{"id":5113,"date":"2020-12-13T00:50:53","date_gmt":"2020-12-13T08:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-morgenroutinen-fur-einen-gesunden-start-in-den-tag\/"},"modified":"2020-12-13T00:50:53","modified_gmt":"2020-12-13T08:50:53","slug":"5-morgenroutinen-fur-einen-gesunden-start-in-den-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/5-morgenroutinen-fur-einen-gesunden-start-in-den-tag\/","title":{"rendered":"5 Morgenroutinen f\u00fcr einen gesunden Start in den Tag"},"content":{"rendered":"
Wie das beliebte Sprichwort sagt: “Der fr\u00fche Vogel f\u00e4ngt den Wurm.” Aber wir bevorzugen die inspirierendere Linie: \u201eDer fr\u00fche Vogel wird die Erde erben.\u201c <\/span> <\/p>\n Und die Wissenschaft best\u00e4tigt dies : Eine <\/span> Studie von 2009 <\/span> der Universit\u00e4t Leipzig ergab, dass Menschen, die sich als Morgenmenschen betrachten, im Allgemeinen viel proaktiver sind als ihre Late-Night-Gegenst\u00fccke. <\/span> <\/p>\n Aber es ist mehr als nur den Wecker auf f\u00fcnf, sechs oder sieben Uhr morgens zu stellen und sich vorher ins Bett zu bringen Die Uhr schl\u00e4gt Mitternacht. <\/span> <\/p>\n Es erfordert die \u00dcbernahme der Mentalit\u00e4t, die Fr\u00fchaufsteher gegen\u00fcber Langschl\u00e4fern haben – Dinge tun <\/span> jetzt, <\/span> <\/i> positiv sein und alles Wichtige aus dem Weg r\u00e4umen als so bald wie m\u00f6glich. <\/span> <\/p>\n Wenn Sie mit Ihrem Morgen nur im Bett liegen und durch Social-Media-Feeds scrollen, werden Sie ' Es ist nicht die Art von Morgenmensch, auf die sich die Studien beziehen. <\/span> <\/p>\n Ein produktiver Morgenmensch zu werden bedeutet, die richtigen Gewohnheiten anzunehmen, von denen einige sehr schwer zu erlernen sind. <\/span> <\/p>\n Hier sind 5 knifflige Morgenroutinen, die garantiert Ihre Lebensqualit\u00e4t verbessern. <\/span> <\/p>\n 1) Planen Sie Ihren Tag vor dem Schlafengehen <\/i> <\/h2>\n