{"id":56736,"date":"2022-11-22T11:41:51","date_gmt":"2022-11-22T19:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-intimitat-und-sex-in-der-ehe-ausbalanciert\/"},"modified":"2022-11-22T11:41:51","modified_gmt":"2022-11-22T19:41:51","slug":"wie-man-intimitat-und-sex-in-der-ehe-ausbalanciert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/wie-man-intimitat-und-sex-in-der-ehe-ausbalanciert\/","title":{"rendered":"Wie man Intimit\u00e4t und Sex in der Ehe ausbalanciert"},"content":{"rendered":"
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Als ich mich zum Therapeuten ausbilden lie\u00df, sprachen wir viel \u00fcber die Bedeutung von Intimit\u00e4t f\u00fcr die Aufrechterhaltung von Beziehungen aller Art. Intimit\u00e4t \u2013 dieses Gef\u00fchl der N\u00e4he und Verbundenheit mit jemand anderem \u2013 ist der Kitt, der Menschen zusammenh\u00e4lt, selbst wenn die Beziehung durch eine schwierige Phase geht. Der Bruch mit dieser Intimit\u00e4t ist sicherlich das, was Menschen \u2013 Einzelpersonen oder Gruppen von zwei oder mehr \u2013 in meine Praxis bringt. Der Aufbau und die Aufrechterhaltung von Intimit\u00e4t ist eine Leitlinie der Arbeit, die ich mit den Menschen mache, denen ich diene.<\/span><\/p>\n

Wiederverbindung mit Ihrem Ehepartner <\/p>\n

Als ich anfing zu arbeiten, erinnere ich mich, dass ich mich mit einem Paar getroffen habe, das es sehr ernst meinte, seine Beziehung zu reparieren. Mein erster Job au\u00dferhalb der Schule war einer, bei dem ich haupts\u00e4chlich mit Kindern arbeitete, und als ich wieder mit Paaren arbeitete, war ich wirklich aufgeregt, all diese wunderbaren Dinge, die ich in meinem Programm in der Schule gelernt hatte, wieder anzuwenden. Ich wollte diesem Paar so viel Hilfe beim Aufbau und der Entwicklung von Intimit\u00e4t geben, dass sie f\u00fcr immer wieder verbunden sein w\u00fcrden.<\/span><\/p>\n

Mit diesem Denkprozess im Hinterkopf k\u00f6nnen Sie sich meine Verwirrung vorstellen, als ein Partner sagte: \u201eWir sind nur einmal alle zwei Monate intim.\u201c Wie konnte das sein? <\/span><\/p>\n

Was ist Intimit\u00e4t?<\/p>\n

Intimit\u00e4t entsteht durch eine Ansammlung von Momenten, manche kurz, manche lang. Intimit\u00e4t kann die Form dieses Blicks \u00fcber den Tisch annehmen, wenn ein Kind etwas unfreiwillig Lustiges sagt, oder eine Hand auf dem Kreuz, wenn Sie in der K\u00fcche vorbeigehen. Intimit\u00e4t bedeutet, in einem Gespr\u00e4ch wirklich mit dir selbst und deinem Partner verbunden zu sein. Wie konnten diese Dinge nur jeden Monat passieren, und wie konnte man so sicher sein, dass es in dieser Zeit nur einen solchen Moment gab? Ich hatte regelm\u00e4\u00dfige Intimit\u00e4t in meiner Beziehung mit meiner Mutter, die 2 Zeitzonen entfernt lebte. Und dann fiel es mir auf \u2013 Intimit\u00e4t war zu dem Wort geworden, das wir f\u00fcr Sex in h\u00f6flicher Gesellschaft verwenden (ok, also hatte ich gem\u00e4\u00df dieser Definition KEINE Intimit\u00e4t mit meiner Mutter, niemals. Ugh.). <\/span><\/p>\n

Das ist eine Falle, in die viele Paare tappen, finde ich. Diese sexuelle Aktivit\u00e4t wird zum Goldstandard f\u00fcr Intimit\u00e4t. Kein Sex bedeutet keine Intimit\u00e4t. Und ohne Intimit\u00e4t geht die Beziehungszufriedenheit den Bach runter. Stimmt \u2013 Sex kann ein sehr intimer Akt sein. Aber wie viele von uns sehr wohl wissen und wahrscheinlich durch Versuch und Irrtum herausgefunden haben, ist Sex nicht unbedingt eine Handlung, die uns die N\u00e4he und Bindung bringt, die wir vielleicht suchen. <\/span><\/p>\n

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Bei Intimit\u00e4t dreht sich alles um Verbindung<\/p>\n

Der Aufbau von Intimit\u00e4t \u2013 ob es einen Beziehungsbruch gegeben hat oder nicht \u2013 beinhaltet wirklich diese Idee der Verbindung. Intimit\u00e4t ist diese unsichtbare Verbindung zwischen Menschen. Tats\u00e4chlich ist es oft ein Zusammenbruch dieser Intimit\u00e4t, der zu einer Abk\u00fchlung im Schlafzimmer f\u00fchrt. Manche Menschen entscheiden im Laufe der Zeit, dass sie keinen Sex ohne Intimit\u00e4t wollen, und Intimit\u00e4t bedeutet oft, viel mehr als nur K\u00f6rperteile zu teilen. <\/span><\/p>\n

Bei Intimit\u00e4t geht es mehr darum, Momente in der Zeit, Erfahrungen und sogar den Alltag zu teilen. Es ist intim \u2013 aber wahrscheinlich nicht sexy und eher banal \u2013, gemeinsam ein Zuhause zu dekorieren, gemeinsam zu kochen, f\u00fcr eine gemeinsame Reise zu sparen oder gemeinsam Lebensmittel einzukaufen. Es sind solche allt\u00e4glichen Handlungen, die die Verbindung zwischen Partnern aufbauen oder st\u00e4rken.<\/span><\/p>\n

Versteh mich nicht falsch \u2013 Sex kann auch sehr dabei helfen, Intimit\u00e4t aufzubauen. Und es kann richtig Spa\u00df machen. Sex, der Intimit\u00e4t aufbaut, muss nicht die Art von Sex mit Rosenbl\u00e4ttern auf dem Bett und in die Augen sein, die in den popul\u00e4ren Medien verbreitet wird. Schlie\u00dflich kann man einer anderen Person auf andere Weise als durch sexuelle Aktivit\u00e4t nicht viel k\u00f6rperlich n\u00e4her kommen. Aber es ist nicht der physische Aspekt allein, der diese Verbindung aufbaut. Obwohl es sicherlich hilft. <\/span><\/p>\n

Langfristig gl\u00fcckliche Beziehungen finden ein Gleichgewicht zwischen Sex und anderen Formen der Intimit\u00e4t. <\/p>\n

Solange alle Beteiligten Gedanken und Energie auf eine Weise verbinden, die sich gut anf\u00fchlt \u2013 auch wenn es manchmal etwas \u201elangweilige\u201c Arbeit erfordert \u2013 k\u00f6nnen die meisten Beziehungen jeden Sturm \u00fcberstehen. Ich habe mit Menschen in Beziehungen gearbeitet, die unglaubliche Br\u00fcche hatten, aber die beteiligten Menschen bleiben zusammen, weil sie eine sehr intime Verbindung an der Basis haben. Sie sind in der Lage, sowohl in leichten als auch in schwierigen Zeiten verwundbar zu sein. Wenn der Fokus darauf lag, im Laufe der Zeit in Verbindung zu bleiben, sind die Ergebnisse in der Regel viel, viel besser.<\/span><\/p>\n

Einige wichtige M\u00f6glichkeiten, Intimit\u00e4t aufzubauen oder aufrechtzuerhalten, beinhalten regelm\u00e4\u00dfige Gewohnheiten:<\/p>\n

Haben Sie regelm\u00e4\u00dfige Routinen, in denen Sie Zeit miteinander verbringen \u2013 vielleicht gehen Sie zur gleichen Zeit ins Bett oder stehen Sie zur gleichen Zeit auf oder haben Sie eine regelm\u00e4\u00dfige Verabredungsnacht (kitschig vielleicht, aber auf der Grundlage einer gesunden Logik)<\/span>
\nNehmen Sie sich Zeit f\u00fcr gegenseitige \u201eCheck-Ins\u201c dar\u00fcber, wie der Tag jeder Person gelaufen ist, was sie vor sich haben usw.<\/span>
\nHaben Sie einige nicht-sexuelle k\u00f6rperliche Verbindungen \u2013 H\u00e4ndchen halten, eine Schulter ber\u00fchren, umarmen, kuscheln<\/span>
\nHaben Sie gemeinsame Projekte zusammen \u2013 sie m\u00fcssen nicht gro\u00df sein, aber zumindest ein gemeinsames Ziel verfolgen, damit Sie gemeinsam dabei sind.<\/span><\/p>\n

W\u00e4hrend also sexuelle Aktivit\u00e4t eine M\u00f6glichkeit ist, intim zu sein, sollten wir uns daran erinnern, dass das, was wir in einer liebevollen Beziehung wirklich brauchen, dieses Gef\u00fchl der N\u00e4he und Verbundenheit ist. Wenn Sie sich auf Ihr Gef\u00fchl f\u00fcr Ihre Bindung einstellen und wie stark (oder schwach) sie ist, erhalten Sie das beste Gef\u00fchl daf\u00fcr, welche Anstrengungen Sie unternehmen m\u00fcssen, damit Ihre Beziehung funktioniert. Intimit\u00e4t muss keine harte Arbeit sein \u2013 es kann sogar eine Menge Spa\u00df machen, wenn Sie offen daf\u00fcr sind, dieses Gef\u00fchl der Verbundenheit mit anderen zu sp\u00fcren.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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