{"id":44548,"date":"2022-08-27T13:06:55","date_gmt":"2022-08-27T21:06:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-27-besten-gesunden-veganen-snack-ideen\/"},"modified":"2022-08-27T13:06:55","modified_gmt":"2022-08-27T21:06:55","slug":"die-27-besten-gesunden-veganen-snack-ideen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/die-27-besten-gesunden-veganen-snack-ideen\/","title":{"rendered":"Die 27 besten gesunden veganen Snack-Ideen"},"content":{"rendered":"
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Seien wir ehrlich. Die meisten Menschen sind schlecht darin, sich selbst zu ern\u00e4hren. Lebensmitteleinkauf h\u00f6rt sich nie nach Spa\u00df an, einige behaupten, bestenfalls ein mittelm\u00e4\u00dfiger Koch zu sein, und bei der Arbeit eine T\u00fcte Kartoffelchips aus der unartigen Schublade zu holen, klingt immer unendlich reizvoller, als einen Apfel aus der nicht ganz so unartigen Obstschale zu schneiden. Abgesehen davon, wenn Sie nach einer gesunden Art der Zwischenmahlzeit suchen, f\u00fchren alle Wege zu einer pflanzlichen Ern\u00e4hrung \u2013 sie kann nicht nur Ihren Blutdruck senken, sondern auch Ihr Gehirn stark halten.\n<\/p>\n
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Wenn es eine Sache gibt, die wir \u00fcber eine pflanzliche Ern\u00e4hrung wissen, ist, dass es f\u00fcr einen Veganer schwierig ist will<\/em> ges\u00fcnder naschen m\u00f6chte, aber auch lieber nicht zu Hippie-Dippie isst (und sich nicht so anstrengt, dass man ganz aufs Essen verzichtet, was zu einem gro\u00dfen Blutzucker-Crash f\u00fchrt). Also haben wir uns entschieden, eine Liste mit 27 gesunden veganen Snacks zusammenzustellen, die das Verlangen nach Junk Food stillen. Au\u00dferdem haben wir die auf Pflanzen basierende Ern\u00e4hrungsberaterin Amy Gorin und die Ern\u00e4hrungs- und Gesundheitsexpertin Nicole Avena um ihre Meinung zu diesen Snacks auf Pflanzenbasis gebeten. <\/span>Dies ist f\u00fcr alle anderen junk-gesinnten Veganer (oder wirklich f\u00fcr alle, die ein bisschen ges\u00fcnder und viel nachhaltiger naschen m\u00f6chten).\n<\/p>\n \nScrollen Sie weiter nach den besten veganen Snacks, die lecker und nahrhaft sind.<\/strong>\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nEmmys Organics<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Diese s\u00fcchtig machenden kleinen glutenfreien Nuggets sind an Orten wie Whole Foods und Starbucks erh\u00e4ltlich, und wir sind sicher, dass Sie sie im Grunde jedes Mal kaufen werden, wenn Sie sie sehen. Das Unternehmen wurde von einem s\u00fc\u00dfen Paar gegr\u00fcndet (eines war vegan, das andere glutenfrei: eine moderne Liebesgeschichte) und ist immer noch klein und familienorientiert. Das Produkt schmeckt im Grunde nach teils Makronen, teils Keksen und ist 100 % biologisch und gentechnikfrei.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nBada Bean Bada Boom<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Suchen Sie nach einer Alternative zu Ihrer Lieblings-Kartoffelchipst\u00fcte? Sie haben es in Bada Bean Bada Boom gefunden, Snacks aus ger\u00f6steten Bohnen, die Sie unterwegs s\u00e4ttigen werden.. \u201eKartoffelchips enthalten gro\u00dfe Mengen an ges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, sind kalorienreich und k\u00f6nnen wenig N\u00e4hrstoffe enthalten, aber Bohnenchips sind voll davon Protein, Ballaststoffe und enthalten kein ges\u00e4ttigtes Fett”, sagt Avena. Dieser knusprige Snack auf pflanzlicher Basis ist eine proteinreiche, ballaststoffreiche Alternative zu Chips. Bester Teil? Es ist in 13 verschiedenen Geschmacksrichtungen erh\u00e4ltlich, darunter Sweet Sriracha, Cocoa Dusted und Zesty Ranch \u2013 unsere pers\u00f6nlichen Favoriten.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nSeide<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Nichts geht \u00fcber frischen Joghurt als Sommersnack am Vormittag \u2013 besonders wenn er aus Mandelmilch hergestellt wird. Gorin sagt, dass die milchfreien Joghurtalternativen von Silk eine besonders gute Option f\u00fcr diejenigen sind, die vegan oder laktoseintolerant sind, aber selbst wenn Sie es nicht sind, werden Sie dennoch den cremigen, l\u00f6ffelbaren Geschmack zu sch\u00e4tzen wissen. In diesen Tassen finden Sie kein Soja, k\u00fcnstliche Aromen oder Gluten \u2013 nur eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen von Erdbeere und Pfirsich bis hin zu Vanille und Acai mit gemischten Beeren.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nSchokolade<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Wenn Sie ein gro\u00dfes Schokoladenmonster sind, werden Ihnen diese rohen veganen Quadrate ein aktives gutes Gef\u00fchl geben. Die Pralinen sind in super-exotischen Geschmacksrichtungen wie Blueberry Lotus und Goji mit Schizandra erh\u00e4ltlich und sind vollgepackt mit Bio-Zutaten und ganzheitlichen Meditationskr\u00e4utern. Au\u00dferdem ist die Verpackung wundersch\u00f6n.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nDie gute Crisp-Gesellschaft<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Kennst du das alte Sprichwort: \u201eWenn du einmal platzt, kannst du nicht mehr aufh\u00f6ren\u201c? Nun, The Good Crisp Company hat einen gestapelten glutenfreien Chip entwickelt, der Pringles Nostalgie mit all dem Geschmack und ohne den M\u00fcll bringt. Selbst nicht-vegane Geschmacksknospen werden den ganzen Geschmack zu sch\u00e4tzen wissen, der in diese Chips einflie\u00dft (und die Tatsache, dass Sie sich nicht schuldig f\u00fchlen werden, selbst wenn Sie eine ganze Dose auff\u00fcllen \u2013 vertrauen Sie uns, es ist ganz einfach). Zu Ihrer Information: Nur die Geschmacksrichtungen Classic Original, Outback BBQ und Sea Salt & Vinegar sind vegan.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nOrdentliche Lebensmittel<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Dies ist nicht gerade ein Snack, den Sie alleine essen w\u00fcrden, aber wenn Sie ehrgeizig genug sind, selbst einen zu backen, brauchen Sie ihn. Das Produkt ist ein rein nat\u00fcrlicher veganer Ei-Ersatz <\/strong>nur aus Chiasamen und Kichererbsen. In der Tat ordentlich!\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nKernnahrungsmittel<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Wenn Sie st\u00e4ndig unterwegs sind, brauchen Sie wahrscheinlich einen s\u00e4ttigenden Riegel, der Sie zwischen Meetings (oder bis zum Abendessen) halten kann. Diese gek\u00fchlten Ern\u00e4hrungsriegel von Core Foods treffen den Nagel auf den Kopf und liefern eine Milliarde Probiotika in jedem Riegel sowie saubere Zutaten.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nAmazi<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Seien Sie vorsichtig mit diesen: Sie sind so karamellisiert, knusprig und lecker, dass Sie eine ganze T\u00fcte auf einmal t\u00f6ten k\u00f6nnten. Obwohl das eigentlich nicht das Schlimmste w\u00e4re, da diese Chips aus Vollwertzutaten bestehen \u2013 nur aus Kochbananen, Oliven\u00f6l und Salz. \u201ePro Portion von etwa einer Unze erhalten Sie zwei Gramm Ballaststoffe und ein Gramm Protein, um Sie satt zu halten\u201c, bemerkt Gorin.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nT\u00e4glicher Crunch<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Die Welt brauchte eine moderne Interpretation von Studentenfutter, weshalb wir uns vor den Machern von Daily Crunch verneigen, die uns ein einzigartig knuspriges Snack-Erlebnis geboten haben, das mehr als nur Ihr typisches Nuss-Medley beinhaltet. Mit Daily Crunch durchlaufen rohe N\u00fcsse einen viert\u00e4gigen Keim- und Dehydrierungsprozess, was zu N\u00fcssen f\u00fchrt, die n\u00e4hrstoffreicher, magenfreundlicher und leider knuspriger sind als Ihre normalen rohen oder ger\u00f6steten N\u00fcsse.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nBhu Fit<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Es gibt nicht viele vegane Proteinriegel, die das G\u00fctesiegel eines Veganers erhalten, aber dieser schmeckt buchst\u00e4blich nach Schokoladen-Brownie-Teig \u2013 man kann ihn nicht lieben. Gl\u00fccklicherweise besteht er aus einer nat\u00fcrlichen, kalorienarmen Zuckeralternative namens M\u00f6nchsfrucht, plus Bio-Sonnenblumenbutter, Erbsenprotein und extra nativem Kokosnuss\u00f6l, sodass Sie sich damit viel besser f\u00fchlen k\u00f6nnen als mit einem normalen nicht-veganen Brownie.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nLouisville Vegan Jerky Co<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Das schmeckt fast wie das echte Zeug, und wir denken, dass die lustige westliche Verpackung zur Authentizit\u00e4t beitr\u00e4gt. Das auf Soja basierende Produkt packt 12 Gramm Protein pro Beutel und selbst Nicht-Veganer stimmen mit ihrem Motto \u00fcberein, dass F\u00e4lschung noch nie so echt geschmeckt hat. Au\u00dferdem ist es der perfekte Roadtrip-Snack.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nB\u00e4ckerei der Natur<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Tauschen Sie Ihre Kekst\u00fcte f\u00fcr unterwegs gegen diese Feigenriegel aus, die laut Avena ges\u00fcndere Alternativen zu stark verarbeiteten s\u00fc\u00dfen Snacks (wie Ihren Lieblingskeksen) sind. \u201eSie haben keinen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und sie werden aus Vollkorn und Hafer hergestellt\u201c, sagt sie. \u201eKombinieren Sie dies mit einer Handvoll N\u00fcssen f\u00fcr etwas zus\u00e4tzliches Protein oder einem Glas angereicherter Pflanzenmilch f\u00fcr etwas zus\u00e4tzliches Kalzium.\u201c\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nMittags<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Wenn die Naschkatzen eintreten, sind diese Kakaobisse genau das Richtige. Diese Chips wurden speziell f\u00fcr einen Nachmittagsgenuss hergestellt und bestehen aus einfachen, unkomplizierten Zutaten und werden nur mit Kokosnusszucker ges\u00fc\u00dft. Au\u00dferdem liebt Avena die Tatsache, dass sie die ganze Kakaofrucht verwenden, anstatt nur die hochverarbeiteten St\u00fccke, aus denen normalerweise Schokolade besteht. Sie werden nicht in der Lage sein, bei nur einem aufzuh\u00f6ren.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nRein Elisabeth<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Auf dem Weg ins B\u00fcro das Fr\u00fchst\u00fcck ausfallen lassen? Stecken Sie eine der Haferflockenpackungen von Purely Elizabeth in Ihre Arbeitstasche, um sicherzustellen, dass Sie nie hungern m\u00fcssen. Laut Gorin f\u00fcgen sie zus\u00e4tzliches Protein und Ballaststoffe \u00fcber Erbsenprotein, Mandeln, Kichererbsenpulver, Chiasamen, Leinsamen, Quinoa und Amaranth hinzu. \u201eMir gef\u00e4llt auch, dass die P\u00e4ckchen aus glutenfreiem Hafer bestehen, damit jeder, der an Z\u00f6liakie oder einer Glutensensitivit\u00e4t leidet, sie genie\u00dfen kann\u201c, f\u00fcgt sie hinzu. Sie haben es hier zuerst geh\u00f6rt.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nForager-Projekt<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Okay, wir wissen, dass Gem\u00fcsechips das nicht tun Klang <\/em>ansprechend, aber vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass Sie das Gluten nicht vermissen werden, wenn Sie diese Optionen von Forager Project ausprobieren. Blattgem\u00fcse verbindet sich entweder mit alten K\u00f6rnern oder glutenfreiem Wurzelgem\u00fcse f\u00fcr eine knusprige Snack-Session. Nehmen Sie uns beim Wort und holen Sie sich das Abwechslungspaket \u2013 es ist alles, was Sie zum gesunden Kauen brauchen, w\u00e4hrend Sie Netflix nachholen.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nHoffnung Lebensmittel<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n Kombinieren Sie Ihre Gem\u00fcsechips mit diesem Humus auf pflanzlicher Basis \u2013 auch bekannt als die perfekte Alternative zu zuckerhaltigen oder milchigen Dips, die Sie im Supermarkt finden. Gorin sagt, dass Hummus ein gro\u00dfartiger Snack ist, weil es sowohl Protein als auch Ballaststoffe liefert, um Sie l\u00e4nger satt zu halten. Wir sind Fans des Sea Salt & Olive Oil-Geschmacks von Hope Foods (obwohl ihr Avocado-Limetten-Geschmack langsam an die Spitze unserer Favoritenliste r\u00fcckt).\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n \nSupernola<\/span> Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n \n \u201eDieses Pal\u00e4o-M\u00fcsli ersetzt Getreide durch dehydrierte Fr\u00fcchte und N\u00fcsse f\u00fcr ein Crunch, das n\u00e4hrstoff- und proteinreicher ist als herk\u00f6mmliches M\u00fcsli\u201c, sagt Avena. Die Zutaten bestehen fast ausschlie\u00dflich aus N\u00fcssen und Trockenfr\u00fcchten, mit etwas Kokosnussnektar f\u00fcr die S\u00fc\u00dfe. Verwenden Sie es, um Ihr morgendliches M\u00fcsli abzurunden oder w\u00e4hrend Ihres Sommerausflugs einen Snack zu sich zu nehmen.\n<\/p>\n <\/span> <\/p>\n Kokosnuss-Pl\u00e4tzchen <\/span> <\/h2>\n
\nCoconut Cookies Dark Cacao 2er-Pack<\/span>
\n$13,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Saubohnen <\/span> <\/h2>\n
\nKnusprige Saubohnen<\/span>
\n$25,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Mandelmilchjoghurt <\/span> <\/h2>\n
\nMandelmilch-Joghurt-Alternative<\/span>
\n$2,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Schokolade <\/span> <\/h2>\n
\nRohe Schokolade<\/span>
\n$5.00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Chips <\/span> <\/h2>\n
\nChips<\/span>
\n$32,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n The Neat Egg Nat\u00fcrlicher Ei-Ersatz <\/span> <\/h2>\n
\nThe Neat Egg Nat\u00fcrlicher Ei-Ersatz<\/span>
\n$5.00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Gek\u00fchlte Riegel <\/span> <\/h2>\n
\nGek\u00fchlter pflanzlicher Ern\u00e4hrungsriegel<\/span>
\n$24,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Plaintain-Chips <\/span> <\/h2>\n
\nKochbananen-Chips aus gesalzenem Oliven\u00f6l, 6er-Pack<\/span>
\n$36,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Gekeimte Mandeln <\/span> <\/h2>\n
\nNuss-Medley<\/span>
\n$22.00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Erbsenproteinriegel <\/span> <\/h2>\n
\nVeganer Erbsenproteinriegel<\/span>
\n$33,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Veganes Jerky <\/span> <\/h2>\n
\nSmokey Carolina BBQ Vegan Jerky<\/span>
\n$6,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Feigenstangen <\/span> <\/h2>\n
\nApfel-Zimt-Feige Riegel<\/span>
\n$4,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Kakaobissen <\/span> <\/h2>\n
\nCacao & Quinoa Crispies<\/span>
\n$20,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Haferflocken-Pakete <\/span> <\/h2>\n
\n5 K\u00f6rner + Samen Haferflocken Sortenpackung<\/span>
\n$12.00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Gem\u00fcsechips <\/span> <\/h2>\n
\nBio-Gem\u00fcsechips-Sortimentpaket<\/span>
\n$24,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Hummus <\/span> <\/h2>\n
\nHummus aus Meersalz und Oliven\u00f6l<\/span>
\n$5.00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Superfood-Cluster <\/span> <\/h2>\n
\nKnusprige Cluster – Schachtel mit 12<\/span>
\n$33,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n Keksriegel <\/span> <\/h2>\n