{"id":53624,"date":"2022-11-18T03:53:59","date_gmt":"2022-11-18T11:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/20-vorteile-gesunder-beziehungen\/"},"modified":"2022-11-18T03:53:59","modified_gmt":"2022-11-18T11:53:59","slug":"20-vorteile-gesunder-beziehungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/20-vorteile-gesunder-beziehungen\/","title":{"rendered":"20 Vorteile gesunder Beziehungen"},"content":{"rendered":"
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Menschen werden mit der F\u00e4higkeit geboren, enge Beziehungen aufzubauen. Die Notwendigkeit, sich zu verbinden und Beziehungen aufzubauen, ist biologisch unterst\u00fctzt und evolution\u00e4r bedeutsam.<\/span><\/p>\n

Die angeborene Tendenz spricht die Bedeutung von Beziehungen f\u00fcr das Leben einer Person an \u2013 evolution\u00e4r, physisch und psychisch. Unsere Tendenz, enge Beziehungen aufzubauen, war und ist anpassungsf\u00e4hig. Die Vorteile gesunder Beziehungen sind reichlich vorhanden und verst\u00e4rken unseren Wunsch, uns mit anderen zu verbinden.<\/span><\/p>\n

Bevor wir dazu \u00fcbergehen, die Vorteile gesunder Beziehungen aufzulisten, wollen wir definieren, was wir unter gesunden Beziehungen verstehen. <\/span><\/p>\n

Was ist eine gesunde Beziehung?<\/h2>\n

Eine gesunde Beziehung zu f\u00fchren bedeutet, voneinander abh\u00e4ngig zu sein, sich aufeinander zu verlassen, ohne die eigene Individualit\u00e4t und Identit\u00e4t zu verlieren. <\/span><\/p>\n

Abh\u00e4ngig von der Art der Beziehung und den beteiligten Personen werden unterschiedlich starke Abh\u00e4ngigkeiten als gesund bezeichnet. Dies h\u00e4ngt auch von der Lebensphase Ihrer Beziehung ab. <\/span><\/p>\n

Zum Beispiel wird erwartet, dass es mehr gegenseitige Abh\u00e4ngigkeit als gew\u00f6hnlich braucht, wenn es schwanger, krank oder gestresst ist. <\/span><\/p>\n

Eine gesunde Beziehung ist eine, in der beide Parteien respektvoll sind, kommunizieren und in die Beziehung investieren. Es ist eines, in dem beide Trost und Ermutigung finden, sich gegenseitig auf produktive Weise herausfordern und individuelle sowie gemeinsame Ziele haben k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Gesunde, positive Beziehungen schlie\u00dfen die Erfahrung von Konflikten und Auseinandersetzungen nicht aus. Alle Liebesbeziehungen unterliegen Meinungsverschiedenheiten, aber die Menschen kommunizieren dar\u00fcber, sie zu \u00fcberwinden, weil sich die Beziehung f\u00fcr beide Seiten lohnt. <\/span><\/p>\n

Warum sind gesunde Beziehungen wichtig?<\/h2>\n

Viele <\/span>Studien<\/span> haben die Vorteile gesunder Beziehungen f\u00fcr Gesundheit, Gewohnheiten und geistiges Wohlbefinden erforscht und erfasst. <\/span><\/p>\n

Sie erm\u00f6glichen uns nicht nur ein Gef\u00fchl der Gemeinschaft, Zugeh\u00f6rigkeit und Unterst\u00fctzung, sondern geben uns auch die M\u00f6glichkeit, zu wachsen und zu lernen. Wenn wir eine gesunde Beziehung haben, kommunizieren wir, k\u00fcmmern uns um eine andere Person und sind auch von ihr abh\u00e4ngig. <\/span><\/p>\n

Dies hilft uns, uns weiterzuentwickeln und mit dem Modell einer gesunden Beziehung daran zu arbeiten, andere weniger gesunde Beziehungen oder unsere Erwartungen zu verbessern. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie versuchen, auf die Frage \u201eWarum sind Beziehungen wichtig?\u201c zu antworten, suchen Sie nach der Antwort in den immensen Vorteilen gesunder Beziehungen. Lassen Sie uns n\u00e4her auf die wichtigsten positiven Auswirkungen von Beziehungen auf das Leben der Menschen eingehen. <\/span><\/p>\n

20 Vorteile gesunder Beziehungen<\/h2>\n

Im Folgenden sind die Vorteile gesunder Beziehungen aufgef\u00fchrt und warum sie gut f\u00fcr Sie sind.<\/span><\/p>\n

1. Bessere k\u00f6rperliche Gesundheit<\/h3>\n

Soziale Beziehungen, ihre Quantit\u00e4t und Qualit\u00e4t haben wichtige kurz- und langfristige Auswirkungen auf die eigene Gesundheit, und diese Auswirkungen beginnen in der Kindheit. In einer gesunden Ehe zu leben, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, insbesondere bei M\u00e4nnern. <\/span><\/p>\n

Dieser Effekt existiert nur in gesunden Beziehungen, in denen die Partner einander respektieren und wertsch\u00e4tzen. Das <\/span>Forschung<\/span> fanden heraus, dass ungl\u00fcckliche oder toxische Beziehungen einen h\u00f6heren negativen Einfluss auf die Gesundheit haben als Singles. <\/span><\/p>\n

Es k\u00f6nnte sein, dass ein Ehepartner hilft, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und Unterst\u00fctzung zu leisten. <\/span><\/p>\n

Wir k\u00f6nnen auch die Hypothese aufstellen, dass ein Ehepartner hilft, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und somit die Gesundheit zu verbessern. Unabh\u00e4ngig vom Mechanismus geh\u00f6ren zu den Vorteilen einer gesunden Beziehung ein niedrigerer Blutdruck und eine St\u00e4rkung des Immunsystems. <\/span><\/p>\n

2. L\u00e4ngere Lebensdauer<\/h3>\n

Soziale Verbindungen sind auch f\u00fcr unsere Langlebigkeit relevant. Obwohl die tats\u00e4chlichen Mechanismen, durch die gesunde Beziehungen Einfluss nehmen, noch nicht erkl\u00e4rt sind, bleibt die Tatsache, dass soziale Isolation eines der gr\u00f6\u00dften Sterblichkeitsrisiken ist. <\/span><\/p>\n

EIN <\/span>Meta-Analyse<\/span> von 148 Studien kamen zu dem Schluss, dass soziale Beziehungen neben Rauchen und Alkoholmissbrauch in die Liste der Risikofaktoren f\u00fcr die Sterblichkeit aufgenommen werden sollten. Sie verdienen diesen Platz aufgrund ihres Einflusses, der Faktoren wie k\u00f6rperliche Inaktivit\u00e4t und Fettleibigkeit \u00fcbertrifft. <\/span><\/p>\n

3. Weniger Stress<\/h3>\n<\/p>\n

Einer der Vorteile enger Beziehungen ist weniger Stress. Jemanden zu haben, mit dem man sprechen kann, auf den man sich verlassen kann und der die Last teilt, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie wir das Problem wahrnehmen. <\/span><\/p>\n

Die Herausforderung scheint leichter zu bew\u00e4ltigen, wenn wir ein Netzwerk gesunder Beziehungen in unserer Ecke haben. Wenn wir glauben, dass wir es k\u00f6nnen, steigt die Chance, dass wir es tats\u00e4chlich tun. <\/span><\/p>\n

Wichtig zu beachten ist, dass die Qualit\u00e4t der Beziehung eine gro\u00dfe Rolle dabei spielt, wie viele Vorteile gesunder Beziehungen wir ernten. Die positiven Wirkungen sind Menschen vorbehalten, die Freude an befriedigenden und unterst\u00fctzenden Beziehungen haben.<\/span><\/p>\n

4. Schnellere Heilung <\/h3>\n

Es wurden viele Studien durchgef\u00fchrt, die Genesung und soziale Unterst\u00fctzung, die die Person erh\u00e4lt, miteinander verkn\u00fcpfen. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, bevor aussagekr\u00e4ftige Schlussfolgerungen gezogen werden k\u00f6nnen, wurde festgestellt, dass sich Patienten mit starker sozialer Unterst\u00fctzung schneller erholen. <\/span><\/p>\n

Heirat und Sonstiges <\/span>Arten von Beziehungen<\/span> sind mit h\u00f6heren \u00dcberlebenschancen bei Myokardinfarkt und koronarer Herzkrankheit und geringeren Rezidivchancen verbunden.<\/span><\/p>\n

5. Erleben Sie weniger Schmerzen <\/h3>\n

Eine gesunde Beziehung wirkt sich positiv auf das Schmerzempfinden aus. Eine Person erf\u00e4hrt eine Verringerung des thermischen Schmerzes, wenn ihr ein Bild ihres Partners pr\u00e4sentiert wird. Dieser Effekt war nicht vorhanden, wenn ihnen Bilder von zuf\u00e4llig attraktiven Personen gezeigt wurden.<\/span><\/p>\n

Die Vorteile gesunder Beziehungen bedeuten Euphorie und Wohlbefinden aufgrund der Aktivierung von Belohnungssystemen im Gehirn. Dieselben Systeme, die eine nicht-pharmakologische Analgesie haben und helfen, den Schmerz besser zu bew\u00e4ltigen. <\/span><\/p>\n

6. Bessere k\u00f6rperliche Form und Fitness <\/h3>\n

Wir alle k\u00f6nnen Unterst\u00fctzung und Verantwortung gebrauchen, wenn es darum geht, gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten beizubehalten. Ein unterst\u00fctzendes Netzwerk kann dabei helfen, die gesetzten Ziele einzuhalten und die Herausforderungen zu meistern, denen wir auf unserem Weg begegnen. <\/span><\/p>\n

Sicherlich haben Sie die Auswirkungen gesehen, die eine romantische Beziehung auf die Gewichtsabnahme und die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t haben kann, weil Sie so gut wie m\u00f6glich aussehen und f\u00fcr Ihren geliebten Menschen da sein m\u00f6chten. <\/span><\/p>\n

7. Praktische Hilfe<\/h3>\n

Untersch\u00e4tzen Sie niemals die Macht von a <\/span>helfende Hand<\/span>. Es mag unbedeutend erscheinen, bis Sie jemanden brauchen, der babysittet, Sie ins Krankenhaus bringt, beim Umzug hilft und bei der Pflege eines kranken Familienmitglieds hilft. Es ist wichtig, die praktische Unterst\u00fctzung und Hilfe der Menschen zu haben.<\/span><\/p>\n

Dadurch f\u00fchlst du dich auch weniger allein.<\/span><\/p>\n

8. \u00c4nderung der Gewohnheiten und des Lebensstils<\/h3>\n

Wenn wir Menschen haben, die sich um uns k\u00fcmmern, treibt uns ihre Ermutigung, sich gesund zu ern\u00e4hren, Sport zu treiben, mit dem Trinken oder Rauchen aufzuh\u00f6ren und sich um medizinische Probleme zu k\u00fcmmern, dazu an, die notwendigen \u00c4nderungen vorzunehmen. <\/span><\/p>\n

Wenn wir f\u00fcr andere wichtig sind, nehmen sie sich Zeit und M\u00fche, um die Unterst\u00fctzung zu leisten, die erforderlich ist, um schlechte Gewohnheiten zu \u00fcberwinden und unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit zu verbessern. <\/span><\/p>\n

9. Gemeinsame Erfahrungen<\/h3>\n

Wir brauchen keine Studien, um uns zu sagen, dass die Vorteile gesunder Beziehungen, in denen wir das Gute und das Schlechte teilen, ein wunderbares Gef\u00fchl sind. <\/span><\/p>\n

Eine enge und gesunde Beziehung wertet unser Leben in vielerlei Hinsicht auf, und einer davon ist, jemanden zu haben, mit dem man Erfahrungen teilen kann. Erinnern wir uns an das alte Sprichwort: <\/span><\/p>\n

\u201eGeteilte Traurigkeit wird halbiert, und geteiltes Gl\u00fcck verdoppelt sich.\u201c<\/span><\/p>\n

10. Emotionale Unterst\u00fctzung<\/h3>\n<\/p>\n

Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie ver\u00e4rgert waren und jemanden hatten, der Ihnen zuh\u00f6rte und Sie verstand? Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie nicht das Gef\u00fchl hatten, dass es jemanden gibt, mit dem Sie eine \u00e4hnlich ersch\u00fctternde Erfahrung teilen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie nur dar\u00fcber nachdenken, werden Sie wahrscheinlich an die immense Bedeutung erinnert, die enge Beziehungen haben. <\/span>Emotionale Unterst\u00fctzung<\/span> ist einer der gr\u00f6\u00dften Vorteile der Pflege gesunder Beziehungen. <\/span><\/p>\n

11. Sich gesehen und gesch\u00e4tzt f\u00fchlen<\/h3>\n

Eine Person, die wir gerade kennengelernt haben, kann normalerweise nicht die gleiche Bedeutung haben wie jemand, mit dem wir eine langj\u00e4hrige und pflegende Beziehung haben. Feedback und Anerkennung von jemandem, der uns in vielen unterschiedlichen Situationen gesehen hat, bedeuten in der Regel mehr, weil sie Argumente und Erfahrungen haben, die dies untermauern. <\/span><\/p>\n

Au\u00dferdem, wenn wir es sind <\/span>verletzlich und offen<\/span>, nur dann k\u00f6nnen wir uns wertgesch\u00e4tzt f\u00fchlen f\u00fcr das, was wir sind, Fehler und alles. Dadurch f\u00fchlen sich die Menschen gesehen und gesch\u00e4tzt.<\/span><\/p>\n

12. H\u00f6heres Selbstwertgef\u00fchl <\/h3>\n

Als Ergebnis f\u00fcrsorglicher und unterst\u00fctzender Beziehungen beginnen wir, mehr an uns selbst zu glauben. <\/span><\/p>\n

Wenn Menschen, die wir sch\u00e4tzen und deren Meinung wir sch\u00e4tzen, Potenzial in uns sehen und glauben, dass wir erfolgreich sein werden, vertrauen wir auch eher auf unsere F\u00e4higkeiten. <\/span><\/p>\n

Im folgenden Video diskutiert Ellko, wie das Selbstwertgef\u00fchl mit Beziehungen zusammenh\u00e4ngt und warum Gespr\u00e4che mit dem Partner wichtig sind, um den Respekt vor sich selbst und dem Partner aufrechtzuerhalten:<\/span><\/p>\n<\/p>\n

13. Geringere Angst und Depression <\/h3>\n

Einer der wichtigsten Beziehungsvorteile ist ein positiver Einfluss auf die psychische Gesundheit. Wenn wir uns anderen verbunden und wichtig f\u00fchlen, nehmen depressive und \u00e4ngstliche Symptome ab. <\/span><\/p>\n

Studien<\/span> zeigen, dass Menschen in gl\u00fccklichen Ehen im Vergleich zu verwitweten, ledigen, geschiedenen\/getrennten Personen und Personen in schlechteren Ehen weniger depressive Symptome aufweisen. <\/span><\/p>\n

14. Wachstumschancen <\/h3>\n

Nichts ist besser, als jemanden zu haben, der dich anfeuert und dir hilft, das Ungl\u00fcck zu ertragen. Ein solches Unterst\u00fctzungssystem gibt Selbstvertrauen und erm\u00f6glicht es den Menschen, voranzukommen und ihren Tr\u00e4umen nachzugehen. <\/span><\/p>\n

Da Sie innerhalb Ihres Unterst\u00fctzungssystems Anerkennung f\u00fcr Ihre Bem\u00fchungen finden k\u00f6nnen, werden Sie schnell f\u00fcr Ihre Bem\u00fchungen gest\u00e4rkt und es ist wahrscheinlicher, dass Sie an den Herausforderungen des Lebens weiter wachsen. <\/span><\/p>\n

15. Ein gr\u00f6\u00dferes Gef\u00fchl f\u00fcr Zweck und Bedeutung<\/h3>\n

Die meisten Menschen genie\u00dfen es, anderen zu helfen und von ihnen gebraucht zu werden. Wenn wir Hilfe, unser Wissen und unsere Weisheit anbieten und den Fortschritt anderer dadurch sehen, werden wir mit einem Sinngef\u00fchl belohnt. <\/span><\/p>\n

Der Rat, den wir anbieten, basiert auf etwas, das wir durchgemacht oder als Lebensweisheit gesammelt haben, und das Teilen mit einer Person in Not macht das, was wir durchgemacht haben, etwas zielgerichteter. <\/span><\/p>\n

Die positive Ver\u00e4nderung, die unsere Hilfe im Leben anderer bewirkt, ist die Motivation, weiterhin so viel Gutes zu tun. Und im Gegenzug f\u00fchlen wir uns erf\u00fcllt und erf\u00fcllt. Unsere Hilfe kommt jemandem zugute und das macht unsere Bem\u00fchungen lohnenswert. <\/span><\/p>\n

16. Verbessert Ihre Kommunikation <\/h3>\n

Gesunde Beziehungen sind nicht einfach etwas, das passiert. Sie passieren, weil Menschen sich umeinander k\u00fcmmern und in die Beziehung investieren. Das bedeutet unter anderem kontinuierlich <\/span>\u00fcber Bed\u00fcrfnisse kommunizieren<\/span>Grenzen und Interessen. <\/span><\/p>\n

Je \u00f6fter du etwas machst, desto besser wirst du darin. Gleiches gilt f\u00fcr Ihre Kommunikations- und Konfliktl\u00f6sungsf\u00e4higkeiten. Wenn Sie bereit sind, aus Erfahrungen zu lernen, bieten Beziehungen M\u00f6glichkeiten, Ihre Sprech- und H\u00f6rf\u00e4higkeiten zu verbessern. <\/span><\/p>\n

17. Werde eine bessere Version deiner selbst <\/h3>\n

Zuzugeben, dass es ein Problem gibt, ist nie einfach. Wenn Sie jedoch eine Person haben, der Sie vertrauen und die Sie nicht verurteilt, ist das Teilen viel einfacher. Ein weiterer Vorteil gesunder Beziehungen ist daher eine sichere Umgebung, in der Sie eine bessere Version Ihrer selbst werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Eine gesunde Beziehung ist auch eine Chance, einige alte Muster oder Erwartungen zu erkennen, die Sie zur\u00fcckgehalten haben. Sobald Sie das Problem anerkennen, k\u00f6nnen Sie auch in Ihrer Beziehung Unterst\u00fctzung finden, um es zu l\u00f6sen.<\/span><\/p>\n

18. Bessere Produktivit\u00e4t <\/h3>\n

Es ist nicht verwunderlich, dass wenn wir uns besser f\u00fchlen, <\/span>wir sind produktiver<\/span>. Gesunde Beziehungen steigern nicht nur unsere Zusammenarbeit, was wiederum den Erfolg steigert, sondern machen uns auch ges\u00fcnder und arbeitsf\u00e4higer.<\/span><\/p>\n

Der positive Effekt zeigt sich auch in den Auswirkungen gesunder Beziehungen auf die Kreativit\u00e4t, da Menschen sich sicherer f\u00fchlen, neue Ideen und Innovationen zu teilen, wenn sie soziale Unterst\u00fctzung erhalten.<\/span><\/p>\n

19. Ermutigung, neue Dinge auszuprobieren <\/h3>\n

Als Ergebnis f\u00fcrsorglicher und unterst\u00fctzender Beziehungen beginnen wir, mehr an uns selbst zu glauben. Wenn Menschen, die wir sch\u00e4tzen und deren Meinungen wir das Potenzial in uns sch\u00e4tzen, und glauben, dass wir erfolgreich sein werden, gehen wir eher ein Risiko und Risiko ein. <\/span><\/p>\n

Das Sicherheitsnetz, das wir haben, mildert die Risiken (oder zumindest unsere Risikowahrnehmung) und macht uns bereit und f\u00e4hig, neue Dinge auszuprobieren. Scheitern scheint weniger gef\u00e4hrlich und leichter zu \u00fcberwinden, wenn wir wissen, dass wir Menschen haben, auf die wir uns verlassen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

20. Teil von etwas Gr\u00f6\u00dferem sein <\/h3>\n

Menschen lebten zun\u00e4chst aus \u00dcberlebensgr\u00fcnden in Gemeinschaften. Teil der Gesellschaft zu sein hat heute mehr Bedeutung als nur das Leben oder die finanzielle Absicherung. Wir brauchen das Gef\u00fchl, dass wir zu etwas Gr\u00f6\u00dferem geh\u00f6ren als wir selbst.<\/span><\/p>\n

Personen…<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Menschen werden mit der F\u00e4higkeit geboren, enge Beziehungen aufzubauen. Die Notwendigkeit, sich zu verbinden und Beziehungen aufzubauen, ist biologisch unterst\u00fctzt und evolution\u00e4r bedeutsam. Die angeborene Tendenz spricht die Bedeutung von Beziehungen f\u00fcr das Leben einer Person an \u2013 evolution\u00e4r, physisch und psychisch. Unsere Tendenz, enge Beziehungen aufzubauen, war und ist anpassungsf\u00e4hig. Die Vorteile gesunder Beziehungen …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53624"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53624\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}