{"id":53349,"date":"2022-11-17T18:42:52","date_gmt":"2022-11-18T02:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/funf-zeitgenossische-intimitatsubungen-fur-ehepaare\/"},"modified":"2022-11-17T18:42:52","modified_gmt":"2022-11-18T02:42:52","slug":"funf-zeitgenossische-intimitatsubungen-fur-ehepaare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/funf-zeitgenossische-intimitatsubungen-fur-ehepaare\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf zeitgen\u00f6ssische Intimit\u00e4ts\u00fcbungen f\u00fcr Ehepaare"},"content":{"rendered":"
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Einige von uns fallen vielleicht immer noch dem Glaubenssystem zum Opfer, dass \u201ewahre Liebe auf nat\u00fcrliche Weise geschieht\u201c und der Implikation, dass \u201eArbeit nicht zutreffen muss\u201c f\u00fcr liebevolle Beziehungen. Wenn Sie sich dieser Art des Denkens schuldig machen, k\u00f6nnten Sie in Schwierigkeiten geraten. <\/span><\/p>\n

Die Realit\u00e4t ist, dass echte Liebe echte Arbeit und M\u00fche erfordert, lange nach dem Einzugsdatum oder dem Austausch der Gel\u00fcbde. Aber zu wissen, wie man es baut, ist ein ganz anderes Thema.<\/span><\/p>\n

Intimit\u00e4t in der Ehe<\/strong> ist eine Kombination aus k\u00f6rperlicher, emotionaler, mentaler und sogar spiritueller N\u00e4he, die Sie mit Ihrem Partner entwickeln, w\u00e4hrend Sie Ihr Leben miteinander teilen.<\/p>\n

Der Aufbau von Intimit\u00e4t in einer Ehe ist wesentlich, um die Bindung zu st\u00e4rken, die ein Paar teilt. <\/span>Was k\u00f6nnen Paare also tun, um Intimit\u00e4t in ihrer Ehe aufzubauen?<\/p>\n

Seien es Intimit\u00e4tsspiele f\u00fcr Paare, Intimit\u00e4ts\u00fcbungen f\u00fcr Ehepaare oder beziehungsaufbauende Aktivit\u00e4ten f\u00fcr Paare, Sie sollten immer danach streben, Wege zu finden, um Ihre Beziehung intim zu halten.<\/span><\/p>\n

Lassen Sie sich von diesem Artikel darauf vorbereiten, mit einigen zu beginnen Ehe Intimit\u00e4ts\u00fcbungen f\u00fcr Paare, um sich wieder zu verbinden<\/strong> die in der Paartherapie h\u00e4ufig empfohlen werden. <\/span><\/p>\n

Diese \u201ePaar\u00fcbungen f\u00fcr Intimit\u00e4t\u201c von Beziehungscoach Jordan Gray wirken Wunder f\u00fcr Ihr Eheleben!<\/p>\n

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Beginnen wir mit einem einfachen. W\u00e4hlen Sie die Zeit, ob nachts oder morgens, und verbringen Sie diese kostbare Zeit mindestens 30 Minuten lang nur mit Kuscheln. Wenn du normalerweise so lange kuschelst, erh\u00f6he sie auf eine Stunde.<\/span><\/p>\n

Warum funktioniert es?<\/p>\n

K\u00f6rperliche N\u00e4he ist eines der Kennzeichen der Bindung. Die Pheromone, die kinetische Energie und die chemischen Reaktionen, die allein durch das Kuscheln mit Ihrem Liebsten ablaufen, schaffen das Gef\u00fchl der Verbundenheit, das f\u00fcr gesunde Beziehungen notwendig ist.<\/span><\/p>\n

Dies funktioniert nicht nur als sexualtherapeutische \u00dcbungen, sondern auch als emotionale Intimit\u00e4ts\u00fcbung.<\/span><\/p>\n

2. Atemverbindungs\u00fcbung<\/span><\/h2>\n

Wie viele intime Aktivit\u00e4ten,<\/strong> Dies mag zun\u00e4chst albern erscheinen, aber \u00f6ffnen Sie Ihren Geist, um es auszuprobieren, und Sie werden es vielleicht einfach lieben. <\/span>Sie und Ihr Partner werden sich sitzend gegen\u00fcberstehen und Ihre Stirnen mit geschlossenen Augen leicht ber\u00fchren.<\/p>\n

Sie werden anfangen zu atmen, tiefe, absichtliche Atemz\u00fcge im Tandem. Die empfohlene Anzahl von Atemz\u00fcgen im Tandem beginnt bei 7, aber Sie und Ihr Partner k\u00f6nnen an so vielen Atemz\u00fcgen teilnehmen, wie Sie m\u00f6chten.<\/p>\n

Warum funktioniert es?<\/p>\n

Die Ber\u00fchrung und die Erfahrung der Ber\u00fchrung, ausgerichtet auf die Atmung, bewirkt ein nat\u00fcrliches Gef\u00fchl der Verbundenheit durch die gemeinsame Energie, die \u00fcber das Brauen- oder \u201eDrittes-Auge\u201c-Chakra ausgetauscht wird. <\/span><\/p>\n

Dies kann einige unserer urspr\u00fcnglichsten Ressourcen in unserer F\u00e4higkeit erschlie\u00dfen, uns mit Spiritualit\u00e4t zu besch\u00e4ftigen und energetische Kr\u00e4fte durch organische Mittel auszutauschen.<\/span><\/p>\n

3. Seelenblick<\/span><\/h2>\n

In diesem \u00dcbung zum Aufbau von Intimit\u00e4t<\/strong>, Sie sitzen sich nur gegen\u00fcber und starren sich in die Augen und stellen sich vor, die Augen seien ein \u201eFenster zur Seele\u201c. Da viele dieser \u00dcbungen auf den ersten Blick kitschig erscheinen m\u00f6gen, ist diese hier ein Klassiker. <\/span><\/p>\n

Auch wenn Sie sich anfangs vielleicht unbehaglich f\u00fchlen, wird die \u00dcbung entspannend und meditativ, wenn Sie sich daran gew\u00f6hnen, zu sitzen und sich in die Augen zu schauen. Versuchen Sie, es mit Musik zu unterlegen, damit Sie 4-5 Minuten Zeit haben, sich zu konzentrieren.<\/span><\/p>\n

Warum funktioniert es?<\/p>\n

Diese Art von \u00dcbung neigt dazu, die Dinge zu verlangsamen. Es sollte mehrmals pro Woche durchgef\u00fchrt werden, um den gr\u00f6\u00dftm\u00f6glichen Nutzen zu erzielen. In der heutigen gesch\u00e4ftigen Welt hilft es dem Paar, sich zu entspannen und sich neu zu formieren, wenn man sich 4-5 Minuten lang konzentriert und einander in die Augen schaut. <\/span><\/p>\n

Ja, es ist in Ordnung, w\u00e4hrend der \u00dcbung zu blinzeln, aber vermeide es zu sprechen. Einige Paare verwenden ein 4- oder 5-min\u00fctiges Lied, um den Hintergrund und die Zeit festzulegen.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

4. Drei Dinge<\/span><\/h2>\n

Sie und Ihr Partner k\u00f6nnen dieses spielen, wie Sie m\u00f6chten. Einer von Ihnen kann alles auf einmal sagen, oder Sie k\u00f6nnen sich abwechseln. Denken Sie an die Fragen, die Sie stellen m\u00f6chten; schreibe sie auf, wenn es hilft. <\/span><\/p>\n

Die Fragen werden wie folgt formuliert:<\/strong><\/p>\n

Welche 3 Dinge m\u00f6chtest du diesen Monat zum Nachtisch essen?<\/span><\/p>\n

Welche 3 Dinge wirst du auf jeden Fall auf ein Abenteuer auf einer tropischen Insel mitnehmen?<\/span><\/p>\n

Welche 3 Dinge hoffst du zusammen zu tun, die wir noch nicht ausprobiert haben?<\/span><\/p>\n

Dies sind lediglich Beispiele; Du hast die Idee. <\/span><\/p>\n

Warum funktioniert es?<\/p>\n

Das ist ein Intimit\u00e4t und Ehe<\/strong> Kommunikations\u00fcbung. Es verbessert die Bindung zwischen Ihnen, indem es die Kommunikationsf\u00e4higkeiten verbessert und Wissen \u00fcber die Gedanken, Gef\u00fchle und Interessen des anderen vermittelt. <\/span><\/p>\n

Es ist auch hilfreich, da sich die Interessen im Laufe der Zeit \u00e4ndern k\u00f6nnen. Die Antworten werden auch Informationen liefern, die sich h\u00f6chstwahrscheinlich in der Zukunft als n\u00fctzlich erweisen werden.<\/span><\/p>\n

5. Zwei Ohren, ein Mund<\/span><\/h2>\n

Bei dieser \u00dcbung zum aktiven Zuh\u00f6ren redet ein Partner \u00fcber ein Thema seiner Wahl oder \u201el\u00e4sst Luft\u201c, w\u00e4hrend der andere Partner ihm gegen\u00fcber sitzen muss, nur zuh\u00f6rt und nicht spricht. <\/span><\/p>\n

Sie beide werden vielleicht erstaunt sein, wie unnat\u00fcrlich es sich anf\u00fchlen kann, tats\u00e4chlich nur zuzuh\u00f6ren, ohne zu sprechen. Nachdem die f\u00fcnf-, drei- oder achtmin\u00fctige Tirade vorbei ist, steht es dem Zuh\u00f6rer frei, Feedback zu \u00e4u\u00dfern<\/span>.<\/p>\n

Warum funktioniert es?<\/p>\n

Aktives Zuh\u00f6ren \u00fcben<\/strong> ist eine weitere Kommunikations\u00fcbung, die unsere F\u00e4higkeit verbessert, wirklich zuzuh\u00f6ren und den Bewusstseinsstrom eines anderen aufzunehmen. <\/span><\/p>\n

Sich ohne Ablenkung intensiv auf sie zu konzentrieren, gibt ihnen das Gef\u00fchl unserer ungeteilten Aufmerksamkeit; etwas von lebenswichtiger Bedeutung, das aber in der heutigen gesch\u00e4ftigen Welt selten ist. <\/span><\/p>\n

Bewusstes Zuh\u00f6ren erinnert uns auch daran, uns auf die andere Person zu konzentrieren, ohne unsere Meinung vorschnell durchzusetzen. Am Ende dieser \u00dcbung tauschen Sie die Pl\u00e4tze als Sprecher\/Zuh\u00f6rer.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

Zus\u00e4tzliche Paar\u00fcbungen vor dem Schlafengehen und Tipps f\u00fcr mehr Intimit\u00e4t<\/span><\/h2>\n

Hier sind einige erstaunliche Routinen zur Schlafenszeit, die Sie f\u00fcr eine bessere Intimit\u00e4t in Ihr t\u00e4gliches Leben integrieren k\u00f6nnen:<\/p>\n

Halten Sie Ihre Telefone fern: Es ist nicht nur gro\u00dfartig f\u00fcr Ihre Beziehung, das Telefon fernzuhalten, sondern es ist auch vorteilhaft f\u00fcr die Schlafhygiene, kein elektronisches Licht zu haben. Es wird wirklich <\/span>wirken Wunder f\u00fcr die Schlafqualit\u00e4t, die Sie bekommen k\u00f6nnen. <\/span>
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<\/span>Priorisieren Sie Ihre Verbindung mit Ihrem Partner <\/strong>bevor Sie einschlafen \u2013 sprechen Sie noch einige Zeit \u00fcber den Tag, Ihre Gef\u00fchle oder was Ihnen sonst noch durch den Kopf geht. Stellen Sie sicher, dass Sie die Telefone ausschalten oder ein oder zwei Duftkerzen anz\u00fcnden, um eine bessere Bindung herzustellen.<\/span>
\nNackt schlafen: Sich vor dem Schlafen vollst\u00e4ndig auszuziehen hat erwiesenerma\u00dfen gesundheitliche Vorteile (<\/span>es reguliert Cortisol, ist gro\u00dfartig f\u00fcr die Gesundheit der Genitalien und verbessert auch die Hautqualit\u00e4t). <\/span>Dies ist eine der besten Sexualtherapie\u00fcbungen f\u00fcr Paare. Dar\u00fcber hinaus erm\u00f6glicht es Ihnen und Ihrem Partner, mehr Hautkontakt zu haben, was zur Freisetzung von Oxytocin f\u00fchrt.<\/span> Au\u00dferdem macht es Sex am Morgen so viel einfacher! <\/span>
\nSich gegenseitig massieren: Sich gegenseitig zu massieren ist eine gro\u00dfartige Routine! Stellen Sie sich vor, Sie haben einen anstrengenden Tag hinter sich und werden von Ihrem Partner mit einer liebevollen Massage verw\u00f6hnt. Was auch immer Ihr Grund ist, eine Massage ist ein gro\u00dfartiges Werkzeug f\u00fcr eine verbesserte Entspannung vor dem Schlafengehen und f\u00fcr die Verbindung von Paaren. <\/span>
\nDankbarkeit zeigen: Wei\u00dft du, was am Ende des Tages schei\u00dfe ist? Kritik. Ersetzen Sie das jetzt durch Dankbarkeit und Sie werden sehen, welchen Unterschied es in Ihrem Leben macht. Bedanken Sie sich am Ende des Tages bei Ihrem Ehepartner und Sie werden feststellen, wie bereichernd das Leben wird. <\/span><\/p>\n

Sex haben: Der beste Weg, sich nachts als Paar wieder zu verbinden, ist Sex! Nat\u00fcrlich kann man das nicht jeden Tag machen. Aber gehen Sie intim\/sexuell miteinander um und erkunden Sie jede Nacht neue und grenzenlose M\u00f6glichkeiten.<\/span><\/p>\n

Widmen <\/span>mindestens 30-60 Minuten Ihres Tages an paartherapie \u00fcbungen<\/strong> mit Ihrem Ehepartner und erleben Sie den Aufw\u00e4rtsspiraleffekt in allen Bereichen Ihres Lebens. <\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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