{"id":47401,"date":"2022-08-31T12:44:50","date_gmt":"2022-08-31T20:44:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-es-passiert-und-warum-es-nbd-ist\/"},"modified":"2022-08-31T12:44:50","modified_gmt":"2022-08-31T20:44:50","slug":"warum-es-passiert-und-warum-es-nbd-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/warum-es-passiert-und-warum-es-nbd-ist\/","title":{"rendered":"Warum es passiert und warum es NBD ist"},"content":{"rendered":"
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Meine ersten grauen Haare habe ich mit Anfang 20 entdeckt. Jedes Mal, wenn ich meine langj\u00e4hrige Friseurin besuchte, machte sie sich mehr und mehr Gedanken \u00fcber meinen Stresspegel. Angesichts der Mythen und Missverst\u00e4ndnisse dar\u00fcber, was graue Haare verursacht, hatte sie Recht, zu fragen. Meine 20er waren definitiv stressig. Allerdings wurde mir schnell klar, dass meine grauen Haare wahrscheinlich nicht durch Stress, sondern durch Genetik verursacht wurden. Je mehr ich mir die Haare der m\u00fctterlichen Seite meiner Familie ansah, begann ich mich zu fragen, ob meine grauen Haare erblich bedingt waren. Schlie\u00dflich fragte ich meine Mutter, wann sie ihre ersten grauen Haare auf ihrer Kopfhaut sprie\u00dfen sah, und ihre Erfahrung war meiner \u00e4hnlich.\n<\/p>\n

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Sie nennt das fr\u00fche Ergrauen in unserer Familie \u201edas Spencer-Gen\u201c, was mir hilft, mich den Frauen vor mir nahe zu f\u00fchlen. Mit meiner pers\u00f6nlichen Erfahrung, fr\u00fch grau zu werden, wollte ich mehr dar\u00fcber erfahren, was dazu f\u00fchrt, dass Haare vorzeitig grau werden. Um einen Einblick (und wissenschaftliche Fakten) zu erhalten, sprachen wir mit zwei Experten, Marisa Garshick, MD, und der Trichologin Helen Reavey. Lesen Sie weiter, um mehr dar\u00fcber zu erfahren, was dazu f\u00fchrt, dass Haare grau werden.\n<\/p>\n

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Treffen Sie den Experten<\/p>\n

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Marisa Garshick, MD, ist staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin und klinische Assistenzprofessorin an der Cornell University. Helen Reavey ist Trichologin und Gr\u00fcnderin und Kreativdirektorin von Act+Acre.\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Warum werden Haare grau? <\/span> <\/h2>\n

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Warum werden Haare \u00fcberhaupt grau? F\u00fcr den Anfang sind unsere Haarstr\u00e4hnen voller Melanin, und die staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin Marisa Garshick, MD, sagt -, dass der Verlust davon mit zunehmendem Alter der Grund daf\u00fcr ist, dass wir anfangen, graue Str\u00e4hnen in unserem Haar zu sehen. \u201eHaare werden grau, auch als Canities oder Achromotrichia bekannt, als Folge des Melaninverlusts, der mit dem Alter auftreten kann und teilweise mit der Genetik und m\u00f6glicherweise mit Umweltfaktoren zusammenh\u00e4ngt\u201c, sagt sie uns. \u201eMit zunehmendem Alter produzieren unsere Haarfollikel m\u00f6glicherweise weniger Melanin, sodass das nachwachsende Haar ohne Pigmente ist und wei\u00df oder grau erscheint.\u201c\n<\/p>\n

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Helen Reavey, Trichologin und Gr\u00fcnderin von Act+Acre, stimmt zu. Sie sagt jedoch, wir sollten \u00fcberdenken, wie wir Grau aus der Perspektive des Farbtons sehen. \u201eDas Wichtigste zuerst, es gibt keine grauen Haare\u201c, sagt sie uns. Reavey sagt, dass das Haar, sobald es sein Pigment verliert, vollst\u00e4ndig durchscheinend ist und wei\u00df erscheint. Sie fragen sich vielleicht: \u201eNun, warum sehen meine Haare grau aus?\u201c Sie k\u00f6nnen dies dem Prozentsatz der nat\u00fcrlichen Haarfarbe zuschreiben, die auf den Str\u00e4hnen verbleibt. \u201eDer \u201egraue\u201c Ton ist eigentlich auf den Prozentsatz der nat\u00fcrlichen Haarfarbe zur\u00fcckzuf\u00fchren, die \u00fcbrig bleibt und eingemischt wird, was viele verschiedene \u201eGraut\u00f6ne\u201c verursacht, erkl\u00e4rt sie.\n<\/p>\n

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\u201eEine Person beginnt normalerweise zwischen 28 und 40 Jahren \u201agrau\u2018 zu werden\u201c, sagt Reavey. \u201eDer Grund daf\u00fcr ist, dass die Melanozyten langsamer werden und weniger Melanin produzieren. Das ist Teil des nat\u00fcrlichen Alterungsprozesses.\u201c\n<\/p>\n

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Warum werden manche Menschen fr\u00fcher grau als andere? <\/span> <\/h2>\n

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Wenn Sie wie ich sind und seit Ihren sp\u00e4ten Teenagerjahren oder fr\u00fchen Zwanzigern graue Haare sprie\u00dfen sehen, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas nicht stimmt. Es gibt eine F\u00fclle von Gr\u00fcnden f\u00fcr vorzeitiges Ergrauen, darunter Genetik, Krankengeschichte und sogar wie Sie sich ern\u00e4hren und Ihren K\u00f6rper pflegen, aber die meiste Zeit sollten graue Haare kein Grund zur Sorge sein. \u201eEs wird angenommen, dass vorzeitiges Ergrauen genetisch bedingt ist und m\u00f6glicherweise sogar mit einem bestimmten Gen zusammenh\u00e4ngt, das als Interferon-regulatorischer Faktor 4 (IRF 4) bekannt ist und helfen kann, die Melaninproduktion zu regulieren\u201c, sagt Garshick. <\/span>\u201eDar\u00fcber hinaus gibt es einige genetische Bedingungen, die mit vorzeitigem Ergrauen in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen.\u201c Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Menschen, die vorzeitig grau wurden, eher eine Familiengeschichte hatten, eine Vorgeschichte von Ekzemen oder Asthma hatten und viele Vegetarier waren Sie waren auch h\u00e4ufiger \u00fcbergewichtig und berichteten von Stress und Alkoholkonsum.<\/span>\n<\/p>\n

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F\u00fcr diejenigen, die graues Haar als stressbedingten Zustand betrachten, gibt es auf der Grundlage von Studien einige Hinweise darauf, dass eine Version von Stress eine Rolle spielen kann, wenn wir sehen, dass unser Haar grau wird. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Raucher wahrscheinlicher als Nichtraucher vorzeitiges Ergrauen erleiden, wahrscheinlich aufgrund von oxidativem Stress.<\/span> Zus\u00e4tzlich zu Genetik und Lebensstil sagt Garshick, dass Studien darauf hindeuten, dass Vitaminmangel eine Rolle bei vorzeitigem Ergrauen spielen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass diejenigen, die unter vorzeitigem Ergrauen leiden, im Vergleich zu Kontrollpersonen eher einen Vitamin-B12-Mangel haben.<\/span> Dies k\u00f6nnte laut Garshick darauf hindeuten, dass die Aufrechterhaltung einer ausreichenden B12-Konzentration dazu beitragen k\u00f6nnte, vorzeitiges Ergrauen zu verhindern.\n<\/p>\n

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K\u00f6nnen Sie vorzeitiges Ergrauen stoppen? <\/span> <\/h2>\n

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Leider ist vorzeitiges Ergrauen nicht etwas, das Sie stoppen k\u00f6nnen, aber Garshick sagt, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils helfen kann. Laut den zuvor erw\u00e4hnten Studien bedeutet dies also, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren und mehr B12 in Ihrer Ern\u00e4hrung zu sich zu nehmen. B12 kommt nat\u00fcrlicherweise in Eiern, Lachs, Thunfisch und fettarmen Milchprodukten wie Milchjoghurt und K\u00e4se vor. Wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ern\u00e4hren, wird es eine gr\u00f6\u00dfere Herausforderung sein, mehr B12 \u00fcber die Nahrung aufzunehmen. Es gibt jedoch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, die helfen k\u00f6nnen.\n<\/p>\n

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Egal, ob Sie lernen, Ihr Haar mit grauen Streuseln zu lieben, oder ob Sie sich daf\u00fcr entscheiden, Ihr Haar zu f\u00e4rben, bis Sie bereit sind, grau zu werden, es ist wichtig, unsere Haarpflegeroutinen mit zunehmendem Alter zu aktualisieren. \u201eWie jeder Teil des K\u00f6rpers, der altert, m\u00fcssen wir ihm mehr Feuchtigkeit, Wasser und Ern\u00e4hrungsunterst\u00fctzung geben\u201c, sagt Reavey. Integrieren Sie zus\u00e4tzlich zu Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln feuchtigkeitsspendende Kopfhaut- und Haarbehandlungen in Ihre Routine, um Ihr Haar \u2013 unabh\u00e4ngig von der Farbe \u2013 gesund und gedeihend zu halten.\n<\/p>\n

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Gesch\u00e4ft<\/span>\n<\/div>\n

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Bevor Sie \u00c4nderungen am Lebensstil vornehmen oder mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Behandlungen beginnen, sollten Sie sich bei einem Gesundheitsdienstleister erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.\n<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meine ersten grauen Haare habe ich mit Anfang 20 entdeckt. Jedes Mal, wenn ich meine langj\u00e4hrige Friseurin besuchte, machte sie sich mehr und mehr Gedanken \u00fcber meinen Stresspegel. Angesichts der Mythen und Missverst\u00e4ndnisse dar\u00fcber, was graue Haare verursacht, hatte sie Recht, zu fragen. Meine 20er waren definitiv stressig. Allerdings wurde mir schnell klar, dass meine …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47401\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}