{"id":46152,"date":"2022-08-29T18:32:51","date_gmt":"2022-08-30T02:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/verwendung-von-kokosol-zum-braunen\/"},"modified":"2022-08-29T18:32:51","modified_gmt":"2022-08-30T02:32:51","slug":"verwendung-von-kokosol-zum-braunen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/verwendung-von-kokosol-zum-braunen\/","title":{"rendered":"Verwendung von Kokos\u00f6l zum Br\u00e4unen"},"content":{"rendered":"
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Kokos\u00f6l ist in vielen Formen beliebt \u2013 Menschen lieben es, es zum Kochen zu verwenden, es als Feuchtigkeitscreme aufzutragen, nat\u00fcrliches Deodorant herzustellen, fliegende Haarstr\u00e4hnen zu z\u00e4hmen und es als nat\u00fcrlichen Make-up-Entferner zu verwenden. In letzter Zeit haben wir auch viel dar\u00fcber geh\u00f6rt, dass Menschen beim Br\u00e4unen Kokos\u00f6l verwenden. Aber da wir wissen, dass das Br\u00e4unen nicht gerade ein empfehlenswerter Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist, hat uns das zum Nachdenken gebracht \u2013 ist es in Ordnung, sich mit Kokos\u00f6l zu br\u00e4unen? Oder wirkt sich das negativ auf unsere Gesundheit aus? Um der Sache auf den Grund zu gehen, haben wir uns an einige Experten gewandt, um ihre Meinung zu diesem Thema zu erfahren. <\/span>Ahead, f\u00fcnf Dermatologen helfen uns zu verstehen: Ist es schlecht, sich mit Kokos\u00f6l zu br\u00e4unen?<\/strong>\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Rina Allawh ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin bei Montgomery Dermatology Fran Cook-Bolden ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin bei Advanced Dermatology PC Brendan Camp ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin bei MDCS: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery Debra Jaliman ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin und Assistenzprofessorin f\u00fcr Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Sara Perkins ist eine staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin in der Abteilung f\u00fcr Dermatologie von Yale Medicine und Beraterin von Hims & Hers.\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Ist das Br\u00e4unen mit Kokosnuss\u00f6l schlecht f\u00fcr Ihre Haut? <\/span> <\/h2>\n

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Wenn Sie Kokos\u00f6l zum Schutz Ihrer Haut aufgetragen haben, w\u00e4hrend Sie in der Sonne liegen, sollten Sie wirklich auf diese Empfehlung achten, \u00fcber die sich Dermatologen weitgehend einig sind: Kokos\u00f6l sollte niemals als Ersatz f\u00fcr Sonnenschutzmittel verwendet werden. <\/strong>\n<\/p>\n

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\u201eSelbstgemachte Kokos\u00f6l-Sonnenschutzmittel werden in Blogs und sozialen Medien immer beliebter\u201c, sagt Allawh. \u201eMit einem angenehmen Duft und mit nat\u00fcrlichen botanischen Inhaltsstoffen sind diese begehrt. Die Realit\u00e4t ist jedoch, dass Kokosnuss\u00f6l kein wirksamer Sonnenschutz ist und einen schlechten Sonnenschutz bietet.\u201c\n<\/p>\n

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Sicher, Kokosnuss\u00f6l bietet Ihnen einen gewissen Schutz vor den UV-Strahlen der Sonne, aber es ist eine sehr kleine Menge, die wahrscheinlich einem SPF 4 entspricht (der als nicht stark genug angesehen wird, um vor Sonnenbrand, vorzeitiger Alterung oder Hautkrebs zu sch\u00fctzen). Laut einer Studie blockiert Kokos\u00f6l etwa 20 Prozent der UV-Strahlen.\ufeff<\/span>\ufeff Dieses Schutzniveau reicht nicht aus, um einen Sonnenbrand oder andere Hautver\u00e4nderungen zu verhindern, die sich sp\u00e4ter zu Hautkrebs entwickeln k\u00f6nnen:<\/strong> \u201eKokos\u00f6l w\u00fcrde ich niemals als Br\u00e4unungslotion guthei\u00dfen\u201c, sagt Jaliman.\n<\/p>\n

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Dar\u00fcber hinaus kann Kokos\u00f6l sogar ein falsches Gef\u00fchl der Sicherheit vermitteln, wenn Sie in der Sonne sind. Das \u00d6l ist so feuchtigkeitsspendend, dass Sie m\u00f6glicherweise nicht bemerken, wenn Ihre Haut trocken oder brennt: \u201eDies kann tats\u00e4chlich dazu f\u00fchren, dass Sie mehr Zeit in der Sonne statt weniger verbringen\u201c, sagt Cook-Bolden.\n<\/p>\n

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Ist es sicher, sich mit Kokosnuss\u00f6l zu br\u00e4unen, das \u00fcber Sonnencreme geschichtet ist? <\/span> <\/h2>\n

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Kurz gesagt, nein \u2013 denn es gibt keine \u201esichere\u201c oder \u201egesunde\u201c Art, sich zu br\u00e4unen. Unabh\u00e4ngig davon, ob Sie Kokos\u00f6l verwenden oder nicht, sind sich Dermatologen einig, dass das Br\u00e4unen nicht sicher ist. Es mag sich gut anf\u00fchlen, in der Sonne zu baden, und Sie m\u00f6gen vielleicht, wie Ihre Haut nach dem Br\u00e4unen strahlt, aber es ist einfach keine gute Idee, da es eine direkte Gefahr f\u00fcr Ihre Gesundheit (und in einigen F\u00e4llen f\u00fcr Ihr Leben) darstellt:\n<\/p>\n

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\u201eUVA- und UVB-Exposition sch\u00e4digt die Haut, was zu vorzeitiger Alterung und Hautkrebs f\u00fchrt, der h\u00e4ufigsten Krebsart in den Vereinigten Staaten\u201c, sagt Perkins. \u201eEs gibt keine gesunde oder sichere Br\u00e4une. Ob Ihre Haut dunkler wird oder Verbrennungen, du hast Schaden angesammelt.”\n<\/p>\n

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Und wenn Sie dar\u00fcber nachdenken, Kokos\u00f6l mit einem anderen SPF-Produkt zu kombinieren, empfehlen Dermatologen dies ebenfalls nicht. Um effektiv zu wirken, m\u00fcssen Sonnenschutzmittel von der Haut aufgenommen werden, und eine Schicht Kokos\u00f6l k\u00f6nnte diesen Prozess st\u00f6ren, sagt Camp.\n<\/p>\n

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Wenn es ums Br\u00e4unen geht, m\u00f6chten Dermatologen und andere Gesundheitsexperten, dass Sie daran denken, dass es keine gesunde Br\u00e4une gibt: \u201eDas sind Worte, die Dermatologen aufsagen, wie Schulkinder den Treueschwur aufsagen\u201c, sagt Camp.\n<\/p>\n<\/p>\n

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So verwenden Sie Kokosnuss\u00f6l sicher auf Ihrer Haut <\/span> <\/h2>\n

Verwenden Sie es als Feuchtigkeitscreme, nachdem Sie Zeit in der Sonne verbracht haben<\/strong>: Sie wissen inzwischen, dass Sie sich beim Br\u00e4unen nicht auf Kokos\u00f6l verlassen sollten, um Ihre Haut vor der Sonne zu sch\u00fctzen, aber Kokos\u00f6l kann nach dem Sonnenbad als Feuchtigkeitscreme n\u00fctzlich sein. Es ist voll von n\u00e4hrenden Fetten, die Ihre Haut glatt und hydratisiert halten, und eignet sich hervorragend, um Ihrer Haut etwas Feuchtigkeit zuzuf\u00fchren, nachdem Sie zu viel Zeit im Freien verbracht haben: \u201eKokos\u00f6l hilft, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu erhalten, da die Fette den Feuchtigkeitsverlust eliminieren die Poren der Haut\u201c, sagt Jaliman.<\/span>Verwenden Sie ein SPF-Produkt, das mit Kokosnuss\u00f6l formuliert ist: <\/strong>Wenn Sie einfach den Duft von Kokosnuss m\u00f6gen oder die feuchtigkeitsspendenden Vorteile zu sch\u00e4tzen wissen, k\u00f6nnen Sie Kokos\u00f6l w\u00e4hrend der Sonneneinstrahlung bedenkenlos verwenden nur<\/em> wenn es in einem SPF-Produkt auf der Zutatenliste steht.<\/p>\n

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Wenn Sie fettige Haut haben, sollten Sie bei der Verwendung von Kokosnuss\u00f6l als Feuchtigkeitscreme vorsichtig sein, insbesondere im Gesicht. Jaliman erkl\u00e4rt, dass Kokos\u00f6l stark komedogen ist, was bedeutet, dass es Ihre Poren verstopfen kann. \u201eObwohl es sehr feuchtigkeitsspendend ist, sollten Sie es von Ihrem Gesicht fernhalten, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben\u201c, sagt sie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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So verwenden Sie Sonnencreme richtig <\/span> <\/h2>\n

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Um Ihre Haut vor Sonnenbrand, fr\u00fchen Zeichen der Hautalterung und Hautkrebs zu sch\u00fctzen, empfiehlt die American Academy of Dermatology die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit Lichtschutzfaktor 30 oder h\u00f6her, wasserfest und sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen sch\u00fctzend, auf die Sie oft hingewiesen werden als \u201eBreitspektrum\u201c-Schutz.\ufeff<\/span>\ufeff LSF 30 sollte 97 Prozent der UVB-Strahlen der Sonne blockieren, w\u00e4hrend Produkte mit h\u00f6herem LSF etwas mehr UVB-Strahlen blockieren. W\u00e4hrend kein Sonnenschutzmittel alle Sonnenstrahlen blockiert, werden Sie mit Kokos\u00f6l definitiv keinen ann\u00e4hernd so hohen Schutz finden.\n<\/p>\n

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\u201eEs ist wichtig, eine Unze (zwei Essl\u00f6ffel) 30 Minuten, bevor Sie nach drau\u00dfen gehen, aufzutragen und alle zwei Stunden oder unmittelbar nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen, unabh\u00e4ngig vom Lichtschutzfaktor\u201c, sagt Cook-Bolden.\n<\/p>\n

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Jaliman sagt, dass die Verwendung von zu wenig Sonnencreme, um die Haut zu bedecken, und das Vers\u00e4umnis, Sonnencreme erneut aufzutragen, die zwei gr\u00f6\u00dften Sonnenschutzfehler sind, die Menschen ihrer Meinung nach machen. Die American Academy of Dermatology schl\u00e4gt eine Vielzahl verschiedener Sonnenschutzprodukte vor, um Ihre Haut zu sch\u00fctzen. Sie empfehlen beispielsweise Sonnenschutzcremes f\u00fcr das Gesicht und andere Bereiche mit trockener Haut, Sonnenschutzgele f\u00fcr behaarte Bereiche und Sonnenschutzstifte f\u00fcr die Anwendung um die Augen.\ufeff<\/span>\ufeff\n<\/p>\n

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Denken Sie daran, dass Sonnencreme allein Ihre Haut nicht vollst\u00e4ndig sch\u00fctzen kann \u2013 Sie m\u00fcssen auch andere sonnensichere Verhaltensweisen praktizieren, wie z. und Vermeidung von Br\u00e4unung.\n<\/p>\n

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Das wegnehmen <\/span> <\/h2>\n

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Es gibt keinen gesunden Weg, sich zu br\u00e4unen, aber das Eintauchen in Kokosnuss\u00f6l f\u00fcr Lichtschutzfaktor macht die Sonnenexposition noch gef\u00e4hrlicher. Kokos\u00f6l ist kein wirksamer Sonnenschutz, und Sie sollten sich von Online-Tutorials fernhalten, die DIY-Sonnenschutzrezepte vorschlagen (ob sie Kokos\u00f6l verlangen oder nicht). Auch wenn Sie nicht vorhaben, sich direkt der Sonne auszusetzen, sollten Sie jeden Tag einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen und alle zwei Stunden erneut auftragen. Andernfalls kann es zu vorzeitiger Alterung, Hyperpigmentierung und Hautkrebs kommen \u2013 der h\u00e4ufigsten Krebsart in den USA\ufeff<\/span>\ufeff Der einzig sichere Weg, Kokos\u00f6l in Bezug auf Sonneneinstrahlung zu verwenden, ist die Verwendung eines Sonnenschutzmittels, das Kokos\u00f6l enth\u00e4lt, oder die Verwendung von Kokos\u00f6l als Feuchtigkeitscreme nach <\/em>der Sonne ausgesetzt sein.\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kokos\u00f6l ist in vielen Formen beliebt \u2013 Menschen lieben es, es zum Kochen zu verwenden, es als Feuchtigkeitscreme aufzutragen, nat\u00fcrliches Deodorant herzustellen, fliegende Haarstr\u00e4hnen zu z\u00e4hmen und es als nat\u00fcrlichen Make-up-Entferner zu verwenden. In letzter Zeit haben wir auch viel dar\u00fcber geh\u00f6rt, dass Menschen beim Br\u00e4unen Kokos\u00f6l verwenden. Aber da wir wissen, dass das Br\u00e4unen …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46152"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46152"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46152\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}