{"id":57636,"date":"2022-12-07T17:30:51","date_gmt":"2022-12-08T01:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-ist-der-hauptzweck-der-meditation-wie-man-es-erreicht\/"},"modified":"2022-12-07T17:30:51","modified_gmt":"2022-12-08T01:30:51","slug":"was-ist-der-hauptzweck-der-meditation-wie-man-es-erreicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zauber-magie.de\/was-ist-der-hauptzweck-der-meditation-wie-man-es-erreicht\/","title":{"rendered":"Was ist der Hauptzweck der Meditation? (+ Wie man es erreicht)"},"content":{"rendered":"
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Wenn Sie gerade erst angefangen haben zu meditieren und sich fragen, was das alles soll, dann ist dieser Artikel genau das Richtige f\u00fcr Sie. Den Hauptzweck der Meditation zu verstehen, kann Ihnen das Meditieren viel leichter machen und Sie werden viel schneller Fortschritte machen.<\/p>\n

Was ist also der Zweck der Meditation? Der Hauptzweck der Meditation besteht darin, Ihr Bewusstsein zu st\u00e4rken, damit Sie Ihr Bewusstsein nutzen k\u00f6nnen, um sich selbst zu verstehen, eine bessere Kontrolle \u00fcber Ihren Geist und Ihren K\u00f6rper zu erlangen und Zugang zu h\u00f6herer Intelligenz zu erhalten.<\/strong><\/p>\n

Wie der antike Philosoph Aristoteles sagte: Sich selbst zu kennen ist der Anfang aller Weisheit. Und das Tor zur Selbsterkenntnis ist, bewusster zu werden. Um bewusster zu werden, m\u00fcssen Sie Ihr Bewusstsein entwickeln, und dabei hilft Ihnen die Meditation. <\/p>\n

Durch Meditation werden Sie nicht nur kl\u00fcger, sondern erhalten auch eine bessere Kontrolle \u00fcber Ihren Geist, Ihren K\u00f6rper und Ihre Emotionen. <\/p>\n

Zum Beispiel<\/strong>, wirst du beginnen, dich von dem unbewussten Griff deines konditionierten Verstandes zu befreien. Die Glaubenss\u00e4tze in deinem Kopf werden dich nicht mehr so \u200b\u200bstark kontrollieren k\u00f6nnen wie zuvor. Stattdessen werden Sie sich ihrer bewusst und sind daher besser in der Lage, sich auf \u00dcberzeugungen zu konzentrieren, die Ihnen zugute kommen, und \u00dcberzeugungen loszulassen, die Sie einschr\u00e4nken. In \u00e4hnlicher Weise werden Sie sich Ihrer Emotionen auch besser bewusst und daher werden Ihre Emotionen Sie nicht mehr so \u200b\u200b\u200b\u200bkontrollieren wie zuvor. Aufgrund all dessen werden Sie nicht l\u00e4nger ein Sklave Ihres Verstandes sein, sondern Sie werden beginnen, die Herrschaft \u00fcber Ihren Verstand zu erlangen, sodass Sie Ihren Verstand verwenden k\u00f6nnen, um Dinge zu tun, die Sie wollen, anstatt dass der Verstand Sie benutzt.<\/p>\n

Deshalb ist Meditation so kraftvoll. Ja, es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihren Kopf frei zu bekommen, aber das ist nur die Spitze des Eisbergs. Die wirkliche Kraft der Meditation kommt, wenn Sie anfangen, im Bewusstsein zu wachsen.<\/p>\n

Lassen Sie uns den Zweck der Meditation genauer verstehen.<\/p>\n

Was ist der Zweck der Meditation?<\/h2>\n

Die folgenden 5 Punkte fassen den Kernzweck der Meditation zusammen. Beginnen wir mit dem Hauptzweck. <\/p>\n

1. Werden Sie sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst (Hauptzweck)<\/h3>\n

Ihre Aufmerksamkeit ist das st\u00e4rkste Gut, das Sie besitzen, denn wo immer Ihre Aufmerksamkeit hingeht, flie\u00dft Energie. Worauf auch immer Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, Sie geben ihm Ihre Energie.<\/p>\n

Der Hauptzweck der Mediation besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst zu werden. Dies \u00e4hnelt der Entwicklung Ihres Bewusstseins, denn je bewusster Sie Ihrer Aufmerksamkeit werden, desto mehr w\u00e4chst Ihr Bewusstsein. <\/p>\n

Sie k\u00f6nnen die folgenden Artikel lesen, um die Wissenschaft dahinter zu verstehen:<\/p>\n

Wenn Sie meditieren, passieren 3 Dinge wie folgt:<\/strong><\/p>\n

Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder eine bestimmte Empfindung. Zum Beispiel deine Atmung. Sie bleiben sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst, damit sie konzentriert bleibt und nicht abgelenkt wird. Wenn es abgelenkt wird, werden Sie sich dessen bewusst und bringen es sanft zu Ihrem Fokusobjekt zur\u00fcck.<\/p>\n

All diese drei \u00dcbungen helfen Ihnen dabei, sich Ihrer Aufmerksamkeit immer bewusster zu werden. <\/p>\n

2. Sich Ihres Unterbewusstseins bewusst zu werden<\/h3>\n

Sobald Sie sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst werden, werden Sie sich nat\u00fcrlich vieler Dinge bewusster, die in Ihrem Kopf vor sich gehen. <\/p>\n

Zum Beispiel<\/strong>, werden Sie die F\u00e4higkeit entwickeln, Ihre Gedanken und \u00dcberzeugungen aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten. Mit anderen Worten, anstatt sich in Ihren Gedanken\/\u00dcberzeugungen zu verlieren, werden Sie Zeuge Ihrer Gedanken\/\u00dcberzeugungen. Sie betrachten sie als eine dritte Person.<\/p>\n

Das hilft dir, dich von deinem konditionierten Verstand zu befreien. Sie werden in der Lage sein, Ihre \u00dcberzeugungen objektiv zu betrachten und einschr\u00e4nkende \u00dcberzeugungen loszulassen und sich auf \u00dcberzeugungen zu konzentrieren, die Ihnen besser dienen.<\/p>\n

Sie werden sich nicht nur Ihrer inneren Welt bewusster, sondern beginnen auch, sich der \u00e4u\u00dferen Welt bewusst zu werden. Ihre Perspektive erweitert sich und Sie entwickeln die F\u00e4higkeit, Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Wenn Sie auf das Innere achten, werden Sie auch auf das \u00c4u\u00dfere oder die Au\u00dfenwelt aufmerksam.<\/p>\n

3. Sich Ihres K\u00f6rpers und Ihrer emotionalen Energie bewusst zu werden<\/h3>\n

Im Standardzustand der Existenz ist Ihre Aufmerksamkeit im Allgemeinen in Ihrem Verstand\/Gedanken verloren. Meditation hilft dir, eine Trennung zwischen deiner Aufmerksamkeit und deinen Gedanken herzustellen. Diese Trennung gibt dir die F\u00e4higkeit, deine Aufmerksamkeit von deinem Geist auf deinen K\u00f6rper zu lenken. Dies muss auf nat\u00fcrliche Weise geschehen.<\/p>\n

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit in Ihren K\u00f6rper lenken, lernen Sie Emotionen und emotionale Energie automatisch besser kennen. Denn was Gedanken f\u00fcr deinen Verstand sind, sind Emotionen f\u00fcr deinen K\u00f6rper.<\/p>\n

Mit deinen Emotionen in Kontakt zu kommen hilft dir, festgefahrene Emotionen loszulassen. Sie werden auch reaktionsf\u00e4higer und weniger reaktiv, da Ihre Emotionen Sie nicht mehr wie zuvor kontrollieren. Aus diesem Grund kann Meditation f\u00fcr jeden, der unter Angstzust\u00e4nden leidet, gro\u00dfartig sein. <\/p>\n

4. Um eine bessere Kontrolle \u00fcber Ihren Geist zu erlangen<\/h3>\n

Nur wenn Sie Ihren Geist als eine dritte Person betrachten k\u00f6nnen, k\u00f6nnen Sie beginnen, Ihren Geist zu verstehen. Wie bereits erw\u00e4hnt, hilft dir Meditation dabei, einen Raum zwischen deiner Aufmerksamkeit und deinen Gedanken\/\u00dcberzeugungen zu schaffen. Diese Trennung oder dieser Raum erm\u00f6glicht es Ihnen, Ihren Geist aus der Perspektive einer dritten Person zu bezeugen. <\/p>\n

Sie k\u00f6nnen Ihren Geist objektiv betrachten, im Gegensatz zu fr\u00fcher, als Sie in Ihrem Geist verloren waren. Anstatt also, dass dein Verstand dich kontrolliert, beginnst du, die Kontrolle \u00fcber deinen Verstand zu erlangen.<\/p>\n

5. Um den Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen<\/h3>\n

Ihre unbewusste Aufmerksamkeit dient als Treibstoff f\u00fcr Ihre Gedanken. W\u00e4hrend du meditierst, lenkst du deine Aufmerksamkeit von deinen Gedanken weg und fokussierst sie auf ein Objekt oder eine Empfindung. Dies entzieht den Gedanken die Aufmerksamkeit und sie beginnen sich zu beruhigen. Bald wird sich Ihr Geist von Gedanken befreien und Sie werden einen Zustand der Ruhe und Entspannung erreichen.<\/p>\n

Dies kann als ein Zustand der Losl\u00f6sung und des Loslassens angesehen werden, in dem Sie Ihr Ego loslassen und sich mit der h\u00f6heren Quelle verbinden. Dieser Entspannungszustand hilft auch dabei, Ihr gesamtes System zur\u00fcckzusetzen und erf\u00fcllt Sie am Ende Ihrer meditativen Sitzung mit erhebender Energie.<\/p>\n

Wie sollten Sie meditieren, um diese Ziele zu erreichen?<\/h2>\n

Wenn Sie von Meditation sprechen, sprechen Sie haupts\u00e4chlich von den folgenden zwei Arten:<\/p>\n

Konzentrierte Meditation:<\/strong> Sie richten Ihre Aufmerksamkeit \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum auf ein Objekt, Mantra oder eine Empfindung.
\nMeditation mit offenem Fokus:<\/strong> Du bleibst dir einfach deiner Aufmerksamkeit bewusst.<\/p>\n

Was die beiden oben genannten Typen gemeinsam haben, ist die Verwendung von \u201ebewusster Aufmerksamkeit\u201c. Mit anderen Worten, Sie bleiben bewusst oder wachsam, worauf Ihre Aufmerksamkeit in einem bestimmten Moment gerichtet ist. Diese Praxis, sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst zu bleiben, entwickelt schlie\u00dflich Ihr Bewusstsein. Mit anderen Worten, es hilft Ihnen, im Bewusstsein zu wachsen.<\/p>\n

Der Einfachheit halber ist es am besten, mit konzentrierter Meditation zu beginnen. Offene Fokusmeditation oder Achtsamkeit kommt ganz nat\u00fcrlich zu dir, wenn du fokussierte Meditation praktizierst.<\/p>\n

So geht’s:<\/strong><\/p>\n

Um konzentrierte Meditation zu \u00fcben, w\u00e4hle zuerst dein Fokusobjekt. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist es am besten, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren.<\/p>\n

Setzen Sie sich bequem hin, schlie\u00dfen Sie die Augen und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Empfindungen, die beim Atmen entstehen. Konzentrieren Sie sich beim Einatmen auf die k\u00fchle Luft, die Ihre Nasenl\u00f6cher streichelt, und beim Ausatmen auf die warme Luft, die aus Ihren Nasenl\u00f6chern austritt. Konzentrieren Sie sich einfach auf diese beiden Empfindungen.<\/p>\n

Du brauchst nicht zu versuchen, deine Gedanken zu unterdr\u00fccken, lass die Gedanken weitergehen. Wenn Ihre Aufmerksamkeit durch einen Gedanken abgelenkt wird, bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zur\u00fcck zu den Empfindungen. Ein kleiner Teil Ihrer Aufmerksamkeit wird sich immer der Gedanken bewusst sein, die im Hintergrund laufen. Das ist gut. Betrachten Sie dies als Ihre periphere Sicht. Wenn man sich etwas ansieht, sieht man auch ein bisschen Hintergrund.<\/p>\n

In der Anfangsphase werden Sie feststellen, dass Ihre Aufmerksamkeit etwa alle paar Sekunden von Ihren Gedanken angezogen wird. Und es dauert eine Weile, bis Sie erkennen, dass Sie sich nicht mehr auf Ihren Atem konzentriert haben. Das ist vollkommen in Ordnung. Schlagen Sie sich nicht dar\u00fcber hinweg. Sobald Sie sich dessen bewusst werden, erkennen Sie die Tatsache an, dass Ihre Aufmerksamkeit abgelenkt wurde, und wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft wieder Ihrem Atem zu.<\/p>\n

Es ist diese Handlung, Ihre Aufmerksamkeit viele Male wieder auf Ihren Atem zu lenken, die Ihnen hilft, sich Ihrer Aufmerksamkeit bewusst zu werden, was, wie wir gesehen haben, der Hauptzweck einer Meditationspraxis ist.<\/p>\n

Im Laufe der Zeit, w\u00e4hrend Sie weiter meditieren, werden Sie immer mehr Kontrolle \u00fcber Ihre Aufmerksamkeit erlangen oder mit anderen Worten, Sie werden sich Ihrer Aufmerksamkeit immer bewusster.<\/p>\n

Betrachten Sie Ihre Aufmerksamkeit als ein ungeschultes Pferd. Es wird schwierig sein, es zu kontrollieren und es zun\u00e4chst auf einem geraden Weg gehen zu lassen. Es wird ab und zu aus dem Ruder laufen. Aber mit etwas \u00dcbung werden Sie ihm beibringen, den Weg zu gehen.<\/p>\n

F\u00fcr eine ausf\u00fchrlichere Erkl\u00e4rung k\u00f6nnen Sie diesen Artikel lesen.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Als ich anfing zu meditieren, hatte ich eine wirklich schwere Zeit. Ich hatte keine Ahnung, was ich tat. Aber als ich den wahren Zweck hinter Meditation und das Konzept der Arbeit mit Ihrer Aufmerksamkeit klar verstand, war dies ein Durchbruch, der es mir erm\u00f6glichte, wirklich zu verstehen, was Meditation ist und wie man es richtig macht. <\/p>\n

Hoffentlich hat Ihnen das Verst\u00e4ndnis dieses grundlegenden Konzepts auch auf Ihrem Weg zur Beherrschung Ihres Geistes durch Meditation geholfen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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