{"id":56903,"date":"2022-11-22T17:16:09","date_gmt":"2022-11-23T01:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/15-moglichkeiten-damit-fertig-zu-werden\/"},"modified":"2022-11-22T17:16:09","modified_gmt":"2022-11-23T01:16:09","slug":"15-moglichkeiten-damit-fertig-zu-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/15-moglichkeiten-damit-fertig-zu-werden\/","title":{"rendered":"15 M\u00f6glichkeiten, damit fertig zu werden"},"content":{"rendered":"
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Beziehungsabbr\u00fcche passieren den meisten von uns, sich von jemandem trennen zu m\u00fcssen, den man einmal geliebt hat, ist zweifellos eine stressige und \u00e4u\u00dferst emotionale Erfahrung. Isolation, Verwirrung, Angst und alle m\u00f6glichen schmerzhaften Emotionen kommen mit dem Auseinanderbrechen Ihrer Beziehung. <\/span><\/p>\n

Dies bleibt auch dann so, wenn es eine schlechte oder eine gute Beziehung war, weil Sie auf jeden Fall so viel Zeit investiert und investiert haben und <\/span>Bem\u00fchen Sie sich um diese Beziehung<\/span> und jetzt, da alles umsonst ist, kannst du nicht anders, als \u00fcber seinen Untergang zu trauern.<\/span><\/p>\n

Warum sind Trennungen so schmerzhaft?<\/span><\/h2>\n

Laut Forschung ist der Schmerz, der durch eine Trennung verursacht wird, dem Schmerz \u00e4hnlich, der w\u00e4hrend eines k\u00f6rperlichen Schmerzes verursacht wird. Um die Tatsache zu verdeutlichen, wird betont, dass der Teil des Gehirns, der w\u00e4hrend der Trennung aktiviert wird, derselbe ist wie der Teil, der aktiviert wird, wenn ein gewisser k\u00f6rperlicher Schmerz verursacht wird.<\/span><\/p>\n

Eine Trennung verursacht Ver\u00e4nderungen in der Gehirnchemie und Menschen neigen dazu, nach logischen Erkl\u00e4rungen daf\u00fcr zu suchen, warum eine Beziehung endet. Die Situation bietet jedoch nicht immer eine L\u00f6sung.<\/span><\/p>\n

Au\u00dferdem ist eine Trennung ein Verlust, und wenn man k\u00f6rperlich und emotional so viel in die Person investiert hat, scheint es fast wie ein Verlust der Investition.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Gr\u00fcnde, warum Beziehungen scheitern (und wie man sie repariert)<\/span><\/p>\n

Gemeinsame Gef\u00fchle oder Emotionen nach der Trennung<\/span><\/h2>\n

Trennungen k\u00f6nnen sich drastisch auf jemanden auswirken. Eine Person durchl\u00e4uft nach der Trennung der Beziehung verschiedene Emotionen. All diese Gef\u00fchle und Verhaltensweisen sind jedoch v\u00f6llig normal und bestimmte Gef\u00fchle sind unvermeidlich. Menschen brauchen Zeit, um sich von einer Trennung zu erholen. <\/span><\/p>\n

Werfen wir einen Blick auf diese Gef\u00fchle, die eine Person nach der Trennung durchmacht:<\/span><\/p>\n

Einsamkeit<\/span>
\nSelbstwert hinterfragen<\/span>
\nAngst<\/span>
\nDepression<\/span>
\nKopfschmerzen<\/span>
\nBrustschmerzen<\/span>
\nVerwirrung in Gedanken<\/span>
\nStimmungsschwankungen<\/span>
\nTaubheit<\/span>
\nVerwandte Lekt\u00fcre: Wie man eine Trennungsdepression \u00fcberwindet: Symptome und Behandlung<\/span><\/p>\n

15 Wege, um mit einer Trennung fertig zu werden<\/span><\/h2>\n

Wie also mit einer Trennung umgehen? Wie umgehen, wenn eine Beziehung endet?<\/span><\/p>\n

Trotz dieser Gef\u00fchle ist es wichtig, dar\u00fcber hinwegzukommen und sie nicht an sich herankommen zu lassen. Um Ihnen bei diesem Heilungsprozess und dem Umgang mit einer Trennung zu helfen, sind unten die 8 wichtigsten M\u00f6glichkeiten aufgef\u00fchrt, wie Sie mit einer Trennung umgehen und Freude in Ihr Leben zur\u00fcckbringen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

1. Annahme<\/h3>\n

Zun\u00e4chst einmal ist es wichtig, dass Sie die Tatsache, dass Ihre Beziehung jetzt vorbei ist, als Antwort auf den Umgang mit einer Trennung akzeptieren. Es hat einfach keinen Sinn, in Verleugnung und Unglauben zu leben, dass \u201edir das nicht passieren kann\u201c, aber ehrlich gesagt, es ist passiert, und es gibt nichts, was du jetzt tun kannst, um es zu \u00e4ndern.<\/span><\/p>\n

Je schneller du diese Wahrheit akzeptierst, desto schneller wirst du weitermachen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

2. Setzen Sie sich nicht unter Druck<\/h3>\n

Seien Sie in dieser Zeit ruhig zu sich selbst. Machen Sie sich keine Vorw\u00fcrfe oder Schuldgef\u00fchle und glauben Sie stattdessen, dass es zu Ihrem eigenen Besten geschehen sein muss.<\/span><\/p>\n

Es ist in Ordnung, sich nach einer Trennung niedergeschlagen und deprimiert zu f\u00fchlen, und Sie d\u00fcrfen sich so viel Zeit nehmen, wie Sie m\u00f6chten, um zu heilen.<\/span><\/p>\n

Nutzen Sie diese Zeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen und alle anderen Aufgaben beiseite zu lassen.<\/span><\/p>\n

3. Bleiben Sie gesund und positiv<\/h3>\n

Obwohl es normal ist, nach einer harten Trennung eine Pause vom Alltag einzulegen, ist es wichtig, dass Sie sich nicht davon \u00fcberw\u00e4ltigen lassen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, ern\u00e4hren Sie sich gesund und bewegen Sie sich regelm\u00e4\u00dfig.<\/span><\/p>\n

Fit zu sein f\u00f6rdert das Wohlbefinden und Sie werden sich schnell an das neue Singleleben gew\u00f6hnen k\u00f6nnen<\/span>r.<\/span><\/p>\n

Zu <\/span>weg von einer Beziehung<\/span>, halten Sie giftige Gedanken aus Ihrem Kopf fern. Vermeide es, dich selbst zu bemitleiden oder zu bereuen, was passiert ist, konzentriere dich stattdessen auf die guten Dinge und erinnere dich daran, dass bessere Zeiten kommen werden.<\/span><\/p>\n

4. Finden Sie Freunde und Familie, mit denen Sie sprechen und Gef\u00fchle teilen k\u00f6nnen<\/h3>\n

Geselligkeit ist eine der Antworten darauf, wie man mit einer Trennung umgeht.<\/span><\/p>\n

In dieser schwierigen Zeit ist es eine gro\u00dfe Hilfe, liebevolle Freunde und Familie um sich zu haben. Wenn wir Menschen haben, die uns lieben und sich um uns k\u00fcmmern, f\u00fchlen wir uns best\u00e4tigt und gesch\u00e4tzt.<\/span><\/p>\n

Greifen Sie zu<\/span> zu ihnen, wenn Sie jemals Lust haben zu reden und all die negativen Gedanken loszuwerden, die in Ihrem Kopf kochen.<\/span><\/p>\n

Dies wird Erleichterung bringen und es Ihnen erm\u00f6glichen, sich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren.<\/span><\/p>\n

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5. Halten Sie sich von Alkohol und Drogen fern<\/h3>\n

Opfer von Alkohol- und Drogenmissbrauch zu werden, ist das Schlimmste, was man sich selbst antun kann. Diese scheinen wie eine schnelle und einfache Flucht aus diesem rauen Lebensabschnitt zu sein, aber sie schaden Ihnen nur weiter.<\/span><\/p>\n

6. Suchen Sie sich neue Hobbys aus und probieren Sie neue Erfahrungen aus<\/h3>\n

Betrachten Sie diese Zeit als Gelegenheit f\u00fcr Sie, neue Interessen zu entdecken. <\/span><\/p>\n

Vielleicht hat dich dein Ex fr\u00fcher davon abgehalten, das zu tun, was du liebst, aber jetzt bist du frei. Probieren Sie neue Dinge aus, nehmen Sie neue Hobbys auf und finden Sie neue Leidenschaften. Machen Sie Ausfl\u00fcge oder Wanderungen, was immer Sie m\u00f6chten, und genie\u00dfen Sie Ihre Zeit, indem Sie neue Erinnerungen sammeln, um mit einer Trennung perfekt umzugehen.<\/span><\/p>\n

7. Denken Sie an eine Zukunft f\u00fcr sich<\/h3>\n

W\u00e4hrend du versuchst, Frieden mit dieser Trennung zu finden, ist es auch notwendig, dass du hoffnungsvoll bleibst. Planen Sie eine Zukunft f\u00fcr sich selbst, die jetzt Ihren Ex nicht einbezieht.<\/span><\/p>\n

So, <\/span>wie geht man mit einer trennung um?<\/span><\/p>\n

Fangen Sie wieder an zu tr\u00e4umen und fangen Sie an, die kleinen Schritte zu gehen, um sich Ihrem Ziel zu n\u00e4hern.<\/span><\/p>\n

Freuen Sie sich auf die Zukunft, anstatt sich Sorgen zu machen, wie Sie mit diesem neuen, ver\u00e4nderten Leben zurechtkommen werden.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Heilung von Beziehungen nach Trennung und Wiedergutmachung<\/span><\/p>\n

8. \u00dcberzeugen Sie sich selbst, dass Sie wieder Freude finden werden<\/h3>\n

W\u00e4hrend dieser Zeit ist es \u00e4u\u00dferst wichtig, dass Sie positiv bleiben. Sie sollten wissen, dass Sie allein f\u00fcr Ihr Gl\u00fcck verantwortlich sind und Sie der einzige sind, der es f\u00fcr sich selbst bekommen kann.<\/span><\/p>\n

Sie wissen, wer Sie sind, und Sie wissen mit Sicherheit, was Sie wollen, also h\u00f6ren Sie nicht auf oder geben Sie auf. Arbeiten Sie sich weiter zu dem vor, was Ihnen gef\u00e4llt, und finden Sie Ihr Gl\u00fcck als M\u00f6glichkeit, mit einer Trennung umzugehen.<\/span><\/p>\n

9. Akzeptiere die Trauer<\/h3>\n

Trauer ist ein Teil des Trennungsprozesses<\/span> und die Trauer zu sp\u00fcren ist v\u00f6llig normal. Vermeide das Gef\u00fchl also nicht und denke nicht, dass es negativ ist. Akzeptiere es als Teil deines Heilungsprozesses. Wenn Sie es normal akzeptieren, k\u00f6nnen Sie das Problem reibungslos \u00fcberwinden. <\/span><\/p>\n

10. \u00dcberst\u00fcrzen Sie den Prozess nicht<\/h3>\n

Trennungen sind schwer zu \u00fcberwinden und es wird erfordern <\/span>etwas Zeit, damit Sie dar\u00fcber hinwegkommen<\/span>. Denken Sie also nicht, dass Sie eines Tages fit und munter aufwachen werden. G\u00f6nnen Sie sich etwas Zeit und machen Sie im Moment einen Schritt. Den Heilungsprozess zu beschleunigen wird dir nur Angst machen und den Schmerz verdoppeln. <\/span><\/p>\n

11. Stalke sie nicht in den sozialen Medien<\/h3>\n<\/p>\n

Sie in den sozialen Medien zu verfolgen, wird Ihnen Schmerzen bereiten und <\/span>erinnern Sie an Ihre vergangene Beziehung<\/span>. <\/span><\/p>\n

Vor allem, wenn du feststellst, dass sie weitermachen, wird es deine Gef\u00fchle verletzen. Entscheiden Sie sich also besser f\u00fcr eine digitale Entgiftung und h\u00f6ren Sie auf, sie in den sozialen Medien zu verfolgen oder Ihre gemeinsamen Freunde zu fragen, wie es Ihrem Ex geht, als Tipp, wie Sie mit einer Trennung umgehen k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

12. Besch\u00e4ftige dich<\/h3>\n

Sie m\u00fcssen absichtlich besch\u00e4ftigt sein, um zu vermeiden, dass Ihre Gedanken zu den Gedanken an die Trennung zur\u00fcckkehren. Vertiefen Sie sich in Ihre Arbeit und Karriere. Ehrlich gesagt gibt es andere Aspekte Ihres Lebens, die ebenso wichtig sind. <\/span><\/p>\n

13. Bleiben Sie sozial aktiv<\/h3>\n

Einer der Tipps, wie man mit einer Trennung umgeht, ist, zu allen sozialen Funktionen Ja zu sagen. <\/span><\/p>\n

Nehmen Sie an jeder Gelegenheit teil. Umgib dich mit Menschen. Mit so vielen Interaktionen mit Menschen werden Sie sich von den Schwierigkeiten ablenken. Und nat\u00fcrlich werden viele Ihrer Lieben ihr Bestes tun, um Sie zum L\u00e4cheln zu bringen.<\/span><\/p>\n

14. W\u00e4hlen Sie Journal<\/h3>\n

So sehr dir das Tagebuchschreiben dabei hilft, dich auszudr\u00fccken, nichts anderes wird es tun. Es ist Ihr Freiraum, um all Ihre Emotionen in den Vordergrund zu bringen, ohne Angst haben zu m\u00fcssen, beurteilt zu werden. F\u00fchren Sie also ein Tagebuch und lassen Sie Ihren Emotionen freien Lauf, um mit einer Trennung umzugehen.<\/span><\/p>\n

15. Holen Sie sich Hilfe<\/h3>\n

Falls es dir schwer f\u00e4llt, mit deinen Emotionen umzugehen oder mit einer Trennung fertig zu werden, musst du es nehmen <\/span>Hilfe von einem Therapeuten<\/span> oder einen Berater, der Ihnen hilft, Ihre Emotionen einzusch\u00e4tzen und Sie herausfinden l\u00e4sst, wie Sie vorankommen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Wie der Besuch eines Therapeuten Ihr Leben verbessern kann<\/span><\/p>\n

Sich nach einer Trennung um sich selbst k\u00fcmmern<\/span><\/h2>\n

Gibt es gesunde Wege, um mit der Trennung fertig zu werden?<\/span><\/p>\n

Nun, eine Trennung f\u00fchrt uns nach einer Trennung zu mehreren negativen Emotionen wie Depressionen, Stress oder Angst.<\/span><\/p>\n

Der beste Weg, mit einer Trennung fertig zu werden, ist, sich selbst etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Mit produktiven Dingen, die nach der Trennung zu tun sind <\/span>Selbstversorgung<\/span>k\u00f6nnen Sie den Prozess der Trennungswiederherstellung reibungslos gestalten.<\/span><\/p>\n

Es ist wichtig, einige effektive Selbstpflegetechniken zu w\u00e4hlen, um mit der Trennung fertig zu werden. Unterschiedliche Techniken k\u00f6nnen f\u00fcr unterschiedliche Personen geeignet sein. Finden Sie also heraus, was f\u00fcr Sie am besten funktioniert.<\/span><\/p>\n

Sch\u00e4tzen Sie sich selbst, indem Sie die kleinen Dinge anerkennen, die Sie gut machen. Sei dein eigener Cheerleader.<\/span>
\nK\u00fcmmere dich um deine k\u00f6rperliche Gesundheit genauso wie um deine geistige Gesundheit. Ern\u00e4hren Sie sich gut und bewegen Sie sich gut.<\/span>
\nAchten Sie auf Ihre Bed\u00fcrfnisse. Beurteilen Sie, was Sie wollen, und seien Sie nicht hart zu sich selbst.<\/span>
\nMachen Sie eine Pause von gro\u00dfen Dingen oder Projekten. Es ist in Ordnung, eine Weile zu pausieren oder die Dinge langsam anzugehen.<\/span>
\nEntdecken Sie neue Dinge. Das k\u00f6nnen neue Interessen sein oder alleine an einen neuen Ort reisen.<\/span>
\nVerwandte Lekt\u00fcre: Wie verh\u00e4lt sich ein Mann nach einer Trennung?<\/span><\/p>\n

Was sollte man bei einer Trennung nicht tun?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n

Um nach einer Trennung weiterzukommen, achte darauf, bestimmte Dinge nach der Trennung zu vermeiden.<\/span><\/p>\n

Wenn du nach Dingen suchst, die du nicht tun solltest, w\u00e4hrend du mit der Trennung fertig wirst, sind hier ein paar Dinge, die du als L\u00f6sung f\u00fcr den Umgang mit einer Trennung beachten solltest<\/span><\/p>\n

Verboten:<\/h3>\n

Stalke sie in den sozialen Medien<\/span>
\nGehen Sie f\u00fcr ein <\/span>Rebound-Beziehung<\/span>
\nBesessen von der Trennung<\/span>
\nK\u00fcndigen Sie die Trennung an<\/span>
\nBleib lange allein<\/span>
\nSprich schlecht \u00fcber deinen Ex<\/span>
\nFinden Sie Trost im Rausch<\/span>
\nTeilen Sie Ihre Notlage mit allen<\/span>
\n\u00dcberteilen Sie die Informationen<\/span>
\nDie Hoffnung verlieren<\/span><\/p>\n

Wichtige Lektionen aus einer Trennung lernen<\/span><\/h2>\n

So sehr uns das Leben in einer Beziehung viele wichtige Dinge beibringt, kann uns eine Trennung auch einige wichtige Lektionen f\u00fcrs Leben beibringen. <\/span><\/p>\n

Hier sind einige der Dinge, die uns eine Trennung lehrt:<\/p>\n

Vertrauen Sie immer auf Ihr Bauchgef\u00fchl<\/h3>\n

Manchmal vertrauen wir jemandem so sehr, dass wir unsere innere Stimme vernachl\u00e4ssigen. Es ist wichtig, auf sein Bauchgef\u00fchl zu vertrauen und zu befolgen, was es sagt.<\/span><\/p>\n

Sehen Sie auch: <\/span><\/p>\n<\/p>\n

Dein Wert wird nicht von deiner Beziehung bestimmt<\/h3>\n

Manchmal l\u00e4sst dich dein Partner vielleicht im Stich oder du hast das Gef\u00fchl, dass du weniger wert oder wichtig bist als er. Wisse, dass das Leben ein Gleichgewicht verschiedener Aspekte ist und Beziehungen der entscheidende Faktor f\u00fcr deinen Selbstwert sind.<\/span><\/p>\n

Verlass dich nicht zu sehr auf jemanden<\/h3>\n

Auf niemanden kann man sich so verlassen wie auf sich selbst. Nach einer Trennung lernt also jeder eine wichtige Lektion, sich nicht zu sehr auf jemanden zu verlassen.<\/span><\/p>\n

Entscheiden Sie sich f\u00fcr Liebe \u00fcber den Komfort, zusammen zu bleiben<\/h3>\n

Es ist wichtig, die Beziehung von Zeit zu Zeit zu bewerten und zu verstehen, ob Sie sich beide wirklich lieben oder sich einfach zu wohl f\u00fchlen <\/span>Verlassen Sie die toxische Beziehung<\/span>. Man sollte nicht in der Beziehung bleiben, nur weil man sich wohlf\u00fchlt.<\/span><\/p>\n

Sei immer mit jemandem zusammen, der die gleiche Denkweise und Einstellung teilt<\/h3>\n

Sie m\u00fcssen einen Partner w\u00e4hlen, der Ihre Denkweise teilt und Ihre Tr\u00e4ume, Ziele und Ideen versteht. Es wird schwierig f\u00fcr die Menschen, zusammenzukommen und <\/span>gegenseitig respektieren<\/span> wenn ihre Denkweise sich unterscheidet.<\/span><\/p>\n

Verwandte Lekt\u00fcre: Schritte zum Aufbau von Vertrauen nach einer schlechten Beziehung<\/span><\/p>\n

Trennung ist nicht das Ende der Welt<\/h3>\n

Trennungen verursachen sicherlich Herzschmerz, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Leben dort endet. Sie k\u00f6nnen jederzeit neu anfangen und neue Pl\u00e4ne f\u00fcr sich selbst entwerfen. Die Zeit nach der Trennung wird nur so weh tun, wie Sie es zulassen. <\/span><\/p>\n

Sie m\u00fcssen Ihre Vergangenheit hinter sich lassen und mit neuer Kraft wieder aufstehen. Richten Sie Ihre negative Energie gezielt auf produktive Medien, um Vorteile zu erzielen und den Schaden in Grenzen zu halten. Nutzen Sie diese gro\u00dfartigen M\u00f6glichkeiten, wie Sie mit einer Trennung umgehen k\u00f6nnen, um sie zu \u00fcberwinden und neue Freuden und Zufriedenheit zu finden.<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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