{"id":48615,"date":"2022-09-02T05:12:56","date_gmt":"2022-09-02T13:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/jessica-alba-teilt-ihre-ernahrungs-und-trainingsgeheimnisse\/"},"modified":"2022-09-02T05:12:56","modified_gmt":"2022-09-02T13:12:56","slug":"jessica-alba-teilt-ihre-ernahrungs-und-trainingsgeheimnisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/jessica-alba-teilt-ihre-ernahrungs-und-trainingsgeheimnisse\/","title":{"rendered":"Jessica Alba teilt ihre Ern\u00e4hrungs- und Trainingsgeheimnisse"},"content":{"rendered":"
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Jessica Alba zu beschreiben ist nicht einfach. Klar, man k\u00f6nnte den naheliegenden Weg einschlagen: erfolgreich, sch\u00f6n, inspirierend. Sie k\u00f6nnten sich auf ihre Karriere konzentrieren: Schauspielerin, die zur Unternehmerin und zur Gr\u00fcnderin eines Milliarden-Dollar-Unternehmens wurde. Aber wirklich, sie l\u00e4sst sich am besten in nur einem Wort zusammenfassen: Tore.<\/em>\n<\/p>\n

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Im Ernst \u2013 gibt es jemanden, der dieser Erkl\u00e4rung so w\u00fcrdig ist wie Alba? Ihre Familie: Ziele. Ihr Werdegang: Tore. Ihr Gesch\u00e4ftssinn: Ziele. Ihre Wangenknochen: Ziele, Ziele, Ziele. <\/em>Aber der wahre Grund, warum wir alle Jessica Alba lieben, ist nicht ihr gesch\u00e4ftlicher Ruf oder ihre perfekte Haut (obwohl wir gerne alle ihre Sch\u00f6nheitstipps annehmen). Nein, unsere Verehrung l\u00e4sst sich auf eine einfache Tatsache zur\u00fcckf\u00fchren: Sie ist all das, aber sie bleibt auch magisch real<\/em>. Sie ist eine Mutter, die auf ein Problem gesto\u00dfen ist und das Beste f\u00fcr ihre Kinder wollte, also hat sie eine L\u00f6sung gefunden (hi, The Honest Company). <\/span>Sie landet auf den Titelseiten gro\u00dfer Zeitschriften, hat aber die gleiche Vorliebe f\u00fcr alberne Snapchat-Filter wie wir anderen auch. Sie schminkt ihre Freunde. Sie tanzt auf TikTok. All diese Dinge machen sie sowohl verehrt als auch zuordenbar \u2013 und wir nehmen ihr Wort dabei gerne als Evangelium.\n<\/p>\n

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Vor diesem Hintergrund haben wir Alba kurz nach einer Neueinf\u00fchrung mit Zico (einer Marke, f\u00fcr die sie seit mehreren Jahren als Botschafterin t\u00e4tig ist) getroffen und sie gefragt, wie sie trotz allem gesund (und gl\u00fccklich) bleibt die Verr\u00fccktheit. Ja, Kokoswasser ist Teil der Gleichung, aber auch scharfe So\u00dfe, eine mit Drake gef\u00fcllte Trainings-Playlist und jede Menge augenzwinkerndes Lachen.\n<\/p>\n

\nScrollen Sie weiter, um Jessica Albas Ern\u00e4hrungs- und Fitnessgeheimnisse herauszufinden!<\/strong>\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Beschreibe einen typischen Morgen in deinem Leben. <\/strong>\n<\/p>\n

\nJessica Alba: <\/strong>Ich habe nicht wirklich einen typischen Morgen! Manchmal wache ich auf und gehe trainieren; Manchmal wache ich auf und springe direkt in die Dusche, also kommt es darauf an. In letzter Zeit habe ich nicht so viel trainiert. Normalerweise wecken mich meine Kinder und dann springe ich unter die Dusche und wir treffen uns unten zum Fr\u00fchst\u00fcck. Ich mache einen Smoothie \u2013 sie lieben es, wenn ich ihnen Smoothies mache. Normalerweise trinke ich auch einen Kaffee.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Was ist in dem Smoothie?!<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA<\/strong>: Ich mache gerne einen Proteinshake. Und ich stelle sicher, dass viel Fett mit Mandelbutter drin ist. Dann verwende ich Zico Kokoswasser. Je nachdem, ob ich Schokolade oder Natur m\u00f6chte oder nicht, lege ich manchmal Obst hinein. Die Kinder lieben es! Ich hole ihnen gerne Shakes, damit ich etwas Protein darin bekommen kann. Schokoladen-, Kokosnuss-, Mandelbuttershakes mit Bananenbutter!\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Du arbeitest jetzt schon eine Weile mit Zico \u2013 erinnerst du dich an das erste Mal, als du Kokosnusswasser getrunken hast?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich habe es vor einigen Jahren entdeckt. Ich fing mit Hot Yoga an, und du schwitzt so viel und verlierst so viel Wasser, dass du dehydrieren kannst. Ich liebe die gesundheitlichen Vorteile, die mit Kokoswasser einhergehen. Ich denke, das, was Zico von anderen Kokoswassern unterscheidet, ist, dass es nicht aus Konzentrat stammt; es gibt keinen Zuckerzusatz. Und es schmeckt wie eine Art Leckerei, weil es s\u00fc\u00df ist. Ich trinke nicht viele andere Arten von Getr\u00e4nken. Ich trinke Kaffee, Tee und Kokoswasser \u2013 das war\u2019s.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Wenn wir jetzt in deinen K\u00fchlschrank schauen w\u00fcrden, was w\u00fcrden wir finden?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich habe immer scharfe So\u00dfe, Kokoswasser und Mandelmilch. Und mein Mann mag Lactaid. Die Kinder bevorzugen das Schokoladen-Kokoswasser. Wir haben viele Gew\u00fcrze in unserem K\u00fchlschrank und viel frisches Gem\u00fcse und Obst. Mein Mann und meine Kinder lieben Girl Scout Cookies \u2013 sie stellen sie in den Gefrierschrank. Mein Guilty Pleasure ist allerdings Nachos. Ich w\u00e4hle Nachos vor einem Eisbecher.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Kochst du? Was machst du gerne?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Meine Familie mag es, wenn ich kornisches Wildhuhn zubereite \u2013 oder Pommes, Pasta und Lasagne r\u00fchre. Die Kinder sind ziemlich einfach; sie m\u00f6gen so ziemlich alles. Ich mag es zu kochen. Im Sommer grillen wir viel; im Winter r\u00f6sten wir. Wir haben immer gebratenes Gem\u00fcse. Ich koche gerne alles, je nach Wetter. Wenn ich jemals wieder ein Buch schreiben w\u00fcrde, w\u00fcrde ich ein Kochbuch machen wollen. Ich h\u00e4tte gerne den Vorwand, sechs Wochen lang zu kochen. Es w\u00e4re der Traum. Jede Mahlzeit m\u00fcsste 20 Minuten dauern; Ich koche gerne schnell.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Gesunde Lieblingssnacks \u2013 los!<\/strong>\n<\/p>\n

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JA: Ich liebe Popcorn. Das esse ich jeden Tag im B\u00fcro. Ich mache Popcorn mit Himalaya-Meersalz und Kokos\u00f6l. Das wars so ziemlich! Zu Hause machen wir frisches Gem\u00fcse und Hummus.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Was isst du am liebsten zum Fr\u00fchst\u00fcck?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA:<\/strong> Ich liebe Avocado-Toast und pochierte Eier. Das ist mein Lieblingsfr\u00fchst\u00fcck.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Was sind einige Ihrer Lieblingsarten, um zu trainieren?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich nehme sehr gerne an Gruppenkursen teil oder trainiere gerne mit Freunden. Ich mag hochintensive Workouts; Ich bewege mich sehr gerne. Ich mag nicht viele Wiederholungen. Ich mag Spin-Klassen, je nach Lehrer und Playlist. Ich mag hei\u00dfe Yogastunden, wenn sie in einem guten Tempo durchgef\u00fchrt werden. Ich bevorzuge es gemischt mit leichten Gewichten, also wie ein hei\u00dfer Yoga-Kurs zum Bildhauen. Ich werde immer mit einem Freund trainieren, weil es mehr Spa\u00df macht.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Du hast eine gute Workout-Playlist erw\u00e4hnt \u2013 was ist immer auf deiner?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich habe definitiv immer Drake, Jay-Z, Kanye, ich habe einige neue K\u00fcnstler, denen ich viel zugeh\u00f6rt habe. Ich mag jede Art von Westcoast-Rapper \u2013 normalerweise mehr Hip-Hop und Rap und weniger Popmusik.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Hast du ein Workout, das du am wenigsten magst?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich hasse einbeinige Kniebeugen mit Gewichten. Ich hasse Plyometrie. Jedes Springen oder Hocken \u2026 ich m\u00f6chte sterben. Es macht mich \u00fcbel. Was das Laufen angeht, habe ich das Gef\u00fchl, dass ich mich darauf vorbereiten muss \u2013 ich muss trainieren, um an einen Punkt zu kommen, an dem ich laufen kann. Es ist nicht nat\u00fcrlich. Ich muss fit genug werden, um zu laufen!\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Was hat dich zuletzt zum Lachen gebracht?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Meine Tochter, eine 4-j\u00e4hrige, hat diese sehr seltsame Angewohnheit, mir zuzuzwinkern. Sie sieht mich zu zuf\u00e4lligen Zeiten an und zwinkert mir zu. Ich finde es urkomisch. Und es ist so zuf\u00e4llig. Es ist wie ein Augenzwinkern. Das ist es. Ein kleines Augenzwinkern und weiter gehts.\n<\/p>\n

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Es ist lustig und s\u00fc\u00df und komisch \u2013 welcher Vierj\u00e4hrige tut das? Sie war auf der Hochzeit meines Freundes und sie sa\u00df am Altar, als sie die Gel\u00fcbde ablegten. Und anscheinend starrte sie die Braut die ganze Zeit an und zwinkerte! Sie starrt dich einfach nur an und zwinkert. Es ist urkomisch.\n<\/p>\n

\nBYRDIE: Wenn Sie unseren Lesern Ihren wichtigsten Ratschlag f\u00fcr eine gesunde Lebensweise mitteilen k\u00f6nnten, welcher w\u00e4re das?<\/strong>\n<\/p>\n

\nJA: <\/strong>Ich denke, es ist wirklich wichtig, hydratisiert zu bleiben. Zumal – eine auf Sch\u00f6nheit ausgerichtete Website ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie f\u00fcr strahlende Haut und hohe Energie hydratisiert bleiben. Es ist wichtig f\u00fcr die allgemeine Gesundheit. Und ich denke, daf\u00fcr zu sorgen, dass Sie die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Ihre Umgebung treffen. Versuchen Sie immer, so viele frische und nat\u00fcrliche Dinge wie m\u00f6glich in Ihrer Ern\u00e4hrung zu haben und die geringste Menge an verarbeiteten Dingen und Dingen, die unnat\u00fcrlichen Zucker enthalten.\n<\/p>\n

\nProbieren Sie f\u00fcr strahlende Haut wie Alba’s Everything Primer Glow von Honest Beauty ($ 22) oder Charlotte Tilbury’s Wonderglow ($ 55)<\/em>\n<\/p>\n

\nJetzt, da Sie ihre Tipps f\u00fcr ein gesundes Leben kennen, klicken Sie hier, um die Sch\u00f6nheitsgeheimnisse von Jessica Alba zu erfahren!<\/strong>\n<\/p>\n<\/div>\n