{"id":54308,"date":"2022-11-19T02:41:54","date_gmt":"2022-11-19T10:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/arten-ursachen-und-wege-zur-uberwindung\/"},"modified":"2022-11-19T02:41:54","modified_gmt":"2022-11-19T10:41:54","slug":"arten-ursachen-und-wege-zur-uberwindung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/arten-ursachen-und-wege-zur-uberwindung\/","title":{"rendered":"Arten, Ursachen und Wege zur \u00dcberwindung"},"content":{"rendered":"
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Die meisten Menschen, die sich f\u00fcr Psychologie interessieren, haben von den Vorteilen der Bindung geh\u00f6rt. Entwickelt vom Psychologen John Bowlby, <\/span>Bindungstheorie<\/span> besagt, dass kleine Kinder Bindungen zu mindestens einem Erwachsenen entwickeln, der ihnen Trost spendet, wenn sie Angst haben, verletzlich oder verzweifelt sind.<\/span><\/p>\n

Maria Ainsworth<\/span> sp\u00e4ter skizzierten sie verschiedene Arten der Bindung, von denen eine der unsichere Bindungsstil ist. Unter diesem Oberbegriff gibt es drei spezifische unsichere Bindungsmuster, f\u00fchrend <\/span>Probleme in erwachsenen Beziehungen<\/span>. <\/span><\/p>\n

Was ist ein unsicherer Bindungsstil?<\/span><\/h2>\n

Der unsichere Bindungsstil beschreibt ein Interaktionsmuster in Beziehungen, in dem eine Person Angst oder Unsicherheit zeigt. Es steht im Gegensatz zu a <\/span>sicherer Anhang,<\/span> in der sich eine Person in Zeiten der Not in der N\u00e4he ihres Partners sicher und getr\u00f6stet f\u00fchlt.<\/span><\/p>\n

Menschen, die als Kinder best\u00e4ndige F\u00fcrsorge und F\u00fcrsorge erhalten, werden sicherer in ihren Bindungen.<\/span><\/p>\n

Auf der anderen Seite haben Personen, die unsichere Bindungsmuster zeigen, ein hohes Ma\u00df an <\/span>Angst in ihren Beziehungen<\/span> und f\u00fchlen sich nicht sicher, dass ihre Partner es tun werden <\/span>ihre Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen<\/span>.<\/span><\/p>\n

Dies kann zu Beziehungskonflikten sowie zu Schwierigkeiten beim Aufbau enger Beziehungen zu anderen f\u00fchren. Es ist nicht verwunderlich, dass eine \u00dcberpr\u00fcfung der <\/span>Forschung<\/span> zeigt, dass Personen, die in Beziehungen unsicher sind, ein geringeres Ma\u00df an haben <\/span>Zufriedenheit mit ihren Beziehungen<\/span>.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Anzeichen f\u00fcr Unsicherheit in Beziehungen<\/span><\/p>\n

3 Arten unsicherer Bindung<\/span><\/h2>\n

Eine unsichere Bindung ist ein \u00dcberbegriff, der Menschen beschreibt, die sich n\u00e4hern <\/span>Beziehungen mit Angst<\/span> und Stress, aber es gibt mehrere Arten von unsicheren Bindungsmustern:<\/span><\/p>\n

1. Unsicher-ambivalente Bindung<\/h3>\n

Bei Menschen mit diesem Bindungsstil \u00e4u\u00dfert sich unsicheres Verhalten in Form von <\/span>Anh\u00e4nglichkeit<\/span>. <\/span><\/p>\n

Jemand, der unsicher-ambivalent ist, braucht h\u00e4ufig Best\u00e4tigung von seinem Partner und hat vielleicht Angst, verlassen zu werden. Dieser Bindungsstil wird manchmal auch als unsichere resistente Bindung bezeichnet.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Ambivalente Bindung bei Erwachsenen<\/span><\/p>\n

2. Unsicher-vermeidende Bindung<\/h3>\n

Dieser Bindungsstil wird mit abweisendem Verhalten in Beziehungen in Verbindung gebracht.<\/span><\/p>\n

Eine Person mit dieser Art von Bindung wird <\/span>Intimit\u00e4t vermeiden<\/span> und Schwierigkeiten haben, enge Beziehungen zu einem Partner aufzubauen oder <\/span>verwundbar sein<\/span> Mit einem Partner.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Vermeidender Bindungsstil \u2013 Definition, Arten und Behandlung<\/span><\/p>\n

3. Unsichere unorganisierte Bindung<\/h3>\n

Unsicheres Verhalten bei dieser Art von Bindungsstil kann etwas unberechenbar sein.<\/span><\/p>\n

Jemand mit einer unsicheren, desorganisierten Bindung hat Schwierigkeiten, mit Stress fertig zu werden, und wird kein wirkliches Bindungsmuster haben.<\/span><\/p>\n

Die drei oben genannten Arten von Unsicherheiten k\u00f6nnen zu Schwierigkeiten in romantischen Beziehungen und intimen Verbindungen mit anderen f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Arten von \u00e4ngstlicher Bindung und wie man sie \u00fcberwindet<\/span><\/p>\n

Was verursacht unsichere Bindung?<\/span><\/h2>\n

Die Theorie der unsicheren Bindung liefert Richtlinien f\u00fcr Ursachen von Unsicherheit in Beziehungen, und viele dieser Ursachen wurden von Forschern getestet.<\/span><\/p>\n

Zum Beispiel wurde die Theorie aufgestellt, dass Bindung in der Kindheit beginnt und die folgenden Faktoren Ursachen f\u00fcr unsichere Bindung sein k\u00f6nnen:<\/span><\/p>\n

1. Missbrauch und Vernachl\u00e4ssigung<\/h3>\n<\/p>\n

Nach einer \u00dcberpr\u00fcfung von verschiedenen <\/span>Studien<\/span>als Kind missbraucht oder vernachl\u00e4ssigt zu werden, ist mit der Entwicklung einer unsicheren Bindung verbunden.<\/span><\/p>\n

Tats\u00e4chlich haben Erwachsene, die unter Kindesmissbrauch oder -vernachl\u00e4ssigung gelitten haben, ein 3,76-mal h\u00f6heres Risiko, mit unsicheren romantischen Bindungen zu k\u00e4mpfen.<\/span><\/p>\n

Probiere auch: Test auf emotionale Vernachl\u00e4ssigung in der Kindheit<\/span><\/p>\n

2. Trauma und Verlust<\/h3>\n

Experten<\/span> haben auch berichtet, dass ungel\u00f6ste Verluste und Traumata bei Erwachsenen zus\u00e4tzlich zu unsicheren Bindungsstilen f\u00fchren k\u00f6nnen <\/span>Kindesmissbrauch<\/span> und Vernachl\u00e4ssigung.<\/span><\/p>\n

Verlust eines Elternteils, Trennung von den Eltern oder Exposition gegen\u00fcber <\/span>traumatische Ereignisse<\/span> wie Krieg, Bandengewalt oder h\u00e4usliche Gewalt k\u00f6nnen daher zu einem unsicheren Bindungsstil f\u00fchren. K\u00f6rperliche u <\/span>sexueller Missbrauch<\/span> sind auch Formen von Traumata.<\/span><\/p>\n

Es kann mehrere Erkl\u00e4rungen daf\u00fcr geben, was Unsicherheit in Beziehungen verursacht, aber meistens kommt es auf Erfahrungen in fr\u00fcheren Beziehungen an, vor allem solche mit einem Elternteil oder einer prim\u00e4ren Bezugsperson.<\/span><\/p>\n

Eine sichere Bindung entwickelt sich, wenn Bezugspersonen warmherzig, f\u00fcrsorglich und st\u00e4ndig verf\u00fcgbar und auf die Bed\u00fcrfnisse eines Kindes eingehend sind. Unsichere Bindungen entwickeln sich, wenn diese Art der F\u00fcrsorge fehlt, sei es aufgrund von Missbrauch, Gewalt, Vernachl\u00e4ssigung oder <\/span>emotionale Abwesenheit<\/span>.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf Beziehungen aus?<\/span><\/p>\n

3. Fehlende reaktionsschnelle Erziehung<\/h3>\n

Kinder, deren Eltern oder prim\u00e4re Bezugspersonen nicht konsequent auf sie reagierten oder sie unterst\u00fctzten, k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass ihre Kinder unsichere Bindungen entwickeln, was schlie\u00dflich zu Bindungsproblemen im Erwachsenenalter f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Wenn zum Beispiel ein Elternteil im Leben eines Kindes physisch abwesend oder emotional nicht verf\u00fcgbar ist, kann das Kind unsichere Bindungsmuster entwickeln. Ein Elternteil, der mit einer psychischen Erkrankung oder Sucht zu k\u00e4mpfen hat, kann minimal reagieren und das Risiko einer unsicheren Bindung bei Kindern erh\u00f6hen.<\/span><\/p>\n

Wenn ein Elternteil manchmal auf die Bed\u00fcrfnisse eines Kindes eingeht oder sich in Zeiten der Not um das Kind k\u00fcmmert, aber manchmal nicht, kann das Kind unsicher sein, ob seine Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllt werden, was zu einer unsicheren Bindung f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n

Probiere auch: Anhangsstil-Quiz
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Beispiele f\u00fcr unsicheres Bindungsverhalten<\/span><\/h2>\n

Unsichere Bindungen k\u00f6nnen zu bestimmten Verhaltensweisen f\u00fchren, wenn eine Person versucht, dies zu tun <\/span>mit Angst umgehen<\/span> und Unsicherheit in Bezug auf intime Verbindungen mit anderen.<\/span><\/p>\n

Diese Verhaltensweisen k\u00f6nnen je nach Alter einer Person unterschiedlich aussehen. Beispielsweise kann sich unsicheres Verhalten von Kindern etwas anders darstellen als unsichere Bindungen bei Erwachsenen.<\/span><\/p>\n

Beispiele f\u00fcr unsicheres Bindungsverhalten bei Kindern<\/h3>\n

Einige Verhaltenszeichen unsicherer Bindung bei Kindern sind wie folgt:<\/span><\/p>\n

Eltern\/Betreuer aktiv meiden<\/span>
\nH\u00e4ufige Anf\u00e4lle von untr\u00f6stlichem Weinen<\/span>
\nZu anh\u00e4nglich gegen\u00fcber Eltern\/Betreuern sein<\/span>
\nEmotionen maskieren<\/span>
\nPanik, wenn von einem Elternteil getrennt<\/span>
\nSich weigern, die Umgebung zu erkunden<\/span>
\nSchwierigkeiten, eigene Emotionen zu regulieren<\/span>
\n\u00c4u\u00dferst unabh\u00e4ngig r\u00fcberkommen, obwohl das Kind in Wirklichkeit nach Aufmerksamkeit verlangt<\/span>
\nVerwandte Lekt\u00fcre: Wie zeigen sich Kindheitstraumata und Bindungsstile in der Ehe?<\/span><\/p>\n

Beispiele f\u00fcr unsicheres Bindungsverhalten bei Erwachsenen<\/h3>\n<\/p>\n

Erwachsene mit unsicheren Bindungen neigen dazu, einige der folgenden Verhaltensweisen in ihren Beziehungen zu zeigen:<\/span><\/p>\n

Geringe Selbstachtung<\/span>
\nSich weigern, um Hilfe zu bitten<\/span>
\nAndere wegsto\u00dfen, anstatt ihnen zu erlauben, sich zu n\u00e4hern<\/span>
\nAngst vor Verlassenheit haben<\/span>
\nPr\u00e4sentieren als besonders <\/span>anh\u00e4nglich in romantischen Beziehungen<\/span> oder Freundschaften<\/span>
\nH\u00e4ufig die Best\u00e4tigung suchen, dass in einer Beziehung alles in Ordnung ist<\/span>
\nExtreme Unabh\u00e4ngigkeit<\/span>
\nZ\u00f6gernd, mit anderen Menschen intim zu werden<\/span>
\nEifersucht in Beziehungen<\/span> <\/span><\/p>\n

Unsicheres Verhalten in einer erwachsenen Beziehung tritt auf, weil die Person es ist <\/span>Angst, dass ihr Partner sie verl\u00e4sst<\/span> oder ihre Bed\u00fcrfnisse nicht erf\u00fcllen.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr jemanden mit einer ambivalenten Bindung f\u00fchrt dies zu Angst und Anhaftung, die verhindert werden m\u00fcssen <\/span>Aufgabe<\/span>.<\/span><\/p>\n

Im Gegensatz dazu wird jemand mit einem vermeidenden Bindungsstil davon absehen, anderen nahe zu kommen, damit er nicht entt\u00e4uscht oder verletzt wird, wenn er verlassen wird oder sein Partner seine Bed\u00fcrfnisse nicht erf\u00fcllt.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie sich Anhangsstile auf Beziehungen auswirken<\/span><\/p>\n

Wie sich unsichere Bindungen auf Beziehungen im Erwachsenenalter auswirken<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Leider ist bekannt, dass ein unsicherer Bindungsstil, der sich in der Kindheit entwickelt, nachhaltige Auswirkungen haben und sich auf erwachsene Beziehungen \u00fcbertragen kann.<\/span><\/p>\n

Wenn jemand zum Beispiel eine unsicher-ambivalente Bindung hat, kann er in Beziehungen so \u00e4ngstlich sein, dass er seine ganze Zeit mit seinem Partner verbringen m\u00f6chte und dem Partner niemals Zeit f\u00fcr sich allein l\u00e4sst.<\/span><\/p>\n

Dieses anh\u00e4ngliche Verhalten kann abschreckend wirken und potenzielle Partner absto\u00dfen. Andererseits kann eine Person, die ein unsicher-vermeidendes Bindungsmuster hat <\/span>Kampf mit der Einsamkeit<\/span> aus Angst vor der N\u00e4he zu anderen.<\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen auch kalt und desinteressiert an ihren Beziehungen wirken, was zu Konflikten f\u00fchren kann.<\/span><\/p>\n

Die Forschung hat sich mit den spezifischen Auswirkungen unsicherer Bindungen auf Beziehungen zwischen Erwachsenen befasst. Einer <\/span>lernen<\/span> fanden heraus, dass Personen mit vermeidenden oder widerst\u00e4ndigen Bindungsstilen dazu neigten, unausgereifte Abwehrmechanismen zu verwenden, wenn sie mit anderen interagierten.<\/span><\/p>\n

Zum Beispiel k\u00f6nnen sie dazu neigen, ihre Emotionen zu unterdr\u00fccken oder <\/span>eigene \u00c4ngste projizieren<\/span> und \u00c4ngste auf andere. Das ist verst\u00e4ndlicherweise problematisch f\u00fcr Beziehungen, aber es ist ein Versuch, sich davor zu sch\u00fctzen, von Menschen mit einem unsicheren Bindungsstil verletzt zu werden.<\/span><\/p>\n

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass unsichere Bindungsbeziehungen zu den folgenden Verhaltensweisen f\u00fchren k\u00f6nnen:<\/p>\n

Wenn eine Person mit einem vermeidenden Bindungsstil verzweifelt ist, wird sie wahrscheinlich weder Trost von ihrem Partner suchen, noch wird sie einem anderen Trost bieten<\/span> verzweifelter Partner. <\/span>
\nMenschen mit einem unsicheren, vermeidenden Bindungsstil neigen dazu, zu suchen <\/span>weniger K\u00f6rperkontakt<\/span> und sich von ihren Partnern zu distanzieren, wenn sie sich trennen, z. B. bevor der Partner zu einer Reise am Flughafen aufbricht.<\/span>
\nJemand mit einem unsicheren Bindungsstil kann sehr verzweifelt werden, wenn er einen Konflikt mit seinem Partner bespricht, und er neigt dazu, seinen zu sehen <\/span>Beziehung negativ<\/span> in stressigen Zeiten. <\/span>
\nEine Person mit einem vermeidenden Bindungsstil wird sich in stressigen Zeiten von ihren Partnern l\u00f6sen. Im Gegensatz dazu wird jemand mit einem ambivalenten oder widerspenstigen Bindungsstil dazu neigen <\/span>verhalten sich dysfunktional<\/span>schadet der Beziehung.<\/span><\/p>\n

Zusammenfassend l\u00e4sst sich sagen, dass unsichere Bindungsstile in Beziehungen es Menschen erschweren k\u00f6nnen <\/span>Konflikte bew\u00e4ltigen<\/span>, <\/span>sich mit ihren Partnern verbinden<\/span>und <\/span>sich in einer Beziehung sicher f\u00fchlen<\/span>.<\/span><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus neigen die Bindungsmuster, die in der Kindheit beginnen, dazu, sich bis ins Erwachsenenalter fortzusetzen, wenn nichts getan wird, um sie zu \u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

Zum Beispiel ein Kind, das lernt, dass es sich nicht auf die Versorgung durch die Eltern verlassen kann <\/span>emotionale Unterst\u00fctzung<\/span> und Schutz werden sich dagegen wehren, sich auf einen romantischen Partner zu verlassen, so dass sie sich nicht an ihren Partner wenden, um Hilfe und Verbindung zu erhalten, was im Allgemeinen in einer Beziehung erwartet wird.<\/span><\/p>\n

Abgesehen davon, dass sie Beziehungen sch\u00e4digen, k\u00f6nnen unsichere Bindungsstile bei Erwachsenen zu einem geringen Selbstwertgef\u00fchl f\u00fchren. <\/span>Depression<\/span>und andere psychische Probleme.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: So bauen Sie eine sichere Bindung zu Ihrem Ehepartner auf<\/span><\/p>\n

3 M\u00f6glichkeiten, einen unsicheren Bindungsstil zu \u00fcberwinden<\/span><\/h2>\n

Ein unsicherer Bindungsstil hat typischerweise Wurzeln in der Kindheit, aber es gibt M\u00f6glichkeiten, Probleme zu \u00fcberwinden, die sich aus unsicheren Bindungsbeziehungen ergeben:<\/span><\/p>\n

1. Kommunikation<\/h3>\n

Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, m\u00fcssen Sie mit Ihrem Partner dar\u00fcber sprechen <\/span>Unsicherheiten<\/span> Sie haben und wo sie sich m\u00f6glicherweise entwickelt haben.<\/span><\/p>\n

ehrlich zu sein<\/span> mit Ihrem Partner \u00fcber Ihre Bed\u00fcrfnisse zu sprechen, kann Ihnen beiden helfen, auf dieselbe Seite zu kommen, damit sie verstehen, woher Ihr Verhalten stammt.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Tipps zur anhangsbasierten Kommunikation f\u00fcr Partner<\/span><\/p>\n

2. Einzeltherapie<\/h3>\n

Letztendlich m\u00fcssen Sie m\u00f6glicherweise eine Therapie in Anspruch nehmen, die Ihnen dabei hilft, Wege zur Bew\u00e4ltigung von Stress und Beziehungsproblemen zu finden.<\/span><\/p>\n

Es hilft auch, Wege zu lernen, um Probleme in der Kindheit zu \u00fcberwinden, die m\u00f6glicherweise zu einem unsicheren Bindungsstil gef\u00fchrt haben.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie der Beginn einer Einzeltherapie Ihrer Beziehung helfen kann<\/span><\/p>\n

3. Paartherapie<\/h3>\n

Sie und Ihr Lebensgef\u00e4hrte k\u00f6nnten davon profitieren <\/span>gemeinsam eine Therapie machen<\/span>damit sie mehr \u00fcber Ihre Situation erfahren und lernen k\u00f6nnen <\/span>wie man unterst\u00fctzt<\/span> von Ihnen, w\u00e4hrend Sie mit Bindungsproblemen umgehen. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: ABT-Therapie: Bindungsbasierte Therapie<\/span><\/p>\n

Fazit<\/h3>\n

Ein unsicherer Bindungsstil kann ambivalent\/widerst\u00e4ndig, vermeidend oder desorganisiert sein.<\/span><\/p>\n

Diese Stile haben ihre Wurzeln in der Kindheit, wenn Menschen entweder eine sichere Bindung zu ihren Betreuern entwickeln oder lernen, dass sie sich nicht darauf verlassen k\u00f6nnen, dass die Betreuer f\u00fcr sie sorgen<\/span><\/p>\n

Konsequente, angemessene Unterst\u00fctzung und Sicherheit, was zu unsicheren Bindungen f\u00fchrt. Diese Bindungsmuster aus der Kindheit folgen den Menschen in der Regel bis ins Erwachsenenalter, aber es gibt M\u00f6glichkeiten, damit umzugehen, damit der unsichere Bindungsstil Ihren Beziehungen nicht schadet. <\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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