{"id":4806,"date":"2020-12-11T15:50:11","date_gmt":"2020-12-11T23:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/so-horen-sie-auf-dinge-personlich-zu-nehmen-11-wichtige-tipps\/"},"modified":"2020-12-11T15:50:11","modified_gmt":"2020-12-11T23:50:11","slug":"so-horen-sie-auf-dinge-personlich-zu-nehmen-11-wichtige-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/so-horen-sie-auf-dinge-personlich-zu-nehmen-11-wichtige-tipps\/","title":{"rendered":"So h\u00f6ren Sie auf, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen: 11 wichtige Tipps"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass die Welt die ganze Zeit gegen Sie ist und Sie nicht weiterkommen k\u00f6nnen, ist es m\u00f6glicherweise Zeit, nach innen zu schauen und nehmen Sie einige \u00c4nderungen an der Art und Weise vor, wie Sie Menschen erlauben, Ihr Leben zu regieren. <\/p>\n

Der schwierige Teil bei der \u00c4nderung Ihrer Sichtweise besteht darin, dass Sie Verantwortung f\u00fcr Ihre eigenen Interpretationen \u00fcbernehmen m\u00fcssen, wie andere Sie behandeln oder sprechen Sie mit Ihnen. <\/p>\n

Und das ist eine schwer zu schluckende Pille, denn Sie werden feststellen, dass Sie sich gegen\u00fcber Menschen und Erfahrungen so gef\u00fchlt haben, dass das Geld stehen bleibt mit dir. <\/p>\n

Hier erfahren Sie, wie Sie aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen, und auf produktive Weise mit Ihrem Leben weitermachen k\u00f6nnen. <\/p>\n

1) Stellen Sie sicher, dass Ihre \u00dcberzeugungen in Einklang stehen. <\/h2>\n

Das erste, was Sie tun m\u00fcssen, wenn Sie aufh\u00f6ren m\u00f6chten, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen, ist sicherzustellen, dass Sie Ihre gut im Griff haben \u00dcberzeugungen. <\/p>\n

Mit anderen Worten, wenn Sie beleidigt sind, weil jemand Sie nicht begr\u00fc\u00dft hat, als er Sie auf dem Flur bei wor passiert k, stellen Sie sicher, dass Sie den Menschen etwas anbieten. <\/p>\n

Warum sollten Sie sonst beleidigt sein? <\/p>\n

Laut dem Psychologen Tartakovsky in Psych Central, wenn Sie \u201eMenschen beibringen m\u00f6chten, wie sie mit Ihnen umgehen sollen, beginnen Sie nicht mit ihnen, sondern mit sich selbst\u2026 Die Art und Weise, wie Sie an sich selbst glauben und sich selbst behandeln, setzt den Standard f\u00fcr andere, wie Sie behandelt werden m\u00f6chten.\u201c <\/p>\n

Und dar\u00fcber hinaus werden Sie vielleicht erkennen, dass das Begr\u00fc\u00dfen in der \u00d6ffentlichkeit m\u00f6glicherweise nicht Teil ihres Glaubens ist, und Sie m\u00fcssen damit einverstanden sein. <\/p>\n

Ihr Mangel an Kommunikation hat wahrscheinlich nichts mit dir zu tun und alles damit, wie sie mit der Welt interagieren. <\/p>\n

Es ist normal, dass andere es w\u00fcnschen waren anders, genauso wie es normal ist, sich selbst zu w\u00fcnschen, waren anders (z. d\u00fcnner, reicher, weiser). <\/p>\n

Aber wenn Sie w\u00fctend werden, dass sie anders und noch schlimmer sind, nehmen Sie es pers\u00f6nlich, Probleme tauchen auf. <\/p>\n

) <\/p>\n

Eine viel produktivere Gewohnheit ist es, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind und wer nicht. <\/p>\n

Laut Rick Hanson Ph.D. In der heutigen Psychologie bedeutet das Akzeptieren von Menschen \u201enicht, dass man ihnen zustimmt, sie genehmigt, auf die eigenen Rechte verzichtet oder ihre Auswirkungen auf Sie herunterspielt.\u201c <\/p>\n

Stattdessen ist es wichtig, sich daran zu erinnern dass Sie immer noch geeignete Ma\u00dfnahmen ergreifen k\u00f6nnen, aber wenn Sie die Realit\u00e4t der anderen Person akzeptieren, m\u00f6gen Sie sie vielleicht nicht, aber \u201eSie sind in Frieden damit.\u201c <\/p>\n

Und wenn Sie Wechseln Sie zur Akzeptanz: \u201eSie k\u00f6nnen helfen, dass die Dinge besser werden.\u201c <\/p>\n

2) Fragen Sie sich, wie andere Menschen Sie beeinflussen. <\/h2>\n

Wenn Sie sich in Ihrem eigenen Leben als Opfer f\u00fchlen, m\u00fcssen Sie innehalten und dar\u00fcber nachdenken, wie Sie andere Menschen Ihre Lebenseinstellung beeinflussen lassen. <\/p>\n

Zum Beispiel, wenn jemand macht eine abf\u00e4llige Bemerkung \u00fcber Sie, Logik w\u00fcrde diktieren, dass es ein Spiegelbild ihres eigenen Selbstwertgef\u00fchls ist. <\/p>\n

Aber in vielen F\u00e4llen denken wir unlogisch \u00fcber diese Dinge nach und f\u00fchlen uns wie wir sind angegriffen werden. <\/p>\n

Tats\u00e4chlich haben Untersuchungen eines Psychologieprofessors der Wake Forest University ergeben, dass das, was Sie sagen, ab Unsere anderen sagen viel \u00fcber Sie aus. <\/p>\n

\u201eIhre Wahrnehmung anderer offenbart so viel \u00fcber Ihre eigene Pers\u00f6nlichkeit\u201c, sagt Dustin Wood, Assistenzprofessor f\u00fcr Psychologie am Wake Forest und Hauptautor von die Studie. <\/p>\n

\u201eEine riesige Reihe negativer Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale ist damit verbunden, andere negativ zu sehen.\u201c <\/p>\n

Wenn Sie diese also nehmen Ergebnisse zu Herzen, es macht buchst\u00e4blich keinen Sinn, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen. <\/p>\n

Was die Leute \u00fcber Sie sagen, sagt eindeutig mehr \u00fcber sich selbst als alles, was mit Ihnen zu tun hat. <\/p>\n

) <\/p>\n

Der spirituelle Guru Osho sagt, dass es wichtig ist, in sich selbst zu schauen, anstatt \u00fcber irgendetwas gest\u00f6rt zu werden, was jemand \u00fcber dich sagt. <\/p>\n

\n

\u201eNiemand kann etwas \u00fcber dich sagen. Was immer die Leute sagen, ist \u00fcber sich selbst. Aber Sie werden sehr wackelig, weil Sie sich immer noch an ein falsches Zentrum klammern. Dieses falsche Zentrum h\u00e4ngt von anderen ab, also schauen Sie immer auf das, was die Leute \u00fcber Sie sagen. Und du folgst immer anderen Menschen, du versuchst immer sie zu befriedigen. Sie versuchen immer, respektabel zu sein, Sie versuchen immer, Ihr Ego zu schm\u00fccken. Das ist Selbstmord. Anstatt durch das, was andere sagen, gest\u00f6rt zu werden, sollten Sie anfangen, in sich selbst zu schauen\u2026 \u201c<\/h4>\n<\/blockquote>\n

3) Die Welt ist nicht darauf aus, dich zu kriegen – mache einen Schritt zur\u00fcck von deinen begrenzenden Gedanken <\/h2>\n

Von Zeit zu Zeit rasen unsere Gedanken und unsere Gedanken werden besser uns, aber wenn es um die Gedanken anderer Menschen geht, m\u00fcssen wir aufh\u00f6ren zu raten, was sie denken – das kann das Leben wirklich schwer machen. <\/p>\n

Wenn wir Worte einf\u00fcgen Den M\u00fcndern anderer nehmen wir jede andere Chance f\u00fcr ein anderes Ergebnis. <\/p>\n

Hier kommt Achtsamkeit ins Spiel. <\/p>\n

Andere beurteilen und Worte in den Mund zu nehmen mag ein nat\u00fcrlicher Instinkt sein, aber wir k\u00f6nnen einen Schritt von unserem Verstand und unseren automatisierten Denkprozessen zur\u00fccktreten und uns fragen, was objektive Realit\u00e4t ist. <\/p>\n

Wenn wir f\u00fchlen So wie die Welt gegen uns ist, ist es unser Verstand, der diese Realit\u00e4t erschafft. Das wahrscheinlichste Szenario ist, dass die Welt Ihnen gegen\u00fcber neutral ist. <\/p>\n

Aber unsere Gedanken und \u00dcberzeugungen \u00fcber die Welt sind so ein wesentlicher Bestandteil dessen, wer wir sind, dass es nicht einfach ist, sie einfach zu nehmen Ein Schritt zur\u00fcck vom Verstand. <\/p>\n

Der spirituelle Guru Eckhart Tolle sagt, dass dies viel mit unserem Ego zu tun hat, das gerne das \u201eAnderssein\u201c anderer betont. <\/p>\n

\n

Eckhart Tolle beschreibt eine hervorragende M\u00f6glichkeit, das Ego zu betrachten: <\/p>\n

\n

\u201c Eine M\u00f6glichkeit, \u00fcber das Ego nachzudenken, ist eine sch\u00fctzende schwere H\u00fclle, wie sie manche Tiere haben, wie ein gro\u00dfer K\u00e4fer. Diese Schutzh\u00fclle wirkt wie eine R\u00fcstung, um Sie von anderen Menschen und der Au\u00dfenwelt abzuschneiden. Was ich unter Muschel verstehe, ist ein Gef\u00fchl der Trennung: Hier bin ich und da ist der Rest des Universums und andere Menschen. Das Ego betont gerne das \u201eAnderssein\u201c anderer. \u201c<\/h4>\n<\/blockquote>\n

Das gro\u00dfe Problem mit dem Ego ist, dass das Ego es liebt, sich durch Negativit\u00e4t und Beschwerden zu st\u00e4rken. <\/p>\n

Wenn Sie auf das Ego und seine Negativit\u00e4t h\u00f6ren, beginnt es, Sie zu kontrollieren und wie Sie sich verhalten. <\/p>\n

\n

Laut Eckhart Tolle haben Sie in diesem Fall \u201ekeine Gedanken; Die Gedanken haben dich. \u201c<\/p>\n

Diese einschr\u00e4nkenden Gedanken k\u00f6nnen sich auch von selbst ern\u00e4hren. Unser Gehirn hat eine eingebaute Best\u00e4tigungsvoreingenommenheit. Dies bedeutet, dass es sich auf Informationen konzentriert, die unseren eigenen \u00dcberzeugungen und Werten entsprechen. <\/p>\n

Dies ist n\u00fctzlich, um zu verhindern, dass das Gehirn mit zu vielen Informationen \u00fcberlastet wird. Wenn Sie also glauben, dass die Leute Sie erreichen wollen, wird Ihr Gehirn wahrscheinlich nach Informationen suchen, die best\u00e4tigen, dass die Leute Sie erreichen wollen. <\/p>\n

Also, was ist das? Schl\u00fcssel, um sich nicht vom Ego kontrollieren zu lassen? <\/p>\n

Eckhart Tolle sagt, es geht darum, den Geist zu beobachten und sich bewusst zu werden, welche Art von negativen Gedanken Sie gew\u00f6hnlich denken. <\/p>\n

) <\/p>\n

Eckhart Tolle sagt, dass Bewusstsein der erste Schritt ist, um vom Ego frei zu werden: <\/p>\n

\u201eBewusstsein ist der Beginn, frei von Ego zu werden das Ego, weil du dann erkennst, dass deine Gedanken – und die negativen Emotionen, die sie hervorrufen – dysfunktional und unn\u00f6tig sind. \u201c<\/h4>\n

Nat\u00fcrlich lautet die Frage: Wie geht das? Wir werden ein Beobachter des Geistes, um dies zu erreichen? <\/p>\n

Unten haben wir eine Passage von Osho gefunden, die genau erkl\u00e4rt, wie man das macht. <\/p>\n

\n

\u201eWerde ein Beobachter der Gedankenstr\u00f6me, die durch dein Bewusstsein flie\u00dfen. Genauso wie jemand, der an einem Fluss sitzt und beobachtet, wie der Fluss vorbeiflie\u00dft, sitzen Sie an der Seite Ihres Geistes und beobachten Sie. Oder wenn jemand im Wald sitzt und eine Reihe vorbeifliegender V\u00f6gel beobachtet, sitzen Sie einfach da und beobachten Sie. Oder wie jemand den regnerischen Himmel und die sich bewegenden Wolken beobachtet, Sie beobachten nur die Gedankenwolken, die sich am Himmel Ihres Geistes bewegen. Die fliegenden Gedankenv\u00f6gel, der flie\u00dfende Gedankenfluss auf die gleiche Weise, der still am Ufer steht, sitzt einfach da und schaut zu. Es ist das gleiche, als ob Sie am Ufer sitzen und die Gedanken beobachten, die vorbeiflie\u00dfen. Tu nichts, mische dich nicht ein, halte sie in keiner Weise auf. In keiner Weise unterdr\u00fccken. Wenn ein Gedanke kommt, h\u00f6r nicht auf, wenn er nicht kommt, versuche nicht, ihn zu zwingen, zu kommen. Du sollst einfach ein Beobachter sein\u2026 <\/h4>\n

\u201eUnd wenn du dir bewusst wirst, dass du nicht deine Gedanken bist, das Leben dieser Gedanken werden schw\u00e4cher, sie werden immer lebloser. Die Kraft Ihrer Gedanken liegt in der Tatsache, dass Sie denken, dass sie Ihnen geh\u00f6ren. Wenn Sie mit jemandem streiten, sagen Sie: “Mein Gedanke ist”. Kein Gedanke geh\u00f6rt dir. Alle Gedanken sind anders als du, getrennt von dir. Du bist nur ein Zeuge f\u00fcr sie. \u201c<\/h4>\n<\/blockquote>\n

Wenn du einen Schritt von deinem Verstand zur\u00fccktrittst, Sie werden sehr schnell erkennen, dass Sie Ihren Gedanken nicht glauben m\u00fcssen. Ihr Gehirn ist einfach eine Denkmaschine. <\/p>\n

Dies gibt Ihnen eine enorme Befreiung von der Beschr\u00e4nkung selbstlimitierender Gedanken. Wenn Sie nicht anders k\u00f6nnen, als zu glauben, dass die Welt Sie erreichen will, denken Sie daran, dass es nur Ihr Gehirn ist. <\/p>\n

Sie sind es nicht und Sie m\u00fcssen diesen Gedanken nicht glauben . <\/p>\n

(Um tief in Meditationstechniken einzutauchen, um sich zu beruhigen und mehr im gegenw\u00e4rtigen Moment zu leben, schauen Sie sich meine am meisten an beliebtes eBook: Der No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der \u00f6stlichen Philosophie f\u00fcr ein besseres Leben) <\/em> <\/p>\n

4 ) Arbeiten Sie an Ihrem Selbstvertrauen. <\/h2>\n

Wenn Sie aufh\u00f6ren m\u00f6chten, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen, m\u00fcssen Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten. <\/p>\n

Alles, was dir passiert, passiert dir nicht wirklich – es mag so scheinen, aber es ist deine Interpretation der Ereignisse, die die Dinge schlimmer erscheinen lassen als sie sind. <\/p>\n

Wenn deine Das Vertrauen war intakter, Sie w\u00fcrden viel von dem, was die Leute sagen oder tun, \u00fcbersehen und wissen, dass ihre Handlungen und Worte sowieso mehr \u00fcber sie aussagen als Sie. <\/p>\n

Wenn unser Vertrauen gering ist, sind wir nimm alles pers\u00f6nlich und f\u00fchle als w\u00fcrde die Welt untergehen. <\/p>\n

Tun Sie Dinge, damit Sie sich gut f\u00fchlen, und wenn Sie selbstbewusster werden, werden Sie feststellen, dass andere um Sie herum nicht so selbstsicher sind, wie sie erscheinen und die H\u00e4lfte von dem, was sie sagen, dass Sie sich schlecht f\u00fchlen, wird durch den gleichen Mangel an Selbstvertrauen verursacht, den Sie f\u00fchlen. <\/p>\n

Es ist sch\u00f6n und gut, Ihnen zu sagen, dass Sie zuversichtlich sein sollen, aber wie Gehen Sie tats\u00e4chlich vor? <\/p>\n

Ich glaube, dass einer der Schl\u00fcssel zum Aufbau des Selbstwertgef\u00fchls darin besteht, mehr \u00fcber sich selbst zu erfahren. <\/p>\n

Wenn Sie wissen, wer Sie sind, welche St\u00e4rken und Schw\u00e4chen Sie haben und was Sie zum Ticken bringt, k\u00f6nnen Sie Ihr Leben an einen Ort der Kontrolle bringen. <\/p>\n

Und wenn Sie stark sind Mit wem Sie sind, ist es weitaus unwahrscheinlicher, dass Sie etwas pers\u00f6nlich nehmen. <\/p>\n

Eine Technik, bei der wir bei Hack Spirit besonders optimistisch geworden sind, ist VITALS. Wir haben zuerst in unserem ultimativen Leitfaden dar\u00fcber gesprochen, wie man sich selbst liebt. <\/p>\n

F\u00fcr diese \u00dcbung ben\u00f6tigen Sie einen Stift und einen Notizblock. <\/p>\n

Hier ist, wof\u00fcr die Buchstaben stehen und wie Sie sie in sich selbst finden: <\/p>\n

V = Werte <\/strong> <\/p>\n

Was sind Ihre Werte? Dies kann beinhalten, \u201eanderen zu helfen\u201c oder \u201eGesundheit\u201c oder \u201ekreativ zu sein\u201c. Denken Sie dar\u00fcber nach und schreiben Sie 10 wichtige Werte auf, die Sie beschreiben. <\/p>\n

I = Interessen <\/strong> <\/p>\n

Um Ihre Interessen herauszufinden, stellen Sie sich folgende Fragen: Worauf achten Sie? Wor\u00fcber bist du am meisten besorgt? Was macht deinen Geist wirklich neugierig? <\/p>\n

T = Temperament <\/strong> <\/p>\n

Beantworten Sie diese Fragen, um Ihr Temperament herauszufinden: Stellen Sie Ihre Energie wieder her, indem Sie alleine oder mit anderen Menschen zusammen sind? Planen Sie lieber oder sind Sie spontan? Treffen Sie Entscheidungen basierend auf Fakten oder Gef\u00fchlen? Bevorzugen Sie gro\u00dfe Ideen oder Details? <\/p>\n

A = Aktivit\u00e4ten rund um die Uhr <\/strong> <\/p>\n

Wann machst du gerne Dinge? Bist du ein Morgen- oder Abendmensch? Zu welcher Tageszeit erreicht Ihre Energie ihren H\u00f6hepunkt? <\/p>\n

L = Lebensaufgabe und sinnvolle Ziele <\/strong> <\/p>\n

Was ist Ihr Lebenszweck? Was waren die bedeutendsten Ereignisse Ihres Lebens? Was ist Ihre Hauptmotivation, morgens aufzustehen? <\/p>\n

S = St\u00e4rken <\/strong> <\/p>\n

Was sind deine st\u00e4rksten F\u00e4higkeiten? Kompetenzen? Talente? Was sind deine gr\u00f6\u00dften Charakterst\u00e4rken? <\/p>\n

5) Halte dich von Leuten fern, bei denen du dich schlecht f\u00fchlst. <\/h2>\n

Wenn Sie versuchen, die Dinge nicht mehr pers\u00f6nlich zu nehmen, halten Sie sich am besten von Menschen fern, bei denen Sie sich schlecht f\u00fchlen urself. <\/p>\n

Ob sie aktiv versuchen, dich zu Fall zu bringen oder nicht, wenn du dich nicht gut f\u00fchlst, ist es am besten, Abstand zu halten. <\/p>\n

Es gibt viel zu tun, wie Sie diese Menschen interpretieren, aber in der Zwischenzeit k\u00f6nnen Sie sich entscheiden, einfach weiterzumachen und ihnen nicht die M\u00f6glichkeit zu geben, Ihr Leben negativ zu beeinflussen . <\/p>\n

Und am Ende bringt es nichts in Ihr Leben, Zeit mit giftigen Menschen zu verbringen. <\/p>\n

Sie werden leben Ein viel erfolgreicheres und erf\u00fcllteres Leben, wenn Sie sich daf\u00fcr entscheiden, mit Menschen abzuh\u00e4ngen, die positiv und erhebend sind. <\/p>\n

Laut einer 80-j\u00e4hrigen Harvard-Studie fanden sie heraus, dass unsere engsten Beziehungen k\u00f6nnen insgesamt einen erheblichen Einfluss auf unser Gl\u00fcck in unserem Leben haben. <\/p>\n

Es ist ziemlich einfach herauszufinden, mit wem Sie Zeit verbringen sollten. <\/p>\n

Stellen Sie sich diese 2 Fragen: <\/p>\n

1) F\u00fchlen Sie sich dadurch besser, nachdem Sie Zeit mit ihnen verbracht haben? ? <\/em> <\/p>\n

2) F\u00fchlen Sie sich optimistischer und positiv \u00fcber das Leben, nachdem Sie Zeit mit ihnen verbracht haben? <\/em> <\/p>\n

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten k\u00f6nnen, ist dies ein guter Indikator daf\u00fcr, dass Sie mehr Zeit mit ihnen verbringen sollten <\/p>\n

Das Fazit lautet: <\/p>\n

Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die giftig und negativ sind, k\u00f6nnen Sie dies entwickeln Einstellung auch. <\/p>\n

Menschen, die eine chronisch negative Einstellung haben, neigen dazu, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen, weil sie glauben, dass alles, was ihnen passiert, ein pers\u00f6nlicher Angriff auf sich selbst ist. <\/p>\n

6) F\u00fcllen Sie Ihren Kalender aus. <\/h2>\n

Wenn Sie wirklich aufh\u00f6ren m\u00f6chten, Dinge pers\u00f6nlich zu nehmen und mit Ihrem Leben weitermachen m\u00f6chten, seien Sie es auch besch\u00e4ftigt, sich darum zu k\u00fcmmern, was andere \u00fcber dich denken. <\/p>\n

Geh raus und mach dich und genie\u00dfe jede Minute deines Lebens. Das ist es, was wirklich gl\u00fcckliche Menschen tun und es ist ihnen egal, wie andere sie wahrnehmen. <\/p>\n

Geh raus und besch\u00e4ftige dich mit dem Leben, anstatt dir Sorgen dar\u00fcber zu machen, was die Leute denken, dass du tust. <\/p>\n

\n

Eine der besten M\u00f6glichkeiten, um besch\u00e4ftigt zu werden, besteht darin, einen Sinn in Ihrem Leben zu haben. Setzen Sie sich einige Ziele. <\/p>\n

Bei Hack Spirit werden wir h\u00e4ufig nach der Zielsetzung gefragt, und wir haben festgestellt, dass Menschen konsistente Ergebnisse erzielen, wenn sie das Akronym SMART verwenden, um ihre Ziele zu setzen. <\/p>\n

Sie haben wahrscheinlich schon einmal von diesem Akronym geh\u00f6rt. Es ist beliebt, weil es funktioniert. <\/p>\n

Hier ist, was es bedeutet. <\/p>\n

S <\/strong> spezifisch: Ihre Ziele m\u00fcssen klar und klar definiert sein. <\/p>\n

M <\/strong> einfach: Beschriften Sie genaue Mengen und Daten. Wenn Sie beispielsweise die Ausgaben reduzieren m\u00f6chten, auf welchen Betrag m\u00f6chten Sie sie reduzieren? <\/p>\n

A. <\/strong> erreichbar: Ihre Ziele m\u00fcssen erreichbar sein. Wenn sie zu schwierig sind, verlieren Sie die Motivation. <\/p>\n

R <\/strong> Elevant: Ihre Ziele sollten darauf ausgerichtet sein, wohin Sie m\u00f6chten und was Sie tun m\u00f6chten. <\/p>\n

T <\/strong> ime-bound: Setzen Sie sich eine Frist f\u00fcr Ihre Ziele. Fristen zwingen Sie, Dinge zu erledigen und nicht zu z\u00f6gern. <\/p>\n

Ein weiterer Tipp, den wir geben, ist, Ihre Ziele aufzuschreiben. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihr Gehirn, um sich an Ihre Ziele zu erinnern. <\/p>\n

Schreiben Sie jedes Ziel physisch auf, egal wie klein es ist. Wenn Sie eine Linie durch Ihr Ziel ziehen, erhalten Sie die Motivation, weiterzumachen. <\/p>\n

Der n\u00e4chste Schritt besteht darin, einen Aktionsplan zu erstellen, damit Sie Ihre Ziele erreichen. <\/p>\n

Du wirst deine gro\u00dfen Ziele nicht an einem Tag erreichen. Sie m\u00fcssen einzelne Schritte aufschreiben, um dorthin zu gelangen. Kreuzen Sie sie an, wenn Sie sie vervollst\u00e4ndigen, um mehr Motivation zu erhalten. <\/p>\n

<\/em> <\/p>\n

7) Entscheide, was die Beziehung im gro\u00dfen Schema der Dinge wert ist. <\/h2>\n

Wenn Sie sich von etwas beleidigt f\u00fchlen, das jemand zu Ihnen gesagt hat, halten Sie inne und \u00fcberlegen Sie, was die Beziehung f\u00fcr Sie bedeutet. <\/p>\n

Wenn diese Person es ist Nicht wichtig f\u00fcr dich und dein Wohlbefinden, du kannst es loslassen und aufh\u00f6ren, Wert darin zu sehen, der nicht da ist. <\/p>\n

Es k\u00f6nnte etwas \u00dcbung erfordern, aber du kannst das \u00fcberwinden Gef\u00fchl der Verpflichtung gegen\u00fcber allem, was diese Person zu Ihnen gesagt hat. <\/p>\n

Aus irgendeinem Grund haben Sie ihrer Meinung nach viel Wert darauf gelegt, aber Sie k\u00f6nnen es loslassen, wenn Sie sich entscheiden Das, was sie \u00fcber dich denken, ist nicht so wichtig, wie du es einst gedacht hast. <\/p>\n

8) Versetze dich in ihre Lage. <\/h2>\n

Wenn jemand etwas sagt, das Sie beleidigt, anstatt auf seine Worte zu reagieren, k\u00f6nnen Sie versuchen, die Dinge aus ihrer Perspektive zu betrachten. <\/p>\n

Wenn er Sie beleidigt hat, k\u00f6nnen Sie dies \u00dcberlegen Sie, woher sie kommen k\u00f6nnten oder was passiert sein k\u00f6nnte, um sie zu verursachen Sie sollen so handeln. <\/p>\n

Anstatt ihnen die Schuld daf\u00fcr zu geben, wie Sie sich f\u00fchlen, versuchen Sie, dar\u00fcber nachzudenken, wie sie sich f\u00fchlen. Dies hilft nicht immer, Ihren \u00c4rger oder Ihre Beleidigung zu beseitigen, aber es hilft Ihnen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. <\/p>\n

Empathie kann einen langen Weg gehen, wenn Sie sich angegriffen f\u00fchlen oder von jemand anderem bedroht. <\/p>\n

Barbara Markway Ph.D. bietet einige gute Ratschl\u00e4ge in Psychologie heute. Sie r\u00e4t, das Mantra \u201egenau wie ich\u201c zu wiederholen. Hier ist der Grund: <\/p>\n

\n

\u201eWenn ich mich kritisch gegen\u00fcber jemandem f\u00fchle, versuche ich mich daran zu erinnern, dass die andere Person ihren liebt Familie genau wie ich und m\u00f6chte gl\u00fccklich und frei von Leiden sein, genau wie ich. Am wichtigsten ist, dass diese Person genau wie ich Fehler macht. \u201c<\/h4>\n<\/blockquote>\n

9) Don Nehmen Sie nichts \u00fcber die andere Person an. <\/h2>\n

Wir springen oft zu Schlussfolgerungen \u00fcber Menschen, die uns beleidigen oder uns schlecht f\u00fchlen, aber es ist wichtig, dass Sie dies nicht tun Machen Sie irgendwelche Annahmen \u00fcber eine andere Person. <\/p>\n

Was die Leute sagen und tun, hat fast nie etwas mit der Art und Weise zu tun, wie Sie sich verhalten oder was Sie sagen, und sie haben alles damit zu tun wie diese Leute sich zum Zeitpunkt des Gespr\u00e4chs f\u00fchlen. <\/p>\n

Leute, die sich wie Mist f\u00fchlen, werden andere Leute wie Mist behandeln. <\/p>\n

Menschen, die einen Verlust erlebt haben, m\u00f6chten, dass Sie einen Verlust erleben. Sie werden Dinge sagen und tun, damit Sie f\u00fchlen, was sie f\u00fchlen. <\/p>\n

Und wenn wir Annahmen und Urteile \u00fcber andere treffen, liegen wir oft falsch. <\/p>\n

) <\/p>\n

Laut einer Studie im Journal of Personality and Psychology verstehen wir die Gedanken anderer Menschen ziemlich schlecht. <\/p>\n

Forscher der University of Chicago und Die Northeastern University in den USA und die Ben Gurion University in Israel f\u00fchrten 25 verschiedene Experimente mit Fremden, Freunden und Paaren durch, um die Genauigkeit von Einsichten in die Gedanken, Gef\u00fchle, mentalen Zust\u00e4nde und Einstellungen anderer zu bewerten. <\/p>\n

Hier ist ihre Schlussfolgerung, wie der Psychologe Tal Eyal gegen\u00fcber Quartz sagte: <\/p>\n

\n

\u201dWir gehen davon aus, dass eine andere Person denkt oder f\u00fchlt sich \u00fcber Dinge wie wir, obwohl sie es oft nicht tun. Deshalb verwenden wir oft unsere eigene Perspektive, um andere Menschen zu verstehen, aber unsere Perspektive unterscheidet sich oft sehr von der Perspektive der anderen Person. \u201c<\/h4>\n<\/blockquote>\n

) <\/p>\n

Wenn Sie also ein Urteil f\u00e4llen, dass jemand Sie pers\u00f6nlich angreift, liegen Sie h\u00f6chstwahrscheinlich falsch. <\/p>\n

Eyal sagt, dass dies der einzige Weg ist, um herauszufinden, was ist Wenn jemand in seinem Kopf und in seiner Motivation zum Handeln vorgeht, muss er ihn fragen, anstatt zu raten. <\/p>\n

10) Bringen Sie Ihre Reaktionen an einen anderen Ort. <\/p>\n

\n

Wenn jemand etwas sagt oder etwas tut, das Sie w\u00fctend macht, ist es wichtig, dass Sie nicht sofort reagieren. <\/p>\n

Geben Sie sich etwas Zeit daf\u00fcr Finde deine eigenen Gef\u00fchle und deine Position in der Situation heraus, bevor du reagierst. <\/p>\n

Dies kann dir viel Herzschmerz und Entt\u00e4uschung ersparen, wenn deine Reaktionen die andere Person nur noch mehr anspornen. <\/p>\n

Wenn Sie sich Zeit geben, um mit Ihren Gedanken wegzugehen, k\u00f6nnen Sie m\u00f6glicherweise nichts sagen oder tun, was Sie bereuen werden <\/p>\n

Denken Sie daran, sie haben vielleicht etwas gesagt, das Sie ver\u00e4rgert hat, aber Sie waren derjenige, der abgehakt wurde. <\/p>\n

Sie Ich kann dich nicht dazu bringen, eine bestimmte Art zu f\u00fchlen oder zu reagieren. Das ist eine schwierige Lektion, die wir alle von Zeit zu Zeit lernen m\u00fcssen. <\/p>\n

Wenn Sie w\u00fctend sind, treten Sie einen Schritt zur\u00fcck, atmen Sie ein und versuchen Sie, die Spannung zu l\u00f6sen. Im Zorn zu spielen wird selten etwas bewirken. <\/p>\n

So empfiehlt Thich Nhat Hanh, \u201eK\u00f6rperbewusstsein\u201c zu \u00fcben: <\/p>\n

\u201eBeim Einatmen bin ich mir meines K\u00f6rpers bewusst. Wenn Sie achtsames Atmen \u00fcben, wird die Qualit\u00e4t Ihres Ein- und Ausatmens verbessert. Es gibt mehr Frieden und Harmonie in Ihrer Atmung, und wenn Sie so weiter \u00fcben, werden der Frieden und die Harmonie in den K\u00f6rper eindringen und der K\u00f6rper wird davon profitieren. \u201c<\/h4>\n

\u201eWenn Sie das n\u00e4chste Mal an einer roten Ampel stehen bleiben, m\u00f6chten Sie sich vielleicht zur\u00fccklehnen und die vierte \u00dcbung \u00fcben:\u201e Einatmen, ich bin mir meines K\u00f6rpers bewusst. Beim Ausatmen lasse ich die Spannung in meinem K\u00f6rper los. \u201c In diesem Moment ist Frieden m\u00f6glich und kann mehrmals am Tag praktiziert werden – am Arbeitsplatz, w\u00e4hrend Sie fahren, w\u00e4hrend Sie kochen, w\u00e4hrend Sie den Abwasch erledigen, w\u00e4hrend Sie den Gem\u00fcsegarten gie\u00dfen. Es ist immer m\u00f6glich zu \u00fcben, die Spannung in sich selbst zu l\u00f6sen. \u201c<\/h4>\n

11) Reagieren Sie auf Ihre eigene Zeit. <\/h2>\n

Wenn Sie bereit sind und Ihre Sorgfalt darauf verwendet haben, wie Sie reagieren m\u00f6chten, bringen Sie Ihren Fall zu der Person, die Sie w\u00fctend gemacht hat. <\/p>\n

In diesen F\u00e4llen geht es nicht so sehr darum, dass Sie Dinge pers\u00f6nlich nehmen, sondern vielmehr darum, anzuerkennen, wie die Beziehung f\u00fcr Sie bedeutet. <\/p>\n

Wenn sie f\u00fcr Sie eine wichtige Person sind, sind Sie ' Ich m\u00f6chte, dass sie wissen, dass sie dich irgendwie verletzen, und du willst sicherstellen, dass du in Zukunft besser in der Lage bist, die Erwartungen zwischen euch beiden zu verwalten. <\/p>\n

Sag was muss f\u00fcr sich selbst gesagt werden und Sie k\u00f6nnen sich gut f\u00fchlen, wenn Sie im Moment nicht reagieren. <\/p>\n

\n

Neues kostenloses eBook: Attraction Triggers <\/h2>\n

<\/img> <\/p>\n

M\u00f6chten Sie lernen, wie man einen Mann dazu bringt, sich in Sie zu verlieben und sich auf lange Sicht zu engagieren? <\/p>\n

Dann schauen Sie sich unser kostenloses eBoo an k Ausl\u00f6ser f\u00fcr Anziehung. <\/p>\n

Dieses eBook enth\u00e4lt alles, was Sie \u00fcber die vorhersehbaren Muster wissen m\u00fcssen, die einen Mann zum Verlieben bringen. <\/p>\n

Am wichtigsten ist, dass es Ihnen praktische Techniken beibringt, um diese Ausl\u00f6ser in Ihrem Mann zu aktivieren, damit Sie eine erfolgreiche, dauerhafte Beziehung aufbauen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Schauen Sie hier nach. <\/p>\n

Ich habe gerade einen YouTube-Kanal gestartet <\/h2>\n

Vielen Dank, dass Sie Hack Spirit besucht haben. Ich hoffe, es hat Ihnen Spa\u00df gemacht, diesen Artikel zu lesen. <\/p>\n

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, k\u00f6nnen Sie mich gerne auf YouTube abonnieren. <\/p>\n

Ich habe gerade meinen Kanal gestartet und erstelle Videos basierend auf den Artikeln, die Sie lesen. Es w\u00fcrde mir die Welt bedeuten, wenn Sie unten auf die Schaltfl\u00e4che “Abonnieren” klicken. Dann sehen Sie meine Videos, wenn ich sie ver\u00f6ffentliche. <\/p>\n

Hier ist eines meiner neuesten Videos. H\u00f6r zu!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/img> <\/figure>\n
\n

Geschrieben von Lachlan Brown <\/span> <\/h2>\n<\/p>\n

Ich bin Lachlan Brown, der Gr\u00fcnder und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu f\u00fchren. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich \u00fcber menschliche Psychologie und praktische M\u00f6glichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, melde dich bei Twitter oder Facebook. <\/p>\n<\/p><\/div>\n

<\/meta> <\/meta> <\/p>\n

<\/meta> <\/meta> N\u00e4chster Beitrag <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass die Welt die ganze Zeit gegen Sie ist und Sie nicht weiterkommen k\u00f6nnen, ist es m\u00f6glicherweise Zeit, nach innen zu schauen und nehmen Sie einige \u00c4nderungen an der Art und Weise vor, wie Sie Menschen erlauben, Ihr Leben zu regieren. Der schwierige Teil bei der \u00c4nderung Ihrer Sichtweise besteht …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[927],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4806"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4806\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}