{"id":54676,"date":"2022-11-19T14:58:58","date_gmt":"2022-11-19T22:58:58","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-empathie-in-beziehungen-aufbaut\/"},"modified":"2022-11-19T14:58:58","modified_gmt":"2022-11-19T22:58:58","slug":"wie-man-empathie-in-beziehungen-aufbaut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-empathie-in-beziehungen-aufbaut\/","title":{"rendered":"Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n

Wir alle haben ein angeborenes Bed\u00fcrfnis, uns mit unseren Mitmenschen zu verbinden. Gl\u00fccklicherweise wurde uns die Gabe der Sprache als eines unserer Werkzeuge gegeben, um Verbindungen herzustellen.<\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend die meisten von uns die F\u00e4higkeit haben zu kommunizieren, \u00fcbersehen wir oft eine Eigenschaft, die es kann <\/span>verbessern unsere Kommunikationsf\u00e4higkeiten<\/span>, von \u201egut genug\u201c bis \u201eausgezeichnet\u201c. Was ist das f\u00fcr eine Qualit\u00e4t?<\/span><\/p>\n

Empathie!<\/span><\/p>\n

In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie wir Empathie in Beziehungen aufbauen k\u00f6nnen, damit wir die Nuancen lernen k\u00f6nnen <\/span>Kunst des Zuh\u00f6rens<\/span> mit Verst\u00e4ndnis und ohne Urteil.<\/span><\/p>\n

Die Entwicklung von Empathief\u00e4higkeiten wird Ihren pers\u00f6nlichen und beruflichen Beziehungen eine Tiefe verleihen, die sowohl f\u00fcr Sie als auch f\u00fcr die Menschen, mit denen Sie eine Verbindung suchen, bereichernd sein wird.<\/span><\/p>\n

Was ist Empathie?<\/span><\/h2>\n

Einfach ausgedr\u00fcckt ist Empathie die F\u00e4higkeit, sich in die Lage eines anderen zu versetzen, seine Weltanschauung durch eine Linse zu sehen, die nicht unbedingt unsere eigene ist. Viele von uns tun dies intuitiv. Ein Beispiel daf\u00fcr k\u00f6nnte mit dem illustriert werden <\/span>Eltern-Kind-Beziehung<\/span>.<\/span><\/p>\n

Ihr Vorschulkind spielt mit anderen Kindern im Park. Pl\u00f6tzlich rennt er weinend zu dir. \u201eMein Freund will sein Spielzeug nicht mit mir teilen!\u201c er schluchzt.<\/span><\/p>\n

Du nimmst ihn in deine Arme und tr\u00f6stest ihn, indem du sagst: \u201eDas muss sich so schrecklich anf\u00fchlen. Du magst das Spielzeug, das er hat, wirklich, nicht wahr? \u201c. Diese Worte des Verst\u00e4ndnisses!<\/span><\/p>\n

Dies ist nur eine M\u00f6glichkeit, Ihre Empathie gegen\u00fcber Ihrem Sohn und dieser Situation zu zeigen. Sie teilen ihm mit, dass Sie zwar seinen Freund nicht zwingen k\u00f6nnen, das Spielzeug mit ihm zu teilen, Sie aber genau wissen, wie frustrierend sich das f\u00fcr Ihr Kind anf\u00fchlt.<\/span><\/p>\n

Dieses Gef\u00fchl, geh\u00f6rt und verstanden zu werden, ist sehr beruhigend f\u00fcr die verletzte Person.<\/span> \u201e<\/span>Empathie ist Gef\u00fchl <\/span>mit<\/span> Menschen\u201c, gem <\/span>Lebensexpertin Bren\u00e9 Brown<\/span>.<\/span><\/p>\n

Von einem <\/span>neurowissenschaftlicher Sicht<\/span>, Empathie entsteht, wenn zwei Teile des Gehirns zusammenarbeiten. Das emotionale Zentrum nimmt die Gef\u00fchle anderer auf, w\u00e4hrend das kognitive Zentrum diese verarbeitet und versucht zu verstehen, warum sie sich so f\u00fchlen und wie wir ihnen helfen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Empathie ist ein anderes Wort f\u00fcr Mitgef\u00fchl<\/span><\/h2>\n

Im Zentrum der Empathie steht ein Gef\u00fchl des Mitgef\u00fchls. Das kann Mitgef\u00fchl f\u00fcr eine Person oder f\u00fcr eine Situation sein.<\/span><\/p>\n

Wenn wir zum Beispiel Medienberichte \u00fcber eine Naturkatastrophe, eine Flut oder einen Waldbrand sehen, feuern unsere Spiegelneuronen und entfachen in uns Gef\u00fchle des Mitgef\u00fchls und der Empathie f\u00fcr die von der Katastrophe betroffenen Personen.<\/span><\/p>\n

Spiegelneuronen<\/span> sind Gehirnbahnen, die aufleuchten, wenn wir Zeuge eines Ereignisses oder einer Szene werden, mit der wir uns verbinden.<\/span><\/p>\n

Spiegelneuronen sind auch f\u00fcr das Gef\u00fchl verantwortlich, das wir bekommen, wenn wir uns einen Horrorfilm ansehen \u2013 wir werden angespannt und versp\u00fcren Angst, wenn das baldige Opfer diese verbotene T\u00fcr \u00f6ffnet oder in den dunklen Keller geht, um ein seltsames Ger\u00e4usch zu untersuchen.<\/span><\/p>\n

Ohne Spiegelneuronen k\u00f6nnten wir keine Empathie f\u00fcr die Gef\u00fchle und Situationen anderer Menschen empfinden. Spiegelneuronen sind die Grundlage f\u00fcr Mitgef\u00fchl in Beziehungen.<\/span><\/p>\n

Freundlichkeit und Liebe beginnen mit Empathie. Wenn wir in unserer Beziehung Empathie aufbauen, verbinden wir uns von einem Ort der emotionalen Wahrheit aus.<\/span><\/p>\n

Wir zeigen dem anderen, dass wir seine Emotionen, seine Verletzlichkeit, seine \u00c4ngste verstehen.<\/p>\n

Empathie zu \u00fcben ist eine M\u00f6glichkeit, sich gegenseitig daran zu erinnern, dass wir nicht allein sind. Wir sind uns \u00e4hnlicher als wir verschieden sind.<\/span><\/p>\n

Um zu lernen, wie man Empathie aufbaut und praktiziert, m\u00fcssen Sie den ersten Schritt zur Verbesserung Ihrer eigenen machen <\/span>Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Ihren Partner<\/span>. Nicht nur, wie Sie sie sehen, sondern wie sie wirklich sind.<\/span><\/p>\n

Warum ist Empathie in einer Beziehung so wichtig?<\/span><\/h2>\n

Bevor wir diskutieren, wie man Empathie in Beziehungen aufbaut, m\u00fcssen wir verstehen, warum es so wichtig ist, Empathie in Beziehungen zu kultivieren.<\/span><\/p>\n

Mangelnde Empathie in einer Beziehung kann dazu f\u00fchren, dass Partner r\u00fccksichtslos oder gleichg\u00fcltig zueinander sind.<\/span><\/p>\n

Empathie ist der Kern dessen, was es bedeutet, Mensch zu sein.<\/p>\n

Empathie erlaubt uns, von einem Ort der Ethik, Freundlichkeit und Respekt aus zu handeln. Es er\u00f6ffnet uns die Wahrheit, dass es mehrere M\u00f6glichkeiten gibt, dasselbe zu sehen.<\/span>
\nEmpathie erm\u00f6glicht es uns, uns auf eine zutiefst sinnvolle Weise mit anderen zu verbinden. Ohne Empathie bleibt die Beziehung auf einer oberfl\u00e4chlichen Ebene.<\/span>
\nIn Ihrer Beziehung einf\u00fchlsamer zu sein, ist eine Lebenskompetenz, die sich in erheblichen Vorteilen auszahlt, nicht nur f\u00fcr Ihren Partner, sondern auch f\u00fcr Sie.<\/span><\/p>\n

Empathie hilft Ihnen, sich besser mit Ihrem Partner zu verbinden<\/p>\n

Es gibt Ihrem Partner das Gef\u00fchl, dass er wichtig ist. Das Gef\u00fchl, dass wir wichtig sind, ist eines unserer urspr\u00fcnglichsten Bed\u00fcrfnisse als Menschen.<\/span>
\nWenn Sie Empathie im Kontext Ihrer Beziehung \u00fcben, \u00fcben Sie Kommunikations- und Zuh\u00f6rf\u00e4higkeiten auf hohem Niveau. Sie lassen Ihrem Partner seine Gef\u00fchle und Emotionen zu, ohne zu versuchen, Dinge zu \u201ereparieren\u201c.<\/span>
\nIn einer Beziehung einf\u00fchlsamer zu werden, kann bedeuten, deinen Partner einfach in seinen Gef\u00fchlen zu begleiten. Sie versuchen nicht, eine L\u00f6sung anzubieten oder ihre Verletzung zu reparieren.<\/span><\/p>\n

Die Vorteile f\u00fcr das Leben, wenn man Empathie und Mitgef\u00fchl praktiziert<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Die Vorteile des Praktizierens von Mitgef\u00fchl und Empathie in Beziehungen sind vielf\u00e4ltig. Sie erlauben es dir<\/span><\/p>\n

Werden Sie eine facettenreiche Person mit der F\u00e4higkeit, verschiedene Situationen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten<\/span>
\nTauchen Sie in verschiedene M\u00f6glichkeiten ein, um etwas \u00fcber andere Kulturen und andere Sichtweisen auf die Welt zu lernen<\/span>
\nSteigern Sie die Neugier und erfahren Sie mehr \u00fcber Dinge, die anderen Menschen wichtig sind<\/span>
\nBieten Sie Ihrem Partner, Ihrer beruflichen Gemeinschaft, Ihrer sozialen Gemeinschaft echte und sinnvolle Unterst\u00fctzung<\/span>
\nVerbesserte Kommunikationsf\u00e4higkeiten, um anderen das Gef\u00fchl zu geben, dass sie wichtig sind<\/span><\/p>\n

Der erste Schritt zur Kultivierung von Empathie<\/span><\/h2>\n

Wie kann man Empathie steigern? Wie baut man Empathie in Beziehungen auf? Oder wie kann man in einer Beziehung einf\u00fchlsamer sein?<\/span><\/p>\n

Es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, Empathie in Beziehungen aufzubauen, und sie alle beginnen mit Ihnen und Ihrem Grad an Selbstbewusstsein. Um Ihre Empathief\u00e4higkeit gegen\u00fcber anderen zu steigern, m\u00fcssen Sie sich zun\u00e4chst auf Ihre eigene einstellen.<\/span><\/p>\n

\u201eDu musst dich mit jemandem in dir verbinden, der das Gef\u00fchl kennt, das die andere Person dir zeigt\u201c, sagt Bren\u00e9 Brown.<\/p>\n

K\u00f6nnen Sie Ihre Gef\u00fchle in jeder Situation erkennen und identifizieren?<\/span><\/p>\n

Das eigene Spektrum an Emotionen zu sehen und zu verstehen hilft, wenn Sie sich in die Erfahrungen einer anderen Person einf\u00fchlen m\u00f6chten.<\/span><\/p>\n

4 notwendige Eigenschaften f\u00fcr den Aufbau von Empathie<\/span><\/h2>\n

Jetzt, da wir wissen, warum es wichtig ist, Empathie zu kultivieren, wollen wir verstehen, wie man Empathie in Beziehungen aufbaut.<\/span><\/p>\n

Forscherin Theresa Weisen<\/span> hat vier Eigenschaften identifiziert, die notwendig sind, um Empathie in einer Beziehung aufzubauen.<\/span><\/p>\n

Perspektiven\u00fcbernahme oder die F\u00e4higkeit, eine Situation aus der Sicht einer anderen Person zu sehen. Zu erkennen, dass das, was sie dir sagen, \u201eihre Wahrheit\u201c ist, auch wenn sie sich von deiner unterscheidet.<\/span>
\nLassen Sie pers\u00f6nliche Vorurteile aus dem Gespr\u00e4ch heraus.<\/span>
\nDie Emotion, die die andere Person empfindet, erkennen und mit ihr in Resonanz treten<\/span>
\nDer Person mitteilen, dass Sie ihre Emotionen verstehen; m\u00fcndliche R\u00fcckmeldung<\/span><\/p>\n

Verst\u00e4ndnisvolles und einf\u00fchlsames Zuh\u00f6ren ist wichtig, wenn jemand eine schmerzhafte oder emotionale Situation erz\u00e4hlt, um ihm eigene Erfahrungen zu erm\u00f6glichen.<\/span><\/p>\n

Auch wenn Sie eine \u00e4hnliche Situation durchgemacht haben, unterscheidet sich die Weltanschauung des anderen nat\u00fcrlich von Ihrer. Ihre fr\u00fche Kindheit und andere Entwicklungserfahrungen sind ihre eigenen. Ehre das!<\/span><\/p>\n

Therapeuten<\/span> Sprechen Sie davon, \u201eeinfach mit ihnen zu sitzen\u201c, wenn sie ihren Schmerz teilen. Es besteht keine Notwendigkeit, Ratschl\u00e4ge oder Urteile abzugeben.<\/span><\/p>\n

Ein einfaches \u201eEs h\u00f6rt sich an, als ob es dir weh tut\u201c ist ein Beispiel f\u00fcr eine empathische Reaktion. \u201eDas muss sich schrecklich anf\u00fchlen\u201c ist eine andere Art, Empathie in Beziehungen zu zeigen bzw.<\/span><\/p>\n

15 Tipps zum Aufbau von Empathie in einer Beziehung<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Wir wissen jetzt, warum Empathie in Beziehungen wichtig ist. Aber wie kann man Empathie zeigen? Wie wird man empathischer?<\/span><\/p>\n

Es gibt mehrere Ans\u00e4tze f\u00fcr die Entwicklung von Empathie oder das \u00dcben von Empathie im Kontext einer Beziehung. Im Folgenden sind einige der einfachen M\u00f6glichkeiten aufgef\u00fchrt, Empathie zu zeigen und empathische F\u00e4higkeiten zu st\u00e4rken:<\/span><\/p>\n

Achten Sie auf die k\u00f6rperlichen und emotionalen Bed\u00fcrfnisse Ihres Partners.<\/span>
\nIhre individuelle Pers\u00f6nlichkeit verstehen und respektieren.<\/span>
\nStellen Sie sich vor, Sie stecken in ihren Schuhen, wenn sie ihre Gef\u00fchle mitteilen.<\/span>
\nAchten Sie auf Ihre eigenen <\/span>Selbstversorgung<\/span>. Um Empathie in eurer Beziehung aufzubauen, m\u00fcsst ihr euren eigenen Bed\u00fcrfnissen und Emotionen gegen\u00fcber einf\u00fchlsam sein.<\/span><\/p>\n

Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr Aktivit\u00e4ten, die Ihr pers\u00f6nliches Wohlbefinden steigern: Sport, Yoga, Meditation, Gebet und Massage. Was auch immer Sie denken, f\u00f6rdert Ihre Gef\u00fchle der k\u00f6rperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit.<\/span><\/p>\n

Achten Sie auf Ihren Partner, wenn er spricht. Warten Sie nicht nur, bis Sie mit dem Sprechen an der Reihe sind. Schenken Sie Ihrem Partner bewusst Ihre volle Aufmerksamkeit.<\/span>
\nEin einfacher Weg, um zu lernen, wie man Empathie aufbaut, besteht darin, zu lernen, was dein Partner zu sagen hat. Stellen Sie Fragen dar\u00fcber, was sie Ihnen offenbaren, ohne sich ein Urteil zu bilden: \u201eErz\u00e4hlen Sie mir mehr \u00fcber \u2026\u201c oder \u201eWie denken Sie \u00fcber \u2026\u201c.<\/span>
\n\u00dcbe aktives Zuh\u00f6ren. Das bedeutet, dass Sie sich noch einmal bei Ihrem Partner erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie richtig geh\u00f6rt haben, was er Ihnen mitteilt. \u201eLassen Sie mich sicherstellen, dass ich das klar verstanden habe. Sagst du\u2026.?” Oder \u201eHabe ich dich richtig verstanden? Du f\u00fchlst\u2026\u2026?”<\/span>
\nStellen Sie Ihrem Partner Fragen. Oft k\u00f6nnen Sie in einer Beziehung eine St\u00f6rung in der Kraft sp\u00fcren, noch bevor die andere Person das Thema anspricht. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner traurig ist, fragen Sie ihn, wie es ihm geht. <\/span>Niemals annehmen; um Klarheit bitten<\/span>. Der Kern der Empathie liegt in der Neugier.<\/span>
\nVerlassen Sie Ihr soziales Umfeld und lernen Sie neue Leute kennen. Da Empathie darauf beruht, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen, ist das Kennenlernen neuer Leute eine der Empathie aufbauenden \u00dcbungen beim Aufbau solcher F\u00e4higkeiten.<\/span><\/p>\n

Kultivieren Sie Menschen unterschiedlicher sozio\u00f6konomischer Hintergr\u00fcnde, Rassen, Religionen oder politischer \u00dcberzeugungen. Diskutieren Sie mit ihnen, um Ihre Perspektiven zu erweitern und zu verstehen, warum sie die Dinge so sehen, wie sie es tun. Woher kommen ihre \u00dcberzeugungen?<\/span><\/p>\n

Legen Sie im Gespr\u00e4ch alle Ablenkungen wie Telefone oder Laptops beiseite, damit Sie voll pr\u00e4sent sind.<\/span>
\nFreiwilliger in einer Gemeinschaftsorganisation. Dies gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, zu Ihrer Gemeinschaft beizutragen und mit Menschen zusammenzuarbeiten, die sich von Ihnen unterscheiden.<\/span>
\nFordern Sie Ihre pers\u00f6nlichen Vorurteile heraus und suchen Sie nach \u00c4hnlichkeiten mit anderen. \u00dcben Sie sich darin, Ihre vorgefassten Meinungen dar\u00fcber zu untersuchen, was es bedeutet, zum Beispiel Sozialhilfe zu beziehen oder eine andere Religion zu praktizieren. Suchen Sie dann danach, was Sie mit dieser Person gemeinsam haben k\u00f6nnten.<\/span>
\nMachen Sie sich verwundbar. Um Empathie in einer Beziehung zu f\u00f6rdern, m\u00f6chten Sie Ihre eigene \u201eMaske und Hardware\u201c entfernen, damit Sie Ihrem Partner Ihre Gef\u00fchle offenbaren k\u00f6nnen. Dies wiederum erm\u00f6glicht es ihnen, sich Ihnen gegen\u00fcber zu \u00f6ffnen. <\/span>Empathie ist keine Einbahnstra\u00dfe.<\/span>
\nHaben Sie Mitgef\u00fchl f\u00fcr Ihre vermeintlichen Gegner. Ob es sich um eine gegnerische politische Partei oder nur um ein Familienmitglied handelt, das \u00dcben von Mitgef\u00fchl mit ihnen wird Ihre empathischen F\u00e4higkeiten st\u00e4rken.<\/span>
\nTreten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus. Dadurch k\u00f6nnen Sie erfahren, wie es ist, sich hilflos und dem\u00fctig zu f\u00fchlen. Demut zu empfinden ist ein n\u00fctzliches Werkzeug, um Empathief\u00e4higkeiten zu entwickeln.<\/span><\/p>\n

K\u00e4mpfen Empathen in Beziehungen?<\/span><\/h2>\n

Ohne ein richtiges Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, wie man Empathie in einer Beziehung aufbaut, kann ein Empath Beziehungen als Herausforderung empfinden. Sie k\u00f6nnen von den Gef\u00fchlen ihres Partners \u00fcberw\u00e4ltigt werden und sie auf sich nehmen.<\/span><\/p>\n

Therapeuten sind sich dieses Effekts bewusst, weshalb sie selbst R\u00fccksprache mit anderen Therapeuten halten, um die Lasten ihrer Patienten nicht au\u00dferhalb der Therapiepraxis zu tragen.<\/span><\/p>\n

Empathen m\u00fcssen die F\u00e4higkeit erlernen, ihre eigenen Gef\u00fchle von denen ihrer Partner zu trennen, damit sie die Lebensemotionen der anderen Person nicht absorbieren.<\/span><\/p>\n

Wegbringen<\/h3>\n

Wir sind alle Menschen, und damit einher geht das Bed\u00fcrfnis, uns zu verbinden. Indem wir Empathie auf die Probleml\u00f6sung auf individueller und gesellschaftlicher Ebene anwenden, verbreiten wir Mitgef\u00fchl, Respekt und Freundlichkeit.<\/span><\/p>\n

Also, wie baut man Empathie in Beziehungen auf?<\/span><\/p>\n

Versuchen Sie, einige der Tipps in diesem Artikel zu \u00fcben. Der Aufbau von Empathie in Beziehungen wird bei den lebenserhaltenden Verbindungen helfen und Ihre Welt und die Welt um Sie herum zu einem besseren Ort machen.<\/span><\/p>\n

Auch ansehen:<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir alle haben ein angeborenes Bed\u00fcrfnis, uns mit unseren Mitmenschen zu verbinden. Gl\u00fccklicherweise wurde uns die Gabe der Sprache als eines unserer Werkzeuge gegeben, um Verbindungen herzustellen. W\u00e4hrend die meisten von uns die F\u00e4higkeit haben zu kommunizieren, \u00fcbersehen wir oft eine Eigenschaft, die es kann verbessern unsere Kommunikationsf\u00e4higkeiten, von \u201egut genug\u201c bis \u201eausgezeichnet\u201c. Was ist …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54676\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zauber-magie.de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}