{"id":52991,"date":"2022-11-17T06:44:54","date_gmt":"2022-11-17T14:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-phasen-der-heilung-und-genesung-nach-narzisstischem-missbrauch\/"},"modified":"2022-11-17T06:44:54","modified_gmt":"2022-11-17T14:44:54","slug":"7-phasen-der-heilung-und-genesung-nach-narzisstischem-missbrauch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/7-phasen-der-heilung-und-genesung-nach-narzisstischem-missbrauch\/","title":{"rendered":"7 Phasen der Heilung und Genesung nach narzisstischem Missbrauch"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n

In einer Beziehung sein<\/span> mit einem Narzissten ist mit Herausforderungen verbunden, aber aufgrund der Phasen des narzisstischen Missbrauchs verlieben Sie sich m\u00f6glicherweise in einen Narzissten und wissen dann nicht, wie Sie aus der Beziehung herauskommen sollen, wenn es bergab geht. <\/span><\/p>\n

Narzisstischen Missbrauch zu \u00fcberwinden ist eine Herausforderung und es ist normal, etwas Traurigkeit oder Unsicherheit dar\u00fcber zu empfinden <\/span>die Beziehung beenden<\/span>. Hier erfahren Sie mehr \u00fcber die Phasen der Heilung nach narzisstischem Missbrauch, damit Sie wissen, was Sie erwartet, wenn Sie die Entscheidung treffen, zu gehen. <\/span><\/p>\n

Wie sieht narzisstischer Missbrauch in einer Beziehung aus?<\/span><\/h2>\n

Narzisstischer Missbrauch tritt auf, wenn Sie in einer Beziehung mit einer Person mit narzisstischer Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung sind, was eine legitime psychische Erkrankung ist. <\/span>Umgang mit narzisstischem Missbrauch<\/span> kann aufgrund der Merkmale dieser St\u00f6rung schwierig sein:<\/span><\/p>\n

Bereit sein, andere zum pers\u00f6nlichen Vorteil auszubeuten<\/span>
\nDer Glaube, anderen \u00fcberlegen zu sein<\/span>
\n\u00dcbertriebene Bewunderung wollen<\/span>
\nUnf\u00e4higkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen<\/span>
\nSich arrogant verhalten<\/span>
\nErwarten Sie eine Sonderbehandlung und automatische Erf\u00fcllung ihrer Anforderungen<\/span><\/p>\n

Die oben genannten Pers\u00f6nlichkeitsmerkmale f\u00fchren zu einer Person mit Narzissmus <\/span>missbr\u00e4uchlich in Beziehungen<\/span>, weil es ihnen schwer f\u00e4llt, die Gef\u00fchle anderer Menschen zu verstehen, und sie erwarten, dass andere ihnen genau das geben, was sie wollen. Wenn sie sich nicht durchsetzen, schlagen sie wahrscheinlich auf ihren Partner ein. <\/span><\/p>\n

Einer der Gr\u00fcnde daf\u00fcr <\/span>Heilung von narzisstischem Missbrauch<\/span> ist so herausfordernd, dass der Missbrauch ziemlich subtil sein kann. <\/span>Menschen mit einer narzisstischen Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung versuchen, ihre negativen Eigenschaften am Anfang einer Beziehung nicht zu zeigen. <\/p>\n

Menschen, die unter narzisstischem Missbrauch leiden, erleben den Missbrauch in allm\u00e4hlichen Stadien. Mit der Zeit verlieren sie langsam ihr Selbstbewusstsein, was es ihnen schwer macht<\/span> die Beziehung verlassen<\/span>.<\/span><\/p>\n

Eine narzisstische Person beginnt eine Beziehung, indem sie sehr charmant und liebevoll ist, was dazu f\u00fchrt, dass sich ihr Partner verliebt. <\/span><\/p>\n

Im Laufe der Zeit taucht der Missbrauch allm\u00e4hlich auf. Es nimmt die Form an, den Partner von Freunden und geliebten Menschen zu isolieren, ihm das Gef\u00fchl der Unabh\u00e4ngigkeit zu nehmen und ihn dazu zu zwingen, Dinge zu tun, die er nicht tun m\u00f6chte. <\/span><\/p>\n

Narzisstischer Missbrauch kann k\u00f6rperliche \u00dcbergriffe, psychologische Manipulation und finanzielle Ausbeutung umfassen. Mit der Zeit f\u00fcrchtet das Opfer um seine eigene Sicherheit und wird zu \u00e4ngstlich und zu allein sein, um dem Missbrauch zu entkommen. <\/span><\/p>\n

Da narzisstischer Missbrauch oft in Wellen auftritt, mit Aggressionsausbr\u00fcchen gefolgt von gl\u00fccklicheren Zeiten, kann es sein, dass das Opfer in der Beziehung bleibtglauben, dass sie ihren Partner lieben und hoffen, dass sie sich \u00e4ndern werden. <\/span><\/p>\n

\u00dcber einen Narzissten hinwegzukommen kann extrem schwierig sein, weil die narzisstische Person versucht, ihren Partner davon zu \u00fcberzeugen, dass sie verr\u00fcckt ist. Anstatt die Tatsache einzugestehen, dass ihr Verhalten missbr\u00e4uchlich ist, wird der Narzisst seinen Partner davon \u00fcberzeugen, dass er zu sensibel ist, oder er kann leugnen, dass jemals missbr\u00e4uchliches Verhalten aufgetreten ist. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man mit einem Narzissten zum Abschluss kommt: 12 Wege<\/span><\/p>\n

Was passiert mit deinem Gehirn nach narzisstischem Missbrauch?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Wenn du die Phasen der Heilung nach narzisstischem Missbrauch durchmachst, ist es wichtig zu wissen, dass der erlittene Missbrauch negative Auswirkungen auf dein Gehirn hat. <\/span>Um sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen, m\u00fcssen Sie verstehen, dass ein Opfer dieses Missbrauchs die Funktionsweise Ihres Gehirns ver\u00e4ndern kann. <\/p>\n

Entsprechend <\/span>Forschung<\/span>, nach narzisstischem Missbrauch, k\u00f6nnen Sie Ver\u00e4nderungen in der Art und Weise erwarten, wie Ihr Gehirn Emotionen verarbeitet. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die Beziehungsmissbrauch erlitten haben, wahrscheinlich Anzeichen von PTSD zeigen. <\/span><\/p>\n

Sie zeigen auch Ver\u00e4nderungen in Bereichen des Gehirns, die als Amygdala und vorderer cingul\u00e4rer Kortex bezeichnet werden, die beide an der Verarbeitung von Emotionen beteiligt sind.<\/span><\/p>\n

Nach <\/span>Gewalt in Beziehungen<\/span>, zeigen Frauen auch eine erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t in Bereichen des Gehirns, die mit Angst und negativen Emotionen verbunden sind. All dies bedeutet, dass Sie sich m\u00f6glicherweise st\u00e4ndig angespannt und nerv\u00f6s f\u00fchlen, wenn Sie sich von narzisstischem Missbrauch erholen. <\/span><\/p>\n

Ihr Gehirn ist st\u00e4ndig in h\u00f6chster Alarmbereitschaft und h\u00e4lt Ausschau nach Anzeichen von Gefahr. Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, dass Sie unter extremen Stimmungsschwankungen leiden und Schwierigkeiten haben <\/span>Ihre Emotionen kontrollieren<\/span>, besonders wenn etwas Aufregendes passiert. All dies ist ein Teil der Genesung nach narzisstischem Missbrauch.<\/span><\/p>\n

Wie lange dauert es, sich von narzisstischem Missbrauch zu erholen?<\/span><\/h2>\n

Wenn sie von den Phasen der Heilung nach narzisstischem Missbrauch erfahren, fragen sich viele Menschen, wie lange es dauert, \u00fcber einen Narzissten hinwegzukommen.<\/span><\/p>\n

Es ist unm\u00f6glich, eine genaue Antwort auf diese Frage zu geben, da die Reise jeder Person unterschiedlich sein wird, basierend auf ihren einzigartigen Erfahrungen, einschlie\u00dflich der <\/span>L\u00e4nge der Beziehung<\/span>das Ma\u00df an Unterst\u00fctzung, das sie haben, und die Arten von Missbrauch, die sie w\u00e4hrend der Beziehung mit einem Narzissten erlitten haben.<\/span><\/p>\n

Das Leben nach einer narzisstischen Beziehung wird eine Zeit der Heilung beinhalten, die unterschiedlich lang sein wird. Davon abgesehen k\u00f6nnen Sie davon ausgehen, dass Sie viel Zeit damit verbringen werden, Ihre Emotionen zu verarbeiten und sich auf das Leben zuzubewegen, das Sie verdienen. <\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend die narzisstischen Genesungsschritte nach der Beziehung mehrere Phasen umfassen, wird nicht jeder die Phasen linear durchlaufen. M\u00f6glicherweise stellen Sie fest, dass Sie Fortschritte machen, nur um ein paar Schritte zur\u00fcckzugehen, wenn Sie durch eine Erinnerung an die Beziehung ausgel\u00f6st werden oder mit einer stressigen Zeit konfrontiert sind. <\/span><\/p>\n

Sehen Sie sich das folgende Video an, das den Fortschritt der Heilungsstadien nach narzisstischem Missbrauch beschreibt:<\/span><\/p>\n<\/p>\n

7 Phasen der Heilung und Genesung nach narzisstischem Missbrauch <\/p>\n<\/p>\n

Wenn Sie anfangen, narzisstischen Missbrauch zu erleben und dann erkennen, was mit Ihnen passiert ist, werden Sie in den Prozess der Genesung eintreten. Nachfolgend sind die 7 Phasen der Heilung nach narzisstischem Missbrauch aufgef\u00fchrt. <\/span><\/p>\n

1. Ablehnung <\/h3>\n

Die erste Phase der Genesung nach narzisstischem Missbrauch findet tats\u00e4chlich w\u00e4hrend der Beziehung statt. Wie die Schmetterlinge und die Intensit\u00e4t der <\/span>Anfangsphasen der Beziehung<\/span> verblassen, werden Sie feststellen, dass sich Ihr narzisstischer Partner ver\u00e4ndert hat. <\/span><\/p>\n

Sie sind nicht mehr so \u200b\u200bliebevoll und anh\u00e4nglich wie am Anfang. Sie beginnen vielleicht, dich zu ignorieren, w\u00fctend zu schlagen oder dich zu beleidigen. Vielleicht fangen sie an, dir zu sagen, dass deine Freunde nicht gut f\u00fcr dich sind oder dass du niemals mit ihnen zusammen sein w\u00fcrdest.<\/span><\/p>\n

Zun\u00e4chst werden Sie leugnen, dass es ein Problem gibt. Sie \u00fcberzeugen sich selbst, dass sie einfach einen schlechten Tag haben, und sie werden wieder der liebevolle Partner sein, der sie einmal waren. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man mit jemandem in Verleugnung umgeht: 10 Wege<\/span><\/p>\n

2. Schuld<\/h3>\n

Hier beginnst du, den Narzissten so zu sehen, wie er wirklich ist. Du erkennst, dass du in einer Beziehung mit jemandem bist, der missbr\u00e4uchlich und manipulativ ist, und du f\u00e4ngst an, dich schuldig zu f\u00fchlen, weil du dich in ihn verliebt hast.<\/span><\/p>\n

Du machst dir Vorw\u00fcrfe, die Warnzeichen nicht gesehen zu haben und leichtgl\u00e4ubig genug zu sein, auf ihren Charme hereinzufallen <\/span>Beginn der Beziehung<\/span>. Ihr Selbstwertgef\u00fchl ist zu diesem Zeitpunkt so gering, dass Sie sich nicht einmal dazu durchringen k\u00f6nnen, den ersten Schritt in Richtung Aufbruch zu tun. <\/span><\/p>\n

3. Verhandeln <\/h3>\n

Hier steckst du in einer Beziehung mit dem Narzissten fest. Du bist noch nicht bereit, die Dinge zu beenden, also \u00fcberzeugst du dich selbst, dass sie sich \u00e4ndern werden, wenn du dich mehr anstrengst. <\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen sie mit Aufmerksamkeit \u00fcbersch\u00fctten, auf Eierschalen laufen, um sie nicht zu ver\u00e4rgern, oder all Ihre Zeit und Energie darauf verwenden, das zu werden <\/span>perfekter Partner<\/span> weil Sie davon \u00fcberzeugt sind, dass der Narzisst wieder die charmante Person sein wird, in die Sie sich verliebt haben, wenn Sie einen Fehler in sich beheben. <\/span><\/p>\n

4. Depression\/Trauer<\/h3>\n

An dieser Stelle erkennen Sie die <\/span>narzisstische Beziehung<\/span> f\u00fcr das, was es wirklich war: einseitig und ausbeuterisch. Dir wird klar, dass der Narzisst dich nie geliebt hat und dich dazu gebracht hat, sein unterst\u00fctzender, liebevoller Partner zu werden, ohne dir etwas daf\u00fcr zu geben. <\/span><\/h3>\n

Mit dieser Erkenntnis geht eine tiefe Traurigkeit einher, da Sie erkennen, dass die Beziehung nicht zu retten ist. Du hast dich in jemanden verliebt, der dich nicht lieben kann, und du verstehst jetzt, dass du die Beziehung nicht retten kannst; Stattdessen m\u00fcssen Sie es beenden. <\/span><\/p>\n

5. Der Wendepunkt<\/h3>\n

In dieser Phase h\u00f6rst du auf, dich auf den Narzissten zu fixieren, und reparierst die Beziehung. Sie sind nicht mehr von Traurigkeit \u00fcberw\u00e4ltigt oder von Angst so gel\u00e4hmt, dass Sie in der Beziehung bleiben.<\/span><\/p>\n

Du nimmst <\/span>Schritte, um den Narzissten zu verlassen<\/span>, was in der Regel bedeutet, jeglichen Kontakt abzubrechen und neu anzufangen. In dieser Phase stellen Sie m\u00f6glicherweise fest, dass Sie sich so auf Heilung konzentrieren, dass Sie alle Beziehungen beenden, die Ihnen nicht mehr dienen, damit Sie sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden konzentrieren k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

6. Den Schmerz durcharbeiten<\/h3>\n<\/p>\n

Wenn Sie zur n\u00e4chsten Stufe kommen, haben Sie die Beziehung beendet und den Kontakt zum Narzissten abgebrochen. Hier sind Sie endlich frei, Ihre Emotionen zu heilen und zu verarbeiten, nachdem Sie nach einer narzisstischen Beziehung ins Leben zur\u00fcckgekehrt sind. <\/span><\/p>\n

Befreit vom Griff des Narzissten kannst du dich auf Selbstreflexion einlassen. Denke dar\u00fcber nach, was dich dazu gebracht hat, eine Beziehung mit dem Narzissten aufzubauen. Gab es fr\u00fche Warnsignale, die Sie \u00fcbersehen haben? <\/span><\/p>\n

Denken Sie daran, dass der narzisstische Missbrauch war <\/span>noch nie<\/span> Ihre Schuld, aber das Erkennen von Warnzeichen, die Sie \u00fcbersehen haben, kann verhindern, dass Sie in Zukunft in einer \u00e4hnlichen Situation landen. <\/span><\/p>\n

Achten Sie darauf, in dieser Phase freundlich zu sich selbst zu sein. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass gelegentlich Gef\u00fchle der Traurigkeit auftauchen, und Sie vermissen manchmal sogar den Narzissten. <\/span><\/p>\n

Sie werden auch einige Herausforderungen bei der Verarbeitung von Emotionen erleben, und Sie werden m\u00f6glicherweise immer noch schlecht auf verst\u00f6rende Situationen reagieren, weil Ihr Gehirn aufgrund des Missbrauchs immer noch in h\u00f6chster Alarmbereitschaft ist. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Umgang mit chronischen Schmerzen: Was Paare wissen m\u00fcssen<\/span><\/p>\n

7. Hoffnung f\u00fcr die Zukunft<\/h3>\n

In dieser letzten Phase sieht es etwas besser aus. <\/span><\/p>\n

Sie hatten Zeit, Ihre Emotionen zu verarbeiten, und Sie sind bereit, mit einer positiven Einstellung in die Zukunft zu blicken. M\u00f6glicherweise sind Sie sogar bereit, nach narzisstischem Missbrauch eine Beziehung einzugehen, da Sie ausreichend geheilt sind, um eine solche missbr\u00e4uchliche Beziehung in Zukunft zu vermeiden. <\/span><\/p>\n

In diesem Stadium sind Sie in der Lage, die Rolle zu akzeptieren, die Sie bei der Anziehung eines Narzissten gespielt haben. Ist es Ihnen nicht gelungen, Grenzen zu setzen? Haben Sie <\/span>unverheiltes Kindheitstrauma<\/span> das f\u00fchrt Sie zu missbr\u00e4uchlichen Menschen? <\/span><\/p>\n

Was auch immer der Fall ist, du erkennst jetzt deine eigenen Fehler, w\u00e4hrend du immer noch verstehst, dass der Narzisst f\u00fcr sein eigenes Verhalten verantwortlich ist. <\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend du die Phasen der Heilung nach narzisstischem Missbrauch durchl\u00e4ufst, ist es wichtig, dir Zeit und Raum zu geben, um dich zu erholen. Sie wurden Opfer erheblicher Misshandlungen in Ihrer Beziehung und zeigen m\u00f6glicherweise sogar Anzeichen einer posttraumatischen Belastungsst\u00f6rung. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie sich von narzisstischem Missbrauch heilen k\u00f6nnen, erkennen Sie, dass Sie einige \u00c4nderungen vornehmen m\u00fcssen. Das bedeutet, dass Sie lernen m\u00fcssen, Grenzen zu setzen, was bedeutet, dass Sie es sich bequem machen, f\u00fcr Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse einzustehen und die Gewohnheit loszulassen, Verantwortung f\u00fcr das Gl\u00fcck anderer Menschen zu \u00fcbernehmen. <\/span><\/p>\n

Wichtig ist auch, sich Zeit zu nehmen<\/span> Selbstversorgung<\/span>. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Schlaf bekommen, sich Zeit nehmen, um mit Menschen in Kontakt zu treten, die Sie unterst\u00fctzen, Hobbys nachgehen, die Ihnen Spa\u00df machen, und Ihren K\u00f6rper mit regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung und gesunder Ern\u00e4hrung richtig behandeln. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie sich um Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse k\u00fcmmern, werden Sie feststellen, dass Sie besser in der Lage sind, die Arbeit der Heilung von narzisstischem Missbrauch zu leisten. <\/span><\/p>\n

Fazit<\/span><\/h2>\n

\u00dcber einen Narzissten hinwegzukommen ist keine leichte Aufgabe. Angesichts der Art und Weise, wie narzisstische Menschen in Beziehungen funktionieren, waren sie am Anfang wahrscheinlich Hals \u00fcber Kopf in dich verliebt. Sie haben sich alle M\u00fche gegeben, dich gl\u00fccklich zu machen, und du bist hart und schnell gefallen.<\/span><\/p>\n

Sobald du beginnst zu erkennen, dass die Beziehung schief geht, wird es dir wahrscheinlich schwerfallen, sie zu verlassen, weil du dich nach der charmanten Person sehnst, die der Narzisst am Anfang der Beziehung war. Um narzisstischen Missbrauch zu \u00fcberwinden, m\u00fcssen Sie aufh\u00f6ren, sich selbst die Schuld zu geben und erkennen, dass Sie nichts tun k\u00f6nnen, um die Taktik des Narzissten zu \u00e4ndern. Der Missbrauch ist nie deine Schuld, und der einzige Weg, ihn zu beenden, ist, die Beziehung zu verlassen.<\/span><\/p>\n

Auch wenn das Verlassen das Richtige ist, k\u00f6nnen Sie erleben …<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In einer Beziehung sein mit einem Narzissten ist mit Herausforderungen verbunden, aber aufgrund der Phasen des narzisstischen Missbrauchs verlieben Sie sich m\u00f6glicherweise in einen Narzissten und wissen dann nicht, wie Sie aus der Beziehung herauskommen sollen, wenn es bergab geht. Narzisstischen Missbrauch zu \u00fcberwinden ist eine Herausforderung und es ist normal, etwas Traurigkeit oder Unsicherheit …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52991"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52991\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}