{"id":45114,"date":"2022-08-28T07:56:53","date_gmt":"2022-08-28T15:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ich-habe-den-kaffee-aufgegeben-das-ist-mit-meiner-haut-passiert\/"},"modified":"2022-08-28T07:56:53","modified_gmt":"2022-08-28T15:56:53","slug":"ich-habe-den-kaffee-aufgegeben-das-ist-mit-meiner-haut-passiert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ich-habe-den-kaffee-aufgegeben-das-ist-mit-meiner-haut-passiert\/","title":{"rendered":"Ich habe den Kaffee aufgegeben \u2013 das ist mit meiner Haut passiert"},"content":{"rendered":"
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Du h\u00f6rst immer Leute schw\u00f6ren, dass du aufgibst [insert vice here] ge\u00e4ndert alles<\/em> f\u00fcr ihre Haut. Meistens handelt es sich um Milchprodukte, Zucker oder Weizen, aber in letzter Zeit konzentrierten sich die Ger\u00fcchte auf Kaffee. Wie bei den meisten unserer Lieblingslaster geht das Ger\u00fccht um, dass Ihre t\u00e4gliche Koffeingewohnheit verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben k\u00f6nnte. Aber ist Kaffeetrinken wirklich so schlimm? Wir w\u00fcnschten, die Antwort w\u00e4re ein einfaches Ja oder Nein, aber wie sich herausstellt, ist es etwas komplizierter. Um die Wahrheit \u00fcber unser koffeinhaltiges Lieblingsgetr\u00e4nk herauszufinden, haben wir die Dermatologen Gary Goldenberg, MD, und Whitney Bowe, MD, interviewt. <\/span>Bevor Sie sich entscheiden, den kalten Truthahn mit Kaffee zu beenden, lesen Sie weiter, um zu sehen, was sie zu sagen haben.<\/strong>\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Gary Goldenberg ist kosmetischer Dermatologe bei Goldenberg Dermatology in NYC und klinischer Assistenzprofessor f\u00fcr Dermatologie am Mount Sinai Hospital.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Kaffee kann Ihren Stresspegel erh\u00f6hen <\/span> <\/h2>\n

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Eines der gr\u00f6\u00dften Ger\u00fcchte rund um Kaffee ist, dass er Akne verursacht, und nun, das ist nicht ganz falsch. Wie Goldenberg erkl\u00e4rt, wurde der \u00fcberm\u00e4\u00dfige Konsum von Koffein mit Stress in Verbindung gebracht, der wiederum mit Akne einhergeht. Wie viel Kaffee ist also zu viel? Die FDA schl\u00e4gt ein Maximum von 400 Milligramm pro Tag vor (ungef\u00e4hr vier oder f\u00fcnf Tassen).<\/span> Aber wenn es um Ihre Haut geht, schl\u00e4gt Bowe vor, sich auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschr\u00e4nken. Zu viel von allem kann schlecht sein, also trinke Kaffee nur in Ma\u00dfen.\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Whitney Bowe ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin und Autorin von Dirty Looks: Das Geheimnis sch\u00f6ner Haut. <\/em>Sie lebt in New York.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Wie Sie Ihren Kaffee trinken, kann Ausbr\u00fcche verursachen <\/span> <\/h2>\n

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Laut Goldenberg k\u00f6nnen anorganische Milch, wei\u00dfer Zucker und Sirup Ihre Hormone negativ beeinflussen und zu Akne f\u00fchren. Also, wenn Sie Ihren Kaffee regelm\u00e4\u00dfig mit S\u00fc\u00dfstoff und Sahne, die Sie zur Hand haben, trinken, dann k\u00f6nnte Ihr Kaffeegetr\u00e4nk die Quelle Ihrer Ausbr\u00fcche sein. Lassen Sie den Zucker und die Milch weg (und ja, das bedeutet, reduzieren Sie Ihr schickes, zuckerhaltiges Starbucks-Gebr\u00e4u) und entscheiden Sie sich stattdessen f\u00fcr einen unges\u00fc\u00dften milchfreien Milchk\u00e4nnchen.\n<\/p>\n

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Schlechter Kaffee kann Ihre Darmflora st\u00f6ren <\/span> <\/h2>\n

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Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle Kaffeebohnen gleich sind. \u201eKaffee von schlechter Qualit\u00e4t, insbesondere wenn er mit Milchprodukten getrunken wird, die von K\u00fchen stammen, denen Antibiotika injiziert wurden, kann die Darmflora st\u00f6ren\u201c, sagt Goldenberg. “Bio-Kaffee wurde nicht mit einer St\u00f6rung der Darmflora in Verbindung gebracht.” Aber warum genau ist eine Darmflora wichtig? Wie Bowe es erkl\u00e4rt, wenn Ihr Darm entz\u00fcndet ist, wird sich das als Entz\u00fcndung in Ihrer Haut zeigen. \u201eDas Essen der falschen Art von Lebensmitteln verlangsamt leider die Verdauung und f\u00fchrt zu einer Ver\u00e4nderung der Art der bakteriellen Umgebung in Ihrem Darm\u201c, sagt Bowe. <\/span>\u201eEs beeinflusst Ihr Darmmikrobiom, und das wiederum f\u00fchrt zu undichtem Darm, und undichter Darm f\u00fchrt zu undichter Haut.\u201c Kurz gesagt, die Kaffeequalit\u00e4t ist entscheidend. Wenn Sie jeden Tag Kaffee trinken, g\u00f6nnen Sie sich die Bio-Bohnen.\n<\/p>\n

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Kaffee von schlechter Qualit\u00e4t, insbesondere wenn er mit Milchprodukten getrunken wird, die von K\u00fchen stammen, denen Antibiotika injiziert wurden, kann die Darmflora st\u00f6ren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Kaffeebohnen sind vollgepackt mit Antioxidantien <\/span> <\/h2>\n

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Aber warten Sie \u2013 bevor Sie sich entscheiden, Ihre morgendliche Tasse Kaffee aufzugeben, sollten Sie wissen, dass Kaffee, wenn er richtig gemacht wird, eigentlich eine gute Angewohnheit ist. “Koffein hat sich als vorteilhaft f\u00fcr Ihre Haut erwiesen”, sagt Goldenberg. “Es hat antioxidative Eigenschaften und wirkt nachweislich entz\u00fcndungshemmend.” Sie sind vielleicht mit freien Radikalen vertraut, aber f\u00fcr Uneingeweihte sind es die sch\u00e4dlichen Molek\u00fcle, die vorzeitiges Altern verursachen, und einigen Studien zufolge k\u00f6nnen sie sogar zu Akne f\u00fchren.<\/span> Mit anderen Worten, sie sind der Hautfeind. <\/span>Antioxidantien bek\u00e4mpfen Sch\u00e4den durch freie Radikale und k\u00f6nnen topisch aufgetragen oder auch eingenommen werden. Bowe empfiehlt ihren Patienten, die besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Ausbr\u00fcche sind, ihre Einnahme von Antioxidantien zu erh\u00f6hen. Wenn Sie ein gro\u00dfer Kaffeetrinker sind, haben Sie gute Nachrichten: Koffeinhaltige Produkte sind gro\u00dfartige Quellen f\u00fcr Antioxidantien. Tats\u00e4chlich zeigen Studien, dass Kaffee und Tee f\u00fcr viele Menschen zu den gr\u00f6\u00dften Quellen f\u00fcr Antioxidantien geh\u00f6ren.<\/span> Wer wusste?\n<\/p>\n

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Kaffee kann bei topischer Anwendung vorteilhaft sein <\/span> <\/h2>\n

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Wenn Sie lieber ganz aufh\u00f6ren, Kaffee zu trinken, als ihn schwarz zu trinken, machen wir Ihnen keine Vorw\u00fcrfe. Es kann schwierig sein, sich an den bitteren Geschmack von Kaffee zu gew\u00f6hnen, wenn Sie an all die S\u00fc\u00dfstoffe und Kaffeewei\u00dfer gew\u00f6hnt sind. Aber das bedeutet nicht, dass Sie auf alle hautfreundlichen Vorteile des Morgengetr\u00e4nks verzichten m\u00fcssen. Laut Goldenberg haben topische Produkte, die Koffein enthalten, auch entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Obwohl die Wirkung nur kurzfristig ist, sagt Goldenberg, dass das Koffein in topischen Produkten das Auftreten von Cellulite verringern kann, indem es das Gewebe dehydriert. <\/span>Bowe f\u00fcgt hinzu, dass Kaffeesatz auch dazu beitr\u00e4gt, Schwellungen und Schwellungen zu reduzieren, weshalb Sie diesen Inhaltsstoff h\u00e4ufig in Augencremes und -behandlungen finden.\n<\/p>\n

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Fazit: Richtig konsumiert ist Kaffee gut f\u00fcr die Haut. Aber wenn Sie einer von denen sind, die den Geschmack von einfachem Kaffee nicht ertragen k\u00f6nnen, kaufen Sie unten einige mit Kaffee angereicherte Produkte, um koffeinfreie Morgen etwas ertr\u00e4glicher zu machen.\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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