{"id":4921,"date":"2020-12-11T23:50:02","date_gmt":"2020-12-12T07:50:02","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-aufhort-faul-zu-sein\/"},"modified":"2020-12-11T23:50:02","modified_gmt":"2020-12-12T07:50:02","slug":"wie-man-aufhort-faul-zu-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-aufhort-faul-zu-sein\/","title":{"rendered":"Wie man aufh\u00f6rt faul zu sein"},"content":{"rendered":"
\n

Je mehr Sie herumsitzen und nichts mit Ihrem Leben anfangen, desto mehr m\u00f6chten Sie herumsitzen und nichts mit Ihrem Leben anfangen. <\/p>\n

Auch wenn Sie versp\u00fcren ab und zu den Drang, aufzustehen und weiterzumachen. Faulheit macht es so, dass der Reiz, einfach nur sitzen zu bleiben, weitaus attraktiver ist als das Aufstehen und Tun, was immer Sie tun m\u00f6chten. <\/p>\n

Es ist, als wollte man abnehmen, aber man kauft immer wieder Schokoladenkuchen. Manchmal kann man den Drang einfach nicht bek\u00e4mpfen. <\/p>\n

Wie \u00fcberwinden Sie Faulheit, selbst wenn Sie faul sein wollen? <\/p>\n

Hier sind 11 Schritte, mit denen Sie Ihre Produktivit\u00e4t verbessern und aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, faul zu sein. <\/p>\n

1) Verstehen Sie, warum Sie faul sind <\/h2>\n

Produktiv kann es hilfreich sein zu erkennen, warum Sie Ihre Ziele nicht erreichen. <\/p>\n

Es hat m\u00f6glicherweise nichts mit \u201eFaulheit\u201c zu tun. <\/p>\n

Hier sind zum Beispiel einige schlechte Gewohnheiten, die Menschen davon abhalten, ihre Ziele zu erreichen: <\/p>\n

1 ) Du machst deine Ziele zu gro\u00df oder zu kompliziert. <\/em> <\/strong> <\/p>\n

Wir alle wollen unsere gro\u00dfen Ziele so schnell wie m\u00f6glich erreichen, aber die meisten von uns untersch\u00e4tzen stark, wie viel Arbeit n\u00f6tig ist, um dorthin zu gelangen. <\/p>\n

Unsere Untersch\u00e4tzung f\u00fchrt dazu, dass wir aufgeben, weil es unm\u00f6glich erscheint, dorthin zu gelangen. <\/p>\n

As Sie werden bald verstehen, wenn Sie weiterlesen, dass dies leicht behoben werden kann, indem Sie kleinere Ziele setzen, die Sie schlie\u00dflich dazu f\u00fchren, ein gro\u00dfes Ziel zu erreichen. <\/p>\n

Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie dies sind gro\u00dfe Ziele sind \u00fcblich. Wir tun es aus Motivation. <\/p>\n

Neuere Forschungen auf dem Gebiet der k\u00fcnstlichen Intelligenz zeigen jedoch, dass gro\u00dfe Ziele h\u00e4ufig Hindernisse f\u00fcr gro\u00dfe Innovationsleistungen darstellen. <\/p>\n

(Um zu erfahren, wie Sie die richtigen Ziele festlegen k\u00f6nnen, um ein Leben zu schaffen, das Sie lieben, lesen Sie in unserem eBook, wie Sie hier Ihr eigener Lebensberater sein k\u00f6nnen.) <\/p>\n

2) Erwarten Sie, dass Sie perfekt sind. <\/em> <\/strong> <\/p>\n

Nicht alles l\u00e4uft reibungslos. Es ist \u00fcblich, auf dem Weg zum Erreichen eines gro\u00dfen Ziels Fehler zu machen, aber die meisten von uns h\u00f6ren auf, wenn sie feststellen, dass die Stra\u00dfe nicht so glatt und best\u00e4ndig ist, wie wir dachten. <\/p>\n

Was mehr ist, Manchmal h\u00f6ren Perfektionisten auch auf, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, weil sie keine Fehler machen wollen. <\/p>\n

Der Autor Mark Twain sagte es am besten: <\/p>\n

\n

“Progressive Verbesserung schl\u00e4gt verz\u00f6gerte Perfektion”. – Mark Twain <\/p>\n<\/blockquote>\n

3) H\u00f6ren zur Selbstkritik. <\/em> <\/strong> <\/p>\n

Ich vermute, wenn du dich faul nennst, dann bist du ' Sagen Sie auch andere negative und kritische Aussagen \u00fcber sich selbst. <\/p>\n

M\u00f6glicherweise kritisieren Sie sich selbst, um sich selbst zu motivieren. <\/p>\n

Aber das h\u00e4lt Sie auf Sie m\u00fcssen sich auf Ihre Fehler und M\u00e4ngel konzentrieren und nicht auf die positiven Eigenschaften, die Ihnen bei der Erledigung von Aufgaben helfen. <\/p>\n

Laut Richard Davidson in der New York Times, Direktor des Zentrums F\u00fcr gesunde K\u00f6pfe an der Universit\u00e4t von Wisconsin-Madison kann Selbstkritik unseren Geist und K\u00f6rper belasten: <\/p>\n

\n

\u201eSelbst -Kritik kann unseren Geist und K\u00f6rper belasten\u2026 Sie kann zu wiederk\u00e4uenden Gedanken f\u00fchren, die unsere Produktivit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen, und sie kann unseren K\u00f6rper beeinflussen, indem sie Entz\u00fcndungsmechanismen stimuliert, die zu chronischen Krankheiten f\u00fchren und das Altern beschleunigen. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

Aber das ist noch nicht das Ende der Geschichte. Sie k\u00f6nnen Selbstkritik in M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Lernen, Wachstum und mehr Produktivit\u00e4t verwandeln. <\/p>\n

(Um 5 M\u00f6glichkeiten zu lernen, wie Sie Ihren Geist trainieren k\u00f6nnen, um positiver zu sein, klicken Sie hier) <\/p>\n

4) Kein Aktionsplan erstellt <\/em> <\/strong> <\/p>\n

Manchmal k\u00f6nnen wir uns so \u00fcber ein neues Ziel freuen, dass wir vergessen, einen Plan zu erstellen, um dorthin zu gelangen. <\/p>\n

Wir ziehen um schnell, mit viel Leidenschaft, aber dann die Motivation verlieren, wenn wir feststellen, dass es schwieriger ist, dorthin zu gelangen als erwartet. <\/p>\n

\n

\u201eWann Es ist offensichtlich, dass die Ziele nicht erreicht werden k\u00f6nnen, passen Sie die Ziele nicht an, passen Sie die Handlungsschritte an. \u201c – Konfuzius <\/p>\n<\/blockquote>\n

2) Sehen Sie, was es ist. <\/h2>\n

Jetzt hast du herausgefunden, warum du faul bist. Der n\u00e4chste Schritt, um den Kreislauf der Faulheit zu durchbrechen, besteht darin, einen Spaten einen Spaten zu nennen. <\/p>\n

Mach keine Ausreden daf\u00fcr, warum du nicht warst Ich bin nicht in der Lage, Dinge zu erledigen. <\/p>\n

Sagen Sie es laut: \u201eIch habe es einfach nicht getan.\u201c <\/p>\n

\u00dcbernehmen Sie die Verantwortung daf\u00fcr und F\u00fchle den Stich, wenn du musst. <\/p>\n

Was auch immer du tust, beschuldige andere Menschen nicht, warum dein Leben so ist, wie es ist. <\/p>\n

Hart Liebe, wir wissen, aber es ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich bewegen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Erkennen Sie an, dass Sie vielleicht faul sind und dass die Dinge f\u00fcr Sie vielleicht besser sein k\u00f6nnten, wenn Sie aus Ihrem herauskommen Weg. <\/p>\n

3) Zerlegen Sie die Dinge in super kleine Teile von Aufgaben. <\/h2>\n

Wenn es f\u00fcr Sie k\u00f6rperlich und geistig schmerzhaft ist, sie zu bekommen Beginnen Sie mit den kleinsten Schritten. <\/p>\n

Beginnen Sie damit, morgens einen Fu\u00df auf den Boden zu setzen, dann den anderen. <\/p>\n

Als n\u00e4chstes steh auf. <\/p>\n

Ne xt, gehen Sie zum Badezimmer \/ zur K\u00fcche \/ wohin Sie gehen und stehen Sie dort. <\/p>\n

Atmen Sie. <\/p>\n

Nehmen Sie die Kaffeetasse aus dem Schrank. Gie\u00dfen Sie den Kaffee. Trinken Sie den Kaffee. <\/p>\n

Eine Sache nach der anderen. <\/p>\n

Oft werden wir \u00fcberw\u00e4ltigt, wenn wir \u00fcber eine Million Dinge nachdenken, die getan werden m\u00fcssen, aber Wenn wir unseren Tag in eine Million kleiner Aufgabenbereiche aufteilen und feiern, dass diese Dinge erledigt werden, wird es viel einfacher, den Tag zu \u00fcberstehen und Dinge von Ihrer To-Do-Liste zu streichen. <\/p>\n

Robin Camarote, der Gr\u00fcnder von Work Life Lab, erkl\u00e4rt in INC, dass das Setzen eines gro\u00dfen Ziels wirklich bedeutet, dass Sie Tausende kleiner Ziele setzen. <\/p>\n

\n

\u201eWenn Sie sich ein gro\u00dfes Ziel setzen, weisen Sie sich wirklich Tausende kleiner Aufgaben zu. Wenn Menschen diese gro\u00dfen Ziele aufgeben, liegt dies oft daran, dass sie nicht gekl\u00e4rt haben, was diese Tausenden kleiner Aufgaben f\u00fcr die ben\u00f6tigte Zeit und Arbeit sind oder geplant sind. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

4) Arbeiten Sie in Intervallen. <\/h2>\n

In der gleichen Weise, wenn Sie den Lauf Ihres 8-Stunden-Arbeitstages hinunterstarren, kann es \u00fcberw\u00e4ltigend sein. <\/p>\n

Anstatt an alles zu denken, was Sie heute tun m\u00fcssen, denken Sie nur an die n\u00e4chsten 10 Minuten. <\/p>\n

Wenn Sie in 10- arbeiten In Minutenintervallen werden Sie feststellen, dass die Dinge viel schneller erledigt werden und Ihr Gehirn nicht einmal merkt, dass Sie viel Aufwand betreiben. <\/p>\n

10-Minuten-Aufgaben k\u00f6nnen zu einer hohen Produktivit\u00e4t f\u00fchren. Mach dir keine Sorgen dar\u00fcber, wie viel du erledigst, konzentriere dich darauf, jeweils nur 10 Minuten konzentriert zu bleiben. <\/p>\n

Beginne mit einer einfachen Aufgabe. <\/p>\n

) Anstatt jeden Tag in die Kugel zu bei\u00dfen und sich einer schwierigen Aufgabe zu stellen, beginnen Sie mit etwas, das Sie tun m\u00f6chten und wissen, dass Sie es k\u00f6nnen. <\/p>\n

Viele Leute werden sagen, dass sie den Frosch schlucken sollen bedeutet, dass Sie zuerst die harte Arbeit machen sollten, aber wenn Sie die harte Arbeit immer wieder aufschieben, machen Sie die Arbeit, die Sie machen m\u00f6chten. <\/p>\n

Dies kann eine gro\u00dfe Dynamik f\u00fcr Sie aufbauen und zeigen Sie, dass alle Arbeit nicht schlecht ist. <\/p>\n

Wenn Sie die Reinigung der K\u00fcche vermeiden, versuchen Sie zuerst, Ihren Lieblingsteil der K\u00fcche zu reinigen. <\/p>\n

Vielleicht Sie Wischen Sie den Tisch oder die Insel ab und gehen Sie dann zum Geschirr. <\/p>\n

Vielleicht machen Sie Ihr Bett, bevor Sie die Kleidung vom Boden aufheben. <\/p>\n

Wie Stephen Covey in Die sieben Gewohnheiten hochwirksamer Menschen schrieb: \u201eDer Schl\u00fcssel besteht nicht darin, Priorit\u00e4ten zu setzen, was auf Ihrem Zeitplan steht, sondern Ihre Priorit\u00e4ten zu planen.\u201c <\/p>\n

Tun Sie zuerst die Dinge, die das beste und gr\u00f6\u00dfte Ergebnis liefern und die Ihnen am besten gefallen. <\/p>\n

Es hilft, ein Feuer unter Ihnen anzuz\u00fcnden, um weiterzumachen. <\/p>\n

Und wieder, vergessen Sie nicht, es in kleinere St\u00fccke zu zerlegen. <\/p>\n

Arbeiten Sie 2 Minuten oder jeweils 5 Minuten und gehen Sie von dort aus. <\/p>\n

Dein Bett zu machen ist ein gro\u00dfartiger Motivator f\u00fcr den Rest des Tages. <\/p>\n

Wenn du etwas Kleines machst, wie dein Bett zu machen, bist du bereit, mehr Dinge anzunehmen, wenig Dinge, die zu gro\u00dfen Ergebnissen f\u00fchren. <\/p>\n

Wenn Sie 5 Minuten damit verbringen, Ihr Bett zu machen, erhalten Sie ein bedeutendes Ergebnis: ein sauberes Schlafzimmer. <\/p>\n

Und dann jedes Mal Wenn Sie in Ihr Schlafzimmer gehen, ist es sauber. <\/p>\n

5) Machen Sie Pausen. <\/h2>\n

Entscheiden Sie sich nicht in dem Moment, in dem es gut ist Zeit f\u00fcr eine Pause, planen Sie Pausen, auf die Sie sich freuen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Wir sagen dies, weil faule Leute nach einer Ausrede suchen, um aufzuh\u00f6ren, was sie tun, und sich zu setzen, sich umzudrehen auf Netflix und gehe zur\u00fcck zu a slouch. <\/p>\n

\u00dcberlegen Sie bei der Planung Ihres Tages, wie viele Pausen Sie m\u00f6chten, und planen Sie sie ein. <\/p>\n

F\u00fchlen Sie sich nicht schlecht dabei. Sie d\u00fcrfen Pausen einlegen. Wenn Sie den ganzen Tag \u00fcber arbeiten, planen Sie, 40 Minuten zu arbeiten und dann eine 20-min\u00fctige Pause einzulegen. <\/p>\n

Neuere Studien zeigen, dass diejenigen, die einmal pro Stunde eine Pause machen, eine bessere Leistung erzielen als diejenigen, die einfach ohne Pause dranbleiben. <\/p>\n

\n

\u201eAus praktischer Sicht deuten unsere Untersuchungen darauf hin, dass bei langen Aufgaben (z. B. vor einer Abschlusspr\u00fcfung studieren oder Steuern zahlen), ist es am besten, sich selbst kurze Pausen aufzuerlegen. Kurze mentale Pausen helfen Ihnen tats\u00e4chlich, sich auf Ihre Aufgabe zu konzentrieren! \u201c – Der Psychologieprofessor der Universit\u00e4t von Illinois, Alejandro Lleras, der die Studie leitete. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Sie werden wahrscheinlich immer noch mehr Arbeit erledigen als die meisten anderen Menschen, selbst wenn Sie nur 40 Minuten alle 60 Minuten im Job arbeiten und sich produktiver f\u00fchlen, sich auf etwas freuen und diesen Schwung beibehalten k\u00f6nnen. <\/p>\n

Sie Vielleicht finden Sie sogar, dass Sie gerne so arbeiten und die Dinge nicht so schlimm sind, wie Sie gedacht haben. <\/p>\n

Eine gro\u00dfartige Aktivit\u00e4t, die Sie in Ihrer Pause ausf\u00fchren k\u00f6nnen, ist Meditation. Untersuchungen haben ergeben, dass Meditation es Ihnen erm\u00f6glicht, Ihre Alpha-Rhythmen im somatosensorischen Kortex des Gehirns zu manipulieren, um Ihren Geist zu kl\u00e4ren. <\/p>\n

(If Wenn Sie mehr \u00fcber Meditationstechniken und die Weisheit der \u00f6stlichen Philosophie erfahren m\u00f6chten, lesen Sie das beliebteste eBook von Hack Spirit: Der No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der \u00f6stlichen Philosophie f\u00fcr ein besseres Leben <\/em> <\/p>\n

6) Entfernen Sie die Ablenkungen. <\/h2>\n

Schalten Sie Ihr Telefon aus. Stell es in einen anderen Raum. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen von Ihrem Laptop. Schalten Sie die Musik aus (es sei denn, Sie k\u00f6nnen sich besser konzentrieren). <\/p>\n

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und entfernen Sie die Ablenkungen, wenn Sie sich auf den Weg zur Arbeit machen. <\/p>\n

A. Eine Studie aus dem Jahr 2017 im Journal der Association of Consumer Research ergab, dass das einfache Vorhandensein Ihres Telefons – selbst wenn es ausgeschaltet ist und selbst wenn Sie es erfolgreich ignorieren – die verf\u00fcgbare kognitive Kapazit\u00e4t verringert, was die Forscher als \u201eBrain Drain\u201c bezeichnen. \u201d<\/p>\n

Wenn Sie das Haus an einem Samstagnachmittag putzen, schalten Sie den Fernseher nicht f\u00fcr Hintergrundger\u00e4usche ein. <\/p>\n

Etwas wird sicher Fangen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf sich und lassen Sie eine Stunde lang vor dem Fernseher sitzen. Pl\u00f6tzlich ist Ihr Haus nicht mehr sauber und Sie befinden sich in einem Fernsehnebel. <\/p>\n

7) \u00dcbung, nur ein wenig. <\/h2>\n

Wenn Sie bereits regelm\u00e4\u00dfig trainieren, verstehen Sie wahrscheinlich, dass es viele Vorteile gibt, au\u00dfer nur in Form zu bleiben. <\/p>\n

\u00dcbung kann Ihnen helfen, verschiedene Aspekte Ihres Lebens zu verbessern, einschlie\u00dflich Ihrer Produktivit\u00e4t und a F\u00e4higkeit, nicht mehr faul zu sein. <\/p>\n

Laut Live Strong kann Bewegung dazu beitragen, die Produktivit\u00e4t durch Wachsamkeit zu steigern: <\/p>\n

\n

\u201eWenn Sie trainieren, erh\u00f6hen Sie auch die Durchblutung des Gehirns, was dazu beitragen kann, Ihr Bewusstsein zu sch\u00e4rfen und Sie besser auf Ihr n\u00e4chstes gro\u00dfes Projekt vorzubereiten. \u00dcbung kann Ihnen auch mehr Energie geben. Wenn Sie mehr Energie haben, f\u00fchlen Sie sich bei der Arbeit wacher. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

Wenn Sie Anf\u00e4nger im Sport sind, denken Sie daran die oben genannten Grunds\u00e4tze zur Erreichung der Ziele. Beginnen Sie am ersten Tag Ihrer Trainingsroutine nicht mit dem Training f\u00fcr einen Marathon. Gehen Sie 10 Minuten lang. <\/p>\n

Denken Sie daran, dass 10-min\u00fctige Zeitabschnitte Ihnen dabei helfen k\u00f6nnen, viel zu erledigen. <\/p>\n

Stellen Sie den Timer auf Ihrem Telefon und ein Gehen Sie 5 Minuten spazieren. Wenn der Timer abl\u00e4uft, drehen Sie sich um und kehren Sie nach Hause zur\u00fcck. <\/p>\n

Wenn Sie sich motiviert f\u00fchlen, einen langen Spaziergang zu machen, gro\u00dfartig, aber dr\u00fccken Sie ihn nicht. <\/p>\n

Wenn Sie aus dem Tor rennen, anstatt sich in eine \u00dcbungsroutine hineinzuversetzen, kann dies nach hinten losgehen. <\/p>\n

Sie \u00fcberspringen den morgigen 10-min\u00fctigen Spaziergang, weil Sie ihn leicht erkennen k\u00f6nnen selbst: \u201eIch bin gestern 20 Minuten gelaufen.\u201c <\/p>\n

8) Arbeiten Sie woanders. <\/h2>\n

Wenn Sie daran denken, in Ihrem zu arbeiten Das Home Office oder Ihre Kabine macht Sie verr\u00fcckt, greifen Sie zu Ihrem Projekt und gehen Sie in die Cafeteria, das Caf\u00e9 oder in einen Gemeinschaftsraum. <\/p>\n

Die Ver\u00e4nderung Ihrer Umgebung hat viele Vorteile. Eine k\u00fcrzlich im Applied Cognitive Psychology Journal ver\u00f6ffentlichte Studie hat gezeigt, dass eine \u00c4nderung der Umgebung die Ged\u00e4chtniserhaltung verbessert. <\/p>\n

Viele Unternehmen bieten heutzutage flexible Arbeitsumgebungen an, aber wenn Ihre nicht sicherstellen, dass Sie h\u00e4ufig Pausen einlegen und aufstehen, um Ihre Beine zu vertreten. <\/p>\n

Betrachten Sie nur einen anderen Teil von Das B\u00fcro kann helfen, die Motivation zu f\u00f6rdern, auch wenn Sie l\u00e4ngere Zeit nicht in der Lage sind, dort zu arbeiten. <\/p>\n

9) Suchen Sie sich einen Freund, mit dem Sie arbeiten k\u00f6nnen. <\/p>\n
\n

Wenn Faulheit Sie erfasst, suchen Sie jemanden, der Sie zum Laufen bringt. <\/p>\n

Ob Sie versuchen, einen gesunden Lebensstil zu beginnen, oder ob Sie Probleme haben Um an den Wochenenden Arbeit zu erledigen, finden Sie sich selbst, jemanden, der Ihnen hilft. <\/p>\n

Rufen Sie einen Freund an und gehen Sie zum \u00f6rtlichen Caf\u00e9, um etwas Arbeit zu erledigen. <\/p>\n

Ein Szenenwechsel, wie wir bereits besprochen haben, sowie die Gesellschaft von jemandem, der weit weniger faul ist als Sie, k\u00f6nnen dazu beitragen, Ihren Fortschritt und Ihre Produktivit\u00e4t zu steigern. <\/p>\n

10) Zieh etwas Sch\u00f6nes an. <\/h2>\n

Willst du aufh\u00f6ren, faul zu sein? Ziehen Sie Ihre Yogahosen oder Jogginghosen aus und ziehen Sie echte Hosen an. Mach deine Haare. Wasch dein Gesicht. Zieh sch\u00f6ne Schuhe und ein sauberes Hemd an. <\/p>\n

Ob du es glaubst oder nicht, eine Studie von Cody Delistraty ergab, dass das Tragen unterschiedlicher Kleidung deine analytischen F\u00e4higkeiten beeinflussen kann. <\/p>\n

Eine andere Studie ergab, dass das Tragen formeller Kleidung bei einem Test den Sch\u00fclern eine verbesserte F\u00e4higkeit zum analytischen Denken gab und sie bef\u00e4higte, korrekte Antworten zu geben. <\/p>\n

Wenn Sie angezogen und bereit f\u00fcr den Tag sind Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Dinge erledigen. Dies gilt insbesondere f\u00fcr Menschen, die von zu Hause aus arbeiten und so tun, als w\u00fcrden sie den Pyjama-Lebensstil leben. <\/p>\n

Es ist schwierig, dies Tag f\u00fcr Tag zu tun. Unser Geist bereitet sich auf die Arbeit vor, wenn unser K\u00f6rper bereit f\u00fcr die Arbeit ist. <\/p>\n

Zieh dich an. Es wird Ihnen helfen, sich dazu zu bringen, Dinge zu erledigen und nicht faul zu sein. <\/p>\n

11) F\u00fchren Sie die Vor- und Nachteile auf, wenn Sie Ihre Arbeit erledigen \/ nicht erledigen. <\/p>\n

F\u00fcr einige Leute ist es die Belohnung, die Arbeit zu erledigen. <\/p>\n

F\u00fcr andere ist es die Belohnung, die Arbeit zu erledigen und wieder faul zu sein. <\/p>\n

\n

Wenn es die Belohnung ist, auf der Couch zu sitzen und eine T\u00fcte Kartoffelchips zu sch\u00e4len, dann soll es so sein. Lassen Sie das Ihren Antrieb befeuern, um die Arbeit zu erledigen. <\/p>\n

Wenn Sie dieses Projekt nur erledigen k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie sich den Rest des Tages frei nehmen. Wenn Sie Ihre Hausarbeit beendet haben, k\u00f6nnen Sie die Chips haben. <\/p>\n

Schreiben Sie auf oder denken Sie zumindest dar\u00fcber nach, was passiert, wenn Sie die Arbeit erledigen und was passiert, wenn Sie es nicht bekommen Die Arbeit erledigt? Dann machen Sie sich daran. <\/p>\n

Die Arbeit zu erledigen ist immer der beste Weg, um sich besser zu f\u00fchlen und Ihnen mehr Zeit zu geben, um zu tun, was Sie wollen, oder gar nichts! <\/p>\n

\n

Fazit <\/h2>\n

Um nicht mehr faul zu sein: <\/p>\n

1) Verstehe, warum du faul bist. Liegt es daran, dass Sie sich zu gro\u00dfe Ziele setzen? Du bist ein Perfektionist? Oder konzentrieren Sie sich eher auf Ihre Grenzen als auf Ihre St\u00e4rken? <\/p>\n

2) \u00dcbernehmen Sie die Verantwortung daf\u00fcr, dass Sie faul sind. Beschuldigen Sie nicht andere. <\/p>\n

3) Teilen Sie Ihre Aufgaben in kleinere Aufgabenbereiche auf. Sie werden erreichbarer und Ihre Motivation bleibt bestehen. <\/p>\n

4) Arbeiten Sie in Intervallen. 10-min\u00fctige Aufgaben k\u00f6nnen zu einer hohen Produktivit\u00e4t f\u00fchren, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihre Motivation nachl\u00e4sst. <\/p>\n

5) Machen Sie gleichm\u00e4\u00dfige Pausen. Sie werden sich auf sie freuen und mehr erledigen, weil Sie wissen, dass Sie nur f\u00fcr eine begrenzte Zeit arbeiten. <\/p>\n

6) Ablenkungen entfernen: Kein Telefon. Keine Benachrichtigungen. Keine Sorge! <\/p>\n

7) Bewegung: Kleine Mengen an Bewegung k\u00f6nnen Ihr Blut in Ihr Gehirn flie\u00dfen lassen und Ihre Produktivit\u00e4t verbessern. <\/p>\n

8) \u00c4ndern Sie Ihre Umgebung f\u00fcr mehr Motivation. <\/p>\n

9) Finden Sie einen Freund, mit dem Sie arbeiten k\u00f6nnen (der weniger faul ist als Sie). <\/p>\n

10) Kleiden Sie sich f\u00fcr den Erfolg und Sie verbessern Ihre F\u00e4higkeit, analytisch zu denken. <\/p>\n

11) Schreiben Sie auf, was passiert, wenn Sie die Arbeit erledigen, und was passiert, wenn Sie es nicht tun. Die Vorteile der Erledigung der Arbeit sollten dann offensichtlich sein. <\/p>\n

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Geschrieben von Lachlan Brown <\/span> <\/h2>\n<\/section>\n

Ich bin Lachlan Brown, der Gr\u00fcnder und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu f\u00fchren. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich \u00fcber menschliche Psychologie und praktische M\u00f6glichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten m\u00f6chten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook. <\/p>\n<\/p><\/div>\n

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