bezeichnet) wirken, indem sie absorbieren. Mineralische Wirkstoffe (Zink und Titan) wirken haupts\u00e4chlich, indem sie UV-Strahlen reflektieren, bevor sie in die Hautzellen eindringen.\u201c\n<\/p>\n

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Green stellt fest, dass \u201eSonnenschutzmittel sch\u00e4dliche ultraviolette (UV) Strahlen blockieren und absorbieren, die sonst von Ihrer Haut absorbiert w\u00fcrden und Hautsch\u00e4den wie Sonnenbrand und m\u00f6glicherweise Hautkrebs verursachen w\u00fcrden.\u201c Sie wiederholt Ciraldo und erkl\u00e4rt weiter, dass \u201edie physikalischen und chemischen Eigenschaften zusammenwirken, um zu verhindern, dass UV-Strahlen in Ihre Haut eindringen. Viele Sonnenschutzmittel enthalten physikalische Komponenten wie Zinkoxid und Titandioxid, die die UV-Strahlung von der Haut reflektieren. Andere chemische Bestandteile des Sonnenschutzmittels wie Avobenzon direkt mit der Strahlung interagieren, um die Strahlen durch ihre chemischen Bindungen zu absorbieren und die Energie als W\u00e4rme freizusetzen.”\n<\/p>\n

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Es gibt ein paar Faktoren, die die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln beeintr\u00e4chtigen. \u201eDas h\u00e4ufigste Problem mit Sonnenschutzmitteln ist, dass wir dazu neigen, nicht genug Produkt aufzutragen, um unsere Haut auf das auf der aufgef\u00fchrte Schutzniveau zu bringen [tube]\u201c, erkl\u00e4rt Ciraldo. \u201eUm beispielsweise unser Gesicht ausreichend abzudecken, sollten wir das Produkt wirklich zwei Finger breit auftragen, aber die meisten von uns tragen deutlich weniger auf. Also \u2026 wir haben am Ende weniger Sonnenschutz als auf dem Etikett angegeben.\u201c\n<\/p>\n

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Green f\u00fcgt hinzu, dass die Verwendung von abgelaufenem oder falsch gelagertem Sonnenschutz seine Wirksamkeit beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnte. \u201eSonnenschutzmittel haben normalerweise ein Verfallsdatum, und sobald dieses Verfallsdatum abgelaufen ist, beginnt das Sonnenschutzmittel zu zerfallen und sch\u00fctzt m\u00f6glicherweise nicht mehr so \u200b\u200bgut vor der Sonne wie zuvor\u201c, sagt sie. \u201eDar\u00fcber hinaus muss Sonnencreme an einem k\u00fchlen, trockenen Ort gelagert werden. Wenn Sonnencreme bei hohen Temperaturen gelagert wird, wird die Sonnencreme weniger stabil und beginnt sich schlie\u00dflich zu zersetzen.\u201c\n<\/p>\n

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Wird Sonnencreme Sie am Br\u00e4unen hindern? <\/span> <\/h2>\n

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Green erkl\u00e4rt, dass die Br\u00e4unung durch die Einwirkung von UV-Strahlung durch die Sonne oder durch Solarien verursacht wird. “Die UV-Strahlung verursacht genetische Sch\u00e4den an der Epidermis oder der \u00e4u\u00dferen Hautschicht.” Dann, erkl\u00e4rt sie, \u201eversucht der K\u00f6rper, diesen Schaden zu bek\u00e4mpfen, indem er Melanin produziert, das Pigment, das unserer Haut ihre Farbe verleiht. Das gibt uns das, was wir Br\u00e4une nennen. Sonnenschutzmittel wirken, indem sie UV-Strahlung blockieren und Hautsch\u00e4den verhindern mit Br\u00e4unung unvereinbar.”\n<\/p>\n

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Laut unseren Experten verhindert Sonnencreme die Br\u00e4unung \u2013 und Sie wollen es, denn das bedeutet, dass es seine Wirkung erf\u00fcllt. \u201eDie Antwort ist fast immer ja\u201c, sagt Ciraldo. \u201eSonnencreme verhindert Br\u00e4unung. Br\u00e4unung wird haupts\u00e4chlich durch UVA-Strahlen verursacht, und wenn wir ein Breitspektrum-UVA\/UVB-Produkt verwenden, werden die meisten von uns nicht braun. Die Ausnahme ist jemand, der zu Beginn stark pigmentiert ist, wo sogar minimale Mengen an UVA sind dass der Lichtschutzfaktor durch Br\u00e4unung zulassen kann [their] Haut.”\n<\/p>\n

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Kann Sonnencreme die Vitamin-D-Aufnahme hemmen? <\/span> <\/h2>\n

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Viele Leute denken, dass regelm\u00e4\u00dfiges Sonnenbaden genug Vitamin D liefern kann. Aber unsere Experten erkl\u00e4ren, dass es tats\u00e4chlich etwas komplizierter ist. \u201eSonnenlicht l\u00f6st die Umwandlung von 7-Dehydrocholesterin in Pr\u00e4vitamin D3 und schlie\u00dflich in Vitamin D3 aus\u201c, erkl\u00e4rt Green. Und Ciraldo f\u00fcgt hinzu, dass, obwohl Sonnencreme \u201edie F\u00e4higkeit der Haut blockiert, Vitamin D zu synthetisieren, Sonnenbaden allein nie ausreicht, um einen gesunden Vitamin-D-Spiegel zu produzieren.\u201c\n<\/p>\n

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Obwohl also \u201eSonnenschutz die Vitamin-D-Aufnahme potenziell hemmen kann\u201c, erkl\u00e4rt Green, \u201efand eine randomisierte kontrollierte Studie in Australien keinen Unterschied im Vitamin-D-Spiegel zwischen Erwachsenen, die Sonnenschutzmittel verwenden sollten, und einer anderen Gruppe, die Placebo-Creme verwenden sollte.\u201c<\/span> Sie kommt zu dem Schluss, dass das Risiko einer “l\u00e4ngeren Sonnenexposition die Vorteile der Einnahme von Vitamin D nicht aufwiegt”.\n<\/p>\n

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Und Ciraldo f\u00fcgt hinzu, dass sie jedem r\u00e4t, \u201ejeden Tag 5.000 IU-Einheiten Vitamin D3 zu sich zu nehmen. Am besten fragen Sie Ihren Arzt nach einem Bluttest, um Ihren Vitamin-D3-Spiegel zu \u00fcberpr\u00fcfen, um sicherzustellen, dass Sie keinen Mangel an diesem wichtigen Vitamin haben.\u201c Sie sagt weiter, dass, obwohl \u201eSonnenlicht viele Vorteile f\u00fcr unsere geistige Gesundheit hat, ich niemals empfehle, ohne Sonnencreme auf unserer Haut viel Sonne zu bekommen.\u201c<\/p>\n

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Ist es m\u00f6glich, sicher zu br\u00e4unen? <\/span> <\/h2>\n

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Ciraldo sagt, dass Dermatologen immer sagen, dass es so etwas wie sicheres Br\u00e4unen nicht gibt.\n<\/p>\n

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“Menschen k\u00f6nnen sich nicht sicher br\u00e4unen, da Hautsch\u00e4den kumulativ sind”, sagt Green. \u201eLaut der Skin Cancer Foundation besteht ein um 75 Prozent erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr die Entwicklung eines lebensbedrohlichen Melanoms bei nur einer Besonnungssitzung im Haus vor dem 35. Lebensjahr.<\/span> Es gibt keine sichere oder gesunde Br\u00e4une und jede Menge Br\u00e4unung erh\u00f6ht nicht nur die Wahrscheinlichkeit, an einem Melanom zu erkranken, sondern auch an anderen Hautkrebsarten wie Basalzellkarzinom und Plattenepithelkarzinom.”\n<\/p>\n

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Sie f\u00e4hrt fort, eine in JAMA Dermatology ver\u00f6ffentlichte Studie zu zitieren, die herausfand, dass von den 63 Frauen, bei denen vor dem 30. Lebensjahr ein Melanom diagnostiziert wurde, 61 von ihnen Solarien benutzt hatten.<\/span> \u201eAngesichts dieser Statistiken ist es am besten, Sonnenbr\u00e4une zu vermeiden, um Sonnensch\u00e4den, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs vorzubeugen.\u201c\n<\/p>\n

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Selbst kurze Sonneneinstrahlung ohne Sonnencreme kann laut Green gesundheitssch\u00e4dlich sein. “Ich empfehle nicht, sich ohne Sonnencreme in die Sonne zu begeben”, sagt sie. \u201eDa Ihr Risiko f\u00fcr Hautsch\u00e4den variiert [depending on] Wie stark die UV-Strahlen sind und wie Ihr Hautton ist, bekommt man leicht zu viel Sonnenlicht ab.\u201c Sie betont weiter, dass \u201eselbst kurze Zeit ohne Sonnencreme Hautsch\u00e4den auftreten k\u00f6nnen.\u201c\n<\/p>\n

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Unsere beiden Experten sind sich einig, dass Selbstbr\u00e4uner die einzige M\u00f6glichkeit sind, eine sichere Br\u00e4une zu \u201emachen\u201c. Green weist darauf hin, dass, wenn Sie ein Selbstbr\u00e4unungsprodukt auftragen, insbesondere ein get\u00f6ntes \u00d6l, \u201eimmer sicherstellen, dass Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 und h\u00f6her auftragen, bevor Sie nach drau\u00dfen gehen.\u201c \u00dcberlegen Sie bei der Auswahl eines Selbstbr\u00e4uners, welche Art von Formel Sie anspricht.\n<\/p>\n

Mousse:<\/strong> \u201eIch empfehle Jergens Natural Glow Instant Sun Tanning Mousse (11 $)\u201c, sagt Green. “Dieses Produkt ist leicht, luftig und trocknet innerhalb von 60 Sekunden, wodurch es schnell und einfach aufgetragen werden kann. Viele Verbraucher schw\u00e4rmen davon, wie makellos und nat\u00fcrlich dieses Produkt auf der Haut aussieht.”
\n\u00d6l:<\/strong> Wenn es um \u00d6le geht, bevorzugt Green Josie Marans Argan Liquid Gold Self-Tanning Oil ($40). \u201eDieses Produkt erzeugt einen nat\u00fcrlich aussehenden, gebr\u00e4unten Glanz und revitalisiert die Haut mit pflegenden Inhaltsstoffen. Es enth\u00e4lt Argan\u00f6l, Kokosnusswasser und Aloe-Vera-Saft, damit sich Ihre Haut gesund und hydratisiert anf\u00fchlt und aussieht.\u201c<\/span>
\nSchaum: <\/strong>Sie k\u00f6nnen auch eine Schaumformel ausprobieren. Gr\u00fcn mag den Selbstbr\u00e4unungsschaum von Bondi Sands ($ 24). \u201eDieses Produkt l\u00e4sst sich gleichm\u00e4\u00dfig und streifenfrei auf die Haut auftragen\u201c, sagt sie. \u201eAu\u00dferdem enthalten die Formeln von Bondi Sands Aloe Vera und Kokosnuss, die die Haut n\u00e4hren und einen frischen Kokosnussduft hinterlassen.\u201c
\nLotion: <\/strong>Der klassische Lotion-Selbstbr\u00e4uner ist auch eine derm-zugelassene Wahl. Ciraldo mag Jergens’s Natural Glow (10 $), das Sie je nach Hautton ausw\u00e4hlen k\u00f6nnen. “Es funktioniert ein wenig anders als die meisten Selbstbr\u00e4uner, weil Sie es jeden Tag verwenden und die Br\u00e4une sich mit der Zeit aufbaut”, sagt sie. \u201eAuf diese Weise haben Sie ein viel geringeres Risiko f\u00fcr ein streifiges Aussehen oder ausgelassene Bereiche \u2013 die wie Streifen von Br\u00e4unung und hellerer Haut aussehen \u2013 was bei den meisten Selbstbr\u00e4unern so leicht passieren kann.\u201c
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Der letzte Imbiss <\/span> <\/h2>\n

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Da Sonnenschutzmittel sch\u00e4dliche Strahlen physikalisch und\/oder chemisch blockieren, ist es eine Notwendigkeit, um in die Sonne zu gehen. Dermatologen raten davon ab, ohne Sonnenschutz in die Sonne zu gehen, und bestehen darauf, dass es so etwas wie eine gesunde Br\u00e4une nicht gibt. Aber das bedeutet nicht, dass wir auf die Vorteile und den Genuss des Sonnenlichts verzichten m\u00fcssen. \u201eIch lebe seit fast vierzig Jahren in Miami Beach und genie\u00dfe es, ins Freie zu gehen und Zeit in der Sonne zu verbringen\u201c, sagt Ciraldo. \u201eDie Verwendung von Lichtschutzfaktor blockiert nicht die psychologischen Vorteile der Sonne. Wir m\u00fcssen einen Sonnenbrand vermeiden, da dieser neben sichtbaren Altersver\u00e4nderungen, einschlie\u00dflich Falten und Altersflecken, das gr\u00f6\u00dfte Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Hautkrebs darstellt.\u201c\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die mit Sonnenlicht verbundene Freude ist real \u2013 aber auch die vielen sch\u00e4dlichen Auswirkungen, die durch Sonneneinstrahlung verursacht werden, sei es allm\u00e4hlich oder f\u00fcr kurze Zeitr\u00e4ume. Aber wie sieht es mit Br\u00e4unen mit Sonnenschutz aus? Geht das, und wenn ja, wirkt es… und ist es gesund? Im Vorfeld haben wir zwei Dermatologen angezapft \u2013 Loretta …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44493"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44493"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44493\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}