{"id":55442,"date":"2022-11-20T16:30:52","date_gmt":"2022-11-21T00:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/12-moglichkeiten-sich-selbst-zu-vergeben-weil-man-eine-beziehung-ruiniert-hat\/"},"modified":"2022-11-20T16:30:52","modified_gmt":"2022-11-21T00:30:52","slug":"12-moglichkeiten-sich-selbst-zu-vergeben-weil-man-eine-beziehung-ruiniert-hat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/12-moglichkeiten-sich-selbst-zu-vergeben-weil-man-eine-beziehung-ruiniert-hat\/","title":{"rendered":"12 M\u00f6glichkeiten, sich selbst zu vergeben, weil man eine Beziehung ruiniert hat"},"content":{"rendered":"
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Wie oft sind Sie auf Menschen gesto\u00dfen, die versucht haben, Ihnen zu sagen, dass Sie \u201esich selbst vergeben\u201c oder \u201ees einfach loslassen\u201c sollen? Viele Male, oder?<\/span><\/p>\n

Und so wichtig es auch ist, sich selbst zu vergeben, es ist deutlich leichter gesagt als getan. Unabh\u00e4ngig davon, welche Art von Fehler oder Irrtum Sie begangen haben, Vergebung, insbesondere sich selbst gegen\u00fcber, f\u00e4llt einfach nicht leicht, oder?<\/span><\/p>\n

Also lernen, wie man sich selbst verzeiht <\/span>eine Beziehung ruinieren<\/span> ist eine F\u00e4higkeit, die man sich bewusst machen muss.<\/span><\/p>\n

Die Schuld, die mit dem Ruinieren einer besonderen Beziehung verbunden ist, ist wirklich beispiellos, sei es eine Ehe oder eine <\/span>Romantische Beziehung<\/span>. Nat\u00fcrlich kann es eine schwierige Reise voller Herausforderungen sein, Schuld und Scham loszulassen und sich selbst wirklich zu vergeben.<\/span><\/p>\n

Die \u00fcberw\u00e4ltigende Angst vor vergangenen Handlungen in Verbindung mit Schuldgef\u00fchlen kann sich \u00fcberw\u00e4ltigend anf\u00fchlen. Es gibt auch viele Unklarheiten dar\u00fcber, was es bedeutet, sich selbst zu vergeben. Wie f\u00fchlt es sich an?<\/span><\/p>\n

So viele Fragen besch\u00e4ftigen Sie vielleicht gerade. Es ist in Ordnung.<\/span><\/p>\n

Hier erfahren Sie alles dar\u00fcber, wie Sie sich selbst vergeben k\u00f6nnen, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben, die Schritte, um sich selbst zu vergeben, die verschiedenen Vorteile der Selbstvergebung, die Wichtigkeit, freundlich zu sich selbst zu sein, und vieles mehr.<\/span><\/p>\n

Tief durchatmen.<\/span><\/p>\n

Es wird alles gut!<\/span><\/p>\n

Weiter lesen.<\/span><\/p>\n

Die Wichtigkeit, sich selbst zu vergeben<\/h3>\n<\/p>\n

Das Allererste, was anerkannt werden sollte, bevor Sie sich damit befassen, wie Sie sich selbst vergeben k\u00f6nnen, weil Sie eine Beziehung ruiniert haben, ist zu verstehen, wie wichtig es ist, sich selbst zu vergeben.<\/span><\/p>\n

Ohne zu verstehen, wie wichtig es ist, Vergebung mit sich selbst zu \u00fcben, wird es sehr wenig Motivation geben, zu lernen, sich selbst zu vergeben.<\/span><\/p>\n

Also, was macht es so wichtig zu lernen, wie man sich selbst daf\u00fcr vergeben kann, dass man eine Beziehung ruiniert hat? Was ist der Wert?<\/span><\/p>\n

Wenn du dir selbst nicht vergibst, bist du sozusagen im Selbstzerst\u00f6rungsmodus. Ohne es zu merken, breitet sich deine Unf\u00e4higkeit, dir selbst zu vergeben, dass du es vermasselt hast, aus und gef\u00e4hrdet verschiedene Bereiche deines Lebens.<\/span><\/p>\n

Dies kann Ihre Beziehung zu Ihren Familienmitgliedern, Freunden, anderen Verwandten, Ihre Arbeitsleistung, Ihre allgemeine Lebenszufriedenheit und Ihr Wohlbefinden sein.<\/span><\/p>\n

Wie kommt es dazu?<\/span><\/p>\n

Nun, wenn Sie sehen, dass Sie einen Fehler gemacht haben und in diesem Zusammenhang Ihre Ehe oder romantische Beziehung ruiniert haben, und Sie erkennen, dass das, was Sie getan haben, falsch ist, kommen viele negative Emotionen hoch die Oberfl\u00e4che.<\/span><\/p>\n

Zu den wichtigsten geh\u00f6ren \u00fcberw\u00e4ltigende Scham und Schuld. Du f\u00fchlst dich gedem\u00fctigt. Du verachtest dich. Du magst dich selbst nicht. Sie erleben viele andere <\/span>negative Emotionen<\/span> wie Bedauern, Angst, Traurigkeit, Verzweiflung, Angst usw.<\/span><\/p>\n

Solche starken Emotionen \u00fcber einen langen Zeitraum zu erleben, kann meistens zu einer Vielzahl von psychischen St\u00f6rungen f\u00fchren, einschlie\u00dflich<\/span> Angstst\u00f6rungen<\/span>,<\/span> Depression<\/span>usw.<\/span><\/p>\n

Sich selbst zu hassen und solche \u00fcberw\u00e4ltigenden Emotionen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu erleben, kann Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit erheblich beeintr\u00e4chtigen. Herzerkrankungen k\u00f6nnen eine ungl\u00fcckliche Folge sein.<\/span><\/p>\n

All dies wirkt sich erheblich auf Ihre aus<\/span> Lebensqualit\u00e4t<\/span>Lebenszufriedenheit,<\/span> Subjektives Wohlsein<\/span>und mehr.<\/span><\/p>\n

Daher ist es von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung, zu lernen, wie man sich selbst verzeiht, dass man eine Beziehung ruiniert hat.<\/span><\/p>\n

Sich selbst vergeben: Wie fange ich an?<\/h2>\n<\/p>\n

Jetzt, da Sie die beispiellose Wichtigkeit haben, zu lernen, wie Sie sich selbst vergeben k\u00f6nnen, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben, konzentrieren wir uns darauf, wie Sie Ihre Reise zur Selbstvergebung beginnen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Lassen Sie uns die Frage anerkennen, wie man sich selbst vergibt und wo man anf\u00e4ngt.<\/span><\/p>\n

Um die verschiedenen Schritte zur Selbstvergebung zu lernen, ist der beste Ausgangspunkt, sich auf Ihre Denkweise zu konzentrieren. Ohne die entsprechende Denkweise wird es nicht m\u00f6glich sein, sich selbst daf\u00fcr zu vergeben, dass man eine Beziehung ruiniert hat.<\/span><\/p>\n

Der beste Ort, um zu lernen, wie man sich selbst verzeiht, dass man eine Beziehung ruiniert hat, ist, ausgeglichen zu sein und <\/span>realistische Erwartungen<\/span>. Die Erwartungen hier beziehen sich auf diejenigen, die Sie f\u00fcr sich selbst festlegen. F\u00fcr Ihre Reise.<\/span><\/p>\n

Die Erwartungen, die Sie sich selbst setzen, sollten so beschaffen sein, dass sie innerhalb eines realistischen Zeitrahmens erreicht werden k\u00f6nnen und von Natur aus erreichbar sein sollten.<\/span><\/p>\n

Selbst auf einer Reise des Umgangs mit Bedauern unrealistisch hohe Erwartungen setzen <\/span>Schuldgef\u00fchle \u00fcberwinden<\/span> \u00fcber Ihre Fehler in der Vergangenheit in Ihrer romantischen Beziehung hinwegzugehen, wird das Gegenteil davon sein, freundlich zu sich selbst zu sein.<\/span><\/p>\n

Auf diese Weise kann die Reise, sich selbst Fehler zu vergeben und wirklich weiterzumachen, Wirklichkeit werden. Denken Sie also daran, wenn Sie lernen, sich selbst zu vergeben, dass Sie eine Beziehung ruiniert haben, beginnen Sie Ihre Reise mit realistischen Erwartungen.<\/span><\/p>\n

Vorteile der Selbstvergebung<\/h2>\n

Ein weiterer wichtiger Motivator, der Ihnen hilft, auf dieser wunderbaren und dringend ben\u00f6tigten Reise der Heilung auf Kurs zu bleiben, besteht darin, sich auch die wunderbaren Vorteile der Selbstvergebung anzusehen.<\/span><\/p>\n

Um die Schritte zur Selbstvergebung konsequent umzusetzen, erinnern Sie sich an das Ergebnis dieser Heilungsreise. Laut Dr. Frederic Luskin von der Stanford University ist einer der <\/span>Hauptvorteile der Praxis der Selbstvergebung<\/span> ist verbessertes Wohlbefinden.<\/span><\/p>\n

Laut Dr. Luskin sind hier die anderen bemerkenswerten Vorteile der Selbstvergebung:<\/span><\/p>\n

Selbstvergebung erm\u00f6glicht es dem Einzelnen, weniger zu verletzen.<\/span>
\nPotenziell sch\u00e4dliche Emotionen wie Wut werden ebenfalls mit geringerer Intensit\u00e4t und H\u00e4ufigkeit erlebt.<\/span>
\nAuch die Neigung zu depressiven Tendenzen ist geringer.<\/span>
\nVerbesserte F\u00e4higkeit zu<\/span> Stress bew\u00e4ltigen<\/span>.<\/span>
\nSelbstvergebung eignet sich auch hervorragend zur Linderung von stressbedingten Symptomen wie Muskelverspannungen, R\u00fcckenschmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, Schwindel, Herzrasen etc.<\/span>
\nEin geringeres Stressniveau und eine verbesserte psychische Gesundheit bedeuten auch einen verbesserten Appetit, mehr Energie, gesunde Schlafmuster und eine gute Hormonregulierung.<\/span>
\nSich selbst vergangene Fehler zu vergeben, wird Ihnen auch dabei helfen, die Qualit\u00e4t Ihrer Beziehungen zu all Ihren Lieben zu verbessern.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie kann man sich auf 9 verschiedene Arten vergeben?<\/span><\/p>\n

12 effektive Wege, sich selbst zu vergeben, weil man eine Beziehung ruiniert hat<\/h2>\n

Sie haben die Vorteile des Lernens und Implementierens verstanden, wie Sie sich selbst vergeben k\u00f6nnen <\/span>Fehler in einer Beziehung<\/span>. Lassen Sie uns nun endlich zu den effektiven Wegen kommen, mit denen Sie sich selbst vergeben und weitermachen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

1. Wenn es etwas (gro\u00dfes oder kleines) gibt, das korrigiert werden kann, tun Sie es<\/h3>\n

Die Chancen stehen gut, dass Sie, seit Sie dies lesen, wahrscheinlich jemanden verletzt haben, indem Sie einige Fehler in Ihrer Beziehung gemacht haben. Dies kann auch bedeuten, dass Sie bereits viel Zeit damit verbracht haben, dar\u00fcber nachzudenken, wie und was behoben werden kann.<\/span><\/p>\n

Wenn Sie am Ende an etwas denken, das tats\u00e4chlich behoben werden kann (es ist erreichbar), k\u00f6nnen Sie dies in Betracht ziehen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Reise der Selbstvergebung mit einer guten Note zu beginnen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man h\u00e4ufige Beziehungsfehler behebt<\/span><\/p>\n

2. Entschuldigen Sie sich<\/h3>\n

Wenn Sie sich noch nicht entschuldigt haben, \u00fcberlegen Sie es sich <\/span>entschuldige dich bei deiner Geliebten<\/span> (unabh\u00e4ngig davon, ob sie jetzt dein Ex sind). Und wenn Sie sich bereits aufrichtig entschuldigt haben und Ihre Entschuldigung immer noch nicht akzeptiert wurde, denken Sie an etwas Wichtiges.<\/span><\/p>\n

Ob sie dir vergeben oder nicht, liegt nicht in deiner Kontrolle. Und die Vergebung von ihrem Ende muss Ihre Heilungsreise nicht beeintr\u00e4chtigen.<\/span><\/p>\n

In diesem Video erf\u00e4hrst du, wie du dich entschuldigen kannst.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

3. G\u00f6nnen Sie sich Zeit (viel davon)<\/h3>\n

Unglaublich geduldig sein<\/span> mit sich selbst ist unerl\u00e4sslich, um zu lernen, wie man sich selbst daf\u00fcr vergeben kann, dass man seine Ehe ruiniert hat. Wenn es darum geht, tats\u00e4chlich loszulassen, ist es nicht einfach. Es kann sich anf\u00fchlen, als ob Scham oder Schuld oder andere negative Emotionen dich festhalten w\u00fcrden.<\/span><\/p>\n

Es ist also ein allm\u00e4hlicher Prozess, aus dem herauszukommen, wo du diese starken Gef\u00fchle akzeptierst, aber nicht mehr an ihnen festh\u00e4ltst. <\/span><\/p>\n

4. Regulieren Sie Ihre Gedanken<\/h3>\n

Versuchen Sie, sich Ihrer Gedanken im Zusammenhang mit Ihren Fehlern bewusst zu werden. Wenn Sie es sind, ist es m\u00f6glich, Ihre Gedanken zu regulieren. Laufen Sie nicht davon, wenn Sie sich dabei erwischen, wie Sie in diese Spirale negativer Selbstgespr\u00e4che geraten. Versuchen Sie stattdessen, diesen Gedankenstrom in eine konstruktive Richtung zu lenken.<\/span><\/p>\n

5. Sprechen Sie dar\u00fcber<\/h3>\n

Verstopfen Sie keine Gef\u00fchle oder Gedanken. Vor allem die negativen. Es wird sich einfach summieren und an Intensit\u00e4t zunehmen. Es kann Ihr Wohlbefinden erheblich beeintr\u00e4chtigen. Ziehe in Erw\u00e4gung, jemandem, dem du zutiefst vertraust, deine Gef\u00fchle und Gedanken anzuvertrauen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: 15 M\u00f6glichkeiten, Ihrem Partner zu helfen, zu verstehen, wie Sie sich f\u00fchlen<\/span><\/p>\n

6. Seien Sie ehrlich zu sich selbst<\/h3>\n

Ehrlichkeit ist der Schl\u00fcssel, um zu lernen, wie man sich selbst vergibt, wenn man eine Beziehung ruiniert. Vor der Realit\u00e4t deiner Taten, Worte, Verhaltensweisen und Konsequenzen davonzulaufen, hilft nicht. Sieh’s ein. Erkenne es an.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Ehrlichkeits-Quiz f\u00fcr Paare<\/span><\/p>\n

7. Loslassen<\/h3>\n

Denken Sie daran, dass es eine bewusste Entscheidung ist, ob Sie sich selbst oder jemand anderem vergeben. Sie treffen diese Entscheidung aktiv. Wenn Sie also vergeben, treffen Sie diese Entscheidung oder Entscheidung, loszulassen, damit sich Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Die Vergangenheit loslassen: 15 einfache Schritte<\/span><\/p>\n

8. Die Abnahme ist zwingend erforderlich<\/h3>\n

Die Tatsache zu akzeptieren, dass ein unbestreitbarer Aspekt des Menschseins darin besteht, unvollkommen zu sein und manchmal Fehler zu machen, ist f\u00fcr die Selbstvergebung unerl\u00e4sslich. Das Akzeptieren Ihrer negativen Emotionen und das Akzeptieren Ihrer Vergangenheit ist entscheidend, um weiterzumachen.<\/span><\/p>\n

9. Verarbeite die schwierigen Emotionen<\/h3>\n

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Schuldgef\u00fchle oder andere starke negative Emotionen loslassen k\u00f6nnen, denken Sie daran, dass es nicht hilft, diese Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken. Je mehr du Emotionen ignorierst und unterdr\u00fcckst, desto schlimmer wird es.<\/span><\/p>\n

Sich die Zeit, Energie und Geduld zu g\u00f6nnen, um Scham, Schuld, Angst, Angst usw. zu erleben, ist der Schl\u00fcssel, um sich weniger belastet oder von diesen Gef\u00fchlen betroffen zu f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

10. Es ist eine Lernerfahrung<\/h3>\n

Ihre Perspektive ist wesentlich f\u00fcr Selbstvergebung und Gedankenregulierung. Wenn Sie diese herausfordernde Erfahrung als Lerngelegenheit betrachten, k\u00f6nnen Sie daran wachsen.<\/span><\/p>\n

11. Betrachten Sie das Journaling<\/h3>\n

Eine weitere gro\u00dfartige Strategie zur Gedankenregulierung besteht darin, deine Gedanken aufzuschreiben, w\u00e4hrend du sie erlebst. Mach es so oft du musst. Auf diese Weise bekommst du deine negativen Gedanken aus deinem Sein.<\/span><\/p>\n

12. Psychotherapie<\/h3>\n

Psychotherapie ist sehr effektiv, um zu lernen, wie man sich selbst verzeiht, wenn man giftig ist. Ein Psychotherapeut kann Sie strukturiert, professionell und unvoreingenommen auf Ihrem Weg der Selbstvergebung unterst\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Die Rolle der Psychotherapie in gesunden Beziehungen<\/span><\/p>\n

Fazit<\/h3>\n

Jetzt, da Sie wissen, wie Sie sich selbst vergeben k\u00f6nnen, weil Sie eine Beziehung ruiniert haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vergeben, ziehen Sie bitte in Betracht, eine der oben genannten Strategien umzusetzen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu vergeben. <\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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