{"id":44619,"date":"2022-08-27T15:28:59","date_gmt":"2022-08-27T23:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/kim-kardashian-diat\/"},"modified":"2022-08-27T15:28:59","modified_gmt":"2022-08-27T23:28:59","slug":"kim-kardashian-diat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/kim-kardashian-diat\/","title":{"rendered":"Kim Kardashian Di\u00e4t"},"content":{"rendered":"
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Da fast t\u00e4glich trendige neue Di\u00e4ten auftauchen, kann es schwieriger sein, die Wahrheit von der Fiktion zu trennen, als durch den Kombucha-Gang zu navigieren. Kann eine dreit\u00e4gige Rohkostdi\u00e4t helfen, Ihre Akne zu beseitigen? Sind von Prominenten unterst\u00fctzte Speisepl\u00e4ne einen Versuch wert? Wir sind immer bereit, diesen Fragen nachzugehen und \u00fcber die Ergebnisse zu berichten (kein Dank \u2013 wir betrachten es als unsere B\u00fcrgerpflicht).\n<\/p>\n

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Das f\u00fchrt uns zum Thema Kim Kardashian West \u2013 genauer gesagt zu ihrem K\u00f6rper nach der Schwangerschaft und der Ern\u00e4hrung, die sie daf\u00fcr verantwortlich macht. Nachdem Kardashian West nach der Geburt von Saint 60 Pfund abgenommen hatte, enth\u00fcllte sie den genauen Speiseplan, dem sie folgte: die kohlenhydratarme, fettverbrennende Di\u00e4t namens Atkins. Unsere Mitbegr\u00fcnderin Hillary Kerr und die ehemalige Redaktionsleiterin Faith Xue beschlossen, Kims Ern\u00e4hrung nach der Schwangerschaft sieben Tage lang auszuprobieren \u2026 mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen.\n<\/p>\n

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Das gemeinsame Ziel <\/span> <\/h2>\n

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Um die Di\u00e4t von Kim Kardashian West nach der Schwangerschaft zu befolgen \u2013 hier sind der gesamte 7-Tage-Speiseplan und die Rezepte \u2013 oder zumindest weniger als 40 Netto-Kohlenhydrate (Kohlenhydrate minus Ballaststoffe) zu essen.\n<\/p>\n

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Hillarys erste Gedanken <\/span> <\/h2>\n

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Der Gedanke, meinen Fitnessplan vor der Hochzeit mit einer Woche Kim Kardashian Wests Atkins 40-Di\u00e4t zu beginnen, schien wie ein Kinderspiel. Es schien sowohl pr\u00e4zise als auch entspannt genug, dass Sie, wenn es hart auf hart kam, f\u00fcnf Unzen eines Proteins Ihrer Wahl essen und gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse hinzuf\u00fcgen konnten. Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, diese Di\u00e4t zu machen, aber f\u00fcr mich war es wichtig, zu versuchen, ein wenig davon zu nehmen Ganze 30<\/em> Art zu essen und mich daran zu halten, haupts\u00e4chlich Vollwertkost zu essen (was bedeutet, dass nichts verarbeitet oder mit Zusatzstoffen hergestellt wird, au\u00dfer einem t\u00e4glichen Atkins Harvest Riegel), den ich selbst mache. <\/span>\u2014Hillary Kerr, Mitbegr\u00fcnderin der Clique Media Group (Who What Wear, -, MyDomaine, Obsessee)\n<\/p>\n

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Faiths erste Gedanken <\/span> <\/h2>\n

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Nach einem sehr \u00fcberraschenden und etwas invasiven Ende meiner Zeit, in der ich Gwyneth Paltrows Lieblings-Entgiftungsbehandlung bekommen habe, k\u00f6nnte man meinen, ich m\u00f6chte den von Promis genehmigten Erfahrungen f\u00fcr eine Weile abschw\u00f6ren. Aber die Ern\u00e4hrung nach der Schwangerschaft von Kim KW hat mich angezogen. Vielleicht liegt es daran, dass meine Ern\u00e4hrung aus dem besteht, was auf UberEats zum Mittagessen und reichlich Tacos zum Abendessen angeboten wird. Ich war bereit f\u00fcr eine Auffrischung. Als jemand, der nicht kocht, war ich aufgeregt und nerv\u00f6s, mich auf eine Di\u00e4t einzulassen, bei der ich einen Pfannenwender ber\u00fchren musste. <\/span>Mein Ziel? Ein Di\u00e4t-Reset und vielleicht ein paar gesunde Gerichte, die ich meinem G\u00fcrtel hinzuf\u00fcgen kann. \u2014<\/em>Faith Xue, ehemaliger Redaktionsleiter, –\n<\/p>\n

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Tag eins <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Meine Lieblingsnahrungsmittelgruppe ist Pizza, dicht gefolgt von Brot und Eiscreme, also war der Gedanke an eine kohlenhydratarme Ern\u00e4hrung ehrlich gesagt ein wenig einsch\u00fcchternd. Au\u00dferdem verabscheue ich das Fr\u00fchst\u00fcck \u2013 sowohl die typischen Speisen, die damit verbunden sind, als auch das Essen am Morgen, Punkt \u2013 also bedeutete die Tatsache, dass diese Di\u00e4t bedeutete, dass ich fr\u00fch aufstehen musste, um es jeden Tag zuzubereiten und zu essen? Nun, es war entmutigend, um es gelinde auszudr\u00fccken.\n<\/p>\n

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Mein erstes Fr\u00fchst\u00fcck bestand aus zwei R\u00fchreiern mit Sahne und Cheddar-K\u00e4se, zwei St\u00fcck Putenschinken, 4 Unzen vollfettem griechischem Joghurt und 1\/3 Tasse Blaubeeren. Kaffee war erlaubt \u2013 normalerweise trinke ich schwarz, aber wenn ich gewollt h\u00e4tte, h\u00e4tte ich halb und halb Sahne oder Schlagsahne hinzuf\u00fcgen k\u00f6nnen. Ich war vollgestopft, aber bis 13 Uhr an diesem Tag nicht m\u00fcde, was erstaunlich war.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit:<\/strong> Es ist ein Snack, speziell ein Erdnussbutterriegel mit dunkler Schokolade von Atkins Harvest Trail. Es ist k\u00f6stlich <\/em>und hat vier Netto-Kohlenhydrate. [Editor’s Note: This product has been discontinued.]<\/em>\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

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Byrdies ehemaliger Sch\u00f6nheitsdirektor Deven bot mir freundlicherweise an, mir beim Lebensmitteleinkauf f\u00fcr die kommende Woche zu helfen. Der ganze Vorgang dauerte \u00fcber eine Stunde, und danach f\u00fchlte ich mich, als w\u00e4re ich gerade einen Marathon gelaufen (oder in meinem Fall eine besonders lange Treppe hinaufgegangen). Ich sah mir den Sieben-Tage-Speiseplan an, den Atkins zur Verf\u00fcgung stellte, und wusste von Anfang an, dass ich 90 % der Rezepte nicht zubereiten w\u00fcrde, da ich die Grenzen meiner Motivation und meiner Kochk\u00fcnste voll und ganz verstand. Zucchini-Nudeln mit H\u00fchnerwurst gab es nicht, vor allem, weil ich erst vor ein paar Wochen entdeckt habe, was ein Spiralschneider ist. <\/span>Aber ein paar Rezepte schienen ziemlich einfach zu sein, also entschied ich, dass dies meine Anlaufstelle f\u00fcr die Woche sein w\u00fcrde.\n<\/p>\n

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Ich war zu ersch\u00f6pft, um nach dem Lebensmitteleinkauf eine Mahlzeit zuzubereiten (wie machen die Leute das jede Woche?!). Ich bin anderthalb Stunden fr\u00fcher aufgewacht, um Fr\u00fchst\u00fcck zu machen \u2013 zwei Eier mit geschmolzenem Gouda und Schlagsahne, zwei St\u00fccke Putenwurst und 4 Unzen griechischer Joghurt mit 1\/3 Tasse frischen Blaubeeren. Ich bereitete auch das Abendessen vor, das aus gegrilltem H\u00e4hnchen und Spargel bestand. Das war viel <\/em>morgens als erstes zu konsumieren und zuzubereiten. Aber ich habe jeden Bissen genossen.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Fr\u00fchst\u00fcck. Alles mit geschmolzenem K\u00e4se gewinnt in meinem Buch.\n<\/p>\n

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Tag zwei <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Mein Wecker klingelte eine Stunde fr\u00fcher als sonst, denn so lange brauche ich, um das Mittagessen vorzubereiten und das Fr\u00fchst\u00fcck zu machen. Morgens als erstes einen Truthahn-Burger zu grillen ist komisch, aber ich habe es getan und das von Akins genehmigte Rezept f\u00fcr Chipotle-Aioli zum Truthahn-Burger gezaubert (den ich zum Mittagessen in einem Spinatsalat essen wollte). Insgesamt f\u00fchlte ich mich gut, aber aufgrund der drastischen Reduzierung der Kohlenhydrate in meiner normalerweise kohlenhydratreichen Ern\u00e4hrung etwas launisch.\n<\/p>\n

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Ich f\u00fchlte mich oft satt, aber nicht so satt, wie ich es tue, wenn ich mehr Kohlenhydrate esse. Allerdings war die Puten-Burger-Lunch-Situation gut genug, um in meinem normalen Repertoire zu bleiben, auch nachdem diese Di\u00e4t aufh\u00f6rt.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Putenburger mit Chipotle-Aioli, Tomate und eingelegten Zwiebeln auf Gem\u00fcse. Hinweis: Ich bin nicht daran interessiert, Zuckerersatzstoffe zu verwenden, also habe ich die Herstellung der in Xylit eingelegten Zwiebeln \u00fcbersprungen und die Tomatenscheibe gegen f\u00fcnf Kirschtomaten ausgetauscht.\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

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Das Fr\u00fchst\u00fcck war bisher die s\u00e4ttigendste Mahlzeit des Tages (was meine Schuld ist, dass ich nicht etwas Ehrgeizigeres f\u00fcr Mittag- und Abendessen versucht habe), aber Tag zwei war aus einem einzigen Grund schwieriger als Tag eins: Ich ging mit zu einem Fu\u00dfballspiel Mein Freund nach der Arbeit. Sportveranstaltungen sollten in Kohlenhydratfeste umbenannt werden, und es bedurfte all meiner Entschlossenheit, nicht nachzugeben und einen Hot Dog oder Burrito zu bestellen. Ich habe das von Atkins genehmigte H\u00fchnchen und Spargel zum Abendessen gemacht, aber es hat meinen Hunger \u00fcberhaupt nicht gestillt.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Die provisorischen Thunfischsalatbecher, die ich zum Mittagessen hatte, waren gro\u00dfartig, weil sie eine Minute brauchten, um sie zusammenzustellen.\n<\/p>\n

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Tag drei <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Okay, kein Witz, das war viel Kochen \u2013 und ich wie<\/em> Kochen. Ich begann mit <\/strong>zwei R\u00fchreier mit K\u00e4se und zwei Fr\u00fchst\u00fccksw\u00fcrstchen, und dann habe ich eine Chicken Paillard sautiert, um sie auf meinen (jetzt) \u200b\u200bt\u00e4glichen Spinatsalat mit f\u00fcnf Kirschtomaten zu legen. Nach dem Mittagessen war es schwer, sich an den Speiseplan zu halten. Ich hatte einen langj\u00e4hrigen Plan, eine Dinnerparty zu veranstalten, und am Ende trank ich Wein und a\u00df Eis. Meine innere Jungfrau war ver\u00e4rgert, aber ich beschloss, am n\u00e4chsten Tag wieder in den sprichw\u00f6rtlichen Atkins-Zug einzusteigen.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Ehrlich gesagt, das hausgemachte Bio-Erdbeereis war unglaublich. Eis > Salat.\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

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Ich wachte morgens auf und war aufgeregt wegen der Nachthaferflocken mit Erdbeeren, die ich zubereitet hatte, nur um meinen K\u00fchlschrank zu \u00f6ffnen und von einem matschig aussehenden B\u00fcndel Haferflocken mit mindestens einem Zoll Wasser begr\u00fc\u00dft zu werden. Ich hatte den falschen Hafer gekauft. Gl\u00fccklicherweise entsprach die Netto-Kohlenhydratzahl der Haferflocken, die ich verwenden sollte (die ich dank der praktischen Atkins-App entdeckte), also improvisierte ich, kochte sie stattdessen \u00fcber dem Herd und garnierte sie mit der erforderlichen Menge Haferflocken Erdbeeren.\n<\/p>\n

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Sp\u00e4ter a\u00df ich mit einer Gruppe von M\u00e4dchen zu Abend und a\u00df einen Burrata-Salat. Ich bestellte auch zwei Tequila-Limonaden (von denen Colette Heimowitz, die Vizepr\u00e4sidentin f\u00fcr Ern\u00e4hrung bei Atkins, mir gesagt hatte, dass sie in Ma\u00dfen erlaubt sein w\u00fcrden \u2013 ich entschied mich, den Teil der M\u00e4\u00dfigung zu ignorieren).\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Zum Mittagessen bestellte ich in einem Restaurant in der N\u00e4he des B\u00fcros einen Thunfisch-Ni\u00e7oise-Salat ohne Dressing.\n<\/p>\n

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Tag vier <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Ich habe das Wochenende damit begonnen, eine zu machen <\/strong>Eierauflauf, zu dem ich einige bereits gekochte Fr\u00fchst\u00fccksw\u00fcrste hinzuf\u00fcgte. Anstatt Eiwei\u00df zu verwenden, habe ich ganze Eier verwendet und sie nicht f\u00fcr die gesamte im Rezept angegebene Zeit gekocht. Normalerweise bin ich kein Freund von Sachen im Frittata-Stil, aber es war ziemlich gut, dank des \u00dcberschusses an Luken-Chilis.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Schl\u00fcpfen Sie aus gr\u00fcnem Chili, Ei und K\u00e4seauflauf, besonders wenn Sie ihn mit einigen vorgekochten Fr\u00fchst\u00fcckswurstscheiben versch\u00f6nern.\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

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Ich bereitete entschlossen Fr\u00fchst\u00fcck vor und machte das \u00dcbliche <\/strong>Eier, Truthahnspeck, Joghurt und Blaubeerkombination. Ich war an diesem Tag auf dem Weg zur KCON (einer gro\u00dfen Veranstaltung zur Feier von Korea, dem Land von Bibimbap und K-Pop) und hoffte, eine von Atkins genehmigte, k\u00f6stliche Option zum Mittagessen zu finden. Stattdessen a\u00df ich einen Sushi-Taco. Denn wie kann man einem Sushi-Taco widerstehen?! Ich kompensiere es, indem ich zum Abendessen ein von Atkins genehmigtes Pesto-Lachsgericht koche.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Pesto-gekr\u00f6nter Lachs mit Caesar-Salat. Ich habe es f\u00fcr zwei meiner Freunde gekocht, und sie applaudierten meinen Bem\u00fchungen. F\u00fchlt es sich so an, eine gute Gastgeberin zu sein? Machen sie immer noch Sch\u00fcrzen mit der Aufschrift \u201eHostess with the mostest\u201c, und sollte ich mir selbst eine kaufen? (Nein.)\n<\/p>\n

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Tag f\u00fcnf <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Zu diesem Zeitpunkt war ich zu der Person geworden, die ihre Mahlzeiten Tage im Voraus plant und dann entsprechend zum Lebensmittelgesch\u00e4ft und zu den Gesch\u00e4ften geht. Ich hatte das Gef\u00fchl, viel Geld f\u00fcr Lebensmittel auszugeben, aber als ich meine Lebensmittelrechnung mit dem verglich, was ich normalerweise f\u00fcr das Mittagessen nach der Paarung und das Ausgehen zum Abendessen ausgab? Es ist geradezu erschwinglich \u2013 w\u00e4hrend Fleisch aus Weidehaltung, Bio-Eier und freilaufendes und antibiotikafreies Huhn sich summieren, ist es immer noch weniger, als ich normalerweise f\u00fcr Wein und Lieferung ausgebe.\n<\/p>\n

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Au\u00dferdem war dies der Tag, an dem ich mein perfektes Fr\u00fchst\u00fcck herausfand: 4 Unzen vollfetter griechischer Joghurt, 1\/4 Tasse Pekann\u00fcsse und 1\/3 Tasse Blaubeeren. Es war lecker, schnell und einfach und es hielt mich bis zur Snackzeit satt. Und ich habe auch mein ideales Atkins-Dinner herausgefunden: Zoodles mit H\u00fchnerwurst. Ich besa\u00df den Spiralschneider bereits, hatte ihn aber selten benutzt, also war ich auch erfreut, einen Grund zu haben, ihn auszupacken!\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Zucchini-Nudeln mit scharfer H\u00fchnerwurst, die so einfach und schnell zuzubereiten waren.\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

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Ich hatte Haferflocken und Erdbeeren zum Fr\u00fchst\u00fcck, einen Atkins-Riegel (\u00fcberraschend lecker) und \u00fcbrig gebliebenes Lachspesto zum Mittagessen. Meine Mitbewohnerin machte Wels zum Abendessen, den ich gerne hinunterkaute. Zum Nachtisch a\u00df ich einen Atkins Peanut Butter Cup (der angeblich ein Favorit von Kim ist).\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Keine vollst\u00e4ndige Mahlzeit, aber diese Erdnussbutterbecher sind es gut.<\/em>\n<\/p>\n

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Sechster Tag <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Heute war ein guter Tag, um mir etwas Gutes zu tun, und ich tat dies, indem ich ein Gericht zubereitete, das ich auf Kims Snapchat gesehen hatte: faux mac and cheese. Offensichtlich sind Nudeln nicht beteiligt; Stattdessen ist es Blumenkohl, das vielleicht mein am wenigsten geliebtes Gem\u00fcse ist, weil ich es als Kind \u00fcberbelichtet habe. Dank des hohen K\u00e4seanteils fand ich dieses Rezept super, das sich sehr dekadent anf\u00fchlte. Mit einer gegrillten H\u00e4hnchenbrust serviert, f\u00fchlte ich mich, als w\u00fcrde ich Kinderessen auf eine gute Art und Weise essen.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Cauli Mac und K\u00e4se mit zus\u00e4tzlichem Senf, Knoblauch und scharfer Sauce.\n<\/p>\n

Die Erfahrung des Glaubens <\/span> <\/h3>\n

\nEs ist mein Geburtstag und ich esse Kohlenhydrate, wenn ich will \u2026 <\/em>Das war die Melodie, die ich den ganzen Tag vor mich hin gesummt habe. Sicher, ich hatte technisch gesehen noch 24 Stunden Zeit f\u00fcr meine Di\u00e4t, aber es war mein Geburtstag, und ich hatte eine kleine Cupcake-Kolonie auf meinem Schreibtisch, die um meine Aufmerksamkeit bat. Das Verr\u00fcckteste war jedoch die Tatsache, dass ich mich \u00fcberhaupt nicht nach Kohlenhydraten sehnte. Aber ich habe eine k\u00f6stliche Tr\u00fcffelpasta zum Abendessen genossen.\n<\/p>\n

\nHerausragende Mahlzeit: <\/strong>Nichts schmeckt besser als die Ricciarelle al Tartufo<\/em> bei Giorgio Baldi.\n<\/p>\n

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Tag sieben <\/span> <\/h2>\n

Hillarys Erfahrung <\/span> <\/h3>\n

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Zu diesem Zeitpunkt hatte ich diese Atkins-Sache im Griff: Ich a\u00df Joghurt, Pekann\u00fcsse und Blaubeeren zum Fr\u00fchst\u00fcck. F\u00fcr einen morgendlichen Snack nagte ich an den Atkins Harvest Bars. Das Mittagessen umfasste einen Spinatsalat mit f\u00fcnf Kirschtomaten, f\u00fcnf Unzen Putenburger oder gegrilltes H\u00e4hnchen und einen Essl\u00f6ffel Aioli als Salatdressing. Mein Nachmittagssnack bestand aus zwei Stangensellerie und einem Essl\u00f6ffel Erdnussbutter. Zum Abendessen w\u00fcrde ich Zoodles zaubern…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da fast t\u00e4glich trendige neue Di\u00e4ten auftauchen, kann es schwieriger sein, die Wahrheit von der Fiktion zu trennen, als durch den Kombucha-Gang zu navigieren. Kann eine dreit\u00e4gige Rohkostdi\u00e4t helfen, Ihre Akne zu beseitigen? Sind von Prominenten unterst\u00fctzte Speisepl\u00e4ne einen Versuch wert? Wir sind immer bereit, diesen Fragen nachzugehen und \u00fcber die Ergebnisse zu berichten (kein …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44619\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}