{"id":48779,"date":"2022-09-02T10:40:54","date_gmt":"2022-09-02T18:40:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-du-wissen-musst-14\/"},"modified":"2022-09-02T10:40:54","modified_gmt":"2022-09-02T18:40:54","slug":"was-du-wissen-musst-14","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-du-wissen-musst-14\/","title":{"rendered":"Was du wissen musst"},"content":{"rendered":"
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Schmerzhaft und schwierig zu beseitigen, sind rissige Fersen eine dieser sehr h\u00e4ufigen, aber h\u00f6chst unangenehmen Bel\u00e4stigungen im Leben, auf die wir alle gerne verzichten k\u00f6nnten. Rissige Fersen sind besonders h\u00e4ufig im Winter, wenn in vielen Regionen die kalte und trockene Luft die Feuchtigkeit von unserer Haut entzieht und uns tiefe Risse hinterl\u00e4sst, die sich bei Ber\u00fchrung wund anf\u00fchlen.\n<\/p>\n

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Es gibt tats\u00e4chlich eine Reihe verschiedener Gr\u00fcnde, warum Sie rissige Fersen bekommen k\u00f6nnten, von Pilzinfektionen bis hin zu zu viel Zeit mit dem Tragen von Flip-Flops. Aber wussten Sie, dass rissige Fersen auch ein Zeichen f\u00fcr einen Vitaminmangel sein k\u00f6nnen? Es stellt sich heraus, dass rissige Fersen entstehen k\u00f6nnen, wenn Sie einen Mangel an Vitamin C, B-3 oder E haben, da diese Vitamine alle wichtig f\u00fcr die Gesundheit der Haut sind. Entdecken Sie im Voraus die Anzeichen von rissigen Fersen aufgrund von Vitaminmangel.\n<\/p>\n

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Hier sind einige der m\u00f6glichen Ursachen f\u00fcr rissige Fersen <\/span> <\/h2>\n

Trockene HautRegelm\u00e4\u00dfiges Tragen von Flip-Flops, Pantoletten oder anderen Schuhen ohne Absatz oder Fersenst\u00fctzeBarfu\u00dflaufenTrauma auf der Haut, wie z. B. h\u00e4ufiges Sch\u00fcrfen oder BimssteinErkrankungen wie Fu\u00dfpilz, Psoriasis, EkzemeLanges Stehen ohne angemessene Fersenst\u00fctzeKaltes WetterLange Zeit Feuchtigkeit tragenSchuhe tragen die nicht richtig passenTrockene und rissige Fersen k\u00f6nnen bei Menschen mit Schilddr\u00fcsenerkrankungen, Diabetes und Autoimmunerkrankungen beobachtet werden.<\/span>DehydrierungPilzinfektionenVitaminmangel<\/span>Kallusaufbau<\/p>\n

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Sind rissige Fersen ein Zeichen von Vitaminmangel? <\/span> <\/h2>\n

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In seltenen F\u00e4llen k\u00f6nnen rissige Fersen ein Zeichen f\u00fcr Vitaminmangel sein. Dies ist wahrscheinlicher in \u00e4rmeren L\u00e4ndern zu beobachten und kann mit Unterern\u00e4hrung und Mangel an Vitamin C, B-3 und E zusammenh\u00e4ngen.<\/span>\n<\/p>\n

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\u201eVitaminmangelbedingte rissige Fersen sind nicht so h\u00e4ufig wie [cracked heels associated with] Erkrankungen\u201c, erkl\u00e4rt Dermatologin Anna Guanche.\n<\/p>\n

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Wie Guanche andeutet, ist es in wohlhabenderen L\u00e4ndern wie den Vereinigten Staaten wahrscheinlich eher ungew\u00f6hnlich, dass jemand aufgrund eines Vitaminmangels rissige Fersen bekommt. Stattdessen geh\u00f6ren zu einigen Erkrankungen, die h\u00e4ufiger mit trockenen und rissigen Fersen in Verbindung gebracht werden k\u00f6nnen, Diabetes, Ekzeme, Hypothyreose, Sj\u00f6gren-Syndrom,<\/span> und andere, die wir oben aufgef\u00fchrt haben\n<\/p>\n

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Dies sind einige der wichtigsten Vitamine f\u00fcr die Gesundheit der Haut <\/span> <\/h2>\n

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Die Vitamine C, B-3 und E sind alle wichtig f\u00fcr die Gesundheit Ihrer Haut. Wie wir bereits erw\u00e4hnt haben, haben Menschen, die in L\u00e4ndern mit h\u00f6herem Einkommen leben, selten einen Mangel an diesen Vitaminen. Aber wenn Sie neugierig sind, wie sich diese Vitamine auf die Hautgesundheit auswirken, sollten Sie Folgendes wissen:\n<\/p>\n

Vitamin-C-Mangel: Vitamin-C-Mangel kann zu einem Zustand namens Skorbut f\u00fchren, der zu trockener Haut und rissigen Fersen beitragen kann. Am h\u00e4ufigsten manifestiert es sich als Zahnfleischbluten, Blutungen um die Haarfollikel (insbesondere an den Unterschenkeln) und Korkenzieherhaare, erkl\u00e4rt Melanie Palm, die staatlich gepr\u00fcfte Dermatologin und au\u00dferordentliche klinische Professorin an der University of California San Diego ist. Sie k\u00f6nnen auch langsam heilende Wunden, Haarausfall, Hautflecken, die durch gebrochene Blutgef\u00e4\u00dfe entstehen, M\u00fcdigkeit und Eisenmangelan\u00e4mie erleben.<\/span><\/span><\/p>\n

Vitamin-B-3-Mangel: Vitamin B-3 ist auch als Niacin bekannt. Ein Mangel an diesem Vitamin manifestiert sich am h\u00e4ufigsten mit Symptomen wie Demenz oder Ged\u00e4chtnisverlust, Durchfall und Dermatitis.<\/span> \u201eEs kann trockene, gereizte und rote Haut in einem photoverteilten (lichtexponierten) Muster verursachen, einschlie\u00dflich Gesicht, V-Ausschnitt der Brust, H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe\u201c, sagt Palm. \u201eEs kann auch eine rote Zunge verursachen.\u201c Vitamin-E-Mangel: Vitamin E ist ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle beim Schutz Ihrer Zellen vor Sch\u00e4den spielt. Es st\u00e4rkt auch die Immunfunktion und kann die Bildung von Blutgerinnseln in Ihren Arterien verhindern.<\/span> Wenn Ihr K\u00f6rper nicht genug Vitamin E erh\u00e4lt, k\u00f6nnen Muskelschw\u00e4che, neurologische Symptome wie Sehst\u00f6rungen und Gef\u00fchlsverlust auftreten und zu Hautproblemen wie trockener und stumpfer Haut, vorzeitiger Alterung und Falten beitragen.<\/span><\/p>\n

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\u201eEs ist wichtig, eine Gesamterg\u00e4nzung einzunehmen, wenn Sie keine ausgewogene Vitaminversorgung in Ihrer Ern\u00e4hrung erreichen k\u00f6nnen\u201c, sagt Orit Markowitz, ein staatlich gepr\u00fcfter Dermatologe mit Sitz in New York City. \u201eIhre Haare, Haut und N\u00e4gel sind das Fenster dazu ein gesunder K\u00f6rper, also ist ein Zusammenbruch ein Zeichen daf\u00fcr, dass dem K\u00f6rper die Vitamine und\/oder das Gleichgewicht fehlen, die er braucht, um in Topform zu sein.”\n<\/p>\n

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Probieren Sie diese vom Arzt empfohlenen Hausmittel gegen rissige Fersen aus <\/span> <\/h2>\n

Vermeiden Sie Schrubben, Schaben und Bimsstein <\/span> <\/h3>\n

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\u201eDas beste und am l\u00e4ngsten anhaltende Heilmittel besteht darin, mit dem Schaben, Schrubben oder Bimsputzen bereits gesch\u00e4digter Haut aufzuh\u00f6ren\u201c, sagt Markowitz die Creme einziehen lassen.”\n<\/p>\n

Peelen <\/span> <\/h3>\n

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\u201eDas Peeling trockener abgestorbener Haut mit einem Luffa-Schwamm oder einem anderen Mittel wie einer Creme mit Harnstoff oder Milchs\u00e4ure kann helfen, abgestorbene Haut zu entfernen und gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden\u201c, sagt Adam Mamelak, ein in Austin ans\u00e4ssiger Dermatologe.\n<\/p>\n

Halten Sie Ihre F\u00fc\u00dfe mit Feuchtigkeit versorgt <\/span> <\/h3>\n

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Die regelm\u00e4\u00dfige Feuchtigkeitspflege Ihrer F\u00fc\u00dfe ist eine der einfachsten M\u00f6glichkeiten, trockene, rissige Fersen zu behandeln. Oft reicht eine einfache Lotion oder Creme, aber Sie k\u00f6nnen Ihre Haut auch mit etwas wie Vaseline oder Aquaphor hydratisieren und befeuchten. Mamelak schl\u00e4gt vor, die Vaseline einzuschlie\u00dfen, indem Sie Socken tragen oder Ihre Fersen nach dem Auftragen mit Frischhaltefolie umwickeln. Lassen Sie die Socken \u00fcber Nacht an, damit die Feuchtigkeit wirklich eindringen kann.\n<\/p>\n

Erh\u00f6hen Sie Ihre Wasseraufnahme <\/span> <\/h3>\n

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Als ob Sie nicht schon genug Gr\u00fcnde h\u00e4tten, mehr Wasser zu trinken, sollte es nicht \u00fcberraschen, dass diese bew\u00e4hrte Methode auch bei Ihren rissigen Fersen helfen kann. Der staatlich gepr\u00fcfte Podologe und Fu\u00dfchirurg Bruce Pinker empfiehlt, jeden Tag mindestens acht bis zw\u00f6lf Gl\u00e4ser Wasser zu sich zu nehmen, um den gesamten K\u00f6rper, einschlie\u00dflich der Haut, mit Feuchtigkeit zu versorgen.\n<\/p>\n

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Was die rezeptfreien Optionen angeht, liebt Team – den Olive & June Heel Balm ($ 20). Es ist als Behandlung \u00fcber Nacht gedacht, damit Sie nicht den ganzen Tag auf Ihren B\u00f6den ausrutschen und rutschen m\u00fcssen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Probieren Sie ein Produkt aus, das zur Behandlung von rissigen Fersen entwickelt wurde <\/span> <\/h3>\n

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\u201eEs gibt mehrere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Produkte, die Petroleum und Salicyls\u00e4ure enthalten, sowie st\u00e4rkere Produkte mit Glykols\u00e4ure, die die Haut der Fersen peelen und weicher machen\u201c, sagt Pinker.\n<\/p>\n

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Das wegnehmen <\/span> <\/h2>\n

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Ein Vitaminmangel kann zu rissigen Fersen beitragen, dies kann jedoch mit Unterern\u00e4hrung zusammenh\u00e4ngen und ist bei Menschen, die in wohlhabenderen L\u00e4ndern wie den Vereinigten Staaten leben, wahrscheinlich nicht wahrscheinlich. In den Vereinigten Staaten kann es wahrscheinlicher sein, trockene, rissige Fersen als Folge von trockener Haut, kaltem Winterwetter, Barfu\u00dfgehen oder Tragen von r\u00fcckenfreien Schuhen und Stehen ohne Fersenst\u00fctze zu entwickeln.\n<\/p>\n<\/div>\n