{"id":5171,"date":"2020-12-13T10:49:55","date_gmt":"2020-12-13T18:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/hier-sind-10-gewohnheiten-hoch-belastbarer-menschen-die-nichts-mit-positivem-denken-zu-tun-haben\/"},"modified":"2020-12-13T10:49:55","modified_gmt":"2020-12-13T18:49:55","slug":"hier-sind-10-gewohnheiten-hoch-belastbarer-menschen-die-nichts-mit-positivem-denken-zu-tun-haben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/hier-sind-10-gewohnheiten-hoch-belastbarer-menschen-die-nichts-mit-positivem-denken-zu-tun-haben\/","title":{"rendered":"Hier sind 10 Gewohnheiten hoch belastbarer Menschen (die nichts mit “positivem Denken” zu tun haben)"},"content":{"rendered":"
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Haben Sie sich jemals gefragt, wie manche Menschen mit schwierigen Umst\u00e4nden umgehen k\u00f6nnen? <\/p>\n

Es sieht so aus, als h\u00e4tten sie einen rohen Deal im Leben gehabt, aber irgendwie Sie sehen an der Oberfl\u00e4che gut aus und noch mehr zusammen als Sie. <\/p>\n

W\u00e4re es nicht gro\u00dfartig, wenn wir alle in der Lage w\u00e4ren, schwierige Situationen wie diese zu bew\u00e4ltigen? <\/p>\n

Nun, wir k\u00f6nnen. Es geht um Haltung und Denkweise – etwas, \u00fcber das wir alle die Kontrolle haben. <\/p>\n

Im Folgenden habe ich \u00fcber 10 Gewohnheiten hoch belastbarer Menschen gegangen, die wir alle lernen k\u00f6nnen, zu \u00fcbernehmen. <\/p>\n

1) Sie kritisieren sich nicht <\/h2>\n

Resiliente Menschen verschwenden keine Zeit damit, sich selbst die Schuld zu geben. Sie erkennen, dass dies keinen Wert hat. <\/p>\n

Es ist besser, aus Ihren Fehlern zu lernen und sich auf das zu konzentrieren, was Sie kontrollieren k\u00f6nnen. Sie wissen, dass ihr Interesse am besten dadurch gedient wird, dass sie vorw\u00e4rts gehen. <\/p>\n

Mit dem Scheitern gehen Fehler einher. Wir alle machen Fehler, aber die Art und Weise, wie wir mit Fehlern umgehen, definiert unsere Beziehung zu ihnen. <\/p>\n

F\u00fcr einige von uns haben wir von Natur aus Angst vor Fehlern und Misserfolgen, und wir weigern uns, es \u00fcberhaupt zu versuchen die Angst, etwas falsch zu machen. <\/p>\n

Aber geistig harte Menschen machen Fehler, genau wie der Rest von uns; Der Unterschied ist jedoch, dass sie sich nicht von ihren Fehlern definieren lassen. Sie lernen von ihnen und gehen weiter. <\/p>\n

Die Journalistin Hara Estroff Marano schrieb einmal in einem Psychology Today <\/em> Artikel \u201c Die Kunst der Resilienz \u201c: <\/p>\n

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\u201eResilienz kann eine Kunst sein, die ultimative Kunst des Lebens\u2026 <\/p>\n

Im Zentrum der Resilienz steht der Glaube an sich selbst \u2013Noch auch ein Glaube an etwas Gr\u00f6\u00dferes als sich selbst. Resiliente Menschen lassen sich nicht von Widrigkeiten definieren. Sie finden Resilienz, indem sie sich einem Ziel n\u00e4hern, das \u00fcber sich hinausgeht, Schmerz und Trauer \u00fcberwinden, indem sie schlechte Zeiten als vor\u00fcbergehenden Zustand wahrnehmen. \u201c<\/p>\n<\/blockquote><\/div>\n

2) Sie erreichen <\/h2>\n

Menschen sind soziale Wesen und wenn wir dorthin gehen, wohin wir wollen Im Leben brauchen wir ein Unterst\u00fctzungssystem. Deshalb haben belastbare Menschen keine Angst, sich bei Bedarf um Hilfe zu bem\u00fchen. <\/p>\n

Angst und Einsamkeit erschweren das Leben. Resiliente Menschen erkennen dies und bem\u00fchen sich, anderen zu helfen, damit sie Hilfe bekommen, wenn sie sie brauchen. <\/p>\n

3) Sie k\u00f6nnen mit Unbehagen sitzen <\/h2>\n

Resiliente Menschen erkennen, dass nicht alles im Leben die ganze Zeit angenehm sein wird. Sie k\u00f6nnen Unbehagen tolerieren, weil sie erkennen, dass sich das Universum st\u00e4ndig ver\u00e4ndert. <\/p>\n

Wenn sie eine negative Emotion erleben, wissen sie, dass sich dies bald \u00e4ndern wird. Wenn sie etwas Positives erleben, genie\u00dfen sie den Moment f\u00fcr das, was es ist, weil sie erkennen, dass es nicht ewig dauern wird. <\/p>\n

Laut Noam Shpancer Ph.D. In der heutigen Psychologie bedeutet das Vermeiden einer negativen Emotion einen kurzfristigen Gewinn zum Preis von Langzeitschmerzen. <\/p>\n

Hier ist der Grund: <\/p>\n

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\u201eWenn Sie das kurzfristige Unbehagen einer negativen Emotion vermeiden, \u00e4hneln Sie der Person, die sich unter Stress zum Trinken entscheidet. Es “funktioniert” und am n\u00e4chsten Tag, wenn schlechte Gef\u00fchle kommen, trinkt er wieder. So weit so gut, kurzfristig. Auf lange Sicht wird diese Person jedoch zus\u00e4tzlich zu den ungel\u00f6sten Problemen, die sie durch das Trinken vermieden hatte, ein gr\u00f6\u00dferes Problem (Sucht) entwickeln. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

Noam Schpancer sagt, dass emotionale Akzeptanz aus vier Gr\u00fcnden eine bessere Strategie als Vermeidung ist: <\/p>\n

1) Indem Sie Ihre Emotionen akzeptieren, akzeptieren Sie \u201edie Wahrheit Ihrer Situation. Dies bedeutet, dass Sie nicht Ihre Energie aufwenden m\u00fcssen, um die Emotionen wegzuschieben.
<\/br> 2) Lernen zu akzeptieren Eine Emotion gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, etwas dar\u00fcber zu lernen, sich mit ihr vertraut zu machen und ihre Verwaltung besser zu beherrschen.
<\/br> 3) Negative Emotionen zu erleben ist \u00e4rgerlich, aber nicht gef\u00e4hrlich – und letztendlich viel weniger belastend als sie st\u00e4ndig zu meiden.
<\/br> 4) Das Akzeptieren einer negativen Emotion f\u00fchrt dazu, dass sie ihre zerst\u00f6rerische Kraft verliert. Das Akzeptieren einer Emotion erm\u00f6glicht es ihr, ihren Lauf zu nehmen, w\u00e4hrend Sie Ihre ausf\u00fchren. <\/p>\n

Leider geh\u00f6ren Emotionen wie diese dazu, menschlich zu sein, und je mehr wir sie erleben k\u00f6nnen, desto mehr wir Ich werde aus dem Leben verschwinden. <\/p>\n

Hier ist ein gro\u00dfartiges Zitat von Spiritual Master Osho: <\/p>\n

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\u201c Erleben Sie das Leben auf alle m\u00f6glichen Arten – gut-schlecht, bitters\u00fc\u00df, dunkel-hell, Sommer-Winter. Erlebe alle Dualit\u00e4ten. Hab keine Angst vor Erfahrung, denn je mehr Erfahrung du hast, desto reifer wirst du. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

4) Sie Akzeptiere negative Emotionen <\/h2>\n

Resiliente Menschen wissen, dass wenn wir negative Emotionen ignorieren und ablehnen, sie nur st\u00e4rker werden. <\/p>\n

Sie erkennen, dass sie sich umarmen Unsere dunkleren Gef\u00fchle erlauben es uns, sie zu akzeptieren, anstatt vor ihnen wegzulaufen. Und durch Akzeptanz werden sie schw\u00e4cher. <\/p>\n

Der buddhistische Meister Pema Ch\u00f6dr\u00f6n fasst dies am besten zusammen. Sie sagt, dass negative Emotionen auch hervorragende Lehrer f\u00fcr das sind, was wir im Leben erleben: <\/p>\n

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\u201e\u2026 Gef\u00fchle wie Entt\u00e4uschung, Verlegenheit, Irritation, Ressentiments, Wut, Eifersucht und Angst sind keine schlechten Nachrichten, sondern klare Momente, die uns lehren, wo wir uns zur\u00fcckhalten. Sie lehren uns, uns zu erholen, wenn wir das Gef\u00fchl haben, lieber zusammenzubrechen und uns zur\u00fcckzuziehen. Sie sind wie Boten, die uns mit erschreckender Klarheit genau zeigen, wo wir festsitzen. Dieser Moment ist der perfekte Lehrer, und zum Gl\u00fcck ist er bei uns, wo immer wir sind. \u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n

5) Sie Mach dir keine Sorgen um Perfektion <\/h2>\n

Resiliente Menschen wissen, dass das Streben nach Perfektion ein sicherer Weg ist, um nichts zu erledigen. Es ist auch eine eindeutige M\u00f6glichkeit, Fehler zu erleben. <\/p>\n

Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie werden niemals Perfektion erreichen. Wenn du lernst, kommst du nicht sofort dorthin und wenn du ein Profi bist, wirst du erkennen, wie viel mehr es zu lernen gibt. <\/p>\n

Eine bessere Strategie ist es, zu lernen Geben Sie immer Ihr Bestes und sorgen Sie sich nicht um Perfektion. <\/p>\n

6) Sie wissen, dass \u00dcberdenken eine gro\u00dfe Ursache f\u00fcr Ungl\u00fcck ist <\/h2>\n

\u00dcberdenken a Situation macht nichts anderes als es noch schlimmer zu machen. Es kann anstrengend sein, wach zu bleiben und \u00fcber jedes Detail einer schwierigen Situation nachzudenken. <\/p>\n

Resiliente Menschen machen eine Pause, damit sie sich auf das Wesentliche konzentrieren k\u00f6nnen. Sie lenken sich ab und lassen ihren Geist entspannen. Sie dr\u00fccken den Reset-Knopf in ihrem Kopf. <\/p>\n

7) Sie leben im Moment <\/h2>\n

Eine belastbare Person erkennt, dass die Vergangenheit dies nicht tut Es gibt keine, die Zukunft ist noch nicht gekommen, und das einzige, was wirklich z\u00e4hlt, ist der gegenw\u00e4rtige Moment. <\/p>\n

Jeder Moment hat etwas, f\u00fcr das man dankbar sein kann, und Sie werden viel gl\u00fccklicher sein wenn Sie danach streben, es zu finden. <\/p>\n

Sie glauben auch, dass der gegenw\u00e4rtige Moment der Ort ist, an dem die Zukunft geschaffen wird. Wenn Sie hart arbeiten und sich an Ihre Priorit\u00e4ten und Ziele halten, wird Ihr zuk\u00fcnftiges Selbst unglaublich dankbar sein. <\/p>\n

8) Sie vermeiden giftige Menschen <\/h2>\n
\u00dcber andere klatschen, weil es sich gut anf\u00fchlt? Bitte! <\/p>\n

Resiliente Menschen hassen diese Art von negativer Energie. Sie wissen, dass giftige Menschen seelensaugende Vampire sind und es gibt keinen Grund, warum sie dich hinter deinem R\u00fccken nicht schlecht reden. <\/p>\n

Sie sprechen lieber \u00fcber bedeutungsvolle Themen wie, was ist dein Lebenszweck? und was k\u00f6nnen wir jetzt tats\u00e4chlich tun, um unsere Zukunft zu verbessern? <\/p>\n

9) Sie haben keine Angst, allein zu sein <\/h2>\n

Die besten Beziehungen sind solche, die es Ihnen erm\u00f6glichen, zu wachsen und frei zu sein. Eine belastbare Person wei\u00df, dass ungesunde Eigensinne mit Gefahren vereitelt werden. <\/p>\n

Sie m\u00fcssen sich nicht auf jemand anderen verlassen, um gl\u00fccklich zu werden. Sie m\u00fcssen zuerst mit sich selbst gl\u00fccklich sein. <\/p>\n

Deshalb haben belastbare Menschen keine Angst, allein zu sein. Sie werden sowieso gl\u00fccklich sein. <\/p>\n

Aber wenn Sie zu ihrem Gl\u00fcck beitragen k\u00f6nnen, dann gehen Sie voran und treten Sie ein. Aber wenn Sie giftige Energie einbringen, m\u00fcssen Sie bekommen aus dem Weg einer belastbaren Person. <\/p>\n

10) Sie wissen, dass sie niemals einen Kampf gegen sich selbst gewinnen werden <\/h2>\n

Dein Verstand und Deine Gedanken werden immer bei dir sein. Sie sind immer da und pr\u00e4sent, egal was Sie tun oder sagen. Wenn Sie sich \u00fcber Ihre Grenzen hinaus bewegen, \u00fcben Sie Druck auf Ihren Geist aus, um im Schnellgang zu arbeiten. <\/p>\n

Aber irgendwann geht Ihnen der Dampf aus und was dann? <\/p>\n

Sie werden mit der Tatsache konfrontiert sein, dass es ab und zu in Ordnung ist, sich auszuruhen. Denken Sie nicht an die Dinge, die Sie tun sollten, oder an alles, was getan werden muss. Stellen Sie sich an die erste Stelle und lassen Sie sich einfach in der Gegenwart leben. <\/p>\n

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Geschrieben von Lachlan Brown <\/span> <\/h2>\n<\/section>\n

Ich bin Lachlan Brown, der Gr\u00fcnder und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu f\u00fchren. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich \u00fcber menschliche Psychologie und praktische M\u00f6glichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten m\u00f6chten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook. <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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