{"id":45256,"date":"2022-08-28T12:40:51","date_gmt":"2022-08-28T20:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wirken-probiotika-bei-akne-ein-dermatologe-erklart\/"},"modified":"2022-08-28T12:40:51","modified_gmt":"2022-08-28T20:40:51","slug":"wirken-probiotika-bei-akne-ein-dermatologe-erklart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wirken-probiotika-bei-akne-ein-dermatologe-erklart\/","title":{"rendered":"Wirken Probiotika bei Akne? Ein Dermatologe erkl\u00e4rt"},"content":{"rendered":"
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Akne ist bei weitem eine der h\u00e4ufigsten \u2013 wenn auch verwirrenden, frustrierenden und mysteri\u00f6sen \u2013 Hauterkrankungen da drau\u00dfen. Es ist sehr pers\u00f6nlich und es gibt kaum einen praktischen, einheitlichen Ansatz zur Behandlung von Pickeln, auch wenn uns oft pauschale Schnelll\u00f6sungen in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln oder topischen Hautpflegeprodukten verschrieben werden. Was bei hormonell bedingten Kinn- und Mundausbr\u00fcchen funktioniert, ist wahrscheinlich nicht die beste L\u00f6sung f\u00fcr die ein oder andere rote, w\u00fctende Beule, weshalb die Konsultation eines Dermatologen von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung ist.\n<\/p>\n

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Obwohl wir die Hoffnung auf eine Wunderl\u00f6sung f\u00fcr die Haut aufgegeben haben, h\u00f6ren wir immer mehr Geschw\u00e4tz \u00fcber die Beziehung zwischen guter Haut und der Gesundheit der Bakterien in Ihrem Darm. Viele Leute sagen, dass die Zugabe von Probiotika (sei es \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel oder Hautpflege) die L\u00f6sung f\u00fcr einen zu Unreinheiten neigenden Teint sein k\u00f6nnte, aber k\u00f6nnte es die Antwort sein, eine mit Bakterien beladene Pille einzunehmen oder unsere Hautpflegeroutine durch mit Probiotika angereicherte Formeln zu ersetzen? Wir haben mit den Dermatologen Dendy Engelman, MD, und Joshua Zeichner, MD, gesprochen, um ihre professionelle Meinung zu diesem Thema einzuholen.\n<\/p>\n

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Probiotika<\/p>\n

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Art der Zutat: <\/strong>Bakterielle Erg\u00e4nzung<\/p>\n

Hauptvorteile:<\/strong> Beruhigt innere und \u00e4u\u00dfere Entz\u00fcndungen, stellt die Barrierefunktion der Haut wieder her und bietet Schutz vor sch\u00e4dlichen Umweltpartikeln.<\/span><\/p>\n

Wer sollte es verwenden: <\/strong>W\u00e4hrend jeder von Probiotika profitieren kann, sind sie besonders hilfreich f\u00fcr Menschen mit entz\u00fcndlichen Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen oder Rosacea oder f\u00fcr Menschen, die aufgrund einer gest\u00f6rten Hautbarriere an Trockenheit oder Empfindlichkeit leiden.<\/p>\n

Wie oft k\u00f6nnen Sie es verwenden: <\/strong>Es ist sicher, sowohl morgens als auch abends sowohl orale als auch topische Probiotika t\u00e4glich zu verwenden.<\/p>\n

Funktioniert gut mit: <\/strong>Inhaltsstoffe wie Ceramide, die ebenfalls helfen, die Schutzbarriere der Haut zu st\u00e4rken.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Was sind Probiotika? <\/span> <\/h2>\n

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Das Wichtigste zuerst: Lassen Sie uns analysieren, was Probiotika sind und warum sie mit unserer Gesundheit verflochten sind \u2013 von Akne \u00fcber Angstzust\u00e4nde bis hin zu Bl\u00e4hungen.\n<\/p>\n

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\u201eProbiotika sind Inhaltsstoffe, die das Wachstum gesunder Bakterien in unserem K\u00f6rper f\u00f6rdern\u201c, erkl\u00e4rt Zeichner. \u201eEchte Probiotika sind lebende Organismen, die in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt oder hochwertigen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln enthalten sein k\u00f6nnen. Wenn sie oral eingenommen werden, k\u00f6nnen sie helfen, Ihre Darmbakterien zu normalisieren, das Mikrobiom Ihres Verdauungstrakts zu verbessern und anschlie\u00dfend Entz\u00fcndungen im ganzen K\u00f6rper zu reduzieren. einschlie\u00dflich der Haut.”\n<\/p>\n

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Im Wesentlichen sind Probiotika lebende, darmfreundliche Bakterien, die unserem allgemeinen Wohlbefinden zugute kommen k\u00f6nnen, indem sie unsere Verdauung regulieren, potenzielle Krankheitserreger oder Umweltsch\u00e4den bek\u00e4mpfen und sogar unser Immunsystem st\u00e4rken. Bestimmte entz\u00fcndungsbedingte Hauterkrankungen (Akne, Rosacea und Ekzeme) k\u00f6nnen aufflammen, wenn etwas das Gleichgewicht gesunder und ungesunder Bakterien in unserem Darm aus dem Gleichgewicht bringt.<\/span> Ein unausgeglichenes Bakterienverh\u00e4ltnis kann unsere Darmschleimhaut sch\u00e4digen, die dann reizende Substanzen einl\u00e4dt, in unseren Blutkreislauf zu gelangen. <\/span>Dies l\u00f6st unser Immunsystem aus und f\u00fchrt zu Entz\u00fcndungen in unserem ganzen K\u00f6rper.<\/span>\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Dendy Engelman, MD, ist eine staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin mit Schwerpunkt auf kosmetischen Verbesserungsverfahren f\u00fcr Gesicht und K\u00f6rper sowie Hautkrebsbehandlung. Sie ist au\u00dferdem Fellow der American Academy of Dermatology, der American Society of Dermatologic Surgery und des American College of Mohs Surgery. Er ist Direktor f\u00fcr kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Vorteile von Probiotika bei Akne <\/span> <\/h2>\n

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Probiotika bieten sowohl interne als auch externe Vorteile, und eine Anwendungsmethode kann f\u00fcr jede Person bessere Ergebnisse erzielen als eine andere.\n<\/p>\n

Beruhigt innere Entz\u00fcndungen: <\/strong>Die Einnahme von Probiotika ist die beste Wahl, um die Auskleidung Ihres Verdauungstrakts glatt und robust zu halten.<\/span> “Akne verursachende Bakterien f\u00f6rdern Entz\u00fcndungen in der Haut, was zu Akneausbr\u00fcchen f\u00fchrt”, sagt Zeichner. \u201eDie Theorie hinter der Verwendung von Probiotika bei Akne ist, dass sie das Gleichgewicht gesunder Bakterien auf der Haut normalisieren k\u00f6nnen, um Entz\u00fcndungen zu reduzieren.\u201c
\nHemmt die Produktion von Propionibacterium acnes<\/em>: <\/strong>Auf die Haut aufgetragene Probiotika f\u00fchrten durchweg zu weniger F\u00e4llen der P. acnes <\/strong><\/em>Bakterien, die Akne verursachen, laut einem Artikel im International Journal of Women’s Dermatology.<\/span><\/span>
\nSch\u00fctzt die Haut vor Umweltsch\u00e4den: <\/strong>Die Abwehr externer Quellen von Reizungen oder Infektionen ist einfacher, wenn Probiotika Ihre Hautpflege unterst\u00fctzen. \u201eProbiotika k\u00f6nnen \u201aL\u00f6cher\u2018 in sch\u00e4dlichen Bakterien erzeugen und sie t\u00f6ten\u201c, f\u00fchrt Engelman aus. \u201e\u00c4hnlich wie Antibiotika bei der Behandlung von Akne und Rosazea wirken, k\u00f6nnen Probiotika helfen, sch\u00e4dliche Keime zu bek\u00e4mpfen, die diese Entz\u00fcndung \u00fcberhaupt erst ausl\u00f6sen.\u201c
\nSt\u00e4rkt die nat\u00fcrliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut: <\/strong>Wenn Sie zu kr\u00e4ftig mit Reinigungsmitteln und anderen Produkten geschrubbt haben, helfen Probiotika dabei, die nat\u00fcrliche Barrierefunktion der Haut wiederherzustellen, die f\u00fcr die Beseitigung von R\u00f6tungen, Empfindlichkeit, Ausbr\u00fcchen und Irritationen von entscheidender Bedeutung ist.<\/span><\/span><\/p>\n

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Nebenwirkungen von Probiotika bei Akne <\/span> <\/h2>\n

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Probiotische Hautpflege hat keine nennenswerten Nebenwirkungen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Einf\u00fchrung von Probiotika in Ihr Verdauungssystem die Dinge ein wenig aufw\u00fchlen kann, so dass Probiotika m\u00f6glicherweise die Anzahl der Ausbr\u00fcche erh\u00f6hen, die Sie sehen. Es gibt zus\u00e4tzliche Schritte, die Ihr Mikrobiom sch\u00fctzen k\u00f6nnen, wenn Sie Probiotika oral einf\u00fchren, daher ist es am besten, vor Beginn mit einem Arzt zu sprechen. Konsultieren Sie auch immer Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, sagt Engelman.\n<\/p>\n

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So verwenden Sie Probiotika bei Akne <\/span> <\/h2>\n

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Wie wir untersucht haben, gibt es zwei Hauptoptionen f\u00fcr die Einf\u00fchrung von Probiotika in Ihre Hautpflegeroutine. Essen, trinken (Kombucha, irgendjemand?) oder sie zu erg\u00e4nzen, ist eine Option. \u201eProbiotika k\u00f6nnen noch als wirksam oral eingenommen werden indirekt<\/em> Methode zur Behandlung von Akne”, erkl\u00e4rt Zeichner. “In Situationen, in denen das Darmmikrobiom ver\u00e4ndert ist, kann ein Patient eine Entz\u00fcndung im Verdauungstrakt entwickeln, die sich auf den allgemeinen Kreislauf sowie auf die Haut ausbreitet. Die Korrektur eines \u201eundichten Darms\u201c durch den Verzehr oder die Erg\u00e4nzung mit Probiotika kann helfen, Entz\u00fcndungen in der Haut zu beruhigen und Akne zu verbessern.\n<\/p>\n

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Die andere M\u00f6glichkeit besteht darin, einige Probiotika in Ihre Hautpflegeroutinen morgens und abends einzubauen. <\/strong>“Topische Hautpflegeprodukte enthalten normalerweise keine lebenden Mikroorganismen”, sagt Zeichner. “Die meisten enthalten Pr\u00e4biotika, das sind im Wesentlichen Lebensmittel, die bevorzugt das Wachstum und gesunde Bakterien auf der Haut unterst\u00fctzen.”\n<\/p>\n

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Zu den mit Probiotika angereicherten Produkten geh\u00f6ren Reinigungsmittel, Seren, Feuchtigkeitscremes, \u00d6le und Masken, was bedeutet, dass es f\u00fcr jeden eine M\u00f6glichkeit gibt, diese flei\u00dfigen Organismen in sein Leben einzuf\u00fchren. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Probiere ein Serum aus. \u201eF\u00fcr Probiotika sind Seren am besten geeignet. Seren sollen die Arbeitspferde der Hautpflegeroutine sein. Sie liefern starke Wirkstoffdosen, um ein bestimmtes Hautproblem bei niedrigeren Molekulargewichten zu bek\u00e4mpfen\u201c, sagt Engelman.\n<\/p>\n

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Die besten Produkte mit Probiotika f\u00fcr Akne <\/span> <\/h2>\n
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\nOrpheus<\/span>
\nResurrection All-In-One-Serum<\/span>
\n$130,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Dieses Serum ist ein One-Stop-Shop und kombiniert Vitamin C und wildes Indigo mit Probiotika. Vitamin C kann Hyperpigmentierung (wie von Aknenarben) aufhellen und wilder Indigo reduziert R\u00f6tungen, so die Marke. “Diese Inhaltsstoffe in Kombination mit Probiotika sind ein gro\u00dfartiges Mittel zur Bek\u00e4mpfung von Akne”, sagt Engelman.\n<\/p>\n

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\nAveeno<\/span>
\nUltra-beruhigende, n\u00e4hrende Nachtcreme<\/span>
\n$19,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Hafer ist der Hauptbestandteil dieser reichhaltigen Nachtcreme, zusammen mit beruhigendem Mutterkraut. \u201eHafer ist seit langem daf\u00fcr bekannt, dass er die Haut sch\u00fctzt, aber jetzt wissen wir, dass er spezielle Zucker enth\u00e4lt, die das Mikrobiom der Haut normalisieren\u201c, sagt Zeichner.\n<\/p>\n

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\nLa Roche-Posay<\/span>
\nToleriane Double Repair Feuchtigkeitscreme f\u00fcr das Gesicht<\/span>
\n$20,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Diese Feuchtigkeitscreme \u201eenth\u00e4lt pr\u00e4biotisches Thermalwasser, das aufgrund seines hohen Gehalts an Mineralien wie Selen seit Jahrzehnten zur Behandlung von entz\u00fcndlichen Hauterkrankungen eingesetzt wird\u201c, sagt Zeichner. Es ist wie ein Ausflug zu den hei\u00dfen Quellen f\u00fcr Ihr Gesicht.\n<\/p>\n

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\nElisabeth Aarden<\/span>
\nSuperstart Probiotic Boost Skin Renewal Biocellulose-Maske<\/span>
\n$67,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Wenn Sie nach einem mit Probiotika beladenen Muntermacher suchen, ist diese Tuchmaske genau das Richtige. \u201eEs kombiniert Probiotika und Hyalurons\u00e4ure f\u00fcr eine kraftvolle Hydratation, stellt gleichzeitig das Gleichgewicht wieder her und bek\u00e4mpft Sch\u00e4den durch Umweltaggressoren\u201c, sagt Engelman. Vier Masken werden in einer Packung geliefert.\n<\/p>\n

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\nGlo Skin Beauty<\/span>
\n\u00d6lkontroll-Emulsion<\/span>
\n$54,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Engelman empfiehlt diese leichte Feuchtigkeitscreme, wenn Sie unter der Trockenheit leiden, die Aknebehandlungen wie S\u00e4uren verursachen k\u00f6nnen, aber insgesamt immer noch fettige Haut haben. “Es absorbiert \u00fcbersch\u00fcssiges \u00d6l, das ein N\u00e4hrboden f\u00fcr Bakterien sein k\u00f6nnte”, sagt sie.\n<\/p>\n

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\nWelleCo<\/span>
\nDie Super Elixer Greens<\/span>
\n$80,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Neben Pr\u00e4- und Probiotika enth\u00e4lt dieses Nahrungserg\u00e4nzungsmittel viele essentielle Vitamine und Mineralstoffe \u2013 und wer liebt nicht einen stilvollen Beh\u00e4lter? Engelman sagt, sie verbraucht einen Messl\u00f6ffel pro Tag.\n<\/p>\n

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\nTaube<\/span>
\nDuschgel f\u00fcr empfindliche Haut<\/span>
\n$7,00<\/span><\/span>\n<\/p>\n

Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Obwohl diese K\u00f6rperw\u00e4sche keine speziellen Probiotika enth\u00e4lt, wurde sie laut Zeichner klinisch untersucht und als sicher f\u00fcr das Mikrobiom der Haut erwiesen. “Es ist effektiv genug, um Brust und R\u00fccken zu behandeln, aber auch tats\u00e4chlich mild genug, um es im Gesicht zu verwenden.”\n<\/p>\n

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Abschlie\u00dfende Gedanken <\/span> <\/h2>\n

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So stark sie auch sein m\u00f6gen, Probiotika werden wahrscheinlich nicht die Kraft haben, Ausbr\u00fcche vollst\u00e4ndig zu transformieren und zu verhindern \u2013 besonders wenn zugrunde liegende Probleme wie die Genetik die wahrscheinliche Ursache sind. Dennoch ist die Erg\u00e4nzung Ihrer Ern\u00e4hrung mit Probiotika und deren Aufnahme in Ihre Hautpflege ein vielversprechender Weg, um Akne zu beseitigen.\n<\/p>\n<\/div>\n