{"id":53682,"date":"2022-11-18T05:49:54","date_gmt":"2022-11-18T13:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/25-evidenzbasierte-wege-zur-kommunikation-mit-einem-vermeidenden-partner\/"},"modified":"2022-11-18T05:49:54","modified_gmt":"2022-11-18T13:49:54","slug":"25-evidenzbasierte-wege-zur-kommunikation-mit-einem-vermeidenden-partner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/25-evidenzbasierte-wege-zur-kommunikation-mit-einem-vermeidenden-partner\/","title":{"rendered":"25 Evidenzbasierte Wege zur Kommunikation mit einem vermeidenden Partner"},"content":{"rendered":"
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<\/div>\n

\u201eEs gibt immer etwas Wahnsinn in der Liebe. Aber es gibt auch immer einen Grund zum Wahnsinn\u201c<\/span><\/p>\n

\u2014<\/span> wie Nietzsche so richtig sagte. Dies gilt perfekt f\u00fcr den Umgang mit einem vermeidenden Partner, denn obwohl ihr Verhalten verwirrend erscheinen kann, entstammen sie einem Ort fehlgeleiteter Logik. Das zu verstehen ist der erste Schritt in der Kommunikation mit einem vermeidenden Partner.<\/span><\/p>\n

20 Ans\u00e4tze, um Kommunikationsprobleme zu bew\u00e4ltigen und Ihrem vermeidenden Partner n\u00e4her zu kommen <\/h3>\n

Wie bei den meisten Dingen, die mit dem Verstand zu tun haben, gibt es eine breite Palette m\u00f6glicher Verhaltensweisen im Umgang mit einem vermeidenden Partner. Auf der einen Seite haben Sie vermeidende Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rungen, wie hier beschrieben <\/span>Artikel<\/span>.<\/span><\/p>\n

Dann haben Sie den Rest von uns mit rund 30% der Menschen, die einen vermeidenden Bindungsstil haben <\/span>WebMD<\/span>. Damit verbleiben laut dieser Washington Post etwa 50 % der Menschen mit sicherer Bindung und 20 % mit \u00e4ngstlicher Bindung <\/span>Artikel<\/span>.<\/span><\/p>\n

Was bedeutet das alles f\u00fcr die Kommunikation mit einem vermeidenden Partner?<\/span><\/p>\n

1. Planen Sie voraus <\/h3>\n

Vermeidende Menschen brauchen Unabh\u00e4ngigkeit und Autonomie, damit sich Intimit\u00e4t bedrohlich anf\u00fchlen kann. Deshalb ist es wichtig, \u00dcberraschungen zu vermeiden, wenn Sie mit einem Vermeidungspartner kommunizieren, damit er sich nicht au\u00dfer Kontrolle f\u00fchlt. Also planen<\/span> Qualit\u00e4tszeit zusammen<\/span> gut im Voraus.<\/span><\/p>\n

2. Sprechen Sie offen \u00fcber Grenzen <\/h3>\n

Wie man mit einem vermeidenden Partner umgeht, bedeutet zu verstehen, dass er strenge, manchmal starre Grenzen hat. Sie sehen N\u00e4he im Wesentlichen als Schw\u00e4che. <\/span><\/p>\n

Besprechen Sie stattdessen, wie Grenzen f\u00fcr Sie beide aussehen und unter welchen Umst\u00e4nden Sie vermeiden <\/span>Partner braucht Zeit f\u00fcr sich<\/span>.<\/span><\/p>\n

3. Seien Sie mitf\u00fchlend<\/h3>\n

Wie man einem vermeidenden Partner hilft, beginnt mit Verst\u00e4ndnis und Mitgef\u00fchl. Der Glaube, dass Intimit\u00e4t eine Bedrohung sein kann, ist ein Abwehrmechanismus, den sie als Kind mit nicht reagierenden Bezugspersonen entwickelt haben.<\/span><\/p>\n

Mit der Zeit k\u00f6nnen sie diesen Glauben loslassen und die Intimit\u00e4t mit dir als positive Erfahrung sehen. Sie werden allm\u00e4hlich erkennen, dass Sie f\u00fcr sie da sind, wenn sie es brauchen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man Selbstmitgef\u00fchl f\u00fcr eine befriedigende Beziehung praktiziert<\/span><\/p>\n

4. Genie\u00dfen Sie Ihre Interessen<\/h3>\n

Mit einem vermeidenden Partner zu kommunizieren bedeutet, eine eigene, unabh\u00e4ngige Person zu sein. Einer ihrer gr\u00f6\u00dften Ausl\u00f6ser, der sie distanziert macht, ist, wenn jemand von ihnen abh\u00e4ngig ist. Also, gehen Sie raus und genie\u00dfen Sie Ihre Hobbys und Freunde.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie wichtig sind gemeinsame Interessen in einer Beziehung?<\/span><\/p>\n

5. Verstehen Sie die unrealistischen Erwartungen<\/h3>\n

Sch\u00e4tze realistisch ein, wer dein vermeidender Partner ist. Es wird Ihnen dann viel leichter fallen, mit einem vermeidenden Partner zu kommunizieren, weil Sie ihn so akzeptieren, wie er ist. Dadurch f\u00fchlen sie sich sicherer und wertgesch\u00e4tzter.<\/span><\/p>\n

6. Gleichen Sie die Rollen aus <\/h3>\n

Wir alle<\/span> sehnen sich nach Intimit\u00e4t<\/span> und wenn sich jemand von uns entfernt, ist unser erster Instinkt, n\u00e4her heranzukommen. Dies ist eine der schlechtesten Strategien, um mit einem Liebesvermeider umzugehen. Sie werden noch mehr Widerstand leisten, wenn sie sich zunehmend bedroht und kontrolliert f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

Ein ausgewogenerer Ansatz bei der Kommunikation mit einem Vermeidenden besteht darin, ihn manchmal zu dir kommen zu lassen. Seien Sie im Wesentlichen nicht immer derjenige, der die Hand ausstreckt, sondern warten Sie stattdessen darauf, dass er sich zuerst bewegt.<\/span><\/p>\n

7. Sprechen Sie \u00fcber Bed\u00fcrfnisse<\/h3>\n<\/p>\n

Wie man mit einem Liebesvermeider umgeht, bedeutet, deine Bed\u00fcrfnisse genauso zu respektieren wie ihre. Daf\u00fcr werden sie dich mehr respektieren.<\/span><\/p>\n

Ausdruck Ihrer Bed\u00fcrfnisse und Ihrer<\/span> Grad an Engagement<\/span> ist auch eine starke Strategie zur Schaffung einer sicheren Umgebung. Dies wirkt dann als Puffer f\u00fcr den Abwehrmechanismus Ihres vermeidenden Partners, sich zur\u00fcckzuziehen.<\/span><\/p>\n

8. Teilen Sie Ihre Emotionen mit<\/h3>\n

Dieser ist etwas kniffliger, weil Sie das Sprechen \u00fcber Emotionen ausbalancieren m\u00fcssen, ohne es zu \u00fcbertreiben. Mit einem vermeidenden Partner zu kommunizieren bedeutet zu verstehen, dass er nicht \u00fcber zu viele Emotionen sprechen m\u00f6chte.<\/span><\/p>\n

9. Beobachten Sie die Stressausl\u00f6ser<\/h3>\n

Forschung<\/span> zeigt, dass sehr vermeidende Menschen, die unter extremem \u00e4u\u00dferem Stress stehen, keine Unterst\u00fctzung von ihren Partnern suchen. Auf der anderen Seite reagieren sie relativ gut auf instrumentelle und nicht auf emotionale Unterst\u00fctzung, wenn sie inneren Stress erfahren. Diese Unterst\u00fctzung beinhaltet das Zubereiten des Abendessens oder den Kauf von etwas Greifbarem.<\/span><\/p>\n

10. Teilen Sie Ihre Ziele und Motivationen f\u00fcr die Beziehung mit<\/h3>\n

Vermeidende Personen <\/span>Angst verlassen zu werden<\/span> und abgelehnt und wird Ihre Absichten aufgrund dieses Glaubenssystems oft falsch interpretieren. Deshalb ist es hilfreich, \u00fcber deine Gr\u00fcnde f\u00fcr die Beziehung zu sprechen, einschlie\u00dflich deiner Ziele.<\/span><\/p>\n

11. Erkl\u00e4ren Sie die neue Norm<\/h3>\n

Ein vermeidender Partner muss grunds\u00e4tzlich neu lernen, was a <\/span>gesunde Beziehung<\/span> sieht so aus, weil sie keine Vorbilder hatten, als sie aufwuchsen.<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen ihnen dabei helfen, indem Sie ihnen erkl\u00e4ren, dass W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse normal sind. Denken Sie jedoch daran, kleine Schritte zu machen, um nicht \u00fcberw\u00e4ltigt zu werden.<\/span><\/p>\n

12. Reframe-Probleme<\/h3>\n

Vermeidende Menschen wollen im Allgemeinen nicht \u00fcber Themen oder Probleme sprechen, weil sie nichts an sich \u00e4ndern wollen. Sie haben diesen starken R\u00fcckzugsabwehrmechanismus so entwickelt, dass sie an ihre glauben <\/span>Selbstwirksamkeit<\/span>.<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen diesen Ansatz abmildern, indem Sie Sachverhalte in kurze, praktische Aussagen umformulieren, die eher rational als emotional sind.<\/span><\/p>\n

13. Verwenden Sie I-Aussagen<\/h3>\n

Mit einem Vermeidenden zu kommunizieren bedeutet, nicht bedrohliche Sprache zu verwenden. Denken Sie daran, dass ihr Verhalten von einem Ort geringen Selbstwertgef\u00fchls herr\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Aus diesem Grund ist es n\u00fctzlich, die Ich-Aussage zu verwenden, um auszudr\u00fccken, was Sie f\u00fchlen. Dieser Ansatz vermeidet im Wesentlichen Schuldzuweisungen.<\/span><\/p>\n

14. Akzeptiere deine Unterschiede<\/h3>\n

Du musst sie so akzeptieren, wie sie sind, einschlie\u00dflich manchmal des Seins<\/span> emotional distanziert<\/span>. Diese Momente treten normalerweise in Ebbe und Flut auf, was Ihnen Hinweise auf den besten Zeitpunkt f\u00fcr die Kommunikation mit einem Vermeidenden gibt.<\/span><\/p>\n

15. Sei verletzlich<\/h3>\n

Langsam aber sicher ist der beste Ansatz f\u00fcr die Kommunikation mit einem vermeidenden Partner. Also, wenn du sie siehst <\/span>sich sicher f\u00fchlen<\/span>k\u00f6nnen Sie anfangen, ein paar weitere Emotionen \u00fcber Ihre Unsicherheiten zu teilen.<\/span><\/p>\n

16. Verwalten Sie Ihre Trigger<\/h3>\n

Sie m\u00fcssen Ihre Frustrationen im Auge behalten, die sich aus ihrer Distanziertheit ergeben, da dies dazu f\u00fchren k\u00f6nnte, dass Sie sie angreifen. Nimm ihr Verhalten im Wesentlichen nicht pers\u00f6nlich.<\/span><\/p>\n

17. Finden Sie Ihre Routine<\/h3>\n

Kommunizieren<\/span> mit einem vermeidenden Partner ist einfacher, wenn Sie Struktur haben. Das liegt daran, dass sie sich mental auf die gemeinsame Zeit vorbereiten k\u00f6nnen und wissen, wann sie ihre Zeit alleine haben. Im Grunde schaffen Sie eine sichere Routine, in der Ihre beiden Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt werden.<\/span><\/p>\n

18. Sprechen Sie \u00fcber Ihre \u00c4ngste<\/h3>\n

Vermeidende Menschen haben schon als Kinder gelernt, ihre Gef\u00fchle und Verwundbarkeiten zu unterdr\u00fccken. Bei manchen Meidenden kann es also helfen, \u00fcber eigene \u00c4ngste und Unvollkommenheiten zu sprechen, um sich zu \u00f6ffnen. Nat\u00fcrlich muss man Vertrauen aufbauen, bevor man mit einem vermeidenden Partner \u00fcber dieses Thema kommuniziert.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Was ist Beziehungsangst und wie kann man damit umgehen?<\/span><\/p>\n

19. Sei einf\u00fchlsam und kein Fixer<\/h3>\n<\/p>\n

Wenn du mit einem vermeidenden Partner kommunizierst, sei dir klar, dass du nicht da bist, um ihn zu reparieren. Sie k\u00f6nnen nur ein unterst\u00fctzender Partner sein, der ihre \u00c4ngste und Ausl\u00f6ser versteht.<\/span><\/p>\n

20. Holen Sie sich Hilfe<\/h3>\n

Irgendwann stellen Sie vielleicht fest, dass Sie Hilfe brauchen, entweder durch Einzel- oder Paartherapie. Dies kann auch hilfreich sein, um Ihren Bindungsstil zu verstehen und welche Art von Beziehung f\u00fcr Sie richtig ist.<\/span><\/p>\n

Wenn du beschlie\u00dft, dass es Zeit ist zu gehen, dann musst du damit umgehen wie mit jeder anderen Trennung. Wie man \u00fcber einen vermeidenden Partner hinwegkommt, bedeutet, durch die zu gehen <\/span>F\u00fcnf Phasen der Trauer<\/span>.<\/span><\/p>\n

25 evidenzbasierte M\u00f6glichkeiten, sich mit Ihrem vermeidenden Partner zu verbinden <\/h2>\n

Wie man mit einem vermeidenden Partner spricht, muss nicht entmutigend sein. Denken Sie daran, nach Anzeichen daf\u00fcr zu suchen, wann sie sich wohl f\u00fchlen und nicht ausgel\u00f6st werden, bevor Sie mit einem vermeidenden Partner kommunizieren.<\/span><\/p>\n

1. Stellen Sie eine sichere Umgebung bereit<\/h3>\n

Es gibt mehrere potenzielle Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine vermeidende verbundene Person, wie in diesem Artikel beschrieben <\/span>Artikel<\/span> von The Attachment Project. Einige von ihnen beinhalten, kritisiert oder beurteilt zu werden, sich auf andere verlassen zu m\u00fcssen und wenn ihr Partner zu viel verlangt.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie dies ber\u00fccksichtigen, k\u00f6nnen Sie einen sicheren Ort schaffen, an dem sie sich gesch\u00e4tzt und unabh\u00e4ngig f\u00fchlen, w\u00e4hrend sie unterst\u00fctzt werden.<\/span><\/p>\n

2. Fragen Sie, wie Sie Stresslevel deaktivieren k\u00f6nnen<\/h3>\n

Abh\u00e4ngig von der Person und der Beziehung haben Sie m\u00f6glicherweise das richtige Vertrauensniveau, um \u00fcber Stressausl\u00f6ser zu sprechen. Sie k\u00f6nnen sogar Ihre zuerst teilen, um Ihrem Partner zu helfen, sich zu \u00f6ffnen. Dies kann ein wirkungsvoller Weg sein, um mit einem vermeidenden Partner zu kommunizieren. Fragen Sie sie dann, was sie von Ihnen brauchen, wenn sie bestimmte Ausl\u00f6ser erfahren.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: 5 Schritte, um rational auf Stress zu reagieren<\/span><\/p>\n

3. Verbessern Sie positive Interaktionen<\/h3>\n

Die Kommunikation mit einem vermeidenden Partner bedeutet <\/span>Konzentration auf das Positive<\/span>. Grunds\u00e4tzlich befindet sich der vermeidende Geist in einem defensiven Modus und wird \u00fcberall nach Negativem Ausschau halten.<\/span><\/p>\n

4. Legen Sie Ihre Sprache fest <\/h3>\n

Haben Sie bemerkt, dass einige W\u00f6rter eine bestimmte Wirkung zu haben scheinen? Vielleicht \u00e4ndert Ihr Partner pl\u00f6tzlich sein Verhalten und Sie k\u00f6nnen sichtlich sehen, wie er abschaltet, wenn Sie bestimmte Dinge sagen?<\/span><\/p>\n

Sprache ist wichtig, wenn man mit einem vermeidenden Stil kommuniziert. Das liegt daran, dass Sie ihrer Negativit\u00e4t mit entgegenwirken k\u00f6nnen<\/span> ermutigend und unterst\u00fctzend <\/span>W\u00f6rter.<\/span><\/p>\n

5. Kennen Sie Ihren Bindungsstil<\/h3>\n

Es ist entscheidend, Ihre Rolle in der Beziehungsdynamik zu verstehen. Nicht immer, aber vermeidend anhaftende Menschen neigen dazu, mit denen zusammenzuarbeiten, die \u00e4ngstlich anhaften, wie in diesem Artikel besprochen <\/span>Forschung<\/span>. <\/span><\/p>\n

Nat\u00fcrlich kann der vermeidende Stil auch vermeidende Personen anziehen. In jedem Fall ist es gut zu verstehen, wie Sie die Stressausl\u00f6ser durch Ihren eigenen Bindungsstil entweder unterst\u00fctzen oder verst\u00e4rken.<\/span><\/p>\n

Dies <\/span>Quiz<\/span> von The Attachment Project kann Ihnen den Einstieg erleichtern.<\/span><\/p>\n

6. H\u00f6ren Sie genau zu<\/h3>\n

Wie man mit einem vermeidenden Partner spricht, beginnt mit dem Zuh\u00f6ren. Das bedeutet nicht nur, sich auszutauschen und Fragen zu stellen.<\/span><\/p>\n

Tief zuzuh\u00f6ren bedeutet, seine Urteile hinter sich zu lassen und seinen Partner und seine Gef\u00fchle wirklich verstehen zu wollen. Es bedeutet, die zu kultivieren <\/span>Kunst des Zuh\u00f6rens<\/span> zu verstehen, anstatt nach einer Pause zu suchen, in der Sie sich mit Ihren Ansichten \u00e4u\u00dfern k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Dies <\/span>Papier <\/span>fasst die verschiedenen Arten des Zuh\u00f6rens zusammen und wie man sie \u00fcbt. Im Gegensatz zu dem, was die meisten von uns glauben, m\u00fcssen wir alle die Kunst des Zuh\u00f6rens lernen.<\/span><\/p>\n

7. Untersuchen Sie Bindungsaktivit\u00e4ten<\/h3>\n

Ein vermeidender Partner muss darauf vertrauen, dass du f\u00fcr ihn da bist, ohne \u00fcberm\u00e4\u00dfig anh\u00e4nglich zu sein. Sie neigen auch dazu, Verhaltensweisen genau zu beobachten, um das zu glauben. Wenn Sie also gemeinsam Dinge tun, um positive Gef\u00fchle zu erzeugen, wird dies der Fall sein<\/span> Vertrauen aufbauen <\/span>im Laufe der Zeit.<\/span><\/p>\n

Beispiele sind unter anderem gemeinsames Lesen, Spazierengehen und der gemeinsame Besuch von Shows.<\/span><\/p>\n

8. Teilen Sie Erinnerungen mit positiven Emotionen<\/h3>\n

Sobald du Erinnerungen geschaffen hast, kannst du dich darauf beziehen, wenn du mit einem vermeidenden Partner kommunizierst. Die Idee ist, ihnen zu erm\u00f6glichen, sich mit positiven Gef\u00fchlen zu verbinden, die Sie gemeinsam erzeugt haben, damit sie sich in der Beziehung gut f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: 15 tolle M\u00f6glichkeiten, Erinnerungen mit Ihrem Partner zu schaffen<\/span><\/p>\n

9. Lernen Sie die Ursache kennen<\/h3>\n

Es kann hilfreich sein, zu erfahren, wie Ihr vermeidender Partner aufgewachsen ist und seine Abwehrmechanismen entwickelt hat. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie eine sicherere Umgebung in Ihrer Beziehung schaffen.<\/span><\/p>\n

10. Steigern Sie ihr Selbstwertgef\u00fchl <\/h3>\n

Versuche, ermutigend zu sein, wenn du mit einem vermeidenden Partner kommunizierst. Je mehr Sie ihnen das Gef\u00fchl geben k\u00f6nnen, gesch\u00e4tzt zu werden, desto weniger werden sie ausgel\u00f6st und desto wahrscheinlicher werden sie sich \u00f6ffnen.<\/span><\/p>\n

11. Werden Sie sicher verbunden<\/h3>\n

Mit einem vermeidenden Partner zu sprechen bedeutet, sich selbst so zu verstehen, dass man mehr werden kann <\/span>sicher befestigt.<\/span><\/p>\n

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr dar\u00fcber zu erfahren, wie das geht:<\/span><\/p>\n

12. Reduzieren Sie mitf\u00fchlend negative Emotionen<\/h3>\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, sind vermeidende Verhaltensmuster ein Bew\u00e4ltigungsmechanismus, der entwickelt wurde, als ihre emotionalen Bed\u00fcrfnisse ignoriert wurden. Dies macht Vermeidungspersonen sehr misstrauisch gegen\u00fcber allen, die \u00fcber ihre Gef\u00fchle sprechen, sodass sie dazu neigen, negative Absichten anzunehmen.<\/span><\/p>\n

Drehen Sie diesen Glauben um, indem Sie mitf\u00fchlend sind und Ihre positiven Absichten teilen.<\/span><\/p>\n

13. Verstehen Sie das Unbehagen bei Konflikten <\/h3>\n

Es kann schwierig sein, Probleme mit einem konfliktvermeidenden Partner zu l\u00f6sen. In diesen F\u00e4llen besteht der beste Ansatz f\u00fcr die Kommunikation mit Ihrem vermeidenden Partner darin, das Gegenteil von ihm zu tun.<\/span><\/p>\n

Gehen Sie also zum Beispiel offen mit Ihren Gef\u00fchlen um, aber klingen Sie nicht anh\u00e4nglich oder verzweifelt. Sie k\u00f6nnen Ihre Probleme auch neu formulieren, um \u00fcber die Notwendigkeit zu sprechen, sachlich zu bleiben. Schauen Sie sich die 8 darin aufgef\u00fchrten an <\/span>Forschung<\/span> von der Universit\u00e4t von Ljubljana,…<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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