{"id":45696,"date":"2022-08-29T03:20:51","date_gmt":"2022-08-29T11:20:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/ist-kaltes-wasser-der-schlussel-zum-waschen-des-gesichts-dermatologen-wiegen-sich-ein\/"},"modified":"2022-08-29T03:20:51","modified_gmt":"2022-08-29T11:20:51","slug":"ist-kaltes-wasser-der-schlussel-zum-waschen-des-gesichts-dermatologen-wiegen-sich-ein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/ist-kaltes-wasser-der-schlussel-zum-waschen-des-gesichts-dermatologen-wiegen-sich-ein\/","title":{"rendered":"Ist kaltes Wasser der Schl\u00fcssel zum Waschen des Gesichts? Dermatologen wiegen sich ein"},"content":{"rendered":"
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Die meisten Menschen waschen ihr Gesicht mindestens einmal am Tag. Egal, ob Sie sich einer aufw\u00e4ndigen Hautpflegeroutine mit neun Schritten verschrieben haben oder die Dinge einfach halten m\u00f6chten, das Waschen des Gesichts ist wahrscheinlich Teil Ihrer Routine. Aber haben Sie jemals innegehalten, um \u00fcber die Details nachzudenken? wie <\/em>Waschst du dein Gesicht? Ist beispielsweise kaltes Wasser besser zum Waschen des Gesichts geeignet als warmes? Oder spielt die Temperatur keine so gro\u00dfe Rolle?\n<\/p>\n

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Um herauszufinden, welche Wassertemperatur am besten zum Waschen des Gesichts geeignet ist (und nat\u00fcrlich warum), haben wir uns an die f\u00fchrenden Dermatologen Rachel Nazarian, MD, Debra Jaliman, MD, und Susan Massick, MD, gewandt. Folgendes haben wir gelernt:<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Dr. Rachel Nazarian, MD, zertifizierte Dermatologin bei der Schweiger Dermatology Group. Dr. Debra Jaliman, MD, zertifizierte Dermatologin und Assistenzprofessorin f\u00fcr Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. Susan Massick, MD, zertifizierte Dermatologin am Wexner Medical Center der Ohio State University.\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Sollten Sie kaltes oder hei\u00dfes Wasser verwenden, um Ihr Gesicht zu waschen? <\/span> <\/h2>\n

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Dermatologen sagen, dass k\u00fchles oder lauwarmes Wasser besser zum Waschen des Gesichts geeignet ist als hei\u00dfes Wasser. Ein Grund f\u00fcr diese Anleitung ist, dass viele h\u00e4ufige Hauterkrankungen \u2013 wie Rosacea und atopische Dermatitis (auch bekannt als Ekzem) \u2013 durch hei\u00dfe Temperaturen verschlimmert und ausgel\u00f6st werden k\u00f6nnen, sagt Nazarian.\n<\/p>\n

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Aber das ist nicht alles. Ein weiterer Grund, sich beim Waschen des Gesichts von extrem hei\u00dfen Wassertemperaturen fernzuhalten, ist laut Nazarian, dass hei\u00dfes Wasser nat\u00fcrliche Feuchtigkeitsspender und Feuchtigkeitscremes von der Haut entfernen kann, \u201ewas die Haut mit der Zeit trocken und entz\u00fcndet macht\u201c.\n<\/p>\n

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Aber hier die wichtigste Information von allen: Es stellt sich heraus, dass weder kaltes noch hei\u00dfes Wasser die beste Option zum Waschen Ihres Gesichts ist. Die ideale Wassertemperatur zum Waschen des Gesichts ist lauwarm<\/strong>nach Angaben der American Academy of Dermatology.\n<\/p>\n

\n“<\/em>Die Wassertemperatur ist wie die Goldilocks-Regel: nicht zu hei\u00df, nicht zu kalt\u201c, sagt Massick. \u201eW\u00e4hlen Sie eine Temperatur, die genau in der Mitte liegt \u2013 eine lauwarme Temperatur, die die nat\u00fcrlichen \u00d6le nicht durch zu hei\u00dfes oder zusammenziehendes Wasser entzieht zu kalt.”\n<\/p>\n

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Vorteile des Waschens Ihres Gesichts mit kaltem Wasser <\/span> <\/h2>\n

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W\u00e4hrend lauwarmes Wasser am besten ist, sagen Dermatologen, dass das Waschen Ihres Gesichts mit kaltem oder kaltem Wasser Ihrer Haut auf verschiedene Weise helfen kann. Hier sind einige der wichtigsten Gr\u00fcnde, warum jemand mit kaltem Wasser waschen m\u00f6chte:<\/p>\n

K\u00fchles Wasser kann bei Reizungen im Zusammenhang mit Akne helfen, sagt Jaliman. Kaltes Wasser kann helfen, Hautschwellungen zu reduzieren \u2013 insbesondere die geschwollenen Augen, die viele Menschen morgens nach dem Aufwachen erleben, sagt Jaliman. Kaltes Wasser kann eine Vasokonstriktion verursachen, eine Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe, die der Haut vor\u00fcbergehend ein helleres und weniger entz\u00fcndetes Aussehen verleihen kann, sagt Nazarian.<\/p>\n

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Nachteile der Verwendung von kaltem Wasser <\/span> <\/h2>\n

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Die Haut- und Lebensgewohnheiten jedes Menschen sind etwas anders, daher ist dies von Person zu Person unterschiedlich, aber das Waschen mit kaltem Wasser birgt einige potenzielle Nachteile.\n<\/p>\n

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Ein zu ber\u00fccksichtigender Punkt ist, dass kaltes Wasser Ihr Gesicht m\u00f6glicherweise nicht so effektiv von Bakterien und Schadstoffen reinigt wie das Waschen mit warmem Wasser, sagt Jaliman. In diesem Sinne k\u00f6nnen Ihre Poren auf kaltes Wasser reagieren, indem sie sich zusammenziehen, was Schmutz, Bakterien und \u00d6l einfangen kann. Im Wesentlichen \u201emacht die Reinigung weniger effektiv\u201c, sagt Massick.\n<\/p>\n

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Ein weiterer Nachteil ist der Tragekomfort. Wenn Sie in einem k\u00e4lteren Klima leben oder besonders empfindlich auf kaltes Wasser und kalte Temperaturen reagieren, f\u00fchlt sich das Waschen mit kaltem Wasser m\u00f6glicherweise nicht so gut an wie das Waschen Ihres Gesichts mit lauwarmem Wasser.<\/p>\n

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Tipps zum Waschen des Gesichts, die Sie beachten sollten <\/span> <\/h2>\n

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Es ist leicht, sich in all die winzigen Details zu vertiefen, aber das Waschen des Gesichts muss nicht kompliziert sein. Hier sind einige Grundlagen, die Sie beim Waschen Ihres Gesichts beachten sollten:\n<\/p>\n

Mit lauwarmem Wasser waschen:<\/strong> Dermatologen sind sich einig, dass lauwarmes Wasser am besten zum Waschen des Gesichts geeignet ist. Aber ein Spritzer kaltes Wasser kann morgens als erstes oder nach dem Waschen des Gesichts mit lauwarmem Wasser sch\u00f6n sein, sagen Dermatologen.
\nVermeiden Sie extrem hei\u00dfes Wasser:<\/strong> Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, wird Ihnen hei\u00dfes Wasser in Bezug auf die Hautgesundheit h\u00f6chstwahrscheinlich keinen Gefallen tun. Hei\u00dfes Wasser kann Ihrer Haut ihre nat\u00fcrlichen \u00d6le entziehen und dazu f\u00fchren, dass sich die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitern, was Ihre Haut r\u00f6ter aussehen lassen kann, sagt Jaliman.
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\nWaschen Sie Ihr Gesicht zweimal t\u00e4glich: <\/strong>\u201eSeien Sie konsequent und versuchen Sie, sich zweimal t\u00e4glich zu waschen, besonders am Ende des Tages, um Schmutz, Make-up und Bakterien zu entfernen \u2013 den t\u00e4glichen Schmutz\u201c, sagt Massick.
\nFinden Sie einen sanften Reiniger, der Ihnen gef\u00e4llt:<\/strong> Die Wassertemperatur ist nicht der einzige Faktor, der beim Waschen deines Gesichts eine Rolle spielt. Ein sanfter, nicht scheuernder Reiniger hilft dabei, die Grundlage f\u00fcr eine solide Hautpflegepraxis zu legen, und kann auf Ihre spezifischen Bed\u00fcrfnisse zugeschnitten werden. “<\/em>Bei fettiger oder zu Akne neigender Haut k\u00f6nnen beispielsweise Waschmittel auf Salicyls\u00e4ure- oder Benzoylperoxidbasis hilfreich sein\u201c, sagt Massick.
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\nBeschr\u00e4nken Sie das Peeling auf 1-2 Mal pro Woche:<\/strong> Ein t\u00e4gliches Peeling ist nicht notwendig, sagt Massick. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnte es mehr schaden als n\u00fctzen und zu Reizungen, R\u00f6tungen, Ausbr\u00fcchen f\u00fchren und sogar Ihre Haut von ihren nat\u00fcrlichen \u00d6len befreien. Vermeiden Sie es auch, Ihre Haut zu schrubben, da dies ebenfalls zu Reizungen f\u00fchren kann.<\/p>\n

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Der letzte Imbiss <\/span> <\/h2>\n

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T\u00e4gliches Waschen des Gesichts ist wichtig. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, sich nach dem Aufwachen, vor dem Schlafengehen und nach dem Schwitzen mit einem sanften Reinigungsmittel und lauwarmem Wasser zu waschen.\n<\/p>\n

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Das Waschen \u2013 oder auch nur das Spritzen \u2013 Ihres Gesichts mit kaltem Wasser kann einige potenzielle Vorteile haben, wie z. B. die Verringerung von Schwellungen und Reizungen. Experten sind sich jedoch einig, dass das Wasser mit der besten Temperatur zum Waschen des Gesichts lauwarm ist.\n<\/p>\n

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Die meisten Menschen sollten es vermeiden, sich mit hei\u00dfem Wasser zu waschen, da das hei\u00dfe Wasser zu trockener und entz\u00fcndeter Haut f\u00fchren kann. Es kann auch einige Hauterkrankungen wie Rosacea und Ekzeme verschlimmern. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zum Waschen des Gesichts haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Dermatologen, bevor Sie etwas Neues oder Anderes ausprobieren \u2013 Dermatologen wissen es am besten und k\u00f6nnen Ihnen helfen, die beste Wahl f\u00fcr Ihre Haut zu treffen.\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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