{"id":55886,"date":"2022-11-21T07:21:54","date_gmt":"2022-11-21T15:21:54","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/10-moglichkeiten-wie-perfektionismus-beziehungen-beschadigt-und-wie-man-ihn-uberwindet\/"},"modified":"2022-11-21T07:21:54","modified_gmt":"2022-11-21T15:21:54","slug":"10-moglichkeiten-wie-perfektionismus-beziehungen-beschadigt-und-wie-man-ihn-uberwindet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/10-moglichkeiten-wie-perfektionismus-beziehungen-beschadigt-und-wie-man-ihn-uberwindet\/","title":{"rendered":"10 M\u00f6glichkeiten, wie Perfektionismus Beziehungen besch\u00e4digt und wie man ihn \u00fcberwindet"},"content":{"rendered":"
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Perfektionismus ist ein Verhalten, bei dem eine Person sozialen Druck auf sich selbst projiziert, den sie zu mindestens hundert Prozent erreichen muss, aber egal wie gut sie es tut, sie glaubt, dass das Publikum mehr von ihr will. Das treibt den Wunsch an, \u201eabsolute Perfektion\u201c zu finden.<\/span><\/p>\n

Perfektionismus in Beziehungen kann lohnend und riskant sein. Eine Person w\u00fcnscht sich einen Partner, der sie ermutigt, unterst\u00fctzt und herausfordert, die beste Version ihrer selbst zu sein. <\/span><\/p>\n

Das Problem, wenn Sie mit einem Perfektionisten ausgehen, ist, dass er die Vorstellung hat, dass die Partnerschaft und alles an Ihnen seinen unrealistischen Erwartungen an Perfektion entsprechen wird. <\/span><\/p>\n

Das kann sich nicht nur auf dein und ihr geistiges Wohlbefinden auswirken, sondern wird sich auch als sch\u00e4dlich f\u00fcr die Beziehung erweisen und wahrscheinlich das Ende bedeuten.<\/span><\/p>\n

Der Kern einer <\/span>authentische partnerschaft ist kommunikation<\/span> und <\/span>Kompromiss<\/span>was bedeuten w\u00fcrde, dass der Perfektionist seinen Hang zur Perfektion \u201e\u00fcberwinden\u201c m\u00fcsste. <\/span><\/p>\n

Das erfordert Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und Hingabe an realistische Erwartungen, das Herstellen einer Verbindung mit echten Bed\u00fcrfnissen, ein Kampf um die Denkweise des Perfektionisten, aber notwendig f\u00fcr eine starke Beziehung.<\/span><\/p>\n

Erfahren Sie in diesem Video mehr \u00fcber Perfektionismus vs. OCPD vs. OCD:<\/span><\/p>\n<\/p>\n

Kann Perfektionismus eine Beziehung ruinieren?<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie mit Perfektionismus zu k\u00e4mpfen haben, besteht definitiv die M\u00f6glichkeit, eine Beziehung zu ruinieren, weil die Messlatte so hoch gelegt wird, dass ein Partner m\u00f6glicherweise nicht dem Standard entspricht. <\/span><\/p>\n

Das kann f\u00fcr Sie nur zu einem Gef\u00fchl des Scheiterns f\u00fchren, da Ihr Ziel Perfektion ist. Dies wird auf den Partner projiziert, was dazu f\u00fchrt, dass Sie sich \u00fcber den anderen \u00e4rgern, was sich nur negativ auf die Partnerschaft auswirken kann.<\/span><\/p>\n

Probiere auch: Bist du ein Perfektionist in deiner Beziehung?<\/span><\/p>\n

Wie wirkt sich Perfektionismus auf Partnerschaften aus?<\/span><\/h2>\n

Perfektionismus in Beziehungen schreibt vor, dass ein Partner einen Partner an die gleichen Standards h\u00e4lt, die er f\u00fcr sich selbst hat. Das bedeutet, dass der Lebensgef\u00e4hrte niemals dazu in der Lage sein wird <\/span>ihre Erwartungen erf\u00fcllen<\/span>und ein Scheitern ist fast unvermeidlich. <\/span><\/p>\n

Sehen Sie sich ein paar M\u00f6glichkeiten an, wie Sie Ihre Partnerschaft mit romantischem Perfektionismus sabotieren k\u00f6nnten.<\/span><\/p>\n

1. Ihr Partner findet es schwierig, Sie zufrieden zu stellen<\/h3>\n

Wegen dem <\/span>unrealistische Erwartungen<\/span> Sie setzen sich f\u00fcr sich selbst, Ihren Partner und die Partnerschaft fest, Sie sind nie vollst\u00e4ndig zufrieden, weil Perfektionismus in Beziehungen unerreichbar ist.<\/span><\/p>\n

2. Es gibt immer Diskurs und Bitterkeit<\/h3>\n

Trotz Ihres Wunsches nach der idealen Beziehung voller Gl\u00fcck und Freude gibt es immer \u00c4rger und Streit, weil jemand einen Fehler macht oder die so hoch gesteckte Messlatte nicht erreicht.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: 14 M\u00f6glichkeiten, Ihre Beziehung stark, gesund und gl\u00fccklich zu halten<\/span><\/p>\n

3. Vergebung ist nicht Teil der Beziehung<\/h3>\n

Mit einem Perfektionisten zu leben bedeutet, dass die Erwartungen erf\u00fcllt werden, denn alles andere ist unertr\u00e4glich, unverzeihlich und inakzeptabel. Der Perfektionist verzeiht nicht, weil es f\u00fcr ihn zu viel zu verlieren gibt, wenn jemand \u201eversagt\u201c. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Vorteile der Vergebung in einer Beziehung<\/span><\/p>\n

4. Entweder es ist oder es ist nicht; es gibt kein dazwischen<\/h3>\n

Wenn Sie versuchen zu erkennen, was Perfektionismus in einer Beziehung ist, ist es fast so, als ob es keine \u201eGrauzonen\u201c gibt, es ist entweder so oder nicht. Wenn ein Partner eine Absicht bricht, ist die Schlussfolgerung, dass die <\/span>Kumpel liebt dich nicht<\/span> trotz der 1.001 Dinge, die sie tun, um das Gegenteil zu beweisen.<\/span><\/p>\n

5. Die Person ist nicht unbedingt dein Herz<\/h3>\n

Beim Streben nach dem \u201eZiel\u201c von <\/span>Liebe mit einem Partner<\/span>, finden Sie die Idee von \u201eLiebe\u201c oder das Erreichen dieser Vision oder Idee ansprechender als den echten Partner, mit dem Sie in der Partnerschaft sind. Das kann nur dazu f\u00fchren <\/span>jemand wird verletzt<\/span>.<\/span><\/p>\n

10 Wege, wie Perfektionismus Beziehungen sch\u00e4digt<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie sich ansehen, wie sich Perfektionismus auf Beziehungen auswirkt, k\u00f6nnen Sie sehen, wie ein Partner schlie\u00dflich ersch\u00f6pft wird, wenn er versucht, die endg\u00fcltige Version der Person zu sein, die Sie sich w\u00fcnschen, um Ihre W\u00fcnsche zu erf\u00fcllen. <\/span><\/p>\n

Es gibt unrealistische Erwartungen, aber es ist notwendig, den Perfektionismus in Beziehungen zu kontrollieren. Sehen Sie sich hier an, wie perfektionistische Tendenzen Partnerschaften schaden k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man die Folgen von Perfektionismus in Beziehungen vermeidet<\/span><\/p>\n

1. Eine Ver\u00e4nderung verhei\u00dft nichts Gutes f\u00fcr Sie<\/h3>\n

Weil Sie gerne die Kontrolle haben, <\/span>Spontaneit\u00e4t <\/span>ist nicht deine St\u00e4rke. Sie m\u00f6chten, dass die Dinge sorgf\u00e4ltig geplant sind und in Ordnung bleiben. Alles, was davon abweicht, ist Grund zur Panik. <\/span><\/p>\n

Dies <\/span>Podcast mit Dr. Ellen Hendricksen, einer klinischen Psychologin, diskutiert Angst und Perfektionismus.<\/span><\/p>\n

2. Vergleiche sind manchmal unerl\u00e4sslich <\/h3>\n

Perfektionismus und Beziehung bedeuten, dass ein Partner nur an die h\u00f6chsten Standards gebunden ist. Woher wissen Sie, welche das sind? Du vergleichst deine Partnerschaft mit dem, was deiner Meinung nach alle anderen sind, und versuchst, das zu \u00fcbertreffen. <\/span><\/p>\n

Auch das ist unvern\u00fcnftig, da niemand wissen kann, was mit einem anderen Paar hinter verschlossenen T\u00fcren passiert. Trotzdem nehmen Sie Ihren Partner an und ziehen ihn zur Rechenschaft, weil Ihre Beziehung nicht so stark zu sein scheint.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: 10 Gr\u00fcnde, warum Sie niemals Beziehungen oder Ihren Partner vergleichen sollten<\/span><\/p>\n

3. Kritik an Ihrem Begleiter<\/h3>\n

Mit Ihrer perfektionistischen Denkweise muss Ihr Partner danach streben, die beste Version von sich selbst zu sein, was bedeuten w\u00fcrde, nach Perfektion zu streben. Wenn es Ihrem Partner nicht gut geht oder er eine Gelegenheit verpasst, sind Sie ihm gegen\u00fcber au\u00dfergew\u00f6hnlich kritisch, so wie Sie es mit sich selbst sein w\u00fcrden. <\/span><\/p>\n

Ihre Ideologie ist, dass es keine Fehler geben sollte; Arbeiten Sie stattdessen unerm\u00fcdlich daran, sicherzustellen, dass alle Bem\u00fchungen immer fruchtbar sind.<\/span><\/p>\n

4. Mentale Scorecards werden gef\u00fchrt<\/h3>\n

In der gleichen Weise, anstatt nur f\u00fcr das zu kritisieren, was Sie als Versagen wahrnehmen, behalten Sie diese <\/span>Fehler, die ein Partner macht<\/span> in einem \u201ementalen Notizbuch\u201c. <\/span><\/p>\n

Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie, wenn Sie etwas tun, das nicht ganz auf der H\u00f6he der Zeit ist, Ihren Partner an all die weniger g\u00fcnstigen Episoden erinnern, die er w\u00e4hrend der gesamten Partnerschaft hatte.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

5. Konflikte sind ein Zeichen des Scheiterns<\/h3>\n

In den meisten <\/span>gesunde Beziehungen<\/span>, Konflikte sind nat\u00fcrlich, wenn Sie Leidenschaft, Meinungen und Emotionen erkennen. Das bedeutet nicht, dass Sie st\u00e4ndig streiten oder zum Therapeuten gehen m\u00fcssen. <\/span><\/p>\n

Wenn es Perfektionismus gibt und <\/span>Angst in Beziehungen<\/span>, wird die Vorstellung von Konflikten \u00fcberhaupt als gescheitert angesehen. Diese Denkweise bedeutet, dass Partnerschaften um jeden Preis \u201eSonnenschein und G\u00e4nsebl\u00fcmchen\u201c sein sollten.<\/span><\/p>\n

6. Mangel an Kompromissen oder Kommunikation<\/h3>\n

Mit Perfektionismus u <\/span>intime Beziehungen<\/span>es gibt kein Gef\u00fchl der Normalit\u00e4t in einer gesunden Partnerschaft, in der Probleme diskutiert und Kompromisse geschlossen werden. <\/span><\/p>\n

Der Perfektionist beh\u00e4lt gerne alles in einem ordentlichen kleinen Paket mit ihm unter Kontrolle, und Kompromisse bei seinem Ideal sind nicht Teil dieses Konzepts.<\/span><\/p>\n

7. Der Fokus liegt eher auf dem Negativen als auf dem Guten<\/h3>\n

Mit Perfektionismus in Beziehungen neigen Sie dazu, nur das Negative zu sehen und die guten Dinge zu ignorieren, die ein Partner tun k\u00f6nnte. Sie verpassen Freude und Gl\u00fcck, da das meiste von den kleinen Dingen kommt. <\/span><\/p>\n

Jeder wird hier oder da einen Fehler machen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren und es gro\u00df machen, w\u00e4hrend Sie vernachl\u00e4ssigen, was funktioniert hat, bringen Sie einen Teil dieser Person zum Einsturz, was Sie nicht so perfekt macht.<\/span><\/p>\n

8. Deine Vermeidung l\u00e4sst auch einen Partner leiden<\/h3>\n

Sie neigen dazu, soziale Kreise, Familie und Freunde zu meiden, weil Sie unsicher sind, ob Sie das Perfekte sagen oder tun werden, oder vielleicht sehen Sie nicht genau so aus, wie Sie sollten, was dazu f\u00fchrt, dass Sie zu Hause bleiben und Ihren Partner belasten, weil Sie die Zeit verpassen mit ihren engen Freunden oder ihrer Familie. <\/span><\/p>\n

Der Verzicht auf soziale Aktivit\u00e4ten kann dazu f\u00fchren, dass a <\/span>Kumpel, um nachtragend zu werden<\/span>oder im Laufe der Zeit k\u00f6nnen sie sich langweilen oder sich sogar etwas Sorgen \u00fcber diese Angst machen, rauszukommen und Spa\u00df zu haben.<\/span><\/p>\n

9. Die Honeymoon-Phase ist die \u201eBaseline\u201c <\/h3>\n

Das <\/span>Flitterwochen-Phase<\/span> denn der Perfektionist h\u00e4lt die ideale Version dessen, was Liebe sein sollte, f\u00fcr s\u00fcchtig machend, berauschend, berauschend und etwas, das er beibehalten m\u00f6chte, unabh\u00e4ngig davon, ob dies einen anderen Partner erfordert, mit dem die Euphorie vielleicht den Test der Zeit \u00fcberstehen wird.<\/span><\/p>\n

Leider sieht die unvollkommene Denkweise des Perfektionisten nicht, dass man mit der Zeit in seinen Partner verliebt ist und <\/span>mit Engagement<\/span> unterscheidet sich von den Anfangsstadien, wo Sie sind <\/span>sich verlieben<\/span>. Bis Sie einen Einblick in diese Unterschiede gewinnen k\u00f6nnen, werden Sie nie die ideale Anhangsversion finden.<\/span><\/p>\n

10. Aufschub ist das Markenzeichen eines Perfektionisten<\/h3>\n

Perfektionismus in Beziehungen bedeutet, dass ein Partner die meiste Zeit auf Sie warten muss, weil Sie in den meisten Situationen dazu neigen, Ihre F\u00fc\u00dfe zu ziehen. Schlie\u00dflich gibt es immer diese Angst, mit allem, was man versucht, zu scheitern. <\/span><\/p>\n

In manchen F\u00e4llen ist die Sorge, Fehler zu machen oder nicht an der Spitze zu stehen, so gro\u00df, dass Sie sich entscheiden, es \u00fcberhaupt nicht zu versuchen. Das an und f\u00fcr sich ist selbstzerst\u00f6rerisch und eine Art Versagen, indem man der Angst nachgibt.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie man mit Prokrastination in der Beziehung umgeht \u2013 12 Tipps<\/span><\/p>\n

Kann man Perfektionismus in Beziehungen \u00fcberwinden? <\/span><\/h2>\n

Wenn Sie erkennen, dass Sie mit Perfektionismus in Beziehungen zu k\u00e4mpfen haben, ist das ein wichtiger erster Schritt, um das Verhalten zu \u00fcberwinden. <\/span><\/p>\n

Fast jeder hat eine <\/span>emotionale Aufregung, ein Trauma<\/span>oder vielleicht ein Verhalten, mit dem sie sich abzufinden versuchen, um in ihren Partnerschaften und ihrem Leben gesund voranzukommen. <\/span><\/p>\n

Wie k\u00f6nnen wir das alles herausfinden und die Fortschritte machen? Einige finden die Ursache f\u00fcr anhaltende Misserfolge mit Kumpels nicht heraus. Wenn Sie jedoch eine Idee haben, ist es ratsam, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, sei es mit einem Berater oder in einer Therapie, oder sogar nach den Werkzeugen zu suchen, die Sie ben\u00f6tigen, um das Problem zu l\u00f6sen. <\/span><\/p>\n

Wenn Sie aufh\u00f6ren wollen, ein Perfektionist zu sein, sehen wir uns ein paar Tipps an, wie Sie das tun k\u00f6nnen, und dann k\u00f6nnen Sie sich vielleicht auch an einen Profi wenden, der Sie ein bisschen weiter f\u00fchren kann.<\/span><\/p>\n

1. H\u00f6ren Sie auf, anma\u00dfend zu sein, wenn es um den fr\u00fcheren Lebensstil Ihres Partners geht<\/h3>\n

Du versuchst zu lernen, wie man Perfektionismus loswird; Ein guter Anfang ist, nicht mehr davon auszugehen, dass Ihr Partner vor Ihnen ein besseres Leben hatte. Du konkurrierst mit einem Bild, von dem du nichts wei\u00dft, und projizierst dieses auf deinen Partner, der deinen Gedankengang \u00fcberhaupt nicht wahrnimmt.<\/span><\/p>\n

Es ist wichtig zu erkennen, dass diese Person bei dir ist. Auch wenn ihr ehemaliger Partner in besserer Verfassung oder Form war, spielt es keine Rolle. Wenn Sie Details ben\u00f6tigen, ist die Kommunikation der Weg zum Ende. Sie m\u00fcssen die Worte so nehmen, wie sie bereitgestellt werden, und sie loslassen.<\/span><\/p>\n

Dies <\/span>Buchen konzentriert sich auf Selbstwert und Selbstkritik und bietet viele Werkzeuge und \u00dcbungen, die Ihnen helfen, mit diesen Aspekten des Perfektionismus umzugehen. <\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Solltest du deinem Partner alles \u00fcber deine Vergangenheit erz\u00e4hlen oder nicht?<\/span><\/p>\n

2. Setzen Sie realistische Erwartungen<\/h3>\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihr Partner Ihre gew\u00fcnschten Erwartungen nicht wirklich erf\u00fcllt, Sie <\/span>weitermachen m\u00fcssen <\/span>zu jemandem, der angemessener ist. <\/span><\/p>\n

Denken Sie daran, dass die Standards, die Sie setzen, f\u00fcr die meisten Menschen wahrscheinlich zu hoch sind, um sie zu erf\u00fcllen. Niemand ist perfekt. Alle Menschen, auch Sie, vermasseln es hin und wieder. <\/span><\/p>\n

Wenn es dir nicht gef\u00e4llt, wie jemand etwas tut, dann tust du es. Probleme gel\u00f6st, und Sie sind gl\u00fccklich.<\/span><\/p>\n

3. Konzentrieren Sie sich auf das Positive<\/h3>\n

Perfektionismus zu \u00fcberwinden bedeutet, sich mehr auf die positiven Aspekte der Partnerschaft und Ihres Partners zu konzentrieren und weniger auf die Fehler, Schw\u00e4chen und Negativit\u00e4t der Beziehung. <\/span><\/p>\n

Anstatt einen gro\u00dfen Deal zu machen, wenn etwas schief geht, feiern Sie die kleinen Dinge; vielleicht bringt Ihr Partner den M\u00fcll raus, ohne zu \u00fcberreden, ein Sieg, der es wert ist, gelobt zu werden.<\/span><\/p>\n

4. H\u00f6r auf zu z\u00f6gern<\/h3>\n

Wenn Sie lernen, ein Perfektionist zu sein, ist ein Schritt, die Angst loszulassen, dass Sie nicht gut genug sein werden, und vorw\u00e4rts zu gehen. Das bedeutet, dass Sie nicht mehr z\u00f6gern oder Ihre F\u00fc\u00dfe schleppen m\u00fcssen, wenn es an der Zeit ist, an einer Aktivit\u00e4t oder Aufgabe teilzunehmen. Sie werden mit Zuversicht Fortschritte machen.<\/span><\/p>\n

5. Akzeptieren Sie Fehler als Lernerfahrungen<\/h3>\n

Genauso werden Sie Fehler machen, wenn Sie Perfektionismus in Beziehungen erleben. Es wird eine Frage des Verst\u00e4ndnisses Ihrerseits sein, dass niemand perfekt ist, nicht einmal Sie, und das ist in Ordnung. <\/span><\/p>\n

Irgendwann werden Sie das akzeptieren und feststellen, dass diese Fehler keine Fehler sind, sondern Lernerfahrungen, die uns helfen, als Menschen zu wachsen.<\/span><\/p>\n

Letzter Gedanke<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie lernen, Perfektionismus zu \u00fcberwinden, wird er nicht \u00fcber Nacht kommen, …<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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