{"id":52586,"date":"2022-11-16T17:14:33","date_gmt":"2022-11-17T01:14:33","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-grunde-warum-gemeinsames-training-ihre-beziehung-verbessert\/"},"modified":"2022-11-16T17:14:33","modified_gmt":"2022-11-17T01:14:33","slug":"7-grunde-warum-gemeinsames-training-ihre-beziehung-verbessert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-grunde-warum-gemeinsames-training-ihre-beziehung-verbessert\/","title":{"rendered":"7 Gr\u00fcnde, warum gemeinsames Training Ihre Beziehung verbessert"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n

Wir alle wissen, wie gut die \u00dcbung f\u00fcr fast jeden Aspekt unseres Lebens ist. Es f\u00f6rdert die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Immunit\u00e4t, hilft bei der Verdauung und erh\u00f6ht die Schlafqualit\u00e4t. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie gemeinsames Training Ihre Beziehung verbessern kann?<\/span><\/p>\n

Das Training mit Ihrem Partner kann Ihre Beziehung auf verschiedene Weise dramatisch verbessern. Hier ist <\/span>Wie Sie vom Training mit Ihrem Partner profitieren k\u00f6nnten:<\/p>\n

1. Erh\u00f6hte positive Gef\u00fchle gegen\u00fcber Ihrem Lebensgef\u00e4hrten<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie mit Ihrem Partner Dinge tun, die Ihnen Spa\u00df machen, genie\u00dfen Sie Ihre Beziehung zu dieser Person noch mehr. Dies geschieht durch die Kraft der Assoziation.<\/span><\/p>\n

Es ist \u00e4hnlich, wie wenn jemand eine hei\u00dfe Tasse Kaffee h\u00e4lt, w\u00e4hrend er mit Ihnen spricht, wird er sich unbewusst f\u00fchlen, als w\u00e4ren Sie eine herzliche Person.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie auf \u00e4hnliche Weise mit dem Kopf nicken, w\u00e4hrend jemand mit Ihnen spricht, wird er sich f\u00fchlen, als w\u00e4ren Sie auf derselben Seite wie er.<\/span><\/p>\n

2. Endorphine sorgen f\u00fcr ein gutes Gef\u00fchl<\/span><\/h2>\n

Bewegung bewirkt die Freisetzung von Endorphinen. Endorphine werden w\u00e4hrend des Trainings aus zwei Hauptgr\u00fcnden freigesetzt.<\/span><\/p>\n

Erstens wirken sie als Schmerzmittel der Natur, um die Schmerzwahrnehmung zu reduzieren. Die Freisetzung von Endorphinen war in unseren fr\u00fcheren Tagen \u00fcberlebensnotwendig, weil uns weniger Schmerzen helfen w\u00fcrden, einem Raubtier zu entkommen oder die Beute zu fangen, die wir jagten.<\/span><\/p>\n

Zweitens heben Endorphine die Stimmung, indem sie das Gl\u00fcckshormon Dopamin stimulieren. Dopamin, bekannt als das Belohnungshormon, gibt uns ein gutes Gef\u00fchl bei einer bestimmten Aktivit\u00e4t. Es f\u00f6rdert auch das Lernen.<\/span><\/p>\n

Wenn wir in einer Situation w\u00e4ren, in der wir uns anstrengen m\u00fcssten, m\u00fcsste das Gehirn lernen, was passiert ist, damit wir in Zukunft kl\u00fcgere Entscheidungen treffen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Erh\u00f6htes Lernen w\u00e4hrend des Trainings erinnerte uns daran, in welchen Bereichen wir nach Raubtieren Ausschau halten sollten oder wo wir unsere letzte Mahlzeit gefunden hatten.<\/span><\/p>\n

Lange Rede kurzer Sinn, Endorphine sorgen f\u00fcr ein gutes Gef\u00fchl. Wenn Sie sich gut f\u00fchlen, w\u00e4hrend Sie etwas mit unserem Lebensgef\u00e4hrten unternehmen, verbinden Sie damit positive Emotionen.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig mit Ihrem Partner trainieren, k\u00f6nnen Sie seine Gesellschaft regelm\u00e4\u00dfig genie\u00dfen. Sie werden feststellen, dass Sie sich einfach nur in der N\u00e4he von ihnen wohlf\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

3. Qualit\u00e4tszeit<\/span><\/h2>\n

Einer der Hauptgr\u00fcnde, warum Beziehungen nach einer Fehlkommunikation scheitern, ist ein Mangel an qualitativ hochwertiger Zeit, die miteinander verbracht wird.<\/span><\/p>\n

Wenn sich unsere prim\u00e4ren Ziele von der Werbung f\u00fcr einen Partner zur Erziehung von Kindern oder zur Arbeit f\u00fcr die Familie \u00e4ndern, wird es allzu leicht, unsere erste Liebe zu vergessen.<\/span><\/p>\n

Das <\/span>Vorteile des Trainings zu zweit Stellen Sie f\u00fcr Ihre t\u00e4gliche Trainingseinheit sicher, dass Sie mit dieser Person eine gute Zeit alleine verbringen.<\/span><\/p>\n

4. Gibt dir Gespr\u00e4chsstoff<\/span><\/h2>\n

Gegenseitiges Verst\u00e4ndnis und Relevanz sind zwei entscheidende Komponenten eines bedeutsamen, bedeutungsvollen Gespr\u00e4chs. Diese beiden Komponenten lassen sich zun\u00e4chst leicht in einer neuen Beziehung treffen.<\/span><\/p>\n

Beide Parteien sind daran interessiert, ihre beabsichtigten Partner kennenzulernen. Ein gro\u00dfer Teil des Gespr\u00e4chs ist auf die Absichten des anderen ausgerichtet \u2013 etwas, das beide interessiert.<\/span><\/p>\n

Im Laufe des Lebens spricht John m\u00f6glicherweise zu viel \u00fcber sein neues Projekt bei der Arbeit, w\u00e4hrend Jane die neuesten sozialen Entwicklungen an ihrem Arbeitsplatz besprechen m\u00f6chte, nachdem die neuen Auszubildenden dem Team beigetreten sind.<\/span><\/p>\n

Ohne gen\u00fcgend Kontext oder Relevanz k\u00f6nnten sowohl John als auch Jane das Interesse am aktuellen Arbeitsleben des jeweils anderen verlieren. Selbst wenn sie es nicht tun, gibt es nur so viel, was Sie \u00fcber Ihren Job sagen k\u00f6nnen, bevor es sich wiederholt.<\/span><\/p>\n

John und Jane brauchen etwas zum Reden, das sie beide einbezieht \u2013 etwas, an dem sie beide gemeinsam aktiv beteiligt sind.<\/span><\/p>\n

Der Beginn einer neuen gemeinsamen Trainingsroutine bringt John und Jane auch n\u00e4her zusammen, da John zu sch\u00e4tzen lernt, dass Jane niemals aufgibt, w\u00e4hrend Jane sieht, dass John st\u00e4rker ist, als er aussieht.<\/span><\/p>\n

5. Reduziert Spannung<\/span><\/h2>\n

Ich glaube, dass eine Beziehung ohne Reibung keine echte Beziehung ist. Was meine ich? Je n\u00e4her Sie jemandem kommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Bereiche finden, in denen Sie Kompromisse eingehen m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

Nicht jeder Mensch ist gleich und Unterschiede in bestimmten Prinzipien k\u00f6nnen zu Frustration f\u00fchren. Dazu kann geh\u00f6ren, wie man bei der Erziehung der Kinder vorgeht, wie man das zus\u00e4tzliche Geld ausgibt oder wie das Haus aussehen soll.<\/span><\/p>\n

Die schmerzlindernde, stimmungsaufhellende und konzentrationsf\u00f6rdernde Wirkung der Endorphine wird Paaren dabei helfen, schneller zu L\u00f6sungen zu kommen.<\/span><\/p>\n

Probleme werden weniger dramatisch erscheinen, negative Emotionen werden dahinschmelzen und es wird f\u00fcr beide Seiten einfacher sein, die Sichtweise des anderen zu verstehen.<\/span><\/p>\n

Der Energieschub und die verringerte Anspannung durch das Training sind von gro\u00dfer Bedeutung <\/span>Grund, warum Paare zusammen schwitzen sollten.<\/p>\n

6. Reduzierte Gef\u00fchle von Stress und Angst<\/span><\/h2>\n

Ein weiterer entscheidender Grund, warum Bewegung jede m\u00f6gliche Spannung zwischen den beiden Menschen abbauen wird, ist seine einzigartige Wirkung auf Cortisol. Cortisol, bekannt als das Stresshormon, wird freigesetzt, wenn das Gehirn Widrigkeiten oder Gefahren wahrnimmt.<\/span><\/p>\n

Eine seiner Hauptaufgaben besteht darin, den K\u00f6rper auf eine erh\u00f6hte k\u00f6rperliche Leistung vorzubereiten, um der Bedrohung zu entkommen oder mit der jeweiligen Situation fertig zu werden. Wenn Cortisol freigesetzt wird, aber kein Training folgt, geht der K\u00f6rper davon aus, dass die Bedrohung noch vorhanden ist, und bereitet den K\u00f6rper auf k\u00f6rperliche Anstrengung vor. <\/span><\/p>\n

Das verursacht Knoten in der R\u00fcckenmuskulatur oder Kopfschmerzen durch zu viel Stress. Bewegung hilft, den Cortisolspiegel zu regulieren, weil sie dem K\u00f6rper indirekt mitteilt, dass die Situation gel\u00f6st ist und der K\u00f6rper in seinen nat\u00fcrlichen, entspannten Zustand zur\u00fcckkehren kann.<\/span><\/p>\n

Aus diesem Grund ist Bewegung so ein gro\u00dfartiger Stressabbau.<\/span><\/p>\n

Gemeinsames Training kann die Spannungen zwischen zwei Personen reduzieren. Wenn Sie Stress mit Ihrem Partner abbauen, vermeiden Sie au\u00dferdem, dass Sie auf den Gedanken kommen, dass Sie eine Pause von ihm oder ihr brauchen, um in einen Zustand der Entspannung zur\u00fcckzukehren.<\/span><\/p>\n

Das Training mit Ihrem Partner wird daher das Gef\u00fchl der Entspannung und Freude \u00fcber Ihren Lebensgef\u00e4hrten verbessern und gleichzeitig Gef\u00fchle von Frustration oder Widrigkeiten gegen\u00fcber dieser Person reduzieren.<\/span><\/p>\n

7. Gemeinsam Ziele erreichen<\/span><\/h2>\n

Nichts bringt Menschen n\u00e4her zusammen, als ein gemeinsames Ziel zu haben, auf das sie hinarbeiten \u2013 gemeinsam. Aus diesem Grund stehen Sportmannschaften oft enger zusammen als ihre Familienmitglieder.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie und Ihr Ehepartner auf dasselbe Ziel hinarbeiten, m\u00f6chten Sie ihnen wahrscheinlich helfen, weiter voranzukommen, da dies einen direkten Einfluss darauf hat, wie gut Sie abschneiden.<\/span><\/p>\n

Dies gibt Ihnen nicht nur ein berechtigtes Interesse am Wohlergehen Ihres Partners und l\u00e4sst Sie t\u00e4glich Mitgef\u00fchl f\u00fcr ihn empfinden. Aber auch das ist<\/span> wie Bewegung Ihre Beziehung verbessern kann.<\/p>\n

Fazit<\/p>\n

Paartraining kann Ihre Beziehung verbessern und Ihnen und Ihrem Partner ein Gef\u00fchl der Kameradschaft vermitteln. Sie werden anfangen, sie als Ihren gr\u00f6\u00dften Fan und lebenslangen Unterst\u00fctzer zu sehen, anstatt als jemanden, mit dem Sie Schwierigkeiten haben, auszukommen. Je mehr Hindernissen Sie als Paar gegen\u00fcberstehen, desto mehr werden Sie als Einheit zusammenwachsen.<\/span><\/p>\n

Denken Sie daran, eine Aktivit\u00e4t zu finden, die Ihnen beiden Spa\u00df macht und die Ihre beiden Ziele unterst\u00fctzt. M\u00f6glicherweise m\u00fcssen Sie verschiedene Dinge ausprobieren, bevor Sie die perfekte Passform finden.<\/span><\/p>\n

Einige Paare laufen am besten am fr\u00fchen Morgen, w\u00e4hrend andere es vorziehen, ein anderes Paar auf dem Squashplatz herauszufordern oder in einem \u00f6rtlichen Studio zu tanzen. Sie k\u00f6nnen Ihr k\u00f6rperliches und soziales Leben gleichzeitig wirklich verbessern!<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir alle wissen, wie gut die \u00dcbung f\u00fcr fast jeden Aspekt unseres Lebens ist. Es f\u00f6rdert die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Immunit\u00e4t, hilft bei der Verdauung und erh\u00f6ht die Schlafqualit\u00e4t. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie gemeinsames Training Ihre Beziehung verbessern kann? Das Training mit Ihrem Partner kann Ihre Beziehung auf verschiedene Weise …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52586"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52586"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52586\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}